Význam Fidgeting

Šibalstvo je súčasťou ľudského správania už tisícky rokov. Čo presne však znamená vrtenie sa? Prečo to robíme? Aké sú jeho psychologické dôvody? Má to nejaký účel? Je to pre vás škodlivé? Alebo môže byť pre vás dokonca dobré? Na všetky tieto a mnohé ďalšie otázky nájdete odpovede v tomto článku. A ak ste „fidgeter“ alebo niekto, koho poznáte, často fidgetuje (a privádza vás to do šialenstva), určite vás to bude zaujímať.

Áno, počuli ste správne. Ukázalo sa, že fidgeting môže mať skutočne úžasné zdravotné výhody. To úplne vyvracia názor, že s ľuďmi, ktorí nedokážu pokojne sedieť, nie je niečo v poriadku. Vedci z univerzít v Missouri a texaskom Arlingtone narazili na niečo neuveriteľné – liek na takzvanú „chorobu sedenia“. Je to tak, vrtenie sa môže skutočne zlepšiť zdravie vášho srdca, ktoré sa dlhým sedením znižuje. Hovorí sa, že príliš veľa sedenia vám môže skrátiť roky života – ale zrejme nie, ak sedíte. Doterajšie výskumy ukázali, že „fidgeteri“ dokážu spáliť o stovky kalórií viac ako tí z nás, ktorí sedia bez pohnutia!

Väčšina našej komunikácie prebieha neverbálne a veľká časť tejto neverbálnej komunikácie sa uskutočňuje prostredníctvom našich rúk. Ukázalo sa, že do tohto typu komunikácie presne zapadá aj šantenie. Hýbanie môže často odhaliť úroveň stresu ľudí. Napríklad ľudia, ktorí si podvedome trú ruky o seba, sa snažia „upokojiť“ a masírujú sa, aby sa upokojili. Ak sú ľudia naozaj vystrašení, trú si ruky pohybom nazývaným „teepee hands“, ktorý spočíva v trení rúk o seba s roztiahnutými a prepletenými prstami.

Ďalším prvkom, ktorý súvisí s fidgetingom, je detekcia lži. Keď sa nad tým zamyslíte, pravdepodobne sa vám to zdá samozrejmé, ale všimli ste si niekedy, že ľudia, ktorí klamú, majú tendenciu sa často vrtieť? Práve to potvrdil jeden profesor Aldert Vrij vo svojej štúdii neverbálneho správania, ktoré priamo súvisí s klamaním. Zistil, že škrabanie hlavy, tváre a zápästia, pohyby nôh a chodidiel, zmena polohy sedenia, to všetko sú znaky toho, že niekto nehovorí pravdu. Význam vrtenia sa teda môže byť taký, že daná osoba jednoducho klame.

Doporučujeme:  Hľadanie práce pre introvertov

Keď sa na niekoho pozeráte a snažíte sa zistiť, prečo nemôže pokojne sedieť, nepredpokladajte vždy to najhoršie – môže sa mu len snívať. Jedna štúdia z University of Waterloo ukazuje, že fidgeting je celkom bežný, keď ide o nudné úlohy, ako je počúvanie dlhých prednášok na univerzitách. Čo však znamená vrtenie sa počas nudy? Výskumníci z Waterloo zistili, že blúdenie mysľou alebo denné snívanie má veľmi reálne náklady. Zvyčajne ľudia dokážu svoje nutkanie k fidgetingu pomerne ľahko kontrolovať, ale akonáhle sa začali ponárať do hlbokého blúdenia mysľou, táto kontrola išla von oknom a začali sa fidgetovať. Ak teda vidíte niekoho, kto sa vrtí, je dosť možné, že sa ťažko sústredí!

Viem, čo si myslíte – ako môže byť zmyslom fidgetingu snívanie, ak je to aj sústredenie? Všetko sa odvíja od hlavnej príčiny fidgetingu v oboch týchto situáciách – nudy. Je síce pravda, že fidgeting môže spôsobiť, že ľudia začnú snívať, keď čelia nudnej univerzitnej prednáške, ale môže tiež pomôcť ľuďom sústrediť sa, keď robia nudnú prácu. Je to preto, že v prvom príklade osoba sedí a počúva, ale v skutočnosti nerobí nič so svojím telom. Na druhej strane, ak sedí a píše na počítači a robí niečo neuveriteľne nudné, vrtenie nohami a chodidlami mu môže skutočne pomôcť sústrediť sa. Je to preto, že pridaný fyzický stimul pohybu môže urobiť nudnú úlohu zábavnejšou. K tomuto záveru dospeli výskumníci Roland Rotz a Sarah D. Wrightová vo svojej štúdii o ADD.

Jedným z najzrejmejších významov fidgetingu je príznak duševnej poruchy. Medzi poruchy, ktoré môžu mať za následok zvýšenú mieru fidgetingu, patria ADD, ADHD a OCD. U mnohých detí s ADD a ADHD funguje fidgeting ako vytesňovacie správanie, čo je činnosť, ktorá nahrádza iné emócie, napríklad nudu, hnev alebo frustráciu. Hoci je to výraznejšie u detí s ADD a ADHD, je to bežná vlastnosť väčšiny ľudí, ktorí si zapaľujú cigarety alebo žujú žuvačky, aby „upustili paru“. Pri OCD môže obsedantné rovnanie kravaty čistenie povrchu naznačovať nejaký základný problém. Niekedy môže povaha „šúchania“ odhaliť, z čoho sú títo ľudia vystresovaní. Napríklad obsedantné kontrolovanie telefónu na nové oznámenia môže znamenať, že sa bojíte byť sami.

Doporučujeme:  6 vecí, ktoré každý deň robia iba inteligentní ľudia

Ďalšou úžasnou vecou, ktorú vedci zistili o význame fidgetingu, bolo, že skutočne pomáha pamäti. Táto úžasná štúdia sa uskutočnila v roku 2005 na univerzite v Hertfordshire. Dospeli k ohromujúcemu záveru, že deti, ktoré sa mohli vrtieť, sa skutočne učili rýchlejšie ako deti, ktorým nahnevaní učitelia povedali: „Prestaňte s tým zatraceným vrtením!“ Deti majú nízky rozsah pozornosti a vrtenie im pomáha udržať si zábavu počas vyučovania. Jedna z vedúcich výskumníčok Karen Pineová uviedla, že „ak by učitelia viac podporovali šantenie na hodinách, možno by zistili, že sa deti skutočne viac naučia“. Túto štúdiu odvtedy podporilo mnoho ďalších podobných štúdií.

Karen Pineová tiež uviedla, že fidgeting je silne spojený s pamäťou. Zaujímavé je, že deti, ktoré skúmala, s väčšou pravdepodobnosťou správne odpovedali na otázky učiteľa, ak mohli hýbať rukami. Je to preto, lebo vrtenie sa súvisí s tým pocitom, ktorý máte, keď je odpoveď „na špičke jazyka“. Všetci sme to zažili. Niekedy nám mávanie rukami naozaj pomáha spomenúť si na tú vec, ktorá je hlboko v našej pamäti. Zaujímavé je, že tie isté časti mozgu, ktoré sa aktivujú pri pohybe a reči, sa aktivujú aj počas vrtenia.

Určité vrtenie môže v skutočnosti znamenať, že ľudí priťahujete, takže nebuďte prekvapení, ak význam vrtenia je v skutočnosti ten, že niekto má o vás záujem! Všetci vieme, že ľudia môžu byť nervózni v blízkosti ľudí, o ktorých majú romantický záujem, a ako už bolo spomenuté, vrtenie môže naznačovať stres a úzkosť. V skutočnosti však ide o niečo viac. Prekríženie a rozkríženie ženských nôh alebo muž, ktorý si prechádza prstami po vlasoch, sa na prvý pohľad môžu zdať ako fidgety. V skutočnosti sú to však nevedomé správy, ktoré ľudia posielajú druhému, aby mu dali najavo, že ich to zaujíma (alebo odpudzuje). Existuje nespočetné množstvo drobných znakov, ktoré patria do tejto kategórie a ktoré všetky vyzerajú ako nevinné „šibalstvá“. Ďalšími príkladmi sú muži dvíhajúci obočie na ženy a dievčatá vrtiace prstami na nohách v otvorených podpätkoch, pričom udržiavajú očný kontakt s mužom.

Doporučujeme:  5 príznakov, že zažívate disociáciu

10. To nás robí ľuďmi

Keď sa nad tým zamyslíte, je to veľmi zvláštna vec, ale na druhej strane, ľudia sú vlastne dosť zvláštne tvory. Mike Karlesky, doktorand na Newyorskej univerzite, sa rozhodol založiť stránku na Tumblr, aby zhromaždil všetky rôzne spôsoby, akými sa ľudia vrtia. Zistil, že ľudia sú v skutočnosti dosť zanietení pre fidgeting. To, ako sa vrtia, je pre nich zvláštne dôležité. Ľudia si vyberali veľmi špecifické predmety, s ktorými sa hrali v rukách. Niektoré z nich boli zdanlivo bezmyšlienkovité, ako napríklad gumené kúsky na konci slúchadiel. Iné boli špecifickejšie, napríklad kameň, ktorý im pripomínal milovanú osobu. Jedno je však isté, fidgeting nie je taký bezvýznamný, ako si mnohí ľudia myslia, a v skutočnosti sa stáva akýmsi opakovaným, takmer obsedantným rituálom, ku ktorému sa ľudia pripútajú.

Morishima T, Restrano RM, Walsh LK, Kanaley JA, Fadel PJ, Padilla J. Endotelovej dysfunkcii nôh vyvolanej dlhodobým sedením zabraňuje fidgeting. American J of Physiology: Heart and Circulatory Physiology. July 1, 2016;311(1):H177-H182.

Kvíz na záver

Aké drobné príznaky naznačujú stres a úzkosť?

  • Pohľady
  • Mumbles
  • Vzdychá
  • Furue
  • Nervózne
  • Asahara
  • Zíva
  • Mračenie sa

Kto objavil liek na chorobu sedenia?

  • Štúdia
  • Vedci
  • Výskumný tím
  • Predchádzajúce štúdie

Na ktorých miestach sa môžu ľudia nudiť?

  • Vysoké školy
  • Školy

Ktorá časť tela je náchylná na endotelovú dysfunkciu?

  • Rameno
  • Koleno
  • Shin
  • Lakťové kĺby
  • Hlava/krk

Čo je najčastejšou črtou detí s ADHD?

  • Kombinovať

Čo vlastne pomáha pri zapamätávaní?

  • Znamená
  • Teda
  • Preto
  • Ktoré
  • Tzn.
  • V podstate
  • Keďže

Aký bol hlavný dôvod štúdie?

  • Štúdie
  • Výskumníci
  • Metaanalýza

Ľudia, ktorí si podvedome trú ruky, sa snažia „upokojiť“, masírujú sa, aby sa upokojili. V prvom príklade osoba sedí a počúva, ale v skutočnosti nerobí nič so svojím telom.

  • Inštancia
  • Povedzte
  • Napr.