Kategórie
Psychologický slovník

Zívání

Joseph Ducreux zívající; autoportrét ca 1783

Zívání (synonyma chasma, pandikulace[1], oscitace z latinského slovesa oscitare, otevřít ústa a nechat vycházet nepříjemné pachy[2]) je reflex hlubokého vdechování a výdechu spojený s únavou, stresem, přepracováním, nedostatkem stimulace nebo nudou. Pandikulace je termín pro akt protahování a zívání.[1] Zívání je silné neverbální poselství s několika možnými významy v závislosti na okolnostech.
Tvrzení, že zívání je způsobeno nedostatkem kyslíku, nebylo vědecky doloženo.[3] Přesné příčiny zívání však stále nejsou stanoveny.
Slovo „zívání“ se vyvinulo ze středoanglického slova yanen, což je změna yonen nebo yenen, které zase pochází ze staroanglického geonian.[4]

Hypotézní příčiny zívání

Nedávná hypotéza vznesená v roce 2007 Andrewem C. Gallupem a Gordonem Gallupem z University of Albany uvádí, že zívání může být prostředkem, jak udržet mozek v chladu. Mozky savců fungují nejlépe, když jsou v chladu. V experimentu ukázal několika skupinám lidí videa jiných lidí, jak zívají. Když si subjekty při prohlížení videí držely tepelné obklady až po čelo, často zívaly. Ale když si držely studené obklady až po čelo nebo dýchaly nosem (další prostředek ochlazování mozku), nezívaly vůbec. [5] [6] Podobná nedávná hypotéza říká, že zívání se používá k regulaci tělesné teploty.

Další hypotézou je, že zívání je způsobeno stejnými chemickými látkami (neurotransmitery) v mozku, které ovlivňují emoce, náladu, chuť k jídlu a další jevy. Mezi tyto chemické látky patří serotonin, dopamin, kyselina glutamová a oxid dusnatý. Jak se v mozku aktivuje více (nebo méně) těchto sloučenin, zvyšuje se frekvence zívání. Naopak větší přítomnost opiátových neurotransmiterů, jako jsou endorfiny, v mozku snižuje frekvenci zívání. U pacientů užívajících selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu Paxil (paroxetin HCl) nebo Celexa (citalopram) bylo pozorováno zívání častěji. Nadměrné zívání je častější během prvních tří měsíců užívání SSRI. Anekdotální zprávy uživatelů psilocybinových hub často popisují výraznou stimulaci zívání při intoxikaci, často spojenou s nadměrným slzením a stimulací nosní sliznice, zejména při „vrcholení“ (tj. při podstupování nejintenzivnější části zkušenosti s psilocybinem). I když bylo prokázáno, že opioidy snižují toto zívání a slzení vyvolané psilocybinem, není jasné, zda stejné cesty, které vyvolávají zívání jako příznak abstinence opioidů u návykových uživatelů, jsou mechanismem účinku při zívání vyvolaném psilocybinem. I když i na opioidech závislí uživatelé psilocybinu na stabilní opioidní terapii často uvádějí zívání a nadměrné slzení při podstupování této enteogenní zkušenosti s houbami, v literatuře nejsou známy žádné zprávy, které by naznačovaly, že psilocybin působí jako jakýkoliv obecný antagonista opioidů. Nezdá se, že by pseudocybinem vyvolané zívání u uživatelů závislých na opioidech vyvolávalo jiné typické abstinenční příznaky, jako jsou křeče, fyzická bolest, úzkost, husí kůže atd.

Nedávný výzkum, který provedla Catriona Morrisonová, přednášející psychologii na univerzitě v Leedsu, zahrnující sledování zívajícího chování studentů čekajících v recepci, naznačuje spojení (podpořené neuro-zobrazovacím výzkumem) mezi empatickou schopností a zíváním. „Domníváme se, že nakažlivé zívání naznačuje empatii. Naznačuje ocenění chování a fyziologického stavu jiných lidí,“ uvedla Morrisonová.[7]

Jiná teorie říká, že zívání je podobné protahování. Protahování, stejně jako zívání, zvyšuje krevní tlak a tepovou frekvenci a zároveň protahuje mnoho svalů a kloubů. Teoreticky se také říká, že zívání pomáhá redistribuovat povrchově aktivní látku, látku podobnou oleji, která pokrývá plíce a napomáhá dýchání. Někteří vypozorovali, že pokud se člověk snaží potlačit nebo zabránit zívání tím, že sevře čelisti, zívání je neuspokojivé. Jako takové se zdá, že protahování čelistí a obličejových svalů je nezbytné pro uspokojivé zívání.

Jinou teorií je, že zívání dochází ke stabilizaci tlaku na obou stranách ušních bubínků. Hluboký přívod vzduchu může někdy způsobit praskavý zvuk, který slyší jen zívající; to je tlak na střední ucho, který se stabilizuje. To se běžně vyskytuje v prostředí, kde se tlak mění relativně rychle, například uvnitř letadla a při cestování do kopců a dolů, což způsobuje, že ušní bubínky jsou ohnuté místo ploché. Někteří lidé zívají, když se blíží bouře, což je jistým znamením, že změny tlaku na ně mají vliv.

Některé pohyby v psychoterapii, jako je například Poradna pro přehodnocení nebo spoluporadenská léčba, věří, že zívání spolu se smíchem a pláčem jsou prostředkem „vybití“ bolestivých emocí, a proto mohou být podporovány za účelem podpory fyzických a emocionálních změn.

Reflex zívání je často popisován jako nakažlivý: pokud jeden člověk zívá, způsobí to, že druhý člověk „soucitně“ zívne.[3][8] Pozorování zívající tváře jiného člověka (zejména jeho očí), nebo dokonce čtení o zívání nebo přemýšlení o něm, může způsobit, že člověk zívne.[3][9] Avšak pouze asi 55% lidí v daném publiku na takový podnět zareaguje; méně, pokud jsou ve vizuálním podnětu zobrazena pouze ústa.[10]Příčina nakažlivého zívání může ležet se zrcadlovými neurony, tj. neurony ve čelní kůře některých obratlovců, které po vystavení podnětu od konspecifických (stejného druhu) a příležitostně interspecifických organismů aktivují stejné oblasti v mozku.[11] Zrcadlové neurony byly navrženy jako hnací síla imitace, která leží u kořene mnoha lidských učení, např. osvojení jazyka. Zívání může být odnoží stejného imitativního impulsu.
Studie z roku 2007 zjistila, že děti s poruchami autistického spektra, na rozdíl od typických dětí, nezívají poté, co viděly videa jiných zívajících lidí; to podporuje tvrzení, že nakažlivé zívání je založeno na schopnosti empatie.[12]

Podíváme-li se na problém z hlediska evoluční výhody, pokud vůbec nějaká existuje, zívání by mohlo být stádním instinktem.[13] Jiné teorie naznačují, že zívání slouží k synchronizaci náladového chování mezi společenskými zvířaty, podobně jako vytí vlčí smečky. Signalizuje únavu ostatním členům skupiny s cílem synchronizovat spánkové vzorce a období aktivity. Tento jev byl pozorován u různých primátů. Gesto hrozby je způsob, jak udržet pořádek v sociální struktuře primátů. Byly provedeny specifické studie na šimpanzích[14] a makacích pahýlovitých[15]. Skupině těchto zvířat bylo promítnuto video, na kterém zívají ostatní příslušníci skupiny, a jak šimpanzi, tak makakové pahýlovití zívali také. To pomáhá částečně potvrdit zívání „nakažlivost“.

Gordon Gallup, který předpokládá, že zívání může být prostředkem, jak udržet mozek v chladu, také předpokládá, že „nakažlivé“ zívání může být instinktem přežití zděděným z naší evoluční minulosti. „Během evoluční historie lidstva, kdy jsme byli vystaveni predátorství a útokům jiných skupin, pokud každý zívá v reakci na to, že vidí někoho zívat, celá skupina se stává mnohem ostražitější a mnohem lepší ve schopnosti odhalit nebezpečí.“[5]

U zvířat, která nejsou lidmi, může zívání sloužit jako varovný signál. Například Charles Darwin ve své knize The Expression of the Emotions in Man and Animals (Vyjádření emocí u člověka a zvířat) zmínil, že paviáni používají zívání k ohrožování svých nepřátel, případně vystavováním velkých psích zubů. Podobně i siamské bojovné ryby zívají pouze tehdy, když vidí příbuzného (stejný druh) nebo svůj vlastní zrcadlový obraz, a jejich zívání často doprovází agresivní útok. [16]
Morčata také zívají v ukázce dominance nebo hněvu a vystavují své působivé řezáky, což je často doprovázeno drkotáním zubů, předením a pachovým značením.

Tučňáci Adelie používají zívání jako součást svého namlouvacího rituálu. Páry tučňáků se střetávají a samci se zapojují do něčeho, co je popsáno jako „extatický projev“, zobáky mají doširoka otevřené a obličeje obrácené k obloze. Tato vlastnost byla pozorována také u tučňáků císařských. Výzkumníci se pokoušejí zjistit, proč tyto dva různé druhy sdílejí tuto vlastnost, přestože nesdílejí stanoviště.[Jak odkazovat a odkaz na shrnutí nebo text].

Akt zívání obklopují určité pověry. Nejčastější z nich je víra, že je nutné si při zívání zakrýt ústa, aby se zabránilo duši uniknout z těla. Starověcí Řekové věřili, že zívání není znamením nudy, ale že se duše člověka snaží uniknout ze svého těla, aby mohla spočinout s bohy na obloze. Tuto víru sdíleli také Mayové.[Jak odkazovat a odkaz na shrnutí nebo text]

Tyto pověry mohly vzniknout nejen proto, aby zabránily lidem páchat faux pas hlasitého zívání v přítomnosti někoho jiného – jedním z aforismů Masona Cooleyho je „Zívání je více zneklidňující než rozpor“ – ale také mohly vzniknout z obav o veřejné zdraví. Polydore Vergil (c. 1470-1555), ve svých De Rerum Inventoribus píše, že bylo zvykem udělat znamení kříže přes ústa, protože „podobně smrtelný mor byl někdy v zívání, proto se lidé ohrazovali znamením kříže…což je zvyk, který si uchováváme dodnes.“[17]

Kategórie
Psychologický slovník

Ústa (anatómia)

Ústa, bukálna dutina alebo ústna dutina je prvá časť tráviaceho traktu, ktorá prijíma potravu a začína trávenie mechanickým rozbitím pevných častíc potravy na menšie kúsky a ich zmiešaním so slinami. Sliznica ústnej dutiny je slizničný epitel vystielajúci vnútornú stranu úst.

Okrem primárnej úlohy úst ako začiatku tráviacej sústavy zohrávajú ústa u ľudí významnú úlohu aj v komunikácii. Aj keď hlavné aspekty hlasu sa vytvárajú v hrdle, jazyk, pery a čeľusť sú tiež potrebné na vytváranie celého radu zvukov obsiahnutých v ľudskej reči. Ďalšou nestráviacou funkciou úst je ich úloha pri sekundárnej sociálnej a/alebo sexuálnej aktivite, ako je bozkávanie. Fyzický vzhľad úst a pier zohráva úlohu pri určovaní sexuálnej príťažlivosti.

Ústa sú normálne vlhké a vystlané sliznicou. Ústa predstavujú prechod od sliznice ku koži, ktorá pokrýva väčšinu tela.

Ilustrácia vnútra ľudských úst

Prvým priestorom ústnej dutiny je ústna dutina, ktorá je z boku a spredu ohraničená alveolárnymi oblúkmi (v ktorých sa nachádzajú zuby) a zozadu je ohraničená priehlavkom. Ústna dutina sa nazýva aj ústa, ktoré prehĺtajú jedlo a nápoje a prechádzajú do žalúdka človeka.

Ústa zohrávajú dôležitú úlohu pri reči (sú súčasťou hlasového aparátu), výraze tváre, jedení, pití (najmä slamkou) a dýchaní.

Dojčatá sa rodia so sacím reflexom, vďaka ktorému inštinktívne vedia, že majú sať potravu pomocou pier a čeľuste.

Podľa západnej etikety sa ústa držia zatvorené, najmä pri žuvaní.

Pery si môžete ozdobiť rúžom alebo leskom na pery, hoci vo väčšine kultúr to zvyčajne robia len ženy. Muži aj ženy však používajú balzam na pery na upokojenie popraskaných alebo suchých pier.

Piercing do úst alebo ich okolia si obľúbili mladšie generácie. Piercing na perách alebo jazyku nie je ničím výnimočným. Piercing do jazylky sa tiež dostáva do väčšieho povedomia, hoci stále zostáva pomerne zriedkavým piercingom a stále je veľa piercerov, ktorí ho odmietajú robiť.

Filtrum je vertikálna ryha v hornej pere, ktorá vzniká v mieste, kde sa počas vývoja embrya stretávajú nazomediálny a maxilárny výbežok. Ak sa tieto výbežky úplne nespoja, môže vzniknúť zajačia pera a/alebo rozštep podnebia.

Nazolabiálne záhyby sú hlboké záhyby tkaniva, ktoré sa tiahnu od nosa po bokoch úst. Jedným z prvých príznakov veku na ľudskej tvári je zväčšenie nosovo-pohlavných záhybov.

Aligátory sú známe svojimi veľkými ústami a ostrými zubami.

Niektoré živočíšne fyly vrátane stavovcov majú kompletnú tráviacu sústavu s ústami na jednom konci a konečníkom na druhom. To, ktorý koniec sa v ontogenéze vytvorí ako prvý, je kritérium používané na klasifikáciu živočíchov na protostómy a deuterostómy. Prvým priestorom úst je ústna dutina, ktorá je z boku a spredu ohraničená alveolárnymi oblúkmi (v ktorých sa nachádzajú zuby) a zozadu je ohraničená priehlavkom.

Čelo – oko – ucho – spánková kosť – líce – brada

Nosová priehradka – Nosové chrupavky (prídavná nosová, nosovej priehradky, veľká alárna, bočná nosová, malá alárna, vomeronazálna) – Čuchové žľazy

Choana – Turbinát – Sfénoetmoidálny výklenok – Etmoidálna bulla – Hiatus semilunaris – Ostium maxillare – Dolný meatus – Vomeronazálny orgán – Paranazálna dutina

Rty – Filtrum – Čeľusť – Pterygomandibulárny raphe

Trvalé (rezák, špičák, premolár, molár) – odumreté

Plica fimbriata – Median sulcus – Foramen cecum – Terminal sulcus – Frenulum linguae – Anterior tongue – Posterior tongue

Tvrdé podnebie – Mäkké podnebie – Palatínová ryha – Incízna papila – Uvula – Hltanový výbežok – Oblúky (palatoglosálny, palatofaryngový)

Podčeľustná žľaza/podčeľustný vývod – Podčeľustná žľaza/podčeľustný vývod – Podjazyková žľaza/veľký podjazykový vývod

fascia (Masseteric fascia, Temporal fascia, Galea aponeurotica) – skalp

Anodoncia/Hypodoncia – Hyperdoncia – abnormality veľkosti a tvaru zubov (Concrescence, Fusion, Gemination, Dens evaginatus/Talon cusp, Dens invaginatus, Enamel pearl, Macrodontia, Microdontia, Taurodontizmus) – poruchy tvorby zubov (Dilacerácia, Regionálna odontodysplázia, Turnerova hypoplázia) – iné dedičné poruchy štruktúry zubov (Amelogenesis imperfecta, Dentinogenesis imperfecta, Dentinová dysplázia)

Atrícia – Abrázia – Ankylóza – Zubný kaz – Dentice – Erózia – Vonkajšia resorpcia – Fluoróza – Gingivitída – Impakcia – Vnútorná resorpcia – Periodontitída – Pulpitída – Ulcerácia

Maloklúzia – Mikrognatizmus – Prognatizmus – Retrognatizmus – Porucha temporomandibulárneho kĺbu

Odontogénna keratocysta – Torus mandibuly – Torus podnebia – Cherubizmus – Ameloblastóm

Slintanie – Benígna lymfoepitelová lézia – Nekrotizujúca sialometaplázia – Ranula – Sialadenitída – Sialolitiáza – Stomatitída – Xerostómia – Aftózny vred

Angulárna cheilitída – Erytroplakia – Vlasatá leukoplakia – Leukoplakia

Geografický jazyk – Rozpraskaný jazyk – Glositída – Glosodýnia – Čierny chlpatý jazyk

Kategórie
Psychologický slovník

Zdravie

Zdravie je úroveň funkčnej alebo metabolickej výkonnosti živej bytosti. U ľudí je to všeobecný stav mysle, tela a ducha človeka, čo zvyčajne znamená byť bez choroby, zranenia alebo bolesti (ako „dobré zdravie“ alebo „zdravý“). Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) v roku 1946 definovala zdravie v širšom zmysle ako „stav úplnej telesnej, duševnej a sociálnej pohody, a nie iba neprítomnosť choroby alebo slabosti“. Hoci táto definícia bola predmetom polemík, najmä pre nedostatočnú operačnú hodnotu a pre problém, ktorý vznikol použitím slova „úplný“, zostáva najtrvalejšou. Na definovanie a meranie zložiek zdravia sa bežne používajú klasifikačné systémy, ako napríklad rodina medzinárodných klasifikácií WHO vrátane Medzinárodnej klasifikácie funkčnosti, postihnutia a zdravia (MKF) a Medzinárodnej klasifikácie chorôb (MKCH).

Poskytovatelia zdravotnej starostlivosti vykonávajú systematické činnosti zamerané na prevenciu alebo liečbu zdravotných problémov a podporu dobrého zdravia ľudí. Aplikácie týkajúce sa zdravia zvierat patria do oblasti veterinárnych vied. Pojem „zdravý“ sa tiež široko používa v kontexte mnohých typov neživých organizácií a ich vplyvov v prospech ľudí, napríklad v zmysle zdravých komunít, zdravých miest alebo zdravého životného prostredia. Okrem intervencií v oblasti zdravotnej starostlivosti a okolia človeka je známe, že na zdravotný stav jednotlivcov vplýva množstvo ďalších faktorov vrátane ich pôvodu, životného štýlu a ekonomických a sociálnych podmienok; tieto faktory sa označujú ako „determinanty zdravia“.

Fyzická zdatnosť je dobré telesné zdravie, ktoré je výsledkom pravidelného cvičenia, správnej stravy a výživy a správneho odpočinku na regeneráciu.

Výrazným ukazovateľom zdravia obyvateľstva je výška, ktorá sa vo všeobecnosti zvyšuje zlepšením výživy a zdravotnej starostlivosti a je ovplyvnená aj životnou úrovňou a kvalitou života. Štúdium ľudského rastu, jeho regulátorov a jeho dôsledkov je známe ako sexuológia.

Svetová zdravotnícka organizácia opisuje duševné zdravie ako „stav pohody, v ktorom si jednotlivec uvedomuje svoje vlastné schopnosti, dokáže sa vyrovnať s bežným životným stresom, dokáže produktívne a plodne pracovať a je schopný prispieť k rozvoju svojej komunity“.

Približne štvrtina všetkých dospelých nad 18 rokov v USA trpí diagnostikovateľnou duševnou poruchou. Duševné poruchy sú hlavnou príčinou invalidity v USA a Kanade. Medzi tieto poruchy patria napríklad schizofrénia, ADHD, veľká depresívna porucha, bipolárna porucha, úzkostná porucha, posttraumatická stresová porucha a autizmus.

Všeobecne platí, že kontext, v ktorom jednotlivec žije, má veľký význam pre jeho zdravotný stav a kvalitu života. Čoraz viac sa uznáva, že zdravie sa udržiava a zlepšuje nielen vďaka pokroku a uplatňovaniu zdravotníckej vedy, ale aj vďaka úsiliu a inteligentným rozhodnutiam jednotlivca a spoločnosti v oblasti životného štýlu. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie medzi hlavné determinanty zdravia patria sociálne a ekonomické prostredie, fyzické prostredie a individuálne vlastnosti a správanie človeka.

Donald Henderson ako člen tímu CDC na eradikáciu kiahní v roku 1966.

Čoraz viac štúdií a správ z rôznych organizácií a prostredí skúma súvislosti medzi zdravím a rôznymi faktormi vrátane životného štýlu, prostredia, organizácie zdravotnej starostlivosti a zdravotnej politiky – napríklad Lalondeho správa z Kanady z roku 1974, štúdia Alameda County v Kalifornii a séria správ Svetovej zdravotníckej organizácie o zdraví, ktorá sa zameriava na globálne otázky zdravia vrátane prístupu k zdravotnej starostlivosti a zlepšovania výsledkov verejného zdravia, najmä v rozvojových krajinách.

Pojem „oblasť zdravia“, na rozdiel od lekárskej starostlivosti, vznikol na základe Lalondovej správy z Kanady. Správa identifikovala tri vzájomne závislé oblasti ako kľúčové determinanty zdravia jednotlivca. Ide o tieto oblasti:

Údaje zo štúdie Alameda County, ktorá sa viac zameriava na otázky životného štýlu a ich vzťah k funkčnému zdraviu, naznačujú, že ľudia môžu zlepšiť svoje zdravie prostredníctvom cvičenia, dostatočného spánku, udržiavania zdravej telesnej hmotnosti, obmedzenia požívania alkoholu a vyhýbania sa fajčeniu. Schopnosť prispôsobiť sa a samostatne sa riadiť boli navrhnuté ako základné zložky ľudského zdravia.

Životné prostredie sa často uvádza ako dôležitý faktor ovplyvňujúci zdravotný stav jednotlivcov. Patria sem charakteristiky prírodného prostredia, zastavaného prostredia a sociálneho prostredia. Zistilo sa, že k dobrému zdraviu, najmä k zdraviu dojčiat a detí, prispievajú faktory ako čistá voda a vzduch, primerané bývanie a bezpečné komunity a cesty. Niektoré štúdie ukázali, že nedostatok rekreačných priestorov v susedstve vrátane prírodného prostredia vedie k nižšej miere osobnej spokojnosti a vyššej miere obezity, čo súvisí s nižším celkovým zdravím a pohodou. Z toho vyplýva, že pozitívny prínos prírodných priestorov v mestských štvrtiach pre zdravie by sa mal zohľadniť vo verejnej politike a pri využívaní územia.

Pri určovaní zdravotného stavu jednotlivcov a populácií zohráva úlohu aj genetika alebo dedičné vlastnosti po rodičoch. To môže zahŕňať tak predispozície k určitým chorobám a zdravotným stavom, ako aj návyky a správanie, ktoré si jednotlivci osvoja prostredníctvom životného štýlu svojich rodín. Genetika môže napríklad zohrávať úlohu v spôsobe, akým sa ľudia vyrovnávajú so stresom, či už duševným, emocionálnym alebo fyzickým. (Jedným z problémov je otázka, ktorú vyvoláva diskusia o relatívnej sile genetiky a iných faktorov; obzvlášť dôležité môžu byť interakcie medzi genetikou a prostredím).

Dáma umývajúca si ruky okolo roku 1655

Osobné zdravie čiastočne závisí od aktívnych, pasívnych a asistovaných podnetov, ktoré ľudia pozorujú a prijímajú v súvislosti s vlastným zdravím. Patria k nim osobné opatrenia na prevenciu alebo minimalizáciu účinkov choroby, zvyčajne chronického ochorenia, prostredníctvom integračnej starostlivosti. Zahŕňajú aj osobné hygienické postupy na predchádzanie infekciám a chorobám, ako je kúpanie a umývanie rúk mydlom; čistenie zubov a používanie zubnej nite; bezpečné skladovanie, príprava a manipulácia s potravinami a mnohé ďalšie. Informácie získané z osobných pozorovaní každodenného života – napríklad o spánkových návykoch, pohybovom správaní, príjme potravy a vlastnostiach prostredia – sa môžu použiť na osobné rozhodnutia a konanie (napr. „ráno sa cítim unavený, tak skúsim spať na inom vankúši“), ako aj na klinické rozhodnutia a liečebné plány (napr. pacient, ktorý si všimne, že jeho topánky sú tesnejšie ako zvyčajne, môže mať exacerbáciu ľavostranného srdcového zlyhania a môže vyžadovať diuretiká na zníženie preťaženia tekutinami).

Osobné zdravie čiastočne závisí aj od sociálnej štruktúry života človeka. Udržiavanie silných sociálnych vzťahov, dobrovoľnícka činnosť a iné spoločenské aktivity sú spojené s pozitívnym duševným zdravím a dokonca s dlhšou životnosťou. V jednej americkej štúdii medzi seniormi staršími ako 70 rokov sa zistilo, že časté dobrovoľníctvo súviselo so zníženým rizikom úmrtia v porovnaní so staršími osobami, ktoré sa dobrovoľníctvu nevenovali, bez ohľadu na fyzický zdravotný stav. V inej štúdii zo Singapuru sa uvádza, že dobrovoľnícky pracujúci dôchodcovia mali výrazne lepšie výsledky kognitívnych schopností, menej depresívnych symptómov a lepšiu duševnú pohodu a životnú spokojnosť ako dôchodcovia, ktorí sa dobrovoľníckym aktivitám nevenovali.

Dlhodobý psychický stres môže mať negatívny vplyv na zdravie a uvádza sa ako faktor zhoršovania kognitívnych funkcií v súvislosti so starnutím, depresívnymi ochoreniami a prejavmi chorôb. Zvládanie stresu je uplatňovanie metód na zníženie stresu alebo zvýšenie tolerancie voči stresu. Relaxačné techniky sú fyzické metódy používané na zmiernenie stresu. Medzi psychologické metódy patrí kognitívna terapia, meditácia a pozitívne myslenie, ktoré pôsobia tak, že znižujú reakciu na stres. Zlepšovanie príslušných zručností, ako je riešenie problémov a zručnosti v oblasti riadenia času, znižuje neistotu a buduje sebadôveru, čo tiež znižuje reakcie na situácie spôsobujúce stres, v ktorých sa tieto zručnosti uplatňujú.

Dosiahnutie zdravia a udržanie zdravia je aktívny proces. Účinné stratégie na udržanie zdravia a zlepšenie zdravia na optimálnu úroveň zahŕňajú nasledujúce prvky:

Aktualizovaná potravinová pyramída USDA, uverejnená v roku 2005, je všeobecným výživovým sprievodcom pre odporúčanú spotrebu potravín.

Výživa je veda, ktorá skúma, ako to, čo ľudia jedia, ovplyvňuje ich zdravie a výkonnosť, napríklad potraviny alebo zložky potravín, ktoré spôsobujú choroby alebo zhoršujú zdravie (napríklad konzumácia príliš veľkého množstva kalórií, čo je hlavný faktor prispievajúci k obezite, cukrovke a srdcovým chorobám). Výživa sa zaoberá aj potravinami a výživovými doplnkami, ktoré zlepšujú výkonnosť, podporujú zdravie a liečia alebo zabraňujú chorobám, ako napríklad konzumácia vlákninových potravín na zníženie rizika rakoviny hrubého čreva alebo doplnenie vitamínu C na posilnenie zubov a ďasien a zlepšenie imunitného systému.

Medzi extrémnymi stavmi optimálneho zdravia a smrťou z hladu alebo podvýživy existuje celý rad chorobných stavov, ktoré môžu byť spôsobené alebo zmiernené zmenami v stravovaní. Nedostatky, nadbytok a nerovnováha v stravovaní môžu mať negatívny vplyv na zdravie, čo môže viesť k ochoreniam, ako sú skorbut, obezita alebo osteoporóza, ako aj k psychickým problémom a problémom so správaním. Okrem toho nadmerné prijímanie prvkov, ktoré nemajú žiadnu zjavnú úlohu pre zdravie (napr. olovo, ortuť, PCB, dioxíny), môže mať v závislosti od dávky toxické a potenciálne smrteľné účinky. Veda o výžive sa snaží pochopiť, ako a prečo konkrétne aspekty stravy ovplyvňujú zdravie.

Americký námorník vychádza z vody po dokončení [plaveckej časti triatlonu]

[[Cvičenie je vykonávanie pohybov s cieľom rozvíjať alebo udržiavať telesnú zdatnosť a celkové zdravie. Často je zamerané aj na zdokonaľovanie športových schopností alebo zručností. Časté a pravidelné telesné cvičenie je dôležitou súčasťou prevencie niektorých chorôb z nedostatku, ako sú rakovina, srdcové a kardiovaskulárne ochorenia, cukrovka 2. typu, obezita a bolesti chrbta.

Cvičenia sa vo všeobecnosti delia do troch typov v závislosti od celkového účinku, ktorý majú na ľudské telo:

Fyzické cvičenie sa považuje za dôležité na udržiavanie fyzickej kondície vrátane zdravej hmotnosti, budovanie a udržiavanie zdravých kostí, svalov a kĺbov, podporu fyziologickej pohody, zníženie chirurgických rizík a posilnenie imunitného systému.

Správna výživa je pre zdravie rovnako dôležitá ako cvičenie, ak nie dôležitejšia. Pri cvičení je ešte dôležitejšia správna strava, ktorá zabezpečí telu správny pomer makroživín a zároveň dostatok mikroživín; to má pomôcť telu v procese regenerácie po náročnom cvičení. Keď telo nemá dostatok správnej výživy, dostáva sa do režimu hladovania, ktorý sa vyvinul v priebehu evolúcie, a jeho prežitie závisí od obsahu tuku. Výskumy naznačujú, že produkcia hormónov štítnej žľazy môže byť negatívne ovplyvnená opakovanými diétami
Uvedené dva faktory môžu byť ohrozené psychickými nutkaniami (poruchy príjmu potravy, ako je cvičebná bulímia, anorexia a iné bulimie), nesprávnymi informáciami, nedostatočnou organizáciou alebo nedostatkom motivácie. Všetky tieto faktory vedú k zhoršeniu zdravotného stavu.

Oneskorený nástup svalovej bolesti sa môže vyskytnúť po akomkoľvek cvičení, najmä ak je telo v stave, keď nie je na cvičenie pripravené a cvičenie zahŕňa opakované excentrické kontrakcie.

Hygiena je udržiavanie tela v čistote s cieľom predchádzať infekciám a chorobám a vyhýbať sa kontaktu s infekčnými činiteľmi. Hygienické postupy zahŕňajú kúpanie, čistenie zubov a používanie zubnej nite, umývanie rúk najmä pred jedlom, umývanie potravín pred ich konzumáciou, sterilizáciu náčinia na prípravu jedla a povrchov pred a po príprave jedla a mnohé ďalšie.

Dlhodobý psychický stres môže mať negatívny vplyv na zdravie, napríklad oslabením imunitného systému. Pozrite si negatívne účinky reakcie „bojuj alebo uteč“. Zvládanie stresu je uplatňovanie metód na zníženie stresu alebo zvýšenie tolerancie voči stresu. Niektoré nootropiká robia oboje. Cvičenie na zlepšenie fyzickej kondície, najmä kardiovaskulárnej, posilňuje imunitný systém a zvyšuje toleranciu voči stresu. Relaxačné techniky sú fyzické metódy používané na zmiernenie stresu. Príkladom je sexuálny styk, progresívna relaxácia a frakčná relaxácia. Medzi psychologické metódy patrí kognitívna terapia, meditácia a pozitívne myslenie, ktoré fungujú tak, že znižujú reakciu na stres. Zlepšovanie príslušných zručností a schopností buduje sebadôveru, čo tiež znižuje stresovú reakciu na situácie, v ktorých sa tieto zručnosti uplatňujú. Rovnaký účinok má aj znižovanie neistoty prostredníctvom zvyšovania vedomostí a skúseností súvisiacich so situáciami, ktoré spôsobujú stres. Naučiť sa lepšie zvládať problémy, napríklad zlepšením zručností v oblasti riešenia problémov a riadenia času, môže tiež znížiť stresovú reakciu na problémy. Opakovaná konfrontácia s objektom vlastných obáv môže tiež znecitliviť reakciu boj alebo útek vo vzťahu k tomuto podnetu – napr. konfrontácia s tyranmi môže znížiť strach z tyranov.

Zdravotná starostlivosť je prevencia, liečba a manažment chorôb a zachovanie duševnej a telesnej pohody prostredníctvom služieb poskytovaných lekárskymi, ošetrovateľskými a príbuznými zdravotníckymi profesiami. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie zdravotná starostlivosť zahŕňa všetky tovary a služby určené na podporu zdravia vrátane „preventívnych, liečebných a paliatívnych zásahov, či už sú určené jednotlivcom alebo populácii“. Organizované poskytovanie takýchto služieb môže predstavovať systém zdravotnej starostlivosti. Môže ísť o špecifickú vládnu organizáciu, ako je napríklad Národná zdravotná služba v Spojenom kráľovstve, alebo o spoluprácu v rámci Národnej zdravotnej služby a sociálnych služieb, ako je to v prípade zdieľanej starostlivosti.

V alternatívnej medicíne je prírodné zdravie eklektický systém starostlivosti o seba samého, ktorý sa zaoberá budovaním a obnovou zdravia a pohody prostredníctvom prevencie a zdravého životného štýlu. Prírodné zdravie zahŕňa dýchanie podľa Buteykovej metódy, stravu, cvičenie, chiropraktiku, naturopatiu, bylinkárstvo, prírodnú hygienu, homeopatiu, masáže, relaxačné techniky (napr. jogu, tai-či), akupunktúru, saunu, aromaterapiu, ajurvédsku medicínu a Kneippovu terapiu.

Wellness programy na pracovisku

Programy wellness na pracovisku sú uznávané čoraz väčším počtom spoločností pre ich hodnotu pri zlepšovaní zdravia a pohody zamestnancov a pre zvyšovanie morálky, lojality a produktivity. Wellness programy na pracovisku môžu zahŕňať napríklad fitnescentrá na pracovisku, prezentácie o zdraví, wellness bulletiny, prístup k zdravotnému poradenstvu, programy na odvykanie od tabaku a školenia týkajúce sa výživy, hmotnosti a zvládania stresu. Ďalšie programy môžu zahŕňať hodnotenie zdravotných rizík, zdravotné prehliadky a monitorovanie indexu telesnej hmotnosti. Väčšinou prehliadaná alebo nespomínaná je skupina determinantov zdravia, ktoré možno nazvať náhoda, riziko, šťastie alebo smola. Tieto faktory sú pomerne dôležité determinanty zdravia, ale ťažko sa vypočítavajú.

Okrem bezpečnostných rizík predstavujú mnohé pracovné miesta aj riziká chorôb, ochorení a iných dlhodobých zdravotných problémov. Medzi najčastejšie choroby z povolania patria rôzne formy pneumokoniózy vrátane silikózy a pneumokoniózy uhoľných robotníkov (choroba čiernych pľúc). Astma je ďalším ochorením dýchacích ciest, ktorému je vystavených mnoho pracovníkov. Pracovníci môžu byť náchylní aj na kožné ochorenia vrátane ekzémov, dermatitídy, žihľavky, spálenia od slnka a rakoviny kože. Medzi ďalšie choroby z povolania, ktoré vzbudzujú obavy, patrí syndróm karpálneho tunela a otrava olovom.

S nárastom počtu pracovných miest v sektore služieb vo vyspelých krajinách sa čoraz viac pracovných miest stáva sedavými, čo predstavuje iný okruh zdravotných problémov ako v prípade výroby a primárneho sektora. Súčasné problémy, ako napríklad rastúca miera obezity a problémy súvisiace so stresom a prepracovanosťou v mnohých krajinách, ešte viac skomplikovali interakciu medzi prácou a zdravím.

Mnohé vlády považujú zdravie pri práci za sociálnu výzvu a vytvorili verejné organizácie na zaistenie zdravia a bezpečnosti pracovníkov. Príkladom je britský Úrad pre bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci (Health and Safety Executive) a v Spojených štátoch amerických Národný inštitút pre bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci (National Institute for Occupational Safety and Health), ktorý vykonáva výskum v oblasti bezpečnosti a ochrany zdravia pri práci, a Úrad pre bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci (Occupational Safety and Health Administration), ktorý sa zaoberá reguláciou a politikou týkajúcou sa bezpečnosti a ochrany zdravia pracovníkov.

Poštová známka, Nový Zéland, 1933. Verejné zdravie bolo propagované a zobrazované rôznymi spôsobmi.

Verejné zdravotníctvo sa opisuje ako „veda a umenie predchádzať chorobám, predlžovať život a podporovať zdravie prostredníctvom organizovaného úsilia a informovaných rozhodnutí spoločnosti, organizácií, verejných a súkromných, komunít a jednotlivcov“. Zaoberá sa hrozbami pre celkové zdravie komunity na základe analýzy zdravotného stavu obyvateľstva. Daná populácia môže byť taká malá ako hŕstka ľudí alebo taká veľká ako všetci obyvatelia niekoľkých kontinentov (napríklad v prípade pandémie). Verejné zdravie má mnoho podoblastí, ale zvyčajne zahŕňa interdisciplinárne kategórie epidemiológie, bioštatistiky a zdravotníckych služieb. Dôležitými oblasťami verejného zdravotníctva sú aj environmentálne zdravie, komunitné zdravie, behaviorálne zdravie a zdravie pri práci.

Intervencie v oblasti verejného zdravia sa zameriavajú na prevenciu a zvládanie chorôb, úrazov a iných zdravotných stavov prostredníctvom sledovania prípadov a podpory zdravého správania, komunít a (v aspektoch týkajúcich sa ľudského zdravia) životného prostredia. Jeho cieľom je predchádzať vzniku alebo opätovnému výskytu zdravotných problémov prostredníctvom realizácie vzdelávacích programov, vypracovania politík, poskytovania služieb a vykonávania výskumu. V mnohých prípadoch môže byť liečba ochorenia alebo kontrola patogénu nevyhnutná na prevenciu ochorenia u iných, napríklad počas epidémie. Očkovacie programy a distribúcia kondómov na zabránenie šírenia prenosných ochorení sú príkladmi bežných preventívnych opatrení v oblasti verejného zdravia, rovnako ako vzdelávacie kampane na podporu očkovania a používania kondómov (vrátane prekonávania rezistencie voči nim).

Verejné zdravotníctvo tiež prijíma rôzne opatrenia na obmedzenie rozdielov v zdraví medzi rôznymi oblasťami krajiny a v niektorých prípadoch aj kontinentu alebo sveta. Jedným z problémov je prístup jednotlivcov a komunít k zdravotnej starostlivosti z hľadiska finančných, geografických alebo sociokultúrnych obmedzení prístupu k službám a ich využívania [cit ] Aplikácie systému verejného zdravotníctva zahŕňajú oblasti zdravia matiek a detí, správy zdravotníckych služieb, reakcie na núdzové situácie a prevencie a kontroly infekčných a chronických chorôb.

Veľký pozitívny vplyv programov verejného zdravia je všeobecne známy. Čiastočne vďaka politikám a opatreniam vyvinutým v oblasti verejného zdravia sa v 20. storočí znížila úmrtnosť dojčiat a detí a neustále sa predlžovala priemerná dĺžka života vo väčšine častí sveta. Odhaduje sa napríklad, že priemerná dĺžka života Američanov sa od roku 1900 zvýšila o tridsať rokov a celosvetovo od roku 1990 o šesť rokov.

Zdravotníctvo je vedný odbor zameraný na zdravie, ktorý zahŕňa mnoho čiastkových disciplín. Veda o zdraví má dva prístupy: štúdium a výskum ľudského tela a otázok súvisiacich so zdravím s cieľom pochopiť, ako ľudia (a zvieratá) fungujú, a využitie týchto poznatkov na zlepšenie zdravia a prevenciu a liečbu chorôb.

Odkiaľ pochádzajú poznatky o zdraví

Výskum v oblasti zdravia sa opiera predovšetkým o základné vedy – biológiu, chémiu a fyziku, ako aj o rôzne multidisciplinárne oblasti (napríklad lekársku sociológiu). Medzi ďalšie primárne výskumne orientované oblasti, ktoré mimoriadne významne prispievajú k vedám o zdraví, patria biochémia, epidemiológia a genetika.

Využívanie poznatkov o zdraví

Aplikované zdravotné vedy sa tiež snažia lepšie pochopiť zdravie, ale okrem toho sa ho snažia priamo zlepšiť. Niektoré z nich sú: biomedicínske inžinierstvo, biotechnológie, ošetrovateľstvo, výživa, farmakológia, farmácia, verejné zdravotníctvo (pozri nižšie), psychológia, fyzioterapia a medicína. Poskytovanie služieb na udržanie alebo zlepšenie zdravia ľudí sa označuje ako zdravotná starostlivosť (pozri vyššie).

Vyhľadajte túto stránku na Wikislovníku:
Zdravie

Kategórie
Psychologický slovník

Tvár (anatómia)

Tvár je predná časť hlavy, u ľudí od čela po bradu, vrátane vlasov, čela, obočia, očí, nosa, líc, úst, pier, podnebia, zubov, kože a brady. Tvár sa okrem iného používa na vyjadrenie, vzhľad a identitu.

Tvár ako prostriedok rozpoznávania

Tvár je všeobecne uznávaná ako črta, ktorá najlepšie odlišuje človeka, často už na prvý pohľad.

Podobne karikatúry často zveličujú črty tváre, aby bola tvár ľahko rozpoznateľná v spojení s výraznou časťou tváre danej osoby – napríklad karikatúra Adolfa Hitlera sa môže zamerať na jeho vlasy a účes; karikatúra Georgea W. Busha môže zväčšiť jeho uši a karikatúra Jaya Lena môže vysloviť jeho čelo a bradu. Zveličenie zapamätateľných znakov pomáha ľuďom rozpoznať iných, keď sú prezentovaní v karikatúrnej podobe.

Kozmetická chirurgia sa často používa na zmenu vzhľadu tváre.

Kategórie
Psychologický slovník

Monodontidae

Do čeľade veľrýb Monodontidae patria dva nezvyčajné druhy veľrýb – narval, ktorého samec má dlhý kel, a beluga biela. Ich domovom sú pobrežné oblasti a ľadové kryhy okolo Severného ľadového mora a ďaleký sever Atlantického a Tichého oceánu.

Oba druhy sú stredne veľké veľryby, dlhé od troch do piatich metrov, s melónom na čele a krátkym alebo chýbajúcim rypákom. Nemajú pravú chrbtovú plutvu, ale majú úzky hrebeň pozdĺž chrbta, ktorý je u narvalov oveľa výraznejší. Sú to veľmi hlasné zvieratá, ktoré sa dorozumievajú širokou škálou zvukov. Podobne ako iné veľryby používajú na navigáciu echolokáciu.

Monodontidy majú široký rozsah mäsožravej stravy, živia sa rybami, mäkkýšmi a malými kôrovcami. Majú redukované zuby, pričom beluga má množstvo jednoduchých zubov a narval má len dva zuby, z ktorých jeden tvorí kly u samcov. Tehotenstvo trvá u oboch druhov 14 – 15 mesiacov a takmer vždy sa narodí jedno mláďa. Mláďatá sa odstavujú až po dvoch rokoch a pohlavnú dospelosť dosahujú až vo veku 5 až 8 rokov. Rodinné skupiny sa pohybujú ako súčasť stád alebo „strukov“, ktoré môžu obsahovať niekoľko stoviek jedincov.

Monodontidy, delfíny (Delphinidae) a sviňuchy (Phocoenidae) tvoria nadčeľaď Delphinoidea. Genetické dôkazy naznačujú, že sviňuchy sú bližšie príbuzné bielym veľrybám a že tieto dve čeľade tvoria samostatný klad, ktorý sa od Delphinoidea oddelil v priebehu posledných 11 mya.

Veľryba grónska (B. mysticetus)

Veľryba južná (E. australis) – Veľryba severoatlantická (E. glacialis) – Veľryba severopacifická (E. japonica)

Veľryba malá (B. acutorostrata) – Veľryba antarktická (B. bonaerensis) – Veľryba Sei (B. borealis) – Veľryba Brydeova (B. brydei) – Veľryba Brydeova (B. edeni) – Veľryba modrá (B. musculus) – Veľryba Omura (B. omurai) – Veľryba plutvová (B. physalus)

Veľryba hrbatá (M. novaeangliae)

Pygmejská veľryba (C. marginata)

Delfín Commersonov (C. commersonii) – Delfín čílsky (C. eutropia) – Delfín Havisidov (C. heavisidii) – Delfín Hektorov (C. hectori)

Delfín dlhoplutvý (D. capensis) – Delfín krátkoplutvý (D. delphis)

Kosatka dravá (F. attenuata)

Veľryba krátkoplutvá (G. macrorhynchus) – Veľryba dlhoplutvá (G. melas)

Delfín Rissoov (G. griseus)

Delfín Fraserov (L. hosei)

Delfín bielohlavý (L. acutus) – Delfín bielohlavý (L. albirostris) – Delfín Pealeov (L. australis) – Delfín s presýpacími hodinami (L. cruciger) – Delfín tichomorský (L. obliquidens) – Delfín tmavý (L. obscurus)

Veľryba severná (L. borealis) – Veľryba južná (L. peronii)

delfín iravadi (O. brevirostris) – delfín austrálsky (O. heinsohni)

Veľryba melónovohlavá (P. electra)

Kosatka dravá (P. crassidens)

Tucuxi (S. fluviatilis) – Costero (S. guianensis)

Tichomorský delfín hrbatý (S. chinensis) – Indický delfín hrbatý (S. plumbea) – Atlantický delfín hrbatý (S. teuszii)

Delfín škvrnitý pantopický (S. attenuata) – Delfín klymenský (S. clymene) – Delfín pruhovaný (S. coeruleoalba) – Delfín atlantický (S. frontalis) – Delfín rotačný (S. longirostris)

Delfín hrubozubý (S. bredanensis)

Indopacifický delfín skákavý (T. aduncus) – Delfín skákavý (T. truncatus)

Sviňucha bezplutvá (N. phocaeniodes)

Sviňuchy pruhované (P. dioptrica) – Sviňuchy prístavné (P. phocoena) – Vaquita (P. sinus) – Sviňucha Burmeisterova (P. spinipinnis)

Sviňucha Dallova (P. dalli)

Veľryba spermak (P. macrocephalus)

Pygmejská vorvaňovka (K. breviceps) – Trpasličia vorvaňovka (K. simus)

Amazonský riečny delfín (I. geoffrensis)

Delfín riečny Gangy a Indu (P. gangetica)

Delfín La Plata (P. blainvillei)

Arnouxov zobákovec (B. arnuxii) – Bairdov zobákovec (B. bairdii)

Veľryba severná (H. ampullatus) – Veľryba južná (H. planifrons)

Tropická veľryba skákavá (I. pacificus)

Veľryba Sowerbyho (M. bidens) – Veľryba Andrewsova (M. bowdoini) – Veľryba Hubbsova (M. carlhubbsi) – Veľryba Blainvilleova (M. densirostris) – Veľryba Gervaisova (M. europaeus) – Veľryba Ginkgo-zubatá (M. ginkgodens) – Veľryba Grayova (M. grayi) – veľryba Hektorova (M. hectori) – veľryba s pásovým zubom (M. layardii) – veľryba pravá (M. mirus) – veľryba Perrinova (M. perrini) – veľryba peruánska (M. peruvianus) – veľryba Stejnegerova (M. stejnegeri) – veľryba špicatá (M. traversii)

Veľryba pastierska (T. sheperdi)

Veľryba Kuvierova (Z. cavirostris)

Kategórie
Psychologický slovník

Žralok galapágsky

Carcharias galapagensis Snodgrass & Heller, 1905

Žralok galapágsky, Carcharhinus galapagensis, je druh žraloka requiem z čeľade Carcharhinidae, ktorý sa vyskytuje na celom svete. Tento druh uprednostňuje čisté prostredie útesov v okolí oceánskych ostrovov, kde je často najhojnejším druhom žraloka. Galapágsky útesový žralok je veľký druh, ktorý dorastá do 3,7 m (12 stôp), má typický splývavý tvar „útesového žraloka“ a je veľmi ťažké ho rozlíšiť od žraloka súmračného (C. obscurus) a útesového žraloka sivého (C. amblyrhynchos). Poznávacím znakom tohto druhu je jeho vysoká prvá chrbtová plutva, ktorá má mierne zaoblenú špičku a vychádza nad zadnými koncami prsných plutiev.

Galapágske žraloky sú aktívne dravce, ktoré sa často vyskytujú vo veľkých skupinách. Živia sa najmä kostnatými rybami a hlavonožcami žijúcimi pri dne; väčšie jedince majú oveľa pestrejšiu stravu, konzumujú iné žraloky, morské leguány, morské levy a dokonca aj odpadky. Podobne ako u ostatných žralokov requiem je rozmnožovanie živorodé, pričom samice rodia vrhy 4 – 16 mláďat každé 2 – 3 roky. Mláďatá sa zdržiavajú v plytkých vodách, aby sa vyhli predátorstvu dospelých jedincov. Galapágske žraloky sú odvážne a správajú sa agresívne voči ľuďom, a preto sa považujú za nebezpečné. Svetová únia na ochranu prírody tento druh vyhodnotila ako takmer ohrozený, pretože má pomalú mieru reprodukcie a v celom jeho areáli je silný rybársky tlak.

Žraloka galapágskeho pôvodne opísali Robert Evans Snodgrass a Edmund Heller v roku 1905 ako Carcharias galapagensis; názov bol neskôr v tom istom roku zmenený na v súčasnosti platný Carcharhinus galapagensis. Holotypom bol 65 cm dlhý plod z Galapágskych ostrovov, preto aj špecifický epiteton galapagensis.

Garrick (1982) zaradil žraloka galapágskeho a žraloka súmračného do stredu „skupiny obscurus“, jednej z dvoch hlavných skupín v rámci Carcharhinus. Táto skupina pozostáva z veľkých žralokov s trojuholníkovými zubami a je definovaná prítomnosťou hrebeňa medzi dvoma chrbtovými plutvami. Naylor (1992) na základe alozymových údajov potvrdil túto interpretáciu a zaradil žraloka galapágskeho do klanu, ktorý obsahuje aj žraloka súmračného, oceánskeho žraloka bieloplutvého (C. longimanus), žraloka hodvábneho (C. falciformis), žraloka piesočného (C. plumbeus), žraloka veľkoústeho (C. altimus), karibského útesového žraloka (C. perezi) a pravdepodobne žraloka modrého (Prionace glauca).

Galapágske žraloky sa bežne vyskytujú v okolí oceánskych ostrovných útesov.

Žralok galapágsky sa vyskytuje najmä pri tropických oceánskych ostrovoch. V Atlantickom oceáne sa vyskytuje v okolí Bermúd, Panenských ostrovov, Madeiry, Kapverdských ostrovov, ostrova Ascension, Svätej Heleny a ostrova Svätého Tomáša a Princovho ostrova. V Indickom oceáne je známy z Walterovej plytčiny pri južnom Madagaskare. V Tichom oceáne sa vyskytuje v okolí ostrova Lord Howe, Mariánskych ostrovov, Marshallových ostrovov, Kermadeckých ostrovov, Tupai, súostrovia Tuamotu, Havajských ostrovov, Galapág, Kokosových ostrovov, Revillagigedových ostrovov, ostrova Clipperton a Malpelo. Existuje niekoľko správ o výskyte tohto druhu v kontinentálnych vodách pri Pyrenejskom polostrove, Baja California, Guatemale, Kolumbii a východnej Austrálii.

Galapágske žraloky sa vo všeobecnosti vyskytujú na kontinentálnych a ostrovných šelfoch v blízkosti pobrežia, pričom uprednostňujú členité útesové biotopy s čistou vodou a silnými konvergentnými prúdmi. Sú známe aj tým, že sa zhromažďujú okolo skalnatých ostrovčekov a podmorských hôr. Tento druh je schopný prekonávať otvorený oceán medzi ostrovmi a bol zaznamenaný minimálne 50 km od pevniny. Mláďatá sa zriedkavo odvážia do hĺbky väčšej ako 25 m, zatiaľ čo dospelé jedince boli hlásené do hĺbky 180 m.

Maximálna uvádzaná dĺžka žraloka galapágskeho je 3,7 m a maximálna uvádzaná hmotnosť 85,5 kg. Tento druh má štíhle, prúdnicovité telo typické pre žraloky requiem. Rypák je široký a zaoblený, s nevýraznými prednými nosovými chlopňami. Oči sú okrúhle a stredne veľké. Ústa zvyčajne obsahujú 14 radov zubov (v rozmedzí 13-15) na oboch stranách oboch čeľustí a jeden zub na symfýze. Horné zuby sú silné a trojuholníkového tvaru so zúbkovanými hranami, zatiaľ čo dolné zuby sú užšie, ale tiež zúbkované.

Prvá chrbtová plutva je vysoká a mierne falchatá (srpovitá), s počiatkom nad zadnými koncami prsných plutiev. Za ňou nasleduje nízky stredový hrebeň, ktorý prechádza do druhej chrbtovej plutvy. Prsné plutvy sú veľké so špicatými koncami. Sfarbenie je zhora hnedosivé a zdola biele so slabým bielym pruhom na bokoch. Okraje plutiev sú tmavšie, ale nie sú výrazne vyznačené. Žralok galapágsky sa od žraloka súmračného odlišuje vyššou prvou chrbtovou plutvou a väčšími zubami a od žraloka sivého útesového sa odlišuje menej robustným telom a menej špicatým koncom prvej chrbtovej plutvy. Tieto znaky sa však v teréne dajú ťažko rozoznať. Tieto podobné druhy majú aj rôzny počet predných chvostových stavcov (58 u žraloka galapágskeho, 86 – 97 u žraloka súmračného, 110 – 119 u žraloka sivého).

Žralok galapágsky pri atole Kure na Havajských ostrovoch.

Žralok galapágsky je často najhojnejším žralokom v plytkých vodách ostrova. V pôvodnom opise tohto druhu Snodgrass a Heller uviedli, že ich škuner ulovil „niekoľko stoviek“ dospelých galapágskych žralokov a že vo vode bolo možné vidieť „tisíce“ ďalších. Na izolovaných skalách svätého Petra a Pavla pozdĺž stredoatlantického hrebeňa sa žijúce žraloky galapágske opísali ako „jedna z najhustejších populácií žralokov v Atlantickom oceáne“. Na niektorých miestach tvoria veľké zoskupenia, hoci nejde o skutočné húfy.

Počas skupinových interakcií sú galapágske žraloky dominantné voči žralokom čiernoplutvým (C. limbatus), ale podradné voči žralokom strieborným (C. albimarginatus) rovnakej veľkosti. Pri konfrontácii alebo zahnaní do kúta môže žralok galapágsky predviesť podobný výhražný prejav ako žralok sivý, pri ktorom predvádza prehnaný, kolísavý plavecký pohyb, pričom sa ohýba chrbtom, spúšťa prsné plutvy, vyfukuje žiabre a zviera čeľuste. Žralok môže tiež kývať hlavou zo strany na stranu, aby udržal vnímanú hrozbu vo svojom zornom poli. Známym parazitom žraloka galapágskeho je ploštica Dermophthirius carcharhini, ktorá sa prichytáva na kožu žraloka. V jednej správe sa uvádza, že žralok modroplutvý (Caranax melampygus) sa otieral o drsnú kožu galapágskeho žraloka, aby sa zbavil parazitov.

Galapágsky žralok zvyčajne loví pri morskom dne.

Hlavnou potravou galapágskych žralokov sú bentické kostnaté ryby (vrátane úhorov, morských ostriežov, plates, ploskavcov a chobotníc) a chobotnice. Príležitostne sa živia aj korisťou žijúcou na hladine, ako sú makrely, lietajúce ryby a chobotnice. Ako žraloky rastú, konzumujú čoraz viac elasmobranchov (raje a menšie žraloky vrátane vlastných druhov) a kôrovcov, ako aj nestráviteľné predmety, ako sú listy, koraly, kamene a odpadky. Na Galapágoch bol tento druh pozorovaný pri útoku na galapágske tulene (Arctocephalus galapagoensis) a morské levy (Zalophus wollebaeki) a morské leguány (Amblyrhynchus cristatus). Pri zbere rýb na ostrove Clipperton Limbaugh (1963) zaznamenal, že mladé žraloky galapágske obkľúčili čln, pričom viaceré jedince sa vrhali prakticky na všetko, čo sa vo vode nachádzalo, a narážali na dno člna, veslá a značkovacie bóje. Žraloky nespomalil ani rotenón (rybí toxín), ani repelent proti žralokom a niektoré sa vydali za loďou do takej plytkej vody, že mali odhalený chrbát.

Podobne ako ostatné žraloky requiem, aj žralok galapágsky vykazuje viviparný spôsob rozmnožovania, pri ktorom sa vyvíjajúce sa embryá udržiavajú placentárnym spojením vytvoreným z vyčerpaného žĺtkového vaku. Samice rodia mláďatá raz za 2 – 3 roky. Párenie prebieha od januára do marca a v tomto období sa na samiciach objavujú jazvy spôsobené uhryznutím samca pri dvorení. Obdobie gravidity sa odhaduje približne na jeden rok; na jar po oplodnení sa samice presúvajú do plytkých škôlok a rodia 4 až 16 mláďat. Veľkosť mláďat pri narodení je 61 – 80 cm, hoci pozorovania voľne plávajúcich mláďat s dĺžkou 57 cm vo východnej časti Tichého oceánu naznačujú, že veľkosť mláďat sa geograficky líši. Mladé žraloky zostávajú v plytkej vode, aby sa vyhli predátorstvu väčších dospelých jedincov. Samce dospievajú vo veku 6 – 8 rokov a dosahujú dĺžku 2,1 – 2,5 m, zatiaľ čo samice dosahujú dĺžku 2,2 – 2,5 m a vek 7 – 9 rokov. Predpokladá sa, že ani jedno z pohlaví sa nerozmnožuje do veku 10 rokov. Dĺžka života tohto druhu je najmenej 24 rokov.

Žralok galapágsky zaháknutý na dlhú lovnú šnúru pri Havaji

Galapágsky žralok je zvedavý a vytrvalý, považuje sa za nebezpečného pre človeka a potápanie bez ochrany sa neodporúča v oblastiach, kde sa hojne vyskytuje. Je o nich známe, že sa približujú k plavcom, prejavujú záujem o plutvy alebo ruky a vo veľkom počte ich priťahujú rybárske aktivity. Fitzroy (1839) zaznamenal pri St Paul’s Rocks, že „hneď ako sa ulovila ryba, vrhli sa na ňu nenásytné žraloky, a to aj napriek úderom vesiel a lodných hákov, dravé príšery sa nedali odradiť od toho, aby sa zmocnili a odniesli si viac ako polovicu ulovených rýb“. Limbaugh (1963) uviedol, že na ostrove Clipperton „malé žraloky najprv krúžili v dostatočnej vzdialenosti, ale postupne sa približovali a stávali sa agresívnejšími… rôzne populárne metódy na odohnanie žralokov sa ukázali ako neúspešné“. Situácia sa nakoniec vyhrotila do takej miery, že potápači museli z vody ustúpiť. Vzrušené galapágske žraloky sa nedajú ľahko odradiť; fyzické odohnanie jedného z nich má za následok len to, že žralok začne krúžiť späť a zároveň podnieti ostatných, aby ho nasledovali, zatiaľ čo použitie zbraní proti nim by mohlo vyvolať kŕmne šialenstvo. Od roku 2008 sa potvrdilo, že žralok galapágsky zaútočil na dvoch ľudí: jeden smrteľný útok na Panenských ostrovoch a druhý útok, ktorý nebol smrteľný, pri Bermudách.

Svetová únia na ochranu prírody označila žraloka galapágskeho za takmer ohrozeného, pretože jeho nízka miera reprodukcie obmedzuje jeho schopnosť obnoviť sa po vyčerpaní populácie. Neexistujú žiadne konkrétne údaje o využívaní, hoci tento druh sa určite loví v rámci komerčného rybolovu, ktorý pôsobí v mnohých častiach jeho areálu. Mäso je údajne vynikajúcej kvality. Žralok galapágsky je síce stále bežný v oblastiach, ako je Havaj, ale je možné, že bol vyhubený z lokalít v Strednej Amerike a jeho roztrieštené rozšírenie znamená, že môžu byť ohrozené aj iné regionálne populácie. Populácie na ostrovoch Kermadec a Galapágy sú chránené v rámci morských rezervácií.

Kategórie
Psychologický slovník

Medzinárodná klasifikácia porúch bolesti hlavy

Medzinárodná klasifikácia bolestí hlavy (ICHD) je podrobná hierarchická klasifikácia všetkých porúch súvisiacich s bolesťami hlavy, ktorú vydala Medzinárodná spoločnosť pre bolesti hlavy. Svetová zdravotnícka organizácia ju považuje za oficiálnu klasifikáciu bolestí hlavy a v roku 1992 bola začlenená do 10. vydania Medzinárodnej klasifikácie chorôb (MKCH-10). Každá trieda bolesti hlavy obsahuje explicitné diagnostické kritériá – čo znamená, že kritériá obsahujú skôr veličiny než vágne pojmy ako niekoľko alebo zvyčajne -, ktoré sú založené na klinických a laboratórnych pozorovaniach.

ICHD bola prvýkrát uverejnená v roku 1988 (teraz známa ako ICHD-1). Druhá a aktuálna verzia, ICHD-2, bola uverejnená v roku 2004.

ICHD 1, ICD10 G43: Migréna

ICHD 2, ICD10 G44.2: Bolesti hlavy tenzného typu (TTH)

ICHD 3, ICD10 G44.0: Cluster headache a iné trigeminálne autonómne cefalegie

ICHD 4, ICD10 G44.80: Iné primárne bolesti hlavy

ICHD 5, ICD10 G44.88: Bolesť hlavy spôsobená úrazom hlavy a/alebo krku

ICHD 6, ICD10 G44.81: Bolesť hlavy pripisovaná kraniálnej alebo krčnej cievnej poruche

ICHD 7, ICD10 G44.82: Bolesť hlavy spôsobená nevaskulárnou intrakraniálnou poruchou

MKCH 8, MKCH10 G44.4 alebo G44.83: Bolesť hlavy spôsobená látkou alebo jej vysadením

ICHD 9, ICD10 G44.821 alebo G44.881: Bolesti hlavy spôsobené infekciou

ICHD 10, ICD10 G44.882: Bolesti hlavy pripisované poruche homeostázy

ICHD 11, ICD10 G44.84: Bolesť hlavy alebo tváre spôsobená poruchou lebky, krku, očí, uší, nosa, dutín, zubov, úst alebo iných tvárových alebo lebečných štruktúr

ICHD 12, ICD10 R51: Bolesť hlavy pripisovaná psychiatrickej poruche

Kraniálne neuralgie, centrálna a primárna bolesť tváre a iné bolesti hlavy

ICHD 13, ICD10 G44.847, G44.848 alebo G44.85: Kraniálne neuralgie a centrálne príčiny bolesti tváre

ICHD 14, ICD10 R51: Iné bolesti hlavy, kraniálne neuralgie, centrálna alebo primárna bolesť tváre

TA – TH – TE – os SNOMED T – os MeSH A

všeobecné: ICD-10 – ICD-9 – ICPC-2 – NANDA – čítanie kódov – os SNOMED D

Špecialista: ICD-O – ICSD – ICHD – ILDS – DSM-IV – BPA

HCPCS (CPT, Level 2) – ICD-10 PCS – ICD-9-CM Volume 3 – NIC – SNOMED P axis – OPS-301 – Read codes/OPCS-4 – CCAM – ICHI – LOINC

ATC – NDC – os SNOMED C – DIN

Kategórie
Psychologický slovník

Zubaté veľryby

.
Zubaté veľryby (systematický názov Odontoceti) tvoria podrad veľrýb, do ktorého patria vorvaňovce, veľryby so zobákom, delfíny a iné. Ako už názov napovedá, tento podrad sa vyznačuje prítomnosťou zubov, a nie chrupaviek ako ostatné veľryby.

Zubaté veľryby majú na vrchu hlavy jeden výduch (zatiaľ čo veľryby s chrupavkami majú dva výduchy). Nozdry nie sú zrastené; jedna z nich sa stala dominantnou voči druhej.

Lebky ozubených veľrýb sa prispôsobili echolokácii a stali sa asymetrickými. Ich mozgy sú relatívne veľké, hoci skutočný rast nastal až po tom, ako sa začala vyvíjať ich echolokácia. Mozog ozubených veľrýb má slabé spojenie medzi oboma hemisférami a orgán nazývaný melón na ich hlave sa používa ako šošovka na zaostrovanie zvukových vĺn. Hlasivky nemajú, namiesto toho sa ich zvuky vydávajú v systéme fúkacích otvorov. Zubaté veľryby stratili čuch, ako aj slinné žľazy.

S výnimkou veľryby spermovej je väčšina ozubených veľrýb menšia ako veľryby s chrupavkami. Zuby sa medzi jednotlivými druhmi značne líšia. Môže ich byť veľa, pričom niektoré delfíny majú v čeľusti viac ako 100 zubov. Na opačnom póle sú narvaly s jediným dlhým kelom a takmer bezzubé zobákovité veľryby s bizarnými zubami len u samcov.
Predpokladá sa, že nie všetky druhy používajú svoje zuby na kŕmenie. Napríklad veľryba spermak pravdepodobne využíva svoje zuby na agresiu a predvádzanie sa.

Hlasové prejavy majú pre ozubené veľryby veľký význam. Hoci mnohé druhy používajú na komunikáciu aj širokú škálu volaní, všetky doteraz skúmané druhy používajú na účely echolokácie krátke cvakavé zvuky. Veľryby cicavce používajú nízke frekvencie (niekoľko až možno 50 Hz), zatiaľ čo iné používajú úzkopásmové vysokofrekvenčné zvuky (sviňuchy, druhy rodu Cephalorhynchus, ako je delfín Hector). Väčšina druhov delfínov používa veľmi širokopásmové cvakanie.

Väčšina ozubených veľrýb pláva rýchlo. Menšie druhy sa občas pohybujú na vlnách, ako sú napríklad vlny na prove lodí. Často sa takto možno stretnúť s delfínmi. Sú známe aj svojím akrobatickým vyrážaním z vody, napr. delfín rotačný.

Malé veľryby sú vystavené rôznym antropogénnym hrozbám vrátane lovu, vedľajších úlovkov (zamotávanie do rybárskeho výstroja), konkurencie s rybolovom, nárazov lodí, cestovného ruchu (pozorovanie veľrýb a terapia s pomocou delfínov), odchytu živých veľrýb na účely prezentácie a výskumu, straty a degradácie biotopov, priemyselných a vojenských operácií, chemického znečistenia, chorôb a biotoxínov (napr. z dinoflagelátov), úbytku ozónu a zmeny klímy.

Chov malých veľrýb (väčšinou delfínov skákavých, kosatiek alebo belug) v zajatí je veľkou atrakciou pre oceánske parky a zoologické záhrady. Je však kontroverzný, pretože morské cicavce potrebujú veľké priestory.

Veľryba spermia sa komerčne loví už dlho (pozri lov veľrýb). Hoci malé veľryby, ako je napríklad veľryba lodivod, sa aj dnes lovia, hlavnou hrozbou pre väčšinu druhov je náhodný odchyt do rybárskych sietí.

V súčasnosti neexistuje medzinárodný dohovor, ktorý by sa vzťahoval na všetky malé veľryby, hoci Medzinárodná veľrybárska komisia sa pokúsila rozšíriť svoju právomoc aj na ne. ASCOBANS bol prerokovaný s cieľom chrániť všetky malé veľryby v Severnom a Baltskom mori a v severovýchodnom Atlantiku. ACCOBAMS chráni všetky veľryby v Stredozemnom a Čiernom mori. Celosvetový Dohovor UNEP o migrujúcich druhoch v súčasnosti zahŕňa sedem druhov alebo populácií ozubených veľrýb v prílohe I a 37 druhov alebo populácií v prílohe II. Všetky veľryby (veľké aj malé) sú uvedené v prílohách CITES, čo znamená, že medzinárodný obchod s nimi a výrobkami z nich je veľmi obmedzený.

Veľryba grónska (B. mysticetus)

Veľryba južná (E. australis) – Veľryba severoatlantická (E. glacialis) – Veľryba severopacifická (E. japonica)

Veľryba malá (B. acutorostrata) – Veľryba antarktická (B. bonaerensis) – Veľryba Sei (B. borealis) – Veľryba Brydeova (B. brydei) – Veľryba Brydeova (B. edeni) – Veľryba modrá (B. musculus) – Veľryba Omura (B. omurai) – Veľryba plutvová (B. physalus)

Veľryba hrbatá (M. novaeangliae)

Pygmejská veľryba (C. marginata)

Delfín Commersonov (C. commersonii) – Delfín čílsky (C. eutropia) – Delfín Havisidov (C. heavisidii) – Delfín Hektorov (C. hectori)

Delfín dlhoplutvý (D. capensis) – Delfín krátkoplutvý (D. delphis)

Kosatka dravá (F. attenuata)

Veľryba krátkoplutvá (G. macrorhynchus) – Veľryba dlhoplutvá (G. melas)

Delfín Rissoov (G. griseus)

Delfín Fraserov (L. hosei)

Delfín bielohlavý (L. acutus) – Delfín bielohlavý (L. albirostris) – Delfín Pealeov (L. australis) – Delfín s presýpacími hodinami (L. cruciger) – Delfín tichomorský (L. obliquidens) – Delfín tmavý (L. obscurus)

Veľryba severná (L. borealis) – Veľryba južná (L. peronii)

delfín iravadi (O. brevirostris) – delfín austrálsky (O. heinsohni)

Veľryba melónovohlavá (P. electra)

Kosatka dravá (P. crassidens)

Tucuxi (S. fluviatilis) – Costero (S. guianensis)

Tichomorský delfín hrbatý (S. chinensis) – Indický delfín hrbatý (S. plumbea) – Atlantický delfín hrbatý (S. teuszii)

Delfín škvrnitý pantopický (S. attenuata) – Delfín klymenský (S. clymene) – Delfín pruhovaný (S. coeruleoalba) – Delfín atlantický (S. frontalis) – Delfín rotačný (S. longirostris)

Delfín hrubozubý (S. bredanensis)

Indopacifický delfín skákavý (T. aduncus) – Delfín skákavý (T. truncatus)

Sviňucha bezplutvá (N. phocaeniodes)

Sviňuchy pruhované (P. dioptrica) – Sviňuchy prístavné (P. phocoena) – Vaquita (P. sinus) – Sviňucha Burmeisterova (P. spinipinnis)

Sviňucha Dallova (P. dalli)

Veľryba spermak (P. macrocephalus)

Pygmejská vorvaňovka (K. breviceps) – Trpasličia vorvaňovka (K. simus)

Amazonský riečny delfín (I. geoffrensis)

Delfín riečny Gangy a Indu (P. gangetica)

Delfín La Plata (P. blainvillei)

Arnouxov zobákovec (B. arnuxii) – Bairdov zobákovec (B. bairdii)

Veľryba severná (H. ampullatus) – Veľryba južná (H. planifrons)

Tropická veľryba skákavá (I. pacificus)

Veľryba Sowerbyho (M. bidens) – Veľryba Andrewsova (M. bowdoini) – Veľryba Hubbsova (M. carlhubbsi) – Veľryba Blainvilleova (M. densirostris) – Veľryba Gervaisova (M. europaeus) – Veľryba Ginkgo-zubatá (M. ginkgodens) – Veľryba Grayova (M. grayi) – veľryba Hektorova (M. hectori) – veľryba s pásovým zubom (M. layardii) – veľryba pravá (M. mirus) – veľryba Perrinova (M. perrini) – veľryba peruánska (M. peruvianus) – veľryba Stejnegerova (M. stejnegeri) – veľryba špicatá (M. traversii)

Veľryba pastierska (T. sheperdi)

Veľryba Kuvierova (Z. cavirostris)

Kategórie
Psychologický slovník

Veľryby

Veľryba (pôvodne staroanglické hƿæl) je spoločný názov pre rôzne morské cicavce z radu veľrýb. Termín veľryba sa niekedy vzťahuje na všetky veľryby, ale častejšie sa ním označujú delfíny a sviňuchy, ktoré patria do podradu Odontoceti (ozubené veľryby). Do tohto podradu patria aj veľryby spermové, kosatky dravé, veľryby pilotné a veľryby beluga. Druhý podrad veľrýb Mysticeti (veľryby s chrupavkami) sú filtrátori, ktorí sa živia malými organizmami ulovenými prepasírovaním morskej vody cez štruktúru podobnú hrebeňu, ktorá sa nachádza v ústach a nazýva sa chrupavky. Do tohto podradu patria modrá veľryba, veľryba hrbatá, veľryba grónska a veľryba plejtvák malý. Všetky veľryby rodu Cetacea majú predné končatiny upravené ako plutvy, chvost s vodorovnými chvostovými plutvami a nosové otvory (fúkacie otvory) na vrchole hlavy.

Veľryby sa delia na dva podrady:

Kytovce aj párnokopytníky sa v súčasnosti zaraďujú do nadradu Cetartiodactyla, ktorý zahŕňa veľryby aj hrochy. Veľryby sú najbližšími žijúcimi príbuznými hrochov.

Všetky veľryby, delfíny a sviňuchy sú potomkami suchozemských cicavcov z radu párnokopytníkov. Obidva druhy sú príbuzné s indohyus (vyhynutý polokrovný kopytník podobný jeleňovi), od ktorého sa oddelili približne pred 54 miliónmi rokov.
Primitívne veľryby sa pravdepodobne prvýkrát vydali do mora asi pred 50 miliónmi rokov a úplne vodnými sa stali asi o 5 až 10 miliónov rokov neskôr.

Ako všetky cicavce, aj veľryby dýchajú vzduch, sú teplokrvné, kŕmia svoje mláďatá mliekom z mliečnych žliaz a majú ochlpenie.[potrebná citácia]

Pod kožou sa nachádza vrstva tuku nazývaná tuk, ktorá uchováva energiu a izoluje telo. Veľryby majú chrbticu, panvovú kosť a štvorkomorové srdce. Krčné stavce sú zvyčajne zrastené, čím sa flexibilita vymieňa za stabilitu pri plávaní [potrebná citácia].

Veľryby dýchajú pomocou výduchov; veľryby s chrupavkami majú dva a veľryby so zubami jeden. Nachádzajú sa na vrchnej časti hlavy a umožňujú živočíchom zostať počas dýchania väčšinou ponorené. Dýchanie spočíva vo vypudení prebytočnej vody z fúkacieho otvoru, čím sa vytvorí výtok smerom nahor, a následnom vdýchnutí vzduchu do pľúc. Tvary výduchov sa u jednotlivých druhov líšia a môžu pomôcť pri identifikácii.

Tvar tela je zrastený a modifikované predné končatiny alebo plutvy majú tvar lopatiek. Koniec chvosta tvoria dve chvostové plutvy, ktoré poháňajú živočícha vertikálnym pohybom, na rozdiel od horizontálneho pohybu rybieho chvosta. Hoci veľryby nemajú plne vyvinuté zadné končatiny, niektoré (napríklad vorvaňovce a veľryby s veľrybími chrupavkami) majú samostatné rudimentárne prídavky, ktoré môžu mať aj nohy a prsty. Väčšina druhov má chrbtovú plutvu [potrebná citácia].

Zubaté veľryby, ako napríklad vorvaňovec, majú zuby s bunkami cementu, ktoré prekrývajú bunky dentínu. Na rozdiel od ľudských zubov, ktoré sú zložené prevažne zo skloviny na časti zuba mimo ďasna, zuby veľrýb majú cement mimo ďasna. Len u väčších veľrýb, kde je cement na špičke zuba opotrebovaný, sa objavuje sklovina.

Namiesto zubov majú veľryby z čeľustí radu doštičiek na hornej strane čeľustí, ktoré pripomínajú „zuby“ hrebeňa.

Veľrybie ucho má špecifické prispôsobenie morskému prostrediu. U ľudí funguje stredné ucho ako impedančný matér medzi nízkou impedanciou vonkajšieho vzduchu a vysokou impedanciou kochleárnej tekutiny. U vodných cicavcov, ako sú veľryby, však nie je veľký rozdiel medzi vonkajším a vnútorným prostredím. Namiesto toho, aby zvuk prechádzal cez vonkajšie ucho do stredného ucha, veľryby prijímajú zvuk cez hrdlo, z ktorého prechádza cez nízkoimpedančnú dutinu vyplnenú tukom do vnútorného ucha. Veľrybie ucho je akusticky izolované od lebky vzduchom naplnenými dutinami, ktoré umožňujú lepšie smerové počutie pod vodou.

Samce sa nazývajú „býky“, samice „kravy“ a novorodenci „teľatá“.
Väčšina druhov neudržiava pevné partnerské vzťahy a samice majú v každej sezóne niekoľko partnerov.

Samice rodia zvyčajne jedno mláďa chvostom dopredu, aby sa minimalizovalo riziko utopenia. Kravy veľryby dojčia aktívne striekaním mlieka, ktoré je také mastné, že má konzistenciu zubnej pasty, do úst mláďat. Kojenie trvá u mnohých druhov viac ako rok a je spojené so silným putom medzi matkou a mláďaťom. Reprodukčná zrelosť nastáva zvyčajne v siedmich až desiatich rokoch. Pri tomto spôsobe rozmnožovania sa rodí málo mláďat, ale zvyšuje sa pravdepodobnosť prežitia.

Veľryby sa učia, učia, spolupracujú, plánujú a dokonca aj smútia. V neokortexe mnohých druhov veľrýb sa nachádzajú predĺžené vretenovité neuróny, ktoré boli pred rokom 2007 známe len u hominidov. U ľudí sa tieto bunky podieľajú na sociálnom správaní, emóciách, úsudku a teórii mysle. Vretenové neuróny veľrýb sa nachádzajú v oblastiach mozgu, ktoré sú homologické s oblasťami, kde sa nachádzajú u ľudí, čo naznačuje, že plnia podobnú funkciu.

Veľryba hrbatá, ktorá sa plazí.

Na rozdiel od väčšiny zvierat veľryby dýchajú pri plnom vedomí. Všetky cicavce spia, ale veľryby si nemôžu dovoliť dlhé bezvedomie, pretože sa môžu utopiť. Predpokladá sa, že naraz spí len jedna hemisféra veľrybieho mozgu, takže veľryby odpočívajú, ale nikdy nespia úplne.

Mnohé veľryby sa správajú tak, že sa plazia a plácajú chvostom, čím vystavujú veľké časti svojho tela vzduchu.

Dĺžka života veľrýb sa u jednotlivých druhov líši a nie je dobre charakterizovaná. Pri love veľrýb zostalo len málo starších jedincov na priame pozorovanie. R. M. Nowak z Univerzity Johnsa Hopkinsa odhadol, že veľryby hrbaté sa môžu dožiť až 77 rokov. V roku 2007 sa u veľryby grónskej pri Aljaške našiel úlomok kopije z 19. storočia, ktorý naznačuje, že jedinec mohol mať 115 až 130 rokov. Racemizácia kyseliny asparágovej v oku veľryby v kombinácii s úlomkom harpúny naznačila vek iného samca 211 rokov, čo by v prípade pravdivosti znamenalo, že hlavonožec by bol najdlhšie žijúcim žijúcim druhom cicavca.
Presnosť tejto techniky bola spochybnená, pretože racemizácia dobre nekorelovala s inými metódami datovania.

Niektoré druhy, ako napríklad veľryba hrbatá, sa dorozumievajú pomocou melodických zvukov, známych ako veľrybí spev. Tieto zvuky môžu byť v závislosti od druhu veľmi hlasné. Spermové veľryby bolo počuť iba cvakanie, zatiaľ čo zubaté veľryby (Odontoceti) používajú echolokáciu, ktorá môže vyprodukovať približne 20 000 wattov zvuku (+73 dBm alebo +43 dBw) a je ju počuť na mnoho kilometrov. Vokalizácia veľrýb pravdepodobne slúži na mnoho účelov vrátane echolokácie, párenia a identifikácie [potrebná citácia].

Veľryby sa vo všeobecnosti zaraďujú medzi dravce, ale ich potrava siaha od mikroskopického planktónu až po veľmi veľké zvieratá.

Zubaté veľryby sa živia rybami a kalmármi, ktoré lovia pomocou echolokácie. Kosatky niekedy jedia aj iné morské cicavce vrátane veľrýb.

Veľryby s plutvami, ako sú kurovité a modré, sa živia len v arktických vodách a konzumujú prevažne kril. Nasávajú obrovské množstvá morskej vody, ktorú vylučujú cez svoje chrupavky. Voda sa potom vylúči a kril sa zachytí na platničkách a potom sa prehltne. Veľryby nepijú morskú vodu, ale nepriamo získavajú vodu z potravy prostredníctvom metabolizmu tukov.

Ochrancovia životného prostredia predpokladajú, že moderné námorné sonary ohrozujú niektoré veľryby vrátane veľrýb. V roku 2003 britskí a španielski vedci v časopise Nature vyslovili predpoklad, že účinky sonaru spôsobujú vyplaveniu veľrýb na pláž a príznaky, že tieto veľryby prekonali dekompresnú chorobu. Odpovede v časopise Nature v nasledujúcom roku toto vysvetlenie odmietli.

Hromadné vylodenia sa vyskytujú u mnohých druhov veľrýb, najmä u veľrýb zobákovitých, ktoré používajú echolokáciu pri hlbokom potápaní. Frekvencia a veľkosť plážovania na celom svete, zaznamenaná za posledných 1 000 rokov v náboženských traktátoch a v poslednom čase vo vedeckých prieskumoch, sa používa na odhad populácie rôznych druhov veľrýb za predpokladu, že podiel celkovej populácie veľrýb, ktoré sa v danom roku plážujú, je konštantný. Veľryby na pláži môžu poskytnúť ďalšie informácie o stave populácie, najmä o zdravotných problémoch. Napríklad krvácanie okolo uší, vnútorné poranenia a dusíkové bubliny v tkanive orgánov naznačujú dekompresnú chorobu.

Po znepokojení verejnosti nariadil 9. obvodný súd americkému ministerstvu obrany, aby prísne obmedzilo používanie nízkofrekvenčného aktívneho sonaru v čase mieru. Pokusy britskej Spoločnosti na ochranu veľrýb a delfínov (Whale and Dolphin Conservation Society) dosiahnuť verejné vyšetrovanie možných nebezpečenstiev ekvivalentného sonaru kráľovského námorníctva (sonar „2087“ spustený v decembri 2004) zlyhali v roku 2008. Európsky parlament požiadal členov EÚ, aby sa zdržali používania výkonného sonarového systému, kým sa nevykoná štúdia vplyvu na životné prostredie.

Veľryba na vrchu veľrybárskeho múzea Nantucket Historical Association Whaling Museum, na ktorej je zobrazená vorvaň.

Veľryby boli väčšinu ľudskej histórie málo známe, pretože až 90 % života strávia pod vodou a len krátko sa vynoria, aby sa nadýchli. Patria tiež medzi najväčšie živočíchy na planéte, preto nie je prekvapujúce, že mnohé kultúry, dokonca aj tie, ktoré ich lovili, ich majú v úcte a uvádzajú ich vo svojich mytológiách.

V Číne vraj oceánu vládne veľryba Jü-kiang, ktorá má ruky a nohy ako človek.

V rakúskom Tirolsku sa hovorilo, že ak slnečný lúč padne na dievča, ktoré vstupuje do ženského veku, odnesie ju veľryba.

Paikea, najmladší a najobľúbenejší syn náčelníka Uenukua z ostrova Mangaia na dnešných Cookových ostrovoch na Novom Zélande, sa podľa ľudu Kati Kuri z Kaikoury pred mnohými storočiami dostal z tichomorských ostrovov na chrbte veľryby. Román a film Whale Rider sledujú skúšky dievčaťa menom Paikia, ktoré žije v takejto kultúre.

Veľryba sa vyskytuje v inuitských mýtoch o stvorení sveta. Keď „Veľký havran“, božstvo v ľudskej podobe, našiel uviaznutú veľrybu, Veľký duch mu povedal, kde má nájsť špeciálne huby, ktoré mu dodajú silu vytiahnuť veľrybu späť do mora a vrátiť tak svetu poriadok.

Tlingiti zo severnej Kanady tvrdia, že kosatky vznikli, keď lovec Natsihlane vyrezal zo žltého cédra osem rýb, zaspieval svoju najmocnejšiu duchovnú pieseň a prikázal rybám, aby skočili do vody.

Podľa islandskej legendy hodil muž kameň na veľrybu a zasiahol jej fúkací otvor, čím spôsobil jej prasknutie. Mužovi bolo povedané, aby dvadsať rokov nevychádzal na more, ale v devätnástom roku sa vybral na ryby a veľryba ho zabila.

Vo východoafrickej legende kráľ Sulemani požiadal Boha, aby mu dovolil nakŕmiť všetky bytosti na zemi. Prišla veľryba a jedla, kým nezostalo žiadne obilie, a potom Sulemanimu povedala, že je stále hladný a že v jeho kmeni je ešte 70 000 ľudí. Sulemani sa potom modlil k Bohu za odpustenie a poďakoval tvorovi za to, že mu dal lekciu pokory.

Niektoré kultúry spájajú božstvo s veľrybami, ako napríklad Ghančania a Vietnamci, ktorí príležitostne organizujú pohreby veľrýb na pláži, čo je návrat k starobylej austroázijskej kultúre Vietnamu. Veľryba je pre vietnamských rybárov uctievaným tvorom. S úctou ich oslovujú „Pane“. Ak niekto nájde mŕtvolu uviaznutej veľryby, má na starosti pohreb „Pána“, akoby to bol jeho vlastný rodič.

Príbeh o Jonášovi, ktorého zhltla veľryba, je tiež opísaný v Koráne.

Veľryba grónska (B. mysticetus)

Veľryba južná (E. australis) – Veľryba severoatlantická (E. glacialis) – Veľryba severopacifická (E. japonica)

Veľryba malá (B. acutorostrata) – Veľryba antarktická (B. bonaerensis) – Veľryba Sei (B. borealis) – Veľryba Brydeova (B. brydei) – Veľryba Brydeova (B. edeni) – Veľryba modrá (B. musculus) – Veľryba Omura (B. omurai) – Veľryba plutvová (B. physalus)

Veľryba hrbatá (M. novaeangliae)

Pygmejská veľryba (C. marginata)

Delfín Commersonov (C. commersonii) – Delfín čílsky (C. eutropia) – Delfín Havisidov (C. heavisidii) – Delfín Hektorov (C. hectori)

Delfín dlhoplutvý (D. capensis) – Delfín krátkoplutvý (D. delphis)

Kosatka dravá (F. attenuata)

Veľryba krátkoplutvá (G. macrorhynchus) – Veľryba dlhoplutvá (G. melas)

Delfín Rissoov (G. griseus)

Delfín Fraserov (L. hosei)

Delfín bielohlavý (L. acutus) – Delfín bielohlavý (L. albirostris) – Delfín Pealeov (L. australis) – Delfín s presýpacími hodinami (L. cruciger) – Delfín tichomorský (L. obliquidens) – Delfín tmavý (L. obscurus)

Veľryba severná (L. borealis) – Veľryba južná (L. peronii)

delfín iravadi (O. brevirostris) – delfín austrálsky (O. heinsohni)

Veľryba melónovohlavá (P. electra)

Kosatka dravá (P. crassidens)

Tucuxi (S. fluviatilis) – Costero (S. guianensis)

Tichomorský delfín hrbatý (S. chinensis) – Indický delfín hrbatý (S. plumbea) – Atlantický delfín hrbatý (S. teuszii)

Delfín škvrnitý pantopický (S. attenuata) – Delfín klymenský (S. clymene) – Delfín pruhovaný (S. coeruleoalba) – Delfín atlantický (S. frontalis) – Delfín rotačný (S. longirostris)

Delfín hrubozubý (S. bredanensis)

Indopacifický delfín skákavý (T. aduncus) – Delfín skákavý (T. truncatus)

Sviňucha bezplutvá (N. phocaeniodes)

Sviňuchy pruhované (P. dioptrica) – Sviňuchy prístavné (P. phocoena) – Vaquita (P. sinus) – Sviňucha Burmeisterova (P. spinipinnis)

Sviňucha Dallova (P. dalli)

Veľryba spermak (P. macrocephalus)

Pygmejská vorvaňovka (K. breviceps) – Trpasličia vorvaňovka (K. simus)

Amazonský riečny delfín (I. geoffrensis)

Delfín riečny Gangy a Indu (P. gangetica)

Delfín La Plata (P. blainvillei)

Arnouxov zobákovec (B. arnuxii) – Bairdov zobákovec (B. bairdii)

Veľryba severná (H. ampullatus) – Veľryba južná (H. planifrons)

Tropická veľryba skákavá (I. pacificus)

Veľryba Sowerbyho (M. bidens) – Veľryba Andrewsova (M. bowdoini) – Veľryba Hubbsova (M. carlhubbsi) – Veľryba Blainvilleova (M. densirostris) – Veľryba Gervaisova (M. europaeus) – Veľryba Ginkgo-zubatá (M. ginkgodens) – Veľryba Grayova (M. grayi) – veľryba Hektorova (M. hectori) – veľryba s pásovým zubom (M. layardii) – veľryba pravá (M. mirus) – veľryba Perrinova (M. perrini) – veľryba peruánska (M. peruvianus) – veľryba Stejnegerova (M. stejnegeri) – veľryba špicatá (M. traversii)

Veľryba pastierska (T. sheperdi)

Veľryba Kuvierova (Z. cavirostris)

Kategórie
Psychológia

5 návykov, ktoré si môžete osvojiť kvôli úzkosti

Úzkosť je veľmi vyčerpávajúce duševné ochorenie. Často môže veľmi vážne ovplyvniť váš každodenný život. Môže vás však ovplyvniť aj rôznymi spôsobmi. Keďže úzkosť spôsobuje obavy, ľudia, ktorí ňou trpia, môžu zmeniť svoj životný štýl a začať si osvojovať nové vzorce správania, aby sa pokúsili znížiť tieto obavy a následne znížiť pocit úzkosti. Ak to robíte každý deň, znamená to, že sa z týchto spôsobov správania môžu stať návyky, ktoré môžu pretrvávať dlhý čas. Dokonca aj potom, čo vás dôvod ich vykonávania už nebude ovplyvňovať.

Toto je niečo, čo robím každý deň. Vlastne ani nie pred hodinou som bola so psom na prechádzke a narazila som na rodičov môjho bývalého priateľa. Počas celého rozhovoru som sa pozerala na čelo jeho otca. Nevidela som ich už niekoľko rokov a bola som nesmierne nervózna. Bolo pre mňa veľmi ťažké pozerať sa im do očí, keď sme sa rozprávali. Očný kontakt je niečo, na čom s mojím terapeutom pracujeme, a urobila som veľký pokrok. Ale keď som v strese alebo v situácii, ktorá vo mne vyvoláva úzkosť, očný kontakt je niečo, čo nedokážem. Pozerať sa niekomu priamo do očí môže byť veľmi skľučujúce, pretože sa nemám kam skryť, a u mnohých ľudí je to veľký spúšťač úzkosti.

Keď spíte, vaše svaly sa zvyčajne uvoľnia a telo stráca napätie. Ale keď ste nervózni, vaše telo si toto napätie uchováva. To sa môže preniesť aj do spánku. Škrípanie zubami môže začať ako úzkostné alebo stresové, ale rýchlo sa môže zmeniť na zvyk. Ja som začal škrípať zubami, keď som veľmi trpel úzkosťou okolo skúšok a skutočne som si musel dať urobiť nové fixačné zarážky, pretože som v noci tak silno škrípal zubami. Ak neustále škrípete zubami a pociťujete bolesť v čeľusti alebo v uchu, pravdepodobne by ste mali ísť k zubárovi, aby vám to vyšetril, pretože škrípanie zubami môže spôsobiť vážne problémy so zubami.

3) Budenie v intervaloch počas noci

Keď máte veľa práce, môže byť ťažké zaspať celú noc. Keď som bol uprostred skúškového obdobia alebo som prechádzal ťažkým obdobím úzkosti, často som sa budil každých pár hodín. Môj mozog jednoducho nechcel vypnúť. Pretože som si zvykol budiť sa v určitom čase počas celej noci, bolo ťažké tento zvyk prelomiť. Dokonca aj teraz po niekoľkých ťažkých dňoch s mojou úzkosťou sa vrátim späť k svojmu vzorcu budenia sa o druhej ráno, potom o štvrtej a nakoniec o šiestej, keď by som to so spánkom vzdala a vstala. Nespavosť sa dá kontrolovať správnymi stratégiami. A ak znížite svoju úzkosť a stres počas dňa, môžete skutočne dosiahnuť úľavu aj v noci.

4) Ospravedlnenie bez potreby

Som na to najhorší na svete. Pristihnem sa, že si ťahám kožu na perách, vlastne si hryziem spodnú peru a niekedy mi krváca vnútorná strana líca. Robím to, keď cítim intenzívnu úzkosť a mám príliš veľa energie, ktorú nemám kam vydať. Hryzenie pier je u ľudí trpiacich úzkosťou mimoriadne časté. Ak sa však stane nadmerným, môže mať škodlivé účinky. Môže spôsobiť suché, popraskané a krvácajúce pery. Hryzenie pier je zvyčajne spôsob, akým si telo vytvára stratégiu na zvládanie situácie. Podobne ako keď si ľudia poskakujú po nohách alebo si oblizujú pery.

Ak sa vám tento článok páčil, možno sa vám bude páčiť aj 5 faktov, ktoré by ste mali vedieť o vysoko funkčnej úzkosti alebo 5 výhod meditácie

Bakardzhieva, T. (21. novembra 2017) Bežné návyky spôsobené úzkosťou. Thrive Global. Získané 30. mája 2018.

Kvíz na záver

Čo možno zmeniť, aby sa znížil pocit úzkosti?

  • Správanie
  • Vzory myslenia
  • Emocionálne stavy
  • Mentálne procesy
  • Obranné mechanizmy

Ak to budete robiť každý deň, môžete toto správanie premeniť na čo?

  • Životný štýl
  • Vzory myslenia

Aké sú bežné návyky spôsobené?

  • Záchvaty paniky
  • Depresia
  • Myšlienky na samovraždu
  • Fyzické príznaky

Ak neustále škrípete zubami a pociťujete bolesť v čeľusti alebo v uchu, pravdepodobne by ste mali ísť k zubárovi, aby vám to skontroloval, pretože škrípanie zubami môže spôsobiť vážne problémy s čím?

  • Ďasná
  • Nechty na rukách
  • Čistenie
  • Moláre

Koľko dní sa budím s úzkosťou?

  • Niekoľko
  • 5 alebo viac
  • Dve stránky
  • O 2-3

Čo je najväčším spúšťačom úzkosti u ľudí?

  • Očné viečka
  • Iné oko
  • Bledá tvár
  • Žmurkanie
  • Bloodshot

Keď som si brúsil zuby, musel som si dať urobiť nové rovnátka, pretože som si ich brúsil uprostred čoho?

  • Večer
  • Popoludnie
  • 4 hodiny ráno

Ak to budete robiť každý deň, môžete toto správanie premeniť na návyky, ktoré vám môžu zostať na dlhý čas. A ak znížite svoju úzkosť a stres počas dňa, môžete si skutočne uľaviť aj v noci.

  • Týždeň
  • Každú hodinu