Kategórie
Psychológia

Telo, myseľ, duch. Sila zvnútra

„Nebojím sa človeka, ktorý raz cvičil 10 000 úderov, ale bojím sa človeka, ktorý cvičil 1 úder 10 000-krát.“

Oddanosť, intenzita, kontrola, zameranie, To všetko sú kľúčové aspekty vo svete bojových umení. Bojové umenia, ktorých počiatky siahajú až do obdobia 200 rokov pred naším letopočtom, sa stali silnou duchovnou, fyzickou a emocionálnou disciplínou, ktorá už roky v tej či onej podobe dodáva silu a osvietenie všetkým, ktorí sa vydali hľadať skutočný zmysel boja.

Či už sa pozriete na starovekých samurajov v Japonsku, alebo na brutálny box medvedích kĺbov na Západe, všetky kultúry na svete prišli s vlastným spôsobom sebaobrany. Hoci je to častý omyl, mnohí ľudia si myslia, že boj je len vzájomné prevalcovanie sa brutálnych ľudí, ktorí sa snažia zistiť, kto je silnejší. Môžem s istotou povedať, že táto predstava je mylná. Hoci je fyzická sila, tak ako vo všetkých športoch, dôležitá, netvorí sama o sebe základ a princípy bojových umení. Najdôležitejšou a niekedy najťažšou stránkou nás samých, ktorú treba trénovať, je myseľ. Bojové umenia sú vo svojej pravej podobe vedou a podobne ako všetky oblasti vedy si vyžadujú analýzu, opakovanie a premýšľanie, aby sme ich skutočne zvládli. Príliš pomalá sekunda a utrpíte zranenie, príliš rýchla sekunda a prídete o možnosť spôsobiť zranenie. Hoci 80 % súbojov je vyhraných skôr, ako je zasadený prvý úder. Sun Tzu v knihe Umenie vojny vysvetľuje, že skutočný bojovník môže vyhrať boj bez toho, aby zasadil jediný úder, a že skutočný boj je založený na sile mysle namiesto sily tela. Nikdy nedovoľte, aby váš nepriateľ videl váš strach. Keď je slabý, javí sa nepriateľovi ako silný. Keď sa silný javí nepriateľovi ako slabý. Sun Tzu opisuje vojnu/bojové umenie ako cestu klamstva. Nikdy neukazujte agresorom svoj strach alebo neistotu. Vyzerať ako lev, keď sa cítiš ako myš. Neukazovať agresorovi, aký ste silný fyzicky, ale aká je vaša myseľ nepreniknuteľná a nezničiteľná. Aj pri súboji sily platí, že kto má nezlomnú psychiku, je nezlomný aj fyzicky.

Viem, čo si teraz možno myslíte: „Nikdy v živote som sa nebil, načo mi sú bojové umenia?“ Kedysi ma učil môj skvelý priateľ a inštruktor menom Stephan Lapre: „Každý deň nášho života je boj. Boj o zdravie, boj o prácu, boj o život“. Toto mi bolo veľmi jasné, keď som vyrastal v drsnej štvrti, kde bolo zúfalstvo bežnou emóciou a kľúčom k úspechu bolo prežitie najsilnejších. Keď som vyrastal, nikdy som nebol najväčší ani najsilnejší, ale veľmi rýchlo som našiel vlastnú silu, ktorá nasledujúce roky môjho života chránila mňa, mojich priateľov a moju rodinu. Ale tento hnev, zlosť a agresia, ktorými som poháňal túto takzvanú „silu“, ma vyšli veľmi draho. Dlhé roky som nechával tieto emócie voľne plynúť, pričom som seba a všetko blízke spálil na popol.

V deň, keď som sa zúčastnil na prvej hodine u majstra Lapreho, som si prvýkrát uvedomil, aký som slabý a úbohý, a poviem vám, že to pre mňa nebolo ľahké. Každý deň bol bojom, tlačil som sa a tlačil, až kým som zo seba nevydal všetko. Ale časom som zistil, že som získal nový druh paliva, ktorý ďaleko prevyšoval ten starý. Sebavedomie, kontrola a intenzita, ale predovšetkým pokoj v duši. Ten druh pokoja, ktorý získate, keď si môžete zaručiť, že nedovolíte, aby vám niečo ublížilo; že ak sa niekto z vašich blízkych niekedy ocitne v ťažkostiach, že dokážete byť kameňom a dokážete zabrániť tomu, aby všetko odletelo.

Viem, že téma, o ktorej som mal dnes písať, bola športová psychológia, a hoci MMA, box, tae-kwon-do sú technicky vzaté športy. Bojové umenia, o ktorých vás môžem ubezpečiť, sú oveľa viac. Pre niektorých je to životný štýl, ktorý sa formuje opakovaním a tradíciou, pre iných forma sebavyjadrenia. Ale pre všetkých je to jednoducho únik. Dovoľte mi povedať, že keď idete na tréning, môže na vás doliehať celý svet, na konci hodiny sa budete cítiť ľahší ako kedykoľvek predtým. Iste, vaše telo sa tak spočiatku nemusí cítiť, ale ten pocit úľavy, ktorý sa vám dostane, keď dokážete odstrániť problémy sveta, hoci len na chvíľu, je slovami nemenej magický.

Celý život sa vyhýbame myšlienke na násilie, takže keď príde čas (a ten vždy príde), keď sa mu budeme musieť brániť, budeme nepripravení a vystrašení z tohto neznámeho, neprebádaného monštra. A pokiaľ nežijete pod skalou, garantujem vám, že jedného dňa, niekde budete musieť bojovať. Bojovať za lásku, bojovať za hrdosť alebo dokonca bojovať za získanie toho vražedného plážového tela, ktoré ste vždy chceli. Každý deň nášho života je boj.

Je bojové umenie pre každého? Nie. stane sa z vás skvelý bojovník UFC, keď navštívite pár lekcií? Ani náhodou. Získate individuálnu silu a odolnosť potrebnú na to, aby ste kráčali životom s menším strachom a väčším sebavedomím? Áno. A keď sa prihovorím tým z vás, ktorí toto čítate a niekedy v živote ste sa cítili slabí, bezvýznamní a beznádejní, ak vám bojové umenia pomôžu aspoň z polovice tak, ako pomohli mne, potom vám ich z celého srdca odporúčam.

Dúfam, že som týmto článkom inšpiroval mnohých nových majstrov bojových umení, aby prišli preskúmať tento vzrušujúci a náročný svet boja a disciplíny. Aj keby to bolo raz týždenne a v malej telocvični tae-kwon-do cez ulicu, garantujem vám, že ak sa tomu budete venovať a pripravovať, psychická premena, ktorou prejdete, z vás urobí silnejšieho a sebavedomejšieho jedinca.

Kvíz na záver

Čo sa vyhrá pred prvým úderom?

  • Jednotlivý boj
  • Súboje

Z čoho máte najväčší strach?

  • Hnev
  • Bezmocnosť
  • Prirodzená reakcia

Na čom je založená skutočná vojna?

  • Vytrvalosť

Čo je najdôležitejším aspektom nášho života, ktorý treba trénovať?

  • Boggles
  • Pravý rám
  • Vybrané
  • Medveď
  • Udržujte

V akej forme sú bojové umenia vedou?

  • Iné triedenie

Aký je najlepší spôsob, ako prekonať strach a sebadôveru?

  • Životy