Zoznámte sa s Timom Careym, riaditeľom Centra pre zdravie na diaľku

1. Kedysi ste boli učiteľkou v materskej škole, však? Čo vás viedlo k tomu, že ste zmenili povolanie a stali sa psychológom?

Vždy ma zaujímalo, ako veci fungujú. Veľmi sa mi páčilo školenie, ktoré som absolvovala ako učiteľka v materskej škole, keď som sa učila pozorovať malé deti a plánovať aktivity, ktoré im pomáhajú rozvíjať sa. Bolo úžasné sledovať malé deti, ako zvládajú nové činnosti. Z obdobia môjho pôsobenia v predškolských zariadeniach som absolvovala ďalšie vzdelávanie ako špeciálna pedagogička. Tu som sa začala ešte viac zaujímať o správanie a zmenu správania. Zaujala ma najmä analýza správania a z tohto záujmu o správanie bolo štúdium psychológie prirodzeným pokračovaním. Keď som sa začala učiť psychológiu, zistila som, že to bola vždy moja vášeň. Odkedy si pamätám, fascinovalo ma, čo si ľudia myslia a čo robia. Cítim sa naozaj šťastný, že môžem robiť niečo, čo je pre mňa rovnako koníčkom ako prácou.

2. Čítal som váš článok „Pomáhame ľuďom nájsť cestu“ a naozaj ma to prinútilo zamyslieť sa. Ako ľudia robia psychoterapiu bez toho, aby sa im postavili do cesty?

To bol vlastne podtitul prvej terapeutickej knihy, ktorú som napísal „Metóda úrovní: Ako robiť psychoterapiu bez toho, aby sme si prekážali“. Všeobecnou myšlienkou je, že niekedy napriek našim dobrým úmyslom môžeme v skutočnosti robiť veci, ktoré brzdia alebo odďaľujú prirodzené reorganizačné procesy človeka. Nemusí to byť nič strašné, ale môže to nastať, keď sa ľudia sústredia na úlohy alebo činnosti, ktoré ich odvádzajú od pozornosti k hlavnému problému.

3. Môžete mi povedať viac o MOL a o tom, ako pomáha ľuďom počúvať samých seba?

MOL alebo metóda úrovní je skvelý spôsob, ako niekomu poskytnúť terapiu. Na webovej stránke www.methodoflevels.com.au nájdete množstvo informácií vrátane vinetiek zo sedení MOL. Základná myšlienka spočíva v tom, že sa s niekým rozprávame o veciach, ktoré ho trápia, a potom hľadáme jemné zmeny, ktoré sa objavujú počas rozprávania. Tieto jemné zmeny často naznačujú iné veci, na ktoré myslia, kým diskutujú o svojom probléme. Ak dokážete zachytiť tieto iné veci a spýtať sa na ne, tieto iné veci často obsahujú kľúč k tomu, odkiaľ príde riešenie ich problému. Takže keď niekto opisuje svoju rozpoltenosť v súvislosti s odchodom z nešťastného vzťahu, môže si uvedomiť, že sa bojí žiť do konca života sám. Uvedomenie si tejto skutočnosti a strávenie času diskusiou o nej a jej skúmaním môže často viesť k novým poznatkom a zisteniam o sebe a o živote, ktorý by chceli žiť. MOL je úžasný spôsob rozhovoru s ľuďmi, ktorý im umožňuje objaviť a vytvoriť vlastné riešenia ťažkostí, ktoré prežívajú.

Doporučujeme:  6 znakov, že niekto tajne trpí bolesťou

4. Vo svojej práci veľa hovoríte o kontrole. Ako my, ľudia, ovládame svoje myšlienky a pocity? Niekedy mám pocit, že sa to deje náhodne alebo prirodzene, ale existuje spôsob, ako vedome kontrolovať to, čo robíme?

Kontrola je základom všetkého. Život je kontrola. Ale upozorňujete na naozaj dôležitú vec – kontrola sa väčšinou deje hladko a automaticky. Svoje myšlienky a pocity v skutočnosti nekontrolujeme. V skutočnosti je dosť ťažké prinútiť sa myslieť určitým spôsobom po dlhší čas. Zvyčajne, keď sa ľudia cítia „mimo kontroly“ alebo majú pocit, že potrebujú získať lepšiu kontrolu nad svojimi myšlienkami a pocitmi, je to zvyčajne preto, že v ich mysli prebieha nejaká dilema, trápenie alebo boj. Kontrola sa tu narúša, pretože sa snažia ovládať dve rôzne a nezlučiteľné veci súčasne. To sa môže stať, keď chce niekto zapadnúť a byť súčasťou skupiny, ale zároveň chce, aby ostatní ľudia súhlasili s jeho názormi.

Spolu so svojím dobrým priateľom a kolegom Rickom Markenom som napísal knihu s názvom „Ovládanie ľudí: Paradoxná povaha ľudského bytia“. Vysvetľuje všetko o kontrole a o tom, ako sa prejavuje v sociálnych vzťahoch.

5. Vo svojej práci ste spomenuli, že nikto nežije v minulosti. Prečo však stále myslíme na minulosť, keď je už preč? Prečo minulosť stále zaberá miesto v našich srdciach a mysliach?

Tie aspekty minulosti, s ktorými sme v konflikte alebo ktoré nejako nedokážeme zladiť, sú fragmenty, ktoré s nami zostávajú. Zostávajú s nami, kým ich nevyriešime. Takže to môžu byť situácie, keď nás šéf ponížil pred kolegami a my na to myslíme ešte dlho potom, čo sa to stalo. Môžeme byť sklamaní sami zo seba, že sme sa nepostavili za seba, alebo sklamaní, že nám nikto iný neprišiel na pomoc. Až keď si tieto veci vyriešime, stane sa hrozná udalosť vzdialenou, zriedkavou a neutrálnejšou spomienkou.

Doporučujeme:  Séria o zotavení z duševných chorôb: Príbeh č. 22

6. Prečítal som si váš článok, ktorý bol dnes uverejnený, s názvom „Prečo by ste sa nikdy nemali pokúšať zmeniť svoje správanie“. Veľmi rád som si ho prečítal! Je pravda, že niekedy robíme niečo, čo si neuvedomujeme, a keď to ľudia vidia, majú tendenciu to riešiť a spochybňovať vás. S tým, že prečo ľudia žiadajú toho a toho, aby sa zmenil, keď často nevieme, prečo sa veci dejú?

To je skvelá otázka a je to jedna z oblastí, ktorej sa venujeme v knihe Controlling People. Život je paradox v tom, že všetko, čo z vás vidím, je vaše správanie, ale vy svoje správanie poznáte len podľa toho, čo prežívate. Podobne všetko, čo vy môžete vidieť o mne, je moje správanie, ale všetko, čo ja viem, je to, čo vidím, počujem a cítim. Keď niekto stojí na rohu ulice a máva rukou, chytá taxík, volá o pomoc alebo máva priateľovi? Len jednotlivec vie, čo je pre neho individuálne najlepšie. Toto je naozaj dôležitý bod, keď sa snažíme pomáhať iným ľuďom. Bez ohľadu na to, aké dobré sú naše úmysly, ak druhá osoba nepocíti naše úsilie ako pomoc, potom nepomáhame bez ohľadu na to, ako veľmi by sme chceli.

Jeden z mojich ďalších článkov bol o zlatom pravidle. Súčasné zlaté pravidlo hovorí, že by sme sa mali správať k druhým ľuďom tak, ako chceme, aby sa správali k nám, ale v skutočnosti je to kontraproduktívne! Nové a vylepšené Zlaté pravidlo hovorí, že by sme sa mali správať k druhým ľuďom tak, ako oni chcú, aby sa k nim správali.

Tajomstvo úspešného života v spoločnosti spočíva v tom, ako môžem žiť život, aký chcem, bez toho, aby som vám bránil robiť to isté. Ak by sme to robili všetci, naše komunity, spoločnosti a svet by boli oveľa harmonickejšie.

Doporučujeme:  Zoznámte sa s Rolandom Balom, zakladateľom skupiny "Riešenie traumy a posttraumatickej stresovej poruchy" na Facebooku

7. Je pravda, že ľudia s duševnou chorobou majú rovnakú inteligenciu ako ľudia bez nej?

Rozhodne! Existuje veľa mýtov o duševných chorobách a azda najväčším mýtom je predstava, že duševná choroba je choroba! Niektorí ľudia si stále myslia, že duševná choroba je niečo podobné ako cukrovka, ale to je úplne nepravdivé. Ľudia, ktorí trpia psychickými ťažkosťami, nie sú zlomení ani chorí, ale určite im môže prospieť, ak preskúmajú svoju myseľ a vyriešia boj, ktorý v nej často zúri.

Zostaňte naladení na ďalšie rozhovory, ktoré vám prinesieme v apríli!

Kvíz na záver

Aká je metóda úrovní?

  • H* 2
  • H^+
  • Naoh
  • Nh3
  • Cm^3

Čo o sebe viete?

  • Správanie

Aký je najväčší mýtus o duševných chorobách?

  • Choroba
  • Choroba
  • Fyzické ochorenia
  • Chronický stav

Čím to je, že niekedy môžeme robiť veci, ktoré brzdia alebo odďaľujú prirodzené reorganizačné procesy človeka?

  • Koncept
  • Čo
  • Len niečo
  • Vlastne

Čo si myslíte, že môže byť pre človeka kľúčom k vyriešeniu jeho problému?

  • Spôsoby
  • Zdá sa, že
  • Veci
  • Je to…
  • Ako

Čo chcete žiť bez toho, aby vám to bránilo robiť to isté?

  • Životy

Ako môžem vykonávať psychoterapiu bez toho, aby som sa jej postavil do cesty?

  • Len
  • Na stránke .
  • To
  • Vlastne
  • Samozrejme
  • Dokonca aj
  • Ako