Kategórie
Psychológia

Zmena perspektívy môže mať zásadný význam

Jess Loureyová je autorkou série Vražda po mesiaci a je autorkou fantasy, young adult, historických a non fiction diel. Je tiež docentkou tvorivého písania a sociológie. Nedávno vyšla jej kniha Rewrite Your Life (Prepíš svoj život), ktorá približuje proces využívania písania na transformáciu svojho života a všetkých zážitkov do príbehu. Sadla som si k nej, aby som jej položila niekoľko otázok súvisiacich s jej článkom o zmene perspektívy a používaní písania ako spôsobu pomoci, keď je niečo príliš intenzívne.

Váš článok o chytenom bažantovi je inšpiratívnou lekciou o perspektíve. Zmena perspektívy v celom článku je skvelá!. Aký dôležitý je podľa vás posun v perspektíve pre každého, kto prechádza ťažkým obdobím, v rodine, v práci alebo v niečom menej viditeľnom?

Ak ju dokážete zvládnuť, zmena perspektívy môže premeniť bolesť na pochopenie a stratu na rast. Ak ste však po uši v stresovej situácii, napríklad pri strate vzťahu alebo práce, zmena perspektívy môže byť luxusom, ku ktorému nemáte prístup. Som zástancom toho, aby ste boli k sebe v náročných situáciách šetrní. Keď sa usadí prach, vtedy môžete v troskách hľadať ponaučenie, „zle zabalený darček“. V najtemnejších časoch som našiel tie najúžasnejšie poklady.

Postoje tých, ktorých požiadate o pomoc, sú výborným odrazom reakcií na väčšinu vecí na Stredozápade a v Minnesote a dobrým príkladom rôznych pohľadov hneď na začiatku. Môže nám už len to, že sme vystavení rôznym reakciám na tú istú situáciu, pomôcť zmeniť naše vlastné názory?

Obklopovať sa zvedavými a milými ľuďmi, ktorí vás počúvajú a rešpektujú, je jeden z najlepších životných hackov, aké som objavil. Moji priatelia ma skvele vypočujú, a ak ich požiadam o pohľad na vec, poskytnú mi ho, ale je tu jedna vec: nemôžete počuť niečo, čo nechcete počuť, a preto je našou úlohou ako vyvíjajúcich sa ľudí byť otvorení zmene a rastu. Niekedy nás život učí pomocou 2 x 4, niekedy sa môžeme učiť pozorovaním iných a niekedy, ak sme dobre naladení (sami na seba alebo na iných), rast sa deje organicky.

Zdá sa, že postoj „zvládnem to“ a pozitívne myslenie nám pomáhajú uistiť sa o lepších veciach, ale môže byť ťažké si to zapamätať, ak prechádzate ťažkou situáciou.
Máte nejaké tipy, ako sa vyhnúť tomu, aby ste sa vydali cestou „to je to najhoršie, čo sa mi mohlo stať“?
V Minnesote si do auta balíme niečo, čo nazývame súprava na prežitie v núdzi. Je to zmes teplého oblečenia, sviečok, zápaliek a jedla a ukladáme ju do kufra, takže keď naše auto počas jednej z našich krutých zím nevyhnutne skĺzne do priekopy, môžeme prežiť, kým nás nenájdu (keď to píšem, rozmýšľam, prečo tu ešte stále žijem???).

Všetkým ľuďom odporúčam, aby si pribalili niečo podobné – súpravu na prežitie. Život bude niekedy ťažký pre každého z nás, takže si pribaľte to, čo budete potrebovať, aby ste sa cez toto obdobie dostali: autentické hlboké priateľstvá, kultivované sebavedomie a hlavne prehľad o tom, čo ste sa naučili z minulých ťažkých období.

To si vyžaduje osobnú inventúru (odporúčam si písať denník), aký dar sa skrýval vo všetkých tých minulých stresoroch, pretože vám garantujem, že tam nejaký bol. Ak si dokážete zapísať, čo to bolo, a nabudúce, keď sa vám v živote vyskytne nejaký kameň úrazu, sa k tomuto záznamu alebo záznamom v denníku vrátite, spomeniete si, že je to stláčanie, ktoré prináša šťavu, a toto temné obdobie vám prináša niečo dobré.

Negatívna reakcia na prebehnutie zvieraťa rýchlosťou 60 km/h (čo je prinajmenšom prirodzené). Je nejakým prínosom zaujať pozitívny postoj k takýmto veciam alebo chybám, ktoré robíme, a brať ich ako skúsenosť na učenie?

Myslím si, že keď sa deje niečo mizerné, mali by ste si priznať, že je to čisté svinstvo, že je to hrozné a že si želáte byť kdekoľvek inde. Smúťte v tejto chvíli, ak môžete, pretože emócie, ktoré teraz nerešpektujete, sa neskôr objavia v mútnych, drsných podobách. Keď ste sa zarmútili, nahnevali alebo urobili, čo ste museli, potom hľadajte ponaučenie.

Hovorí sa, že všetko je lepšie v retrospektíve, a som si istý, že vták súhlasí. Dáva vám tento príbeh nejakú inšpiráciu na písanie vecí okolo posunu perspektívy?

Práve som vydal knihu s názvom Prepíš svoj život: Ako sa môžete uzdraviť a vytvoriť silnú fikciu tým, že transformujete svoje životné skúsenosti do románu.

Musím sa spýtať, či ste toho bažanta ešte niekedy vypátrali a poďakovali mu za lekciu?Dúfam, že si z tejto udalosti zobral dobré ponaučenie.

Ha! Mal by som ho vystopovať, pretože sme teraz kamaráti z vojny. Myslím si však, že je príliš zaneprázdnený hľadaním nových priateľov a rodiny – odviezol som ho ďaleko od miesta, kde žil -, aby mal čas na mňa. Možno sa s ním jedného dňa, keď budem mať tŕň v oku, opäť stretnem.

Kvíz na záver

Čo môže premeniť bolesť na vhľad?

  • Zmena perspektívy
  • Disociácia
  • Perspektíva tretej osoby
  • Podivnosti
  • Zorné pole
  • Mentálne spracovanie
  • Skúsenosti s Dmt
  • Špecifický pocit
  • Zmenený stav

Za čo ste vystopovali toho bažanta a poďakovali mu?

  • Ťažký spôsob

Aký typ písania je Jess Lourey?

  • Fantasy príbehy
  • Romány

Aké sú najúžasnejšie poklady v mojich najtemnejších časoch?

  • Viaceré
  • Dvakrát
  • Niekoľko
  • Príležitosti
  • Nespočetné množstvo