Máte obavy, že v noci nemôžete spať? Alebo možno spíte príliš veľa? Alebo prečo sa vždy budíte s omrvinkami v posteli?! Toto je zoznam 12 najdesivejších porúch spánku od smrteľnej nespavosti, extrémnych nočných môr až po… vybuchujúce hlavy!
V DSM-IV-TR (Diagnostický a štatistický manuál) sa uvádza, že pravá nespavosť pretrváva až jeden mesiac porúch spánku. Nespavci tvoria až 6 % celkovej populácie a môže ísť o dedičné ochorenie – približne 35 % trpiacich má nespavosť v rodinnej anamnéze. Je zvláštne, že nespavosť sa nedá priamo vyliečiť tabletkami na spanie, ale kognitívno-behaviorálna terapia („terapia rozhovorom“) je liečbou číslo jeden, ktorá sa predpisuje pri nespavosti (Spielman a kol., 1987). Takisto nespavosť nie je spôsobená len stresom; fyzické stavy, ako napríklad tehotenstvo, môžu viesť k nespavosti, rovnako ako duševné choroby, ako napríklad depresia a prostredie. Zvyčajne sa väčšina ľudí s nespavosťou vylieči a môže sa vrátiť do normálneho života, ale existuje typ nespavosti, ktorý vás môže skutočne zabiť…
Kvíz na záver
Ktorých je 12 najdesivejších porúch spánku?
- Poruchy nálady
- Narkolepsia
- Problémy so spánkom
- Adhd.
- Negatívne príznaky
Aká je najčastejšie predpisovaná liečba nespavosti?
- Terapia rozhovorom
- Dbt
Aká je najhoršia porucha spánku?
- Zlé sny
- Nočné mory
- Strašidelné veci
- Strašidlá
Na čo sa predpisuje kognitívno-behaviorálna terapia?
- Nespavosť
- Podráždenosť
- Mozgová hmla
- Záchvaty paniky
- Úzkosť
- Migrény
- Fyzické príznaky
Čo je to depresia?
- Choroby
- Choroba
- Iné ochorenia
- Zdravotné problémy
Aké duševné ochorenie môže spôsobiť nespavosť?
- Úzkosť
- Myšlienky na samovraždu
- Panická porucha
Aká je najdesivejšia porucha spánku?
- Krky
- Osly
- Strihanie
Čo je kognitívno-behaviorálna terapia?
- Psychiatrická starostlivosť
- Chemoterapia
- Diagnóza