Kategórie
Psychológia

Top 12 desivých porúch spánku!

Máte obavy, že v noci nemôžete spať? Alebo možno spíte príliš veľa? Alebo prečo sa vždy budíte s omrvinkami v posteli?! Toto je zoznam 12 najdesivejších porúch spánku od smrteľnej nespavosti, extrémnych nočných môr až po… vybuchujúce hlavy!

V DSM-IV-TR (Diagnostický a štatistický manuál) sa uvádza, že pravá nespavosť pretrváva až jeden mesiac porúch spánku. Nespavci tvoria až 6 % celkovej populácie a môže ísť o dedičné ochorenie – približne 35 % trpiacich má nespavosť v rodinnej anamnéze. Je zvláštne, že nespavosť sa nedá priamo vyliečiť tabletkami na spanie, ale kognitívno-behaviorálna terapia („terapia rozhovorom“) je liečbou číslo jeden, ktorá sa predpisuje pri nespavosti (Spielman a kol., 1987). Takisto nespavosť nie je spôsobená len stresom; fyzické stavy, ako napríklad tehotenstvo, môžu viesť k nespavosti, rovnako ako duševné choroby, ako napríklad depresia a prostredie. Zvyčajne sa väčšina ľudí s nespavosťou vylieči a môže sa vrátiť do normálneho života, ale existuje typ nespavosti, ktorý vás môže skutočne zabiť…

Kvíz na záver

Ktorých je 12 najdesivejších porúch spánku?

  • Poruchy nálady
  • Narkolepsia
  • Problémy so spánkom
  • Adhd.
  • Negatívne príznaky

Aká je najčastejšie predpisovaná liečba nespavosti?

  • Terapia rozhovorom
  • Dbt

Aká je najhoršia porucha spánku?

  • Zlé sny
  • Nočné mory
  • Strašidelné veci
  • Strašidlá

Na čo sa predpisuje kognitívno-behaviorálna terapia?

  • Nespavosť
  • Podráždenosť
  • Mozgová hmla
  • Záchvaty paniky
  • Úzkosť
  • Migrény
  • Fyzické príznaky

Čo je to depresia?

  • Choroby
  • Choroba
  • Iné ochorenia
  • Zdravotné problémy

Aké duševné ochorenie môže spôsobiť nespavosť?

  • Úzkosť
  • Myšlienky na samovraždu
  • Panická porucha

Aká je najdesivejšia porucha spánku?

  • Krky
  • Osly
  • Strihanie

Čo je kognitívno-behaviorálna terapia?

  • Psychiatrická starostlivosť
  • Chemoterapia
  • Diagnóza