Kategórie
Psychológia

Žuvačky zlepšujú výsledky testov

„Žuvačky pomáhajú pamäti, a tým aj lepším výsledkom v testoch.“ Podľa tejto logiky by Violet Beauregarde mala byť členkou Mensy.

Nedávny experiment zameraný na vplyv žuvačiek na študentov ukazuje, prečo by to mohla byť skutočná študijná pomôcka. Sám som študent a urobím čokoľvek, aby som zvýšil svoje šance na lepšie výsledky v testoch; ak je žutie žuvačiek tou správnou cestou, potom ma prihláste na doživotnú zásobu žuvačiek Juicy Fruit.

Podľa štúdie, ktorú uskutočnil profesor Onyper vo vedeckom časopise Appetite, vám žutie žuvačky pred testami môže umožniť dosiahnuť výrazne lepší výkon ako bez žuvačky. Vedci testovali 224 vysokoškolákov z Univerzity svätého Vavrinca, pričom ich rozdelili do troch skupín. Jedna skupina žula žuvačku pred testom a počas neho, druhá žula žuvačku päť minút pred testovaním a tretia nežula nič. Výskumníci im potom zadali množstvo testov, aby zistili ich výkonnosť.

Žiaci, ktorí pred testovaním žuli žuvačku, dosiahli počas krátkeho obdobia lepšie výsledky ako tí, ktorí žuvačku nežuli. Ich zlepšenie bolo najvýraznejšie hneď po žuvaní žuvačky a po 20 minútach kleslo v priemere na normálnu úroveň.

Hoci sa teda v štúdii zistilo, že žutie žuvačiek viedlo k celkovému zlepšeniu kognitívnych funkcií, najmä pracovnej pamäte, Onyper uviedol, že zapamätanie si skupiny, ktorá žuva žuvačky, bolo „štatisticky významné“, avšak v praxi to „predstavuje rozdiel iba dvoch až troch slov“.

Okrem toho účinky žuvačiek trvali len prvých 20 minút a v druhej polovici testu nemali žuvači žuvačiek kognitívnu výhodu oproti nežuvačom žuvačiek.

Zlepšenia spôsobené žuvačkou môžu byť z dlhodobého hľadiska malé, ale aj tak sa oplatí vložiť si pred testom jeden prúžok. Zdôrazňujeme, že žutie žuvačky počas testovania nepreukázalo žiadne zlepšenie výkonu. Môže to byť spôsobené pohybom pri žuvaní žuvačky, ktorý spôsobuje dodatočné zaťaženie mozgu a uberá mu schopnosť dobre testovať.

Na určenie presných príčin vplyvu žuvačiek na výkon je potrebný ďalší výskum, pretože vedci majú niekoľko teórií, ale nič zásadné. Niektorí teoretizovali, že faktorom bolo zvýšenie hladiny glukózy, ale táto myšlienka bola medzitým vyvrátená, pretože žuvačky bez cukru priniesli rovnaké výhody. Ďalšia teória hovorí o tom, že žuvanie vedie k zvýšeniu vzrušenia vyvolaného prežúvaním; to znamená, že akt žuvania vzbudí v mozgu zvýšený tok krvi (a následne glukózy), čo zabezpečí zvýšenú úroveň bdelosti. Je známe, že žuvanie žuvačky zvyšuje srdcovú frekvenciu a krvný tlak, čo má za následok aj posielanie väčšieho množstva krvi do mozgu, pričom obe tieto skutočnosti by mohli byť príčinou zvýšeného výkonu mozgu.

Vedci z Coventry University tiež zistili, že u ľudí, ktorí žujú mätové žuvačky, sa výrazne znížil pocit ospalosti. Ukázalo sa, že účastníci boli pri žuvaní žuvačky menej vyčerpaní (hodnotilo sa to pomocou Pupilografického testu ospalosti, ktorý využíva oscilácie zreničiek ako meradlo únavy), a tak by to mohlo viesť k tomu, že sa im bude lepšie testovať, hoci len na krátky čas, zatiaľ čo ostatní, ktorí nie sú takí bdelí, sa pomaly prebudia.

Všetky tieto teórie sa zdajú byť celkom pravdepodobné, ale ktoré z nich sú podľa vás najpravdepodobnejšie? Máte nejaké skúsenosti s testovaním a žuvaním žuvačiek? Alebo je to všetko len subjektívne?

Kvíz na záver

Čo vám pomáha žuť žuvačky?

  • Sat skóre
  • Štandardizované testy
  • Akademický výkon
  • Triedy
  • Poradie triedy
  • Prijímanie na vysokú školu

Čo je žuvačka skutočnou študijnou pomôckou?

  • Adderall
  • Dexedrine
  • Vyvanse
  • Ritalin
  • Metylfenidát
  • Študijný liek

Aký je najúčinnejší spôsob zlepšovania pracovnej pamäte?

  • Žuvanie
  • Tvrdé cukríky
  • Mäty na dýchanie
  • Pastilky
  • Ústna voda

Čo spôsobuje, že žuvačka posiela viac krvi?

  • Nervový systém
  • Čelný lalok
  • Senzorický vstup
  • Nervové dráhy
  • Synapsy
  • Mozoček

K čomu vedie žutie žuvačiek v kognitívnych funkciách?

  • Zníženie
  • Zníženie
  • Nižšie

Aký je vplyv žuvačiek na študentov?

  • Ovplyvňuje