Kategórie
Psychologický slovník

Spánok REM

Spánok REM u dospelých ľudí zvyčajne zaberá 20-25 % celkového spánku a trvá približne 90-120 minút. Počas normálneho spánku ľudia zvyčajne zažívajú približne 4 alebo 5 období spánku REM; na začiatku noci sú pomerne krátke a ku koncu noci dlhšie. Je bežné, že sa človek na konci fázy REM na krátky čas prebudí. Relatívne množstvo spánku REM sa výrazne líši v závislosti od veku. Novorodenec strávi viac ako 80 % celkového času spánku vo fáze REM (pozri tiež Aktívny spánok). Počas REM je sumárna aktivita mozgových neurónov celkom podobná aktivite počas bdenia; z tohto dôvodu sa tento jav často nazýva paradoxný spánok. To znamená, že počas spánku REM nedochádza k dominancii mozgových vĺn.
Spánok REM sa fyziologicky líši od ostatných fáz spánku, ktoré sa súhrnne označujú ako spánok non-REM. Väčšina našich živo spomínaných snov sa vyskytuje počas spánku REM.

Polysomnografický záznam REM spánku. EEG zvýraznené červeným rámčekom. Pohyby očí zvýraznené červenou čiarou.

Z fyziologického hľadiska sú niektoré neuróny v mozgovom kmeni, známe ako bunky spánku REM (nachádzajúce sa v pontinnom tegmente), počas spánku REM mimoriadne aktívne a pravdepodobne sú zodpovedné za jeho výskyt. Uvoľňovanie určitých neurotransmiterov, monoamínov (noradrenalínu, serotonínu a histamínu), je počas REM úplne zastavené. To spôsobuje atóniu REM, stav, pri ktorom nie sú stimulované motorické neuróny, a teda sa svaly tela nehýbu. Nedostatok takejto atónie v REM spôsobuje poruchu správania v REM; osoby trpiace touto poruchou predvádzajú pohyby, ktoré sa vyskytujú v ich snoch.

Tepová frekvencia a frekvencia dýchania sú počas REM spánku nepravidelné, podobne ako počas bdenia. Telesná teplota nie je počas REM dobre regulovaná. Erekcia penisu (nočná penilná tumescencia alebo NPT) je uznávaným sprievodným javom spánku REM a používa sa na diagnostiku, aby sa určilo, či je mužská erektilná dysfunkcia organického alebo psychologického pôvodu. Počas REM je prítomné aj zväčšenie klitorisu so sprievodným vaginálnym prietokom krvi a transudáciou (t. j. lubrikáciou).

Pohyby očí spojené s REM sú generované jadrom pontu s projekciami do horného kolikulu a sú spojené s vlnami PGO (pons, geniculate, occipital).

Spánok REM môže nastať v priebehu približne 90 minút, ale u ľudí s nástupom spánku REM to môže byť len 15-25 minút. To sa považuje za príznak narkolepsie.

Teórie o funkciách spánku REM

Funkcia spánku REM nie je dostatočne objasnená; existuje niekoľko teórií.

Podľa jednej z teórií sa určité spomienky upevňujú počas spánku REM. Mnohé štúdie naznačujú, že spánok REM je dôležitý pre konsolidáciu procedurálnej a priestorovej pamäte. (Zdá sa, že pomalé vlny, ktoré sú súčasťou spánku mimo REM, sú dôležité pre deklaratívnu pamäť.) Nedávna štúdia ukázala, že umelé zosilnenie spánku REM zlepšuje zapamätané dvojice slov na druhý deň. Tucker a kol. preukázali, že denný spánok obsahujúci výlučne spánok non REM zlepšuje deklaratívnu pamäť, ale nie procedurálnu pamäť. U ľudí, ktorí nemajú spánok REM (z dôvodu poškodenia mozgu), však nie sú pamäťové funkcie merateľne ovplyvnené.

Mitchison a Crick navrhli, že funkciou spánku REM je na základe jeho prirodzenej spontánnej aktivity „odstrániť určité nežiaduce spôsoby interakcie v sieťach buniek v mozgovej kôre“, pričom tento proces charakterizovali ako „odnaučenie“. Výsledkom je, že tie spomienky, ktoré sú relevantné (ktorých základný neurónový substrát je dostatočne silný na to, aby vydržal takúto spontánnu, chaotickú aktiváciu), sa ďalej posilňujú, zatiaľ čo slabšie, prechodné, „hlukové“ pamäťové stopy sa rozpadajú.

Stimulácia vo vývoji CNS ako primárna funkcia

Podľa inej teórie, známej ako ontogenetická hypotéza spánku REM, je táto fáza spánku (u novorodencov známa aj ako aktívny spánok) pre vyvíjajúci sa mozog mimoriadne dôležitá, pravdepodobne preto, že poskytuje nervovú stimuláciu, ktorú novorodenci potrebujú na vytvorenie zrelých nervových spojení a na správny vývoj nervového systému. Štúdie skúmajúce účinky deprivácie aktívneho spánku ukázali, že deprivácia na začiatku života môže viesť k problémom so správaním, trvalému narušeniu spánku, zníženiu hmotnosti mozgu a má za následok abnormálne množstvo odumierania neurónových buniek. Spánok REM je nevyhnutný pre správny vývoj centrálnej nervovej sústavy. Túto teóriu podporuje aj skutočnosť, že množstvo spánku REM sa s vekom znižuje, ako aj údaje od iných živočíšnych druhov (pozri nižšie).

Iná teória predpokladá, že vypnutie monoamínov je potrebné na to, aby sa monoamínové receptory v mozgu mohli obnoviť a znovu získať plnú citlivosť. Ak sa totiž spánok REM opakovane preruší, človek si to pri najbližšej príležitosti „vynahradí“ dlhším spánkom REM. Akútna deprivácia spánku REM môže zlepšiť niektoré typy depresie a zdá sa, že depresia súvisí s nerovnováhou určitých neurotransmiterov. Väčšina antidepresív selektívne inhibuje REM spánok v dôsledku ich účinkov na monoamíny. Tento účinok sa však po dlhodobom užívaní znižuje.

Niektorí vedci tvrdia, že pretrvávanie takého zložitého mozgového procesu, akým je spánok REM, naznačuje, že plní dôležitú funkciu pre prežitie druhov cicavcov. Spĺňa dôležité fyziologické potreby nevyhnutné na prežitie do takej miery, že dlhodobá deprivácia spánku REM vedie u pokusných zvierat k smrti. U ľudí aj pokusných zvierat vedie strata REM spánku k viacerým behaviorálnym a fyziologickým abnormalitám. Strata spánku REM bola zaznamenaná počas rôznych prirodzených a experimentálnych infekcií. Prežívanie pokusných zvierat sa znižuje, keď je REM spánok počas infekcie úplne oslabený. To vedie k možnosti, že kvalita a kvantita spánku REM je vo všeobecnosti nevyhnutná pre normálnu fyziológiu organizmu.

Hypotézu o spánku REM predložil Frederic Snyder v roku 1966. Vychádza z pozorovania, že po spánku REM u viacerých cicavcov (potkana, ježka, králika a opice druhu rhesus) nasleduje krátke prebudenie. (U mačiek ani u ľudí k tomu nedochádza, hoci ľudia sa častejšie prebúdzajú zo spánku REM ako zo spánku mimo REM). Snyder predpokladal, že REM spánok zviera pravidelne aktivuje, aby prehľadalo prostredie a hľadalo prípadných predátorov. Táto hypotéza nevysvetľuje svalovú paralýzu pri spánku REM.

REM spánok sa vyskytuje u všetkých cicavcov a vtákov. Zdá sa, že množstvo spánku REM za noc u jednotlivých druhov úzko súvisí s vývojovým štádiom novorodencov. Napríklad ploskolebec, ktorého novorodenci sú úplne bezmocní a nevyvinutí, má viac ako sedem hodín spánku REM za noc [Ako odkazovať a odkazovať na zhrnutie alebo text].

Fenomén spánku REM a jeho spojenie so snívaním objavili Eugene Aserinsky a Nathaniel Kleitman s pomocou Williama C. Dementa, vtedajšieho študenta medicíny, v roku 1952 počas svojho pôsobenia na Chicagskej univerzite.

Spánok s rýchlymi pohybmi očí – Spánok bez rýchlych pohybov očí – Spánok s pomalými vlnami – Spánok s vlnami beta – Spánok s vlnami delta – Spánok s vlnami gama – Spánok s vlnami Theta

Syndróm rozšírenej spánkovej fázy – Automatické správanie – Porucha cirkadiánneho rytmu spánku – Syndróm oneskorenej spánkovej fázy – Dyssomnia – Hypersomnia – Insomnia – Narkolepsia – Nočný teror – Noktúria – Nočný myoklonus – Syndróm nepretržitého spánku a bdenia – Ondinova kliatba – Parasomnia – Spánková apnoe – Spánková deprivácia – Spánková choroba – Námesačnosť – Námesačnosť

Stavy vedomia -Snívanie – Obsah sna – Syndróm explodujúcej hlavy – Falošné prebudenie – Hypnagogia – Hypnický zášklb – Lucidný sen – Nočná mora – Nočná emisia – Spánková paralýza – Somnolencia –

Chronotyp – Liečba elektrospánku – Hypnotiká – Zdriemnutie – Jet lag – Uspávanie – Polyfázový spánok – Segmentovaný spánok – Siesta – Spánok a učenie – Spánkový dlh – Spánková zotrvačnosť – Nástup spánku – Liečba spánku – Cyklus bdenia – Chrápanie

Kategórie
Psychologický slovník

Spánok REM

Spánok REM u dospelých ľudí zvyčajne zaberá 20-25 % celkového spánku a trvá približne 90-120 minút. Počas normálneho spánku ľudia zvyčajne zažívajú približne 4 alebo 5 období spánku REM; na začiatku noci sú pomerne krátke a ku koncu noci dlhšie. Je bežné, že sa človek na konci fázy REM na krátky čas prebudí. Relatívne množstvo spánku REM sa výrazne líši v závislosti od veku. Novorodenec strávi viac ako 80 % celkového času spánku vo fáze REM (pozri tiež Aktívny spánok). Počas REM je sumárna aktivita mozgových neurónov celkom podobná aktivite počas bdenia; z tohto dôvodu sa tento jav často nazýva paradoxný spánok. To znamená, že počas spánku REM nedochádza k dominancii mozgových vĺn.
Spánok REM sa fyziologicky líši od ostatných fáz spánku, ktoré sa súhrnne označujú ako spánok non-REM. Väčšina našich živo spomínaných snov sa vyskytuje počas spánku REM.

Polysomnografický záznam REM spánku. EEG zvýraznené červeným rámčekom. Pohyby očí zvýraznené červenou čiarou.

Z fyziologického hľadiska sú niektoré neuróny v mozgovom kmeni, známe ako bunky spánku REM (nachádzajúce sa v pontinnom tegmente), počas spánku REM mimoriadne aktívne a pravdepodobne sú zodpovedné za jeho výskyt. Uvoľňovanie určitých neurotransmiterov, monoamínov (noradrenalínu, serotonínu a histamínu), je počas REM úplne zastavené. To spôsobuje atóniu REM, stav, pri ktorom nie sú stimulované motorické neuróny, a teda sa svaly tela nehýbu. Nedostatok takejto atónie v REM spôsobuje poruchu správania v REM; osoby trpiace touto poruchou predvádzajú pohyby, ktoré sa vyskytujú v ich snoch.

Tepová frekvencia a frekvencia dýchania sú počas REM spánku nepravidelné, podobne ako počas bdenia. Telesná teplota nie je počas REM dobre regulovaná. Erekcia penisu (nočná penilná tumescencia alebo NPT) je uznávaným sprievodným javom spánku REM a používa sa na diagnostiku, aby sa určilo, či je mužská erektilná dysfunkcia organického alebo psychologického pôvodu. Počas REM je prítomné aj zväčšenie klitorisu so sprievodným vaginálnym prietokom krvi a transudáciou (t. j. lubrikáciou).

Pohyby očí spojené s REM sú generované jadrom pontu s projekciami do horného kolikulu a sú spojené s vlnami PGO (pons, geniculate, occipital).

Spánok REM môže nastať v priebehu približne 90 minút, ale u ľudí s nástupom spánku REM to môže byť len 15-25 minút. To sa považuje za príznak narkolepsie.

Teórie o funkciách spánku REM

Funkcia spánku REM nie je dostatočne objasnená; existuje niekoľko teórií.

Podľa jednej z teórií sa určité spomienky upevňujú počas spánku REM. Mnohé štúdie naznačujú, že spánok REM je dôležitý pre konsolidáciu procedurálnej a priestorovej pamäte. (Zdá sa, že pomalé vlny, ktoré sú súčasťou spánku mimo REM, sú dôležité pre deklaratívnu pamäť.) Nedávna štúdia ukázala, že umelé zosilnenie spánku REM zlepšuje zapamätané dvojice slov na druhý deň. Tucker a kol. preukázali, že denný spánok obsahujúci výlučne spánok non REM zlepšuje deklaratívnu pamäť, ale nie procedurálnu pamäť. U ľudí, ktorí nemajú spánok REM (z dôvodu poškodenia mozgu), však nie sú pamäťové funkcie merateľne ovplyvnené.

Mitchison a Crick navrhli, že funkciou spánku REM je na základe jeho prirodzenej spontánnej aktivity „odstrániť určité nežiaduce spôsoby interakcie v sieťach buniek v mozgovej kôre“, pričom tento proces charakterizovali ako „odnaučenie“. Výsledkom je, že tie spomienky, ktoré sú relevantné (ktorých základný neurónový substrát je dostatočne silný na to, aby vydržal takúto spontánnu, chaotickú aktiváciu), sa ďalej posilňujú, zatiaľ čo slabšie, prechodné, „hlukové“ pamäťové stopy sa rozpadajú.

Stimulácia vo vývoji CNS ako primárna funkcia

Podľa inej teórie, známej ako ontogenetická hypotéza spánku REM, je táto fáza spánku (u novorodencov známa aj ako aktívny spánok) pre vyvíjajúci sa mozog mimoriadne dôležitá, pravdepodobne preto, že poskytuje nervovú stimuláciu, ktorú novorodenci potrebujú na vytvorenie zrelých nervových spojení a na správny vývoj nervového systému. Štúdie skúmajúce účinky deprivácie aktívneho spánku ukázali, že deprivácia na začiatku života môže viesť k problémom so správaním, trvalému narušeniu spánku, zníženiu hmotnosti mozgu a má za následok abnormálne množstvo odumierania neurónových buniek. Spánok REM je nevyhnutný pre správny vývoj centrálnej nervovej sústavy. Túto teóriu podporuje aj skutočnosť, že množstvo spánku REM sa s vekom znižuje, ako aj údaje od iných živočíšnych druhov (pozri nižšie).

Iná teória predpokladá, že vypnutie monoamínov je potrebné na to, aby sa monoamínové receptory v mozgu mohli obnoviť a znovu získať plnú citlivosť. Ak sa totiž spánok REM opakovane preruší, človek si to pri najbližšej príležitosti „vynahradí“ dlhším spánkom REM. Akútna deprivácia spánku REM môže zlepšiť niektoré typy depresie a zdá sa, že depresia súvisí s nerovnováhou určitých neurotransmiterov. Väčšina antidepresív selektívne inhibuje REM spánok v dôsledku ich účinkov na monoamíny. Tento účinok sa však po dlhodobom užívaní znižuje.

Niektorí vedci tvrdia, že pretrvávanie takého zložitého mozgového procesu, akým je spánok REM, naznačuje, že plní dôležitú funkciu pre prežitie druhov cicavcov. Spĺňa dôležité fyziologické potreby nevyhnutné na prežitie do takej miery, že dlhodobá deprivácia spánku REM vedie u pokusných zvierat k smrti. U ľudí aj pokusných zvierat vedie strata REM spánku k viacerým behaviorálnym a fyziologickým abnormalitám. Strata spánku REM bola zaznamenaná počas rôznych prirodzených a experimentálnych infekcií. Prežívanie pokusných zvierat sa znižuje, keď je REM spánok počas infekcie úplne oslabený. To vedie k možnosti, že kvalita a kvantita spánku REM je vo všeobecnosti nevyhnutná pre normálnu fyziológiu organizmu.

Hypotézu o spánku REM predložil Frederic Snyder v roku 1966. Vychádza z pozorovania, že po spánku REM u viacerých cicavcov (potkana, ježka, králika a opice druhu rhesus) nasleduje krátke prebudenie. (U mačiek ani u ľudí k tomu nedochádza, hoci ľudia sa častejšie prebúdzajú zo spánku REM ako zo spánku mimo REM). Snyder predpokladal, že REM spánok zviera pravidelne aktivuje, aby prehľadalo prostredie a hľadalo prípadných predátorov. Táto hypotéza nevysvetľuje svalovú paralýzu pri spánku REM.

REM spánok sa vyskytuje u všetkých cicavcov a vtákov. Zdá sa, že množstvo spánku REM za noc u jednotlivých druhov úzko súvisí s vývojovým štádiom novorodencov. Napríklad ploskolebec, ktorého novorodenci sú úplne bezmocní a nevyvinutí, má viac ako sedem hodín spánku REM za noc [Ako odkazovať a odkazovať na zhrnutie alebo text].

Fenomén spánku REM a jeho spojenie so snívaním objavili Eugene Aserinsky a Nathaniel Kleitman s pomocou Williama C. Dementa, vtedajšieho študenta medicíny, v roku 1952 počas svojho pôsobenia na Chicagskej univerzite.

Spánok s rýchlymi pohybmi očí – Spánok bez rýchlych pohybov očí – Spánok s pomalými vlnami – Spánok s vlnami beta – Spánok s vlnami delta – Spánok s vlnami gama – Spánok s vlnami Theta

Syndróm rozšírenej spánkovej fázy – Automatické správanie – Porucha cirkadiánneho rytmu spánku – Syndróm oneskorenej spánkovej fázy – Dyssomnia – Hypersomnia – Insomnia – Narkolepsia – Nočný teror – Noktúria – Nočný myoklonus – Syndróm nepretržitého spánku a bdenia – Ondinova kliatba – Parasomnia – Spánková apnoe – Spánková deprivácia – Spánková choroba – Námesačnosť – Námesačnosť

Stavy vedomia -Snívanie – Obsah sna – Syndróm explodujúcej hlavy – Falošné prebudenie – Hypnagogia – Hypnický zášklb – Lucidný sen – Nočná mora – Nočná emisia – Spánková paralýza – Somnolencia –

Chronotyp – Liečba elektrospánku – Hypnotiká – Zdriemnutie – Jet lag – Uspávanie – Polyfázový spánok – Segmentovaný spánok – Siesta – Spánok a učenie – Spánkový dlh – Spánková zotrvačnosť – Nástup spánku – Liečba spánku – Cyklus bdenia – Chrápanie

Kategórie
Psychologický slovník

Úvod do snívania

Dievča spí vo svojej posteli pred tým, ako dosiahne spánok REM.

Sen je zážitok predstavy obrazov, hlasov alebo iných
vnemy počas spánku. Sny často zobrazujú udalosti, ktoré sú
v skutočnosti nemožné alebo nepravdepodobné, a zvyčajne sú mimo kontroly
snívajúceho. Mnohí ľudia uvádzajú, že zažívajú silné
emócie počas snívania a desivé alebo rozrušujúce sny sa označujú ako nočné mory. Vedecká disciplína výskumu snov je
oneirologia.

Väčšina vedcov sa domnieva, že takmer všetci ľudia snívajú približne rovnako často. Dokonca aj tí, ktorí si zriedkavo spomínajú na sny, uvádzajú, že ich majú, ak sa prebudia počas spánku REM s rýchlym pohybom očí. Snívanie u zvierat sa líši od druhu k druhu.

Teória naplnenia očakávaní v snoch

Výskum Michela Jouveta ukázal, že inštinktívne správanie je naprogramované počas stavu REM u plodu a novorodenca. Je to nevyhnutne vo forme neúplných šablón, pre ktoré zviera neskôr identifikuje analogické zmyslové komponenty v reálnom svete. Tieto analogické šablóny dávajú zvieratám schopnosť pružne reagovať na prostredie a vytvárajú schopnosť učiť sa, a nie len reagovať.

„Vypustenie pary“ zvyčajne hnev rozptýli, ale ak by zvieratá mali okamžite prejaviť svoje emócie vždy, keď sú citovo vzrušené, bolo by to katastrofálne. Preto sa u zvierat musela vyvinúť schopnosť potlačiť vzrušenie, keď je to potrebné, a deaktivovať ho neskôr, keď už nemôže uškodiť. Griffin predpokladal, že práve preto sa u zvierat vyvinulo snívanie. Počas spánku REM sa nenaplnené emocionálne očakávania, ktoré zostali z dňa, vyčerpajú vo forme metafor, čím sa deaktivujú a mozog sa uvoľní na riešenie nových emocionálne vzrušujúcich udalostí nasledujúceho dňa. Bez snov, ktoré napĺňajú očakávania zvierat tým, že ich metaforicky odohrávajú, a tým tlmia autonómny nervový systém, by zvieratá potrebovali oveľa väčší mozog.

Griffinova teória naplnenia očakávaní v snoch hovorí, že:

Doktor Arthur J. Deikman, klinický profesor psychiatrie na Kalifornskej univerzite, opísal Griffinovu teóriu ako „úžasne svieži a stimulujúci pohľad na sny, evolúciu a fungovanie človeka“.

Neexistuje všeobecne uznávaná biologická definícia snenia. Sny sa zvyčajne spájajú so spánkom REM, fázou mozgovej aktivity, ktorá nastáva na konci spánkového cyklu. Spánok REM je charakterizovaný rýchlymi horizontálnymi pohybmi očí, stimuláciou ponsu, zvýšenou frekvenciou dýchania a srdcovej činnosti a dočasným ochrnutím tela. Osoby prebudené počas spánku REM zvyčajne uvádzajú, že snívali. Malá časť subjektov však uvádza snívanie aj v iných fázach spánku. Niektorí neurológovia dokonca zoskupujú psychické javy, ako je napríklad denné snívanie, pod pojem snenie.

Niektoré štúdie o vnímaní času počas snov ukázali, že vnímanie času počas sna sa veľmi zhoduje s vnímaním času počas bdelosti. Inými slovami, ak sa vám zdá, že sen trval dvadsať minút, tieto štúdie naznačujú, že skutočne trval približne dvadsať minút. Iné štúdie však zistili, že to nie je presné. Preto sa vedú diskusie o rozložení času v sne zodpovedajúcom realite.

Nie je známe, kde v mozgu sny vznikajú – ak existuje takéto jediné miesto – ani prečo sa sny vôbec objavujú. Existuje však mnoho konkurenčných teórií o neurológii snov.

Teória aktivačnej syntézy, ktorú vypracovali Allan Hobson a Robert McCarley, tvrdí, že zmyslové zážitky vytvára mozgová kôra ako prostriedok interpretácie náhodných signálov z ponsu. Predpokladajú, že v REM spánku vzostupné cholinergné PGO (ponto-genikulo-okcipitálne) vlny stimulujú vyššie stredné mozgové a predné mozgové kortikálne štruktúry, čím vznikajú rýchle pohyby očí. Aktivovaný predný mozog potom z týchto vnútorne generovaných informácií syntetizuje sen. Predpokladajú, že tie isté štruktúry, ktoré vyvolávajú REM spánok, generujú aj zmyslové informácie. Pamäť, pozornosť a ďalšie vlastnosti, ktoré chýbajú v snovom stave, závisia od neurotransmiterov noradrenalínu a serotonínu, ktoré sú počas REM spánku prítomné v zníženej koncentrácii. Predpokladá sa, že táto chemická zmena spôsobuje psychotický stav, ako aj nedostatočnú orientáciu.

Na druhej strane výskum Marka Solmsa naznačuje, že sny vznikajú v prednom mozgu a že spánok REM a snenie spolu priamo nesúvisia.

Spojením Hobsonovej hypotézy o syntéze aktivácie so Solmsovými zisteniami sa v teórii kontinuálnej aktivácie snenia, ktorú predstavil Jie Zhang, navrhuje, že snenie je výsledkom aktivácie a syntézy mozgu a zároveň, že snenie a spánok REM sú riadené rôznymi mozgovými mechanizmami. Teória je rozvinutá prostredníctvom série hypotéz. Zavedením fázy dočasnej pamäte do pamäťového procesu Zhang najprv navrhol, že pamäť vytvorená počas bdenia sa neukladá priamo do dlhodobej pamäte, ale ukladá sa do dočasného pamäťového skladu. Potom rozdelil mozog na dva pomocné systémy: vedomý mozog a nevedomý mozog. Zhang predpokladá, že funkciou spánku je spracovanie, kódovanie a prenos údajov z dočasnej pamäte do dlhodobej pamäte. Spánok NREM spracováva pamäť súvisiacu s vedomím (deklaratívna pamäť); a spánok REM spracováva pamäť nesúvisiacu s vedomím (procedurálna pamäť). Ďalej predpokladá, že vedomé aj nevedomé pomocné systémy mozgu musia byť počas života neustále aktivované. Keď úroveň aktivácie niektorého z vedľajších systémov klesne na určitú hranicu, spustí sa mechanizmus nepretržitej aktivácie, aby sa udržala nepretržitá aktivácia mozgu. Zhang predpokladá, že počas spánku REM je nevedomá časť mozgu zaneprázdnená spracovaním procedurálnej pamäte; medzitým úroveň aktivácie vo vedomej časti mozgu klesne na veľmi nízku úroveň, pretože vstupy zo zmyslov sú v podstate odpojené. Tým sa spustí mechanizmus nepretržitej aktivácie na generovanie dátového toku z pamäťových zásob, ktorý bude prúdiť vedomou časťou mozgu. Zhang predpokladá, že táto pulzná aktivácia mozgu je vyvolávateľom každého sna. Navrhuje, že pri zapojení systému asociatívneho myslenia mozgu sa následne snenie samo udržiava vlastným myslením snívajúceho až do ďalšieho impulzu vloženia pamäte. To vysvetľuje, prečo majú sny vlastnosti kontinuity (v rámci jedného sna) aj náhlej zmeny scény (medzi dvoma snami).

Eugen Tarnow predpokladá, že sny sú neustále prítomné excitácie systému dlhodobej pamäte, a to aj počas bdelého života – McCarley tiež poznamenáva, že keď boli pokusné osoby požiadané, aby si spomenuli na svoju poslednú myšlienku, často uvádzali trochu halucinačné myšlienky. Zvláštnosť snov je potom spôsobená tým, že dlhodobé spomienky sú uložené vo „formáte snov“; pripomína to zistenia Penfielda a Rasmussena, že elektrické vzruchy mozgovej kôry vyvolávajú zážitky podobné snom. Počas bdelého života interpretuje výkonná funkcia dlhodobú pamäť v súlade s kontrolou reality.

Anglický psychológ Stan Gooch predpokladá, že sny sú produktom mozočku, časti mozgu nachádzajúcej sa v zadnej časti mozgovej kôry. Mozoček je oblasť mozgu, ktorá zohráva dôležitú úlohu pri integrácii zmyslového vnímania a motorického výkonu. Má tiež vlastnú sadu optických vlákien, čo Gooch navrhuje ako dôvod REM počas spánku, skrátka, že časť mozgu spojená s očami stále prežíva sen ako obraz.

Teória naplnenia očakávaní snov predstavila praktickejší spôsob využitia snových metafor v terapii. Ľudskí terapeuti vedia, že snové metafory, ktoré klienti prinášajú na terapiu, majú terapeutickú hodnotu, pretože prostredníctvom metafory môžu často pochopiť, čo ich pacienta trápi. Potom môžu klientom pomôcť objektívnejšie vidieť to, čo ich trápi. Depresívni ľudia snívajú intenzívnejšie ako ľudia bez depresie a teória naplnenia očakávaní vysvetľuje, prečo Griffin tiež navrhol, že hypnózu je najvýhodnejšie definovať ako priamu cestu k aktivácii stavu REM a že všetky hypnotické javy možno vysvetliť týmto náhľadom. Keďže trans a sugescia zohrávajú v psychoterapii takú dôležitú úlohu, táto skutočnosť má pre psychoterapeutov a poradcov veľký význam.

Stelesnená imaginácia je terapeutická a tvorivá forma práce so snami a spomienkami, ktorej priekopníkom je Robert Bosnak a ktorá vychádza z princípov, ktoré ako prvý rozvinul Carl Jung, najmä vo svojej práci o alchýmii, a z práce Jamesa Hillmana, ktorý sa zameral na dušu ako na simultánne množstvo autonómnych stavov. Z hľadiska snového stavu mysle sú sny reálnymi udalosťami v reálnom prostredí. Na základe tejto predstavy možno „znovu vstúpiť“ do krajiny sna a retrospektívne sa vracať k obrazom, či už ide o spomienky z bdelého života alebo zo sna. Človek sa dostáva do hypnagogického stavu – stavu vedomia medzi bdelosťou a spánkom – a potom prostredníctvom procesu kladenia otázok skúma obrazy z perspektívy pocitov a vnemov, ktoré sa prejavujú v tele, čo umožňuje rozvoj nového vedomia.

Psychodynamický výklad snov

Sigmund Freud aj Carl Jung označujú sen za interakciu medzi nevedomím a vedomím. Spoločne tiež tvrdia, že nevedomie je dominantnou silou sna a v snoch sprostredkúva vnímajúcej schopnosti svoju vlastnú duševnú činnosť. Kým Freud sa domnieval, že voči nevedomiu existuje aktívna cenzúra aj počas spánku, Jung tvrdil, že bizarná kvalita sna je účinným jazykom, porovnateľným s poéziou a jedinečne schopným odhaliť základný význam.

Sny o neprítomnom prestupovaní

Sny o neprítomnom prestúpení (DAMT) (niekedy sa vyslovuje „damnit“) sú sny, v ktorých snívajúci jedinec v neprítomnosti vykonáva činnosť, s ktorou sa snaží prestať (klasickým príkladom je sen fajčiara, ktorý sa snaží prestať fajčiť a zapáli si cigaretu). Subjekty, ktoré mali sny DAMT, uvádzali, že sa prebúdzajú s intenzívnymi pocitmi viny. Niektoré štúdie ukázali, že sny DAMT pozitívne korelujú s úspešným zastavením správania v porovnaní s kontrolnými subjektmi, ktoré tieto sny nezažili.

Nadprirodzené výklady snov

Záhadná a často bizarná povaha snov viedla mnohých k tomu, že si ich vysvetľovali ako božské dary alebo posolstvá, ako predpovede budúcnosti alebo ako posolstvá z minulosti. Alternatívou je predstava „snového sveta“ ako skutočného a „denného sveta“ ako imaginárneho, čo je ďalší nadprirodzený výklad snov. Hlboké sny, o ktorých sa verí, že ich zoslal Boh, viedli k prechodu na iné náboženstvo.

Západní skeptickí filozofi (najmä René Descartes) poukazovali na to, že zážitky zo sna sú z pohľadu snívajúceho nerozlíšiteľné od „skutočných“ udalostí, a preto neexistuje žiadny objektívny základ na určenie, či človek v danom okamihu sníva alebo bdie. Tvrdia, že človek musí prijať realitu bdelého sveta na základe viery.

Dlho sa pravé snenie potvrdzovalo len u ľudí, ale nedávno sa objavili výskumné správy, ktoré podporujú názor, že sny sa vyskytujú aj u iných zvierat. Zvieratá určite prechádzajú spánkom REM, ale ich subjektívny zážitok je ťažké určiť. Zviera s najdlhším priemerným obdobím REM spánku je pásavec. Zdá sa, že cicavce a vtáky sú jedinými alebo aspoň najčastejšími snílkami v prírode, čo možno súvisí s ich spánkovým režimom. Mnohé živočíchy, ako napríklad žaby, pravdepodobne nespia vôbec (s výnimkou hibernácie, čo je iný druh stavu).

Niektorým výskumníkom sa podarilo zablokovať mozgový mechanizmus, ktorý paralyzuje telo počas snenia [citácia potrebná]. Pomocou tejto metódy sa zistilo, že mačka zrejme sníva najmä o prenasledovaní koristi a hre s ňou. Na základnejšej úrovni si mnohí majitelia psov tiež všimli, že ich miláčikovia niekedy počas spánku pohybujú nohami, akoby bežali, alebo dokonca vydávajú slabé zvuky štekotu, prípadne sa ich miláčikovia náhle zobudia a zdá sa, že postava z nočnej mory je v skutočnosti skutočná.

Kategórie
Psychologický slovník

Hlavný index

Toto je hlavný index tejto stránky.

Pre každú z hlavných oblastí psychológie existujú ďalšie, špecializovanejšie indexy.

Abecedný zoznam všetkých stránok na stránke je k dispozícii tu:

Chyba A-nie-B –
Opustenie –
Brucho –
Brušná stena –
Abdukčný nerv –
Schopnosť –
Zoskupenie schopností –
Úroveň schopnosti –
Testy schopností –
Ablácia –
Zákony o potratoch –
Abneyho efekt –
Abneyho zákon –
Abnormálna psychológia –
Potraty –
Efekt Abrahama Lincolna –
Abreakcia –
Absencia mysle –
Absolútna ostrosť –
absolútna chyba –
Absolútna výška –
Absolútne myslenie –
Absolútny prah –
Abstinencia –
Pravidlo abstinencie –
Syndróm abstinencie –
Abstrakcia –
Abúzia –
Abúzus –
Zneužitie moci –
Hlásenie zneužívania –
Paradigma ABX –
Akademické výsledky –
Motivácia k akademickým výsledkom –
predikcia akademických výsledkov –
akademické schopnosti –
akademické prostredie –
akademická neúspešnosť –
Nadpriemerné študijné výsledky –
akademické sebaponímanie –
porucha akademických zručností –
akademická špecializácia –
nedostatočné študijné výsledky –
Akalkúlia –
Akceleračné účinky –
Prevencia úrazov –
náchylnosť k nehodám –
nehody –
Prízvuk –
Terapia prijatia a odovzdania –
Ubytovanie –
Akomodácia na zdravotné postihnutie –
Zodpovednosť –
Účtovníci –
Akreditácia pedagogických pracovníkov –
Akulturácia –
Acetaldehyd –
Acetazolamid –
kyselina octová –
Acetylcholín –
acetylcholínesteráza –
Úspech –
Opatrenia na dosiahnutie úspechu –
Motivácia k úspechu –
potenciál pre dosiahnutie úspechu –
Reflex Achillovej šľachy –
Achromatická farba –
Achromatický systém –
Achromatopsia –
Kyseliny –
Akustické kódovanie –
Akustická zámena –
Akustická generalizácia –
Akustický nerv –
Akustický reflex –
Akustický efekt podobnosti –
Akustika –
Akustické znásilnenie –
Znalosť známosti –
Súbor reakcií na akuzáciu –
Získaná dyslexia –
Akroparaestézia –
Akrofóbia –
Akrotomorfília –
ACT –
Aktín –
Acting in –
Acting out –
Akčný potenciál –
Akčný výskum –
Akčný sklz –
Aktivačná udalosť –
Aktívna predstavivosť –
Aktívny intelekt –
Aktívne učenie –
Aktívny život –
Aktívna doprava –
Aktivita –
Aktivity každodenného života –
Úroveň aktivity –
Teória aktivity –
Skreslenie aktéra a pozorovateľa –
Aktualizácia –
Akurátnosť –
Akupunktúra –
Akútna intoxikácia alkoholom –
akútna psychóza –
Akútna schizofrénia –
akútna stresová porucha –
Adaptabilita –
Adaptácia –
Úroveň adaptácie –
Adaptívne správanie –
Adaptačné testovanie –
Závislosť –
Addisonsova choroba –
Adenozín –
Adenín –
Adenozín –
Adekvátny podnet –
Adiadochokinéza –
Prídavné mená –
Kontrolný zoznam prídavných mien –
Porucha prispôsobenia –
Adjudikácia –
Adiktologické správanie –
Prispôsobenie –
Poruchy prispôsobenia –
Adlerovská psychoterapia –
Adolescencia
Postoje adolescentov – –
Vývoj adolescentov – –
Adolescentní otcovia- –
Adolescentné matky- –
Tehotenstvo dospievajúcich- –
psychiatria dospievajúcich – –
psychológia dospievajúcich –
psychopatológia dospievajúcich- –
Psychoterapia dospievajúcich- –
Adonisov komplex –
Adoptované deti- –
Adopcia- –
Adoptívni rodičia- –
Hormóny kôry nadobličiek- –
Poruchy nadobličiek- –
Nadobličky- –
Hormóny drene nadobličiek- –
Adrenalektómia- –
Adrenergné blokátory- –
Adrenergné lieky- –
Adrenergné nervy- –
Adrenergné receptory- –
Postoje dospelých- –
Denná starostlivosť o dospelých- –
Vývoj dospelých- –
Vzdelávanie dospelých- –
Vzdelávanie dospelých- –
Potomkovia dospelých- –
Predbežné smernice- –
Predbežné organizovanie- –
Psychológia pre pokročilých –
adventné poruchy- –
Príslovky- –
Reklama- –
Advokácia- –
Aeróbne cvičenie- –
Letecký personál- –
Estetické preferencie- –
Estetika- –
Afekt (psychológia) –
Prejavovanie afektu –
Afekt- –
Afektívna väzba –
Afektová orientácia –
Afektívne poruchy- –
Afektívna výchova – –
Afektívne prognózovanie –
Afektívna psychóza- –
Afektológia –
Afektívne dráhy – –
Afektívna stimulácia- –
Afektívny motív- –
Potvrdzovanie dôsledkov –
Afirmatívne konanie – –
Africké kultúrne skupiny – –
Afterburn (psychoterapia) –
Programy po škole- –
následná starostlivosť- –
Afterimage- –
Vekové rozdiely- –
Veková regresia v hypnóze- –
Veková regresia v terapii –
Veková diskriminácia –
Agresivita –
Agresívne správanie –
Agresívne správanie pri šoférovaní
Agresivita –
starnutie –
Starnutie na mieste –
Agitovanosť –
Agnózia –
AgnosticizmusStarnutie –
Agorafóbia –
Agrafia –
Agreeableness – Agreeableness
Pracovníci v poľnohospodárstve –
AIDS –
Komplex demencie AIDS –
prevencia AIDS –
personál vzdušných síl –
nehody v leteckej doprave –
riadenie letovej prevádzky –
Letecká doprava –
Letectvo –
Piloti lietadiel –
Akathisia –
Akinézia –
alaníny –
Alarmové reakcie –
pôvodní obyvatelia Aljašky –
albinizmus –
Zneužívanie alkoholu –
Alkohol dehydrogenáza –
Postoje k pitiu alkoholu –
Postoje k pitiu alkoholu –
Vzdelávanie o alkohole –
intoxikácia alkoholom –
rehabilitácia v súvislosti s alkoholom –
Odvykanie od alkoholu –
Alkoholické nápoje –
Alkoholová halucinóza –
alkoholická psychóza –
Anonymní alkoholici –
Alkoholizmus –
Alkoholy –
Aldosterón –
Alexia –
Alexithymia –
Alfred Adler –
Algebra –
Algofóbia –
Algoritmy –
odcudzenie –
Allofília –
Alkaloidy –
Alergické poruchy –
Alergické poruchy kože –
príbuzní zdravotnícki pracovníci –
Alogia –
Alopécia –
Alfa metylparatyrozín –
Alfa rytmus –
Alfa samec –
Alfabety –
Alprazolam –
Alter ego –
Zmenený stav vedomia –
Alternatívna medicína –
Účinky nadmorskej výšky –
Altruizmus –
Hliník –
Alzheimerova choroba –
Amantadín –
Ambivalencia –
Amblyopia –
Amenorea –
Americká psychologická asociácia –
Americký psychológ –
Americkí indiáni –
Americká psychologická asociácia –
Divízie Americkej psychologickej asociácie –
Inhibítory aminoxidázy –
Aminy –
Aminokyseliny –
Amitriptylín –
Amnézia –
Amniotická tekutina –
Amobarbital –
amfetamín –
Amfíbia –
zosilňovače –
Amputácia –
Amygdala –
anaklitická depresia –
Riešenie problémov s anagramom –
Anagramy –
analná retentibilita –
Análna fáza –
Analeptické lieky –
Analgézia –
analgetiká –
Analógové počítače –
Analógia –
Analýza –
Analýza kovariancie –
Analýza rozptylu –
Analytická psychológia –
Analytická psychoterapia –
Anafylaktický šok –
Anatomické systémy –
Anatómia –
Predkovia –
ukotvenie –
Androgény –
Androgény –
Androfóbia –
anémia –
anencefália –
Anestézia (pocit) –
Anestéziológia –
Anestetiká – Anestézia
Aneuryzmy – Anestézia
Hnev –
Kontrola hnevu –
angína pektoris –
Angiografia –
Angiotenzín –
Anglosas –
Anhedónia –
Anima a animus –
Agresívne správanie zvierat –
terapia s pomocou zvierat –
Biologické rytmy zvierat –
Chov zvierat –
Zvieratá v zajatí –
cirkadiánne rytmy zvierat –
sfarbenie zvierat –
komunikácia zvierat –
správanie zvierat pri pytačkách –
Dvorné prejavy zvierat –
Obranné správanie zvierat –
Vývoj zvierat –
tiesňové volanie zvierat –
Rozdelenie práce zvierat –
Domestikácia zvierat –
pitný režim zvierat –
Domestikácia zvierat –
dominancia zvierat –
Pitný režim zvierat –
emocionalita zvierat –
Životné prostredie zvierat –
únikové správanie zvierat –
etológia zvierat –
prieskumné správanie zvierat –
Správanie zvierat pri kŕmení –
správanie zvierat pri hľadaní potravy –
správanie zvierat pri starostlivosti o zvieratá –
správanie zvierat pri hromadení –
správanie zvierat pri hľadaní domova –
učenie zvierat –
Pohyb zvierat –
Výber partnera pre zvieratá –
materské správanie zvierat –
Materská deprivácia zvierat –
Správanie zvierat pri párení –
Zvieracie modely –
Motivácia zvierat –
Nočné správanie zvierat –
Správanie zvierat v otvorenom teréne –
rodičovské správanie zvierat –
Hra zvierat –
dravé správanie zvierat –
Chov zvierat –
pachové značenie zvierat –
Rozdiely medzi pohlaviami zvierat –
Sexuálne správanie zvierat –
Sexuálna vnímavosť zvierat –
sociálne správanie zvierat –
Rozdiely medzi kmeňmi zvierat –
Vokalizácia zvierat –
Dobré životné podmienky zvierat –
Zvieratá –
Animizmus –
Kotník –
Výročné udalosti –
Anomická afázia –
Anómia –
Anonymita –
Anorexia nervosa –
anorgazmia –
anosmia –
Anosognózia –
anoxia –
Anterográdna amnézia –
protizápalové lieky –
Antropológovia –
Antropológia –
Antiandrogény –
Antibiotiká –
Protilátky –
Antikatetóza –
Anticipácia (emócia) –
Antikoagulanciá –
Antikonvulzívne lieky
Antidepresíva –
Antiemetiká –
Antiestrogény –
Antigény –
Antihistaminiká –
Antihypertenzíva
antinutričné lieky –
Antilokučné lieky –
Antioxidanty –
Antipatia –
Antipsychotiká –
antisemitizmus –
antisociálne správanie –
Antisociálna porucha osobnosti –
Antispasmodikum –
Antitremorové lieky –
antituberkulotiká –
Antivírusové lieky –
Antonymá –
Mravce –
Úzkosť –
Úzkostné poruchy –
Liečba úzkosti –
Anxiogénny –
Apatia –
Aphanisis –
afagia –
afázia –
Afrodiziaká –
Apnoe –
apolipoproteíny –
apomorfín –
apoplexia –
apoptóza –
Aparáty –
Zdanlivá vzdialenosť –
Zdanlivý pohyb –
Zdanlivá veľkosť –
Apercepcia –
Apetít –
Lieky znižujúce chuť do jedla –
Aplikovaná analýza správania –
Aplikovaná psychológia –
učňovská príprava –
Konflikt medzi prístupom a vyhýbaním sa –
apraxia –
merania schopností –
akvafóbia –
Arabi
Arachnida
Archetypálna psychológia –
Archetyp –
Architekti –
Architektúra –
Arekolín –
Argumenty –
Rameno –
Batéria odbornej spôsobilosti ozbrojených zložiek –
Armádny personál –
Vzrušenie –
Arytmie –
Podpaľačstvo –
Umenie –
Umelecké vzdelávanie –
Umelecká terapia –
Arteriálny pulz –
tepny –
Arterioskleróza –
artritída –
Artériové ochorenia –
Artikulácia –
Poruchy artikulácie –
Umelý dopyt –
Umelá inteligencia –
Umelé kardiostimulátory –
umelé dýchanie –
Umelý temperament –
umelecké schopnosti –
Umelci –
Umenie –
asketizmus –
Kyselina askorbová –
Ázijská psychológia –
Ázijci –
kyselina asparágová –
Aspergerov syndróm –
Aspirácia –
Aspiračná úroveň –
Aspirín –
Asertivita –
Tréning asertivity –
Hodnotiace centrá –
Asistencia –
Asistované bývanie –
Asistovaná samovražda –
Asistenčné technológie –
Asociacionizmus –
Asociatívne procesy –
Asortatívne párovanie –
Asténia –
Astma –
Astrafóbia –
astrológia –
astronauti –
Rizikové skupiny obyvateľstva –
Ataxia –
Ateizmus –
Ateroskleróza –
atetóza –
športovci –
účasť na športových podujatiach –
Atletický výkon –
Atletický tréning –
Atmosférické podmienky –
Atropín –
Správanie sa pri pripútaní –
Poruchy pripútanosti –
Teória pripútania –
Útočné správanie –
Pokus o samovraždu –
Ošetrujúci –
Pozornosť –
Poruchy pozornosti –
Porucha pozornosti s hyperaktivitou –
Vyhľadávanie pozornosti –
Rozsah pozornosti –
Zmena postoja –
Formovanie postoja –
Meranie postojov –
Meranie postojov –
Podobnosť postojov –
Postoje –
Postoje k starším ľuďom –
Postoje k starnutiu –
postoje k AIDS –
Postoje k zdravotne postihnutým –
Postoje k zdravotne postihnutým –
Postoje k homosexualite –
Postoje k duševným chorobám –
Postoje k mentálnej retardácii –
Postoje k obezite –
Postoje k telesnému postihnutiu –
Postoje k telesným postihnutiam –
Postoje k telesným chorobám –
Postoje k zmyslovým postihnutiam –
Advokáti –
Pripisovanie –
Teória atribúcie –
Atribučné skreslenie –
Atypická depresia –
Atypické poruchy –
Efekt publika –
Publikum –
Audiogénne záchvaty –
Audiológia –
Audiometre –
Audiometria –
Audiotéky –
Audiovizuálne komunikačné prostriedky –
Audiovizuálna výučba –
Sluchová ostrosť –
sluchová kôra –
sluchová diskriminácia –
sluchové zobrazenia –
Sluchové evokované potenciály –
Sluchová spätná väzba –
Sluchové halucinácie –
sluchová lokalizácia –
Sluchové maskovanie –
sluchové neuróny –
Porucha sluchového spracovania –
Sluchová stimulácia –
Sluchové prahy –
Augmentatívna komunikácia –
Aura –
Austrálska spoločnosť pre experimentálnu psychológiu –
Austrálska psychologická spoločnosť –
autasinofília –
autoritárstvo –
Autoritárska osobnosť –
Autorita – Autorita
Autizmus –
Diagnostický pozorovací plán autizmu –
Autistické spektrum –
Autistické myslenie –
Autoasociatívna pamäť –
Autobiografická pamäť –
Autobiografia –
Autodidaktizmus –
autoerotika –
Autogénny tréning –
autohypnóza –
Autokinetická ilúzia –
Automatické spracovanie informácií –
Automatizované vyhľadávanie informácií –
Automatizované ukladanie informácií –
Automatizované rozpoznávanie reči –
Automatické správanie –
Automatizácia –
Automatizmus –
Automobily –
Autonómne ganglie –
Autonómny nervový systém –
Poruchy autonómneho nervového systému –
Autonómia (vláda) –
Autopsia –
Autošetrenie –
Poruchy autosómu –
Autozómy –
Heuristika dostupnosti –
Averzia –
Podmieňovanie averzie –
Averzívna terapia –
Averzívna stimulácia –
Averzívne látky –
Letectvo –
Bezpečnosť letectva –
Vyhýbanie sa –
Podmieňovanie vyhýbania sa –
Vyhýbavá porucha osobnosti –
Avolúcia –
Ocenenia (porota) –
Ocenenia (za zásluhy) –
uvedomovanie si –
Osy –

Babinského reflex –
Paviány –
Chrbát (anatómia) –
Bolesti chrbta –
Inhibícia chrbta –
spätné maskovanie –
Baclofen –
Bakteriálne poruchy –
Bakteriálna meningitída –
Bankovníctvo –
Bannisterova repertoárová mriežka –
Baragnóza –
Barbitol –
Barbituráty –
Bargaining –
Bárium –
Baroreceptory –
Barnesova stupnica akatízie –
Barnesovo bludisko –
Bazálne gangliá –
Bazálny metabolizmus –
Bazálna kožná rezistencia –
Baseball –
basketbal –
Bass (ryba) –
netopiere –
syndróm týraného dieťaťa –
týrané ženy –
Bayleyho škála detského vývoja –
bobry –
Beckova kognitívna triáda –
Beckov inventár depresie –
správanie –
Analýza správania –
Zmena správania –
Zmluva o správaní –
Poruchy správania –
modifikácia správania –
Zariadenie na modifikáciu správania –
Posudzovanie správania –
Komunikácia v oblasti správania –
Kontrast správania –
Behaviorálny test zúfalstva –
Behaviorálna ekológia –
Behaviorálna ekonómia –
Behaviorálne inžinierstvo –
Behaviorálna genetika –
behaviorálna medicína –
behaviorálna neurológia –
behaviorálna neurológia –
behaviorálne vedy –
Behaviorálne problémy –
Behaviorálna terapia –
Behaviorálne teórie depresie –
Behaviorizmus –
Viera –
spolupatričnosť –
Bemov inventár sexuálnych rolí –
Bemegride –
Benactyzín –
Bender Gestalt test –
Benígne novotvary –
Bentonov revidovaný test zrakovej retencie –
Benzedrín –
Smútenie –
Projekt medzi skupinami –
Nápoje (nealkoholické) –
Neobjektívny výber vzorky –
Okrem princípu potešenia –
Porucha zaujatosti –
Neobjektívny výber vzorky –
Biblia –
Bibliománia –
Biblioterapia –
Bicameralism (psychológia) –
Bicuculine –
Obojsmerná asociatívna pamäť –
Bile –
Bilingválne vzdelávanie –
Binge drinking – Dvojité pitie alkoholu
Binge eating –
binokulárne videnie –
Binomické rozdelenie –
Biologická dostupnosť –
biochémia –
Biodáta –
Bioenergetická analýza –
Bioetika –
Biofeedback –
Tréning biofeedbacku –
Biografické údaje –
Biografické súpisy –
Biografické údaje –
Bioinformatika –
Biologická rodina –
Biologické markery –
Biologická psychiatria –
Biologická psychológia –
Biologické rytmy –
Biologická symbióza –
Biológia –
Biopsia –
Biopsychosociálny model –
biosyntéza –
Biotechnológia –
Bioterorizmus –
Bipolárna porucha –
Bipolárna porucha I –
Bipolárna porucha II –
Vtáky –
Narodenie –
Antikoncepcia –
Porodné poranenia –
Poradie pôrodu –
pôrodnosť –
pôrodné obrady –
pôrodné traumy –
pôrodná hmotnosť –
Bisexualita –
Hnutie Black Power –
Čierne vtáky –
Čierni –
Test čiernych obrázkov –
Močový mechúr –
Obviňovanie –
Slepé –
Reflex mrknutia –
Test blokovej konštrukcie –
Krv –
Koncentrácia alkoholu v krvi –
Poruchy krvi a lymfatického systému –
bariéra medzi krvou a mozgom –
Krvné bunky –
Krvný obeh –
Zrážanie krvi –
Prietok krvi –
Glukóza v krvi –
Krvné skupiny –
Fóbia z krvných injekcií a poranení –
krvná plazma –
krvné doštičky –
krvný tlak –
Poruchy krvného tlaku –
Krvné bielkoviny –
Krvné sérum –
krvný cukor –
Transfúzia krvi –
Krvné cievy –
objem krvi –
Modré goliere –
Otupený vplyv –
Boantropia –
Internátne školy –
Vzdelávacie rady –
uvedomenie si tela –
Dysmorfická porucha tela –
telesné tekutiny –
telesná výška –
obraz tela –
Poruchy telesného obrazu –
reč tela –
Index telesnej hmotnosti –
psychoterapia tela –
Hojdanie tela –
rotácia tela –
veľkosť tela –
testovanie kývania tela –
Teplota tela –
Typy tela –
telesná hmotnosť –
Odvaha –
Bombezín –
audiometria vedením kostí –
poruchy kostí –
Kostná dreň –
Kosti –
Bonobovia –
Bonusy –
Knihy –
Hraničné intelektuálne fungovanie –
Hraničná mentálna retardácia –
Hraničná porucha osobnosti –
Hraničné stavy –
Nuda
Boreálna klinika –
Botanika –
Kŕmenie z fľaše –
Hranice (psychologické) –
Bouma –
Bradykardia –
bradykinéza –
Braillovo písmo –
výučba Braillovho písma –
Mozog –
otras mozgu –
Poškodenie mozgu –
Vývoj mozgu –
Poruchy mozgu –
Poranenia mozgu –
Novotvary mozgu –
Samostimulácia mozgu –
Veľkosť mozgu –
Mozgový kmeň –
stimulácia mozgu –
Hmotnosť mozgu –
Brainstorming –
vymývanie mozgu –
Názvy značiek –
Preferencie značiek –
Prsia –
dojčenie –
novotvary prsníka –
Dýchanie –
Krátka psychoterapia –
Krátka reaktívna psychóza –
Jasný kontrast –
British Journal of Social Psychology –
Britská psychologická spoločnosť –
Brocovej oblasti –
Bromidy –
Bromokriptín –
bronchy –
Bronchiálne poruchy –
brat –
Bruxizmus –
budhizmus –
Budhisti –
Budgerigary –
rozpočty –
Bufotenine –
Stavebné prostredie –
Bulimia nervosa –
Šikanovanie –
Bupropión –
Popáleniny –
Syndróm popálenín –
Vyhorenie (psychológia) –
Podnikanie –
Obchodný a priemyselný personál –
Podnikové vzdelávanie –
Podnikateľské investície –
Podnikový manažment –
Podnikateľské organizácie –
Študenti obchodných škôl –
Buspiron –
Motýle –
Efekt okoloidúcich

Kofeín –
Prístroj na klietky –
vápnik –
Ióny vápnika –
vápnik –
Kalifornská F stupnica –
Kalifornský psychologický inventár –
Kalifornská škola profesionálnej psychológie –
Kalórie –
Fotoaparáty –
Kempovanie –
Kampusy –
Kanadská psychologická asociácia –
Kanáriky –
Skríning rakoviny –
Kanáriky –
Kanabinoidy –
kanabis –
Kanibalizmus –
Kanonická korelácia –
Cannon-Bardova teória –
Capgrasov syndróm –
Kapiláry –
Trest smrti –
Kapitalizmus –
Kapsaicín –
Kaptopril –
karbachol –
Karbamazepín –
Karbidopa –
Metabolizmus sacharidov –
sacharidy –
Uhlík –
Oxid uhličitý –
Oxid uhoľnatý –
Otrava oxidom uhoľnatým –
Karcinogény –
Kardiografia –
Kardiológia –
Kardiovaskulárne poruchy –
Kardiovaskulárna reaktivita –
Kardiovaskulárny systém –
Zmena povolania –
Rozvoj kariéry –
Kariérne vzdelávanie –
Záťaž opatrovateľa –
opatrovatelia –
Karotické tepny –
Kapor –
karikatúry –
Argumentácia na základe prípadu –
Prípadový manažment –
Prípadová správa –
Kasandra (metafora) –
Kastový systém –
kastrácia –
Kastračná úzkosť –
Učenie mačiek –
Katabolizmus –
Katalepsia –
kataplexia –
Katarakta –
Katastrofizácia –
Katatónia –
Katatonická schizofrénia –
Katecholamíny –
katarzia –
katetrizácia –
katéza –
Katolíci –
Kočky –
Mačky –
Caudate nucleus –
Kauzálna analýza –
Príčinná súvislosť –
Celebrity –
Bunkové jadro –
Bunky –
Cenzúra –
Centrum evolučnej psychológie –
Centrálna nervová sústava –
Poruchy centrálneho nervového systému –
Opatrenia centrálnej tendencie –
Centrácia –
Mozoček –
Cerebrálna arterioskleróza –
Mozgová atrofia –
Prietok krvi mozgom –
Mozgová kôra –
Mozgová dominancia –
krvácanie do mozgu –
mozgová ischémia –
mozgová obrna –
mozgové komory –
mozgovomiechový mok –
Cerebrovaskulárne nehody –
Cerebrovaskulárne poruchy –
krčka maternice –
Šanca (šťastie) –
reťazenie –
Blokátory kanálov –
Teória chaosu –
Kapláni –
Orientácia na postavu –
Štruktúra znakov –
Charizma –
Charitatívne správanie –
Charitatívne školy –
Podvádzanie –
Chemická stimulácia mozgu –
chemické prvky –
Chemická nerovnováha –
Chemické látky –
Chémia –
Chemoreceptory –
Chemoterapia –
Šachy –
Chí kvadrát test –
Dieťa (archetyp) –
Zneužívanie detí –
Hlásenie zneužívania detí –
Služby duševného zdravia pre deti a dospievajúcich –
Postoje k deťom –
Kontrolný zoznam správania dieťaťa –
Starostlivosť o deti –
Pracovníci v oblasti starostlivosti o deti –
Starostlivosť o deti –
Starostlivosť o deti –
Vývoj dieťaťa –
Reč zameraná na dieťa –
disciplína detí –
Poradne pre usmerňovanie detí –
práca detí –
zanedbávanie detí –
detská psychiatria –
Detská psychológia –
Detská psychopatológia –
Detská psychoterapia –
starostlivosť o dieťa –
Sexuálne zneužívanie detí –
Výživné pre deti –
Návštevy dieťaťa –
sociálna starostlivosť o dieťa –
školenia o pôrode –
Vývoj dieťaťa –
Dezintegračná porucha v detstve –
detská neuróza –
Detské hrové správanie –
Hravý vývoj v detstve –
detská psychóza –
detská schizofrénia –
bezdetnosť –
Postoje k výchove detí –
výchovné postupy –
Deti alkoholikov –
Test vnímania detí –
Škála prejavov úzkosti u detí –
Detské rekreačné hry –
Šimpanzy –
Činčily –
Čínska klasifikácia duševných porúch –
Čínske kultúrne skupiny –
Chloralhydrát –
Chlórdiazepoxid –
Chloridové ióny –
Chlorimipramín –
Chlorizondamín –
Chlórpromazín –
Chlórprotixén –
Výberové správanie –
Zmena voľby –
Cholecystokinín –
Cholesterol –
cholín –
Cholínergické blokátory –
Cholinergné lieky –
Cholinergné nervy –
cholinergné receptory –
Cholínesteráza –
Inhibítory cholinesterázy –
Cholinomimetiká –
Cholera – Cholera – Cholera – Cholera – Cholera – Cholera
Kresťanstvo –
Kresťania –
Chromatickosť –
Chromozómové poruchy –
Chromozómy –
Chronická intoxikácia alkoholom –
Chronický únavový syndróm –
Chronické ochorenie –
Chronické duševné choroby –
Chronická bolesť –
chronická psychóza –
chronický stres –
Chronicita (poruchy) –
Chronofília –
Chunking (psychológia) –
Cibofóbia –
Cichlidy –
Cimetidín –
Popoluškin komplex –
Popoluškin efekt –
Cirkadiánny rytmus –
Poruchy spánku v cirkadiánnom rytme –
Obriezka –
cirkumstanciálnosť –
Cirhóza –
Citalopram –
Občianstvo –
Občianske právo –
Občianske práva –
Hnutie za občianske práva –
Jasnovidectvo –
Klamanie –
Veľkosť triedy –
Klasická adlerovská psychológia –
Klasická adlerovská psychoterapia –
Klasické podmieňovanie –
Klasická testová teória –
Klasifikácia (kognitívny proces) –
Klasifikácia –
Správanie v triede –
Modifikácia správania v triede –
disciplína v triede –
prostredie triedy –
riadenie triedy –
Triedy –
Klaustrofóbia –
Rozštep podnebia –
Duchovenstvo –
Duchovný personál –
Kancelárske sekretárske zručnosti –
Prístup ku klientom –
Terapia zameraná na klienta –
Charakteristika klienta –
Vzdelávanie klientov –
Účasť klienta –
Záznamy o klientovi –
Práva klienta –
spokojnosť klientov –
Prevod klienta –
Zosúladenie liečby klienta –
násilie páchané na klientovi –
Klienti –
Klinické audity –
klinické riadenie –
Klinický posudok (nie diagnóza) –
Školenie o klinických metódach –
klinická prax –
Klinickí psychológovia –
Klinická psychológia –
Absolventská príprava v oblasti klinickej psychológie –
Stáž v klinickej psychológii –
Kategória:Testy z klinickej psychológie –
Klinické skúšky –
Klinickí psychológovia –
Kliniky –
Klinika –
Clonazepam –
Klonovanie –
Uzavretý televízny okruh –
Closure (psychológia) –
Oblečenie –
Klozapín –
Cloze testovanie –
Kluby –
Zhluková analýza –
Lieky pôsobiace na CNS –
Lieky s tlmivým účinkom na CNS –
Lieky stimulujúce CNS –
Tréneri –
Vytváranie koalícií –
Personál pobrežnej stráže –
Kobalt –
Kokaín –
Cochlear –
Kochleárne implantáty –
Cochranov Q test –
Šváby –
Prepínanie kódov –
Kódex –
Spoluzávislosť –
koedukácia –
nátlak –
Poznávanie –
Kognície –
Kognitívne schopnosti –
Kognitívne hodnotenie –
Kognitívne hodnotenie –
Kognitívno-behaviorálna terapia –
Kognitívne skreslenie –
Kognitívna zložitosť –
Kognitívna súvislosť –
Kognitívny vývoj –
Kognitívne dimenzie zápisov –
Kognitívna diskriminácia –
Kognitívne poruchy –
Kognitívna disonancia –
Kognitívne skreslenie –
Kognitívna generalizácia –
testovanie kognitívnych hypotéz –
Kognitívna porucha –
Kognitívne intervencie –
Kognitívna záťaž –
Kognitívna mapa –
Kognitívna mediácia –
Kognitívne procesy –
rýchlosť kognitívneho spracovania –
Kognitívna neuropsychológia –
Kognitívna psychológia –
Kognitívna rehabilitácia –
Kognitívna reštrukturalizácia –
Kognitívna revolúcia –
Kognitívna veda –
Kognitívna zmena –
Kognitívny sklz –
Kognitívny priestor –
Kognitívna špecializácia –
Kognitívny štýl –
Kognitívne techniky –
Kognitívny test –
Kognitívna terapia –
Kognitivizmus (psychológia) –
spolužitie –
Kohortová analýza –
Kohortový efekt –
Chladné efekty –
Kolitída –
Spolupráca –
Kolaboratívne učenie –
kolektívne správanie –
Kolektívne vedomie –
Kolektívna identita –
Kolektívna inteligencia –
Kolektívne nevedomie –
Kolektivizmus –
akademické výsledky na vysokej škole –
vysokoškolskí športovci –
vysokoškolskí študenti, ktorí zanechali štúdium –
Test školskej spôsobilosti – College Entrance Examination Board Scholastic Aptitude Test
vysokoškolské prostredie –
absolventi vysokých škôl –
študenti vysokých škôl –
Vysokoškolskí učitelia –
Vysoké školy –
Poruchy hrubého čreva –
Farba –
Farebná agnózia –
Farebná slepota –
Stálosť farieb –
Farebný kontrast –
Vnímanie farieb –
Psychológia farieb –
Sýtosť farieb –
Kolostómia –
kóma –
Bojové skúsenosti –
Bojová stresová reakcia –
Obchod –
Komercializácia –
veliaci dôstojníci –
Komandizácia –
záväzok –
Záväzok (psychiatrický) –
Komúny –
Komunikácia – Komunikácia – Komunikácia – Komunikácia – Komunikácia – Komunikácia – Komunikácia – Komunikácia
komunikačné bariéry –
Poruchy komunikácie –
Komunikačné zručnosti –
Tréning komunikačných zručností –
Komunikačné systémy –
teória komunikácie –
Komunikačné médiá –
Komunizmus –
Komunity –
Spoločnosti praxe –
Postoje spoločenstva –
Študenti komunitných škôl –
Komunitné vysoké školy –
komunitné zariadenia –
Zapojenie komunity –
duševné zdravie v spoločenstve –
Komunitné centrá duševného zdravia –
Komunitné služby duševného zdravia –
Vzdelávanie v oblasti duševného zdravia v komunite –
Komunitná psychiatria –
komunitná psychológia –
Komunitné služby –
Komunitné sociálne služby –
Dochádzanie za prácou –
Komorbidita –
Komparatívna psychológia –
Kompenzácia (obranný mechanizmus) –
Kompenzačné vzdelávanie –
kompenzácia –
Kompetencia –
Spôsobilosť na právne úkony –
Konkurencia –
Komplexnosť (psychológia) –
Komplexná posttraumatická stresová porucha –
Súlad –
porozumenie –
Testy porozumenia –
Komplikovaná reč –
Kompulzie –
Kompulzívne správanie –
Počítačová teória mysle –
Počítač –
Počítačová úzkosť –
Počítačové aplikácie –
Počítačom podporovaný dizajn –
Počítačom podporovaná diagnostika –
počítačom podporovaná výučba –
Počítačom podporované učenie sa jazykov –
počítačom podporované testovanie –
počítačom podporovaná terapia –
Počítačové postoje –
počítačové hry –
Počítačová gramotnosť –
počítačom sprostredkovaná komunikácia –
počítačové periférne zariadenia –
Počítačové programovanie –
Počítačové programovacie jazyky –
Vyhľadávanie v počítači
Počítačová simulácia –
Počítačový softvér –
Počítačové školenia –
Počítače –
konverzácia –
Koncentrácia –
Koncentračné tábory –
Tvorba koncepcie –
Koncepty –
Spájanie pojmov –
Pojmové predstavy –
Pojmový model –
pojmové tempo –
Konkrétna operačná fáza –
Súbežné harmonogramy posilňovania –
Súbežná platnosť –
Podmienená reakcia –
Podmienený podnet –
Podmienené potlačenie –
Podmienenie –
Kondómy –
poruchy správania –
Čapíky (oko) –
Konfabulácia –
Spoveď (náboženstvo) –
Dôvernosť –
Konfirmačné skreslenie –
Konflikt –
Konflikt záujmov –
Riešenie konfliktov –
Konformita (osobnosť) –
Konformita –
vrodené poruchy –
Zrastené dvojčatá –
Konjunkturálne meranie –
Konjunkturálna terapia –
konekcionizmus –
Bunky spojivového tkaniva –
Spojivové tkanivá –
konotácie –
Súrodenecké manželstvo –
Svedomie –
Svedomie –
Svedomie (osobnostný faktor) –
Svedomie –
Poruchy vedomia –
Skupiny zvyšujúce vedomie –
Stavy vedomia –
Konzervácia (psychológia) –
Ochrana (ekologické správanie) –
Konzervativizmus –
Konzistencia (meranie) –
Konzistentnosť –
Konzpecifiká –
Konštantné časové oneskorenie –
Zápcha –
Konštruktová platnosť –
Konštruktivizmus –
Konzultačná spojovacia psychiatria –
Postoje spotrebiteľov –
Spotrebiteľské správanie –
Vzdelávanie spotrebiteľov –
Ochrana spotrebiteľa –
Psychológia spotrebiteľa –
spokojnosť spotrebiteľov –
Prieskumy medzi spotrebiteľmi –
Kontaktné hypotézy –
Kontaktné šošovky –
Nákaza –
Analýza obsahu –
Platnosť obsahu –
Kontextové asociácie –
Riadenie nepredvídaných udalostí –
Podmienená negatívna odchýlka –
Kontinuálne vzdelávanie –
Kontinuálne posilňovanie –
Kontinuálna starostlivosť –
Antikoncepčné pomôcky –
Teória kontroly –
Konvergentná a divergentná produkcia –
Konvergentné myslenie –
Konverzia –
Konverzná porucha –
Koordinačná porucha, vývojová –
Spolupracujúci učitelia –
Spolupráca –
Kooperatívne vzdelávanie –
Kooperatívne vzdelávanie –
Zvládanie (psychológia) –
Zvládanie správania –
Copingové zručnosti –
Medené –
Koprofágia –
Koprofília –
Základný proces psychoterapie –
Rohovka –
Koronárne náchylné správanie –
Koronárna trombóza –
Corpus callosum –
Nápravné zariadenia –
Kortikosteroidy –
Kortikosterón –
Kortikotropín –
Faktor uvoľňujúci kortikotropín –
Kortizón –
Kozmetické techniky –
Obmedzenie nákladov –
Náklady a analýza nákladov –
Cotardov klam –
Koterapia –
Poradenstvo –
Poradenskí psychológovia –
Poradenská psychológia –
Postoje poradcov –
Charakteristika poradcu –
Vzdelávanie poradcov –
Úloha poradcu –
poradcovia – stážisti
poradcovia –
Kontrakondicionalita –
Kontrasignalizácia –
Protiprenos –
Krajiny –
Páry –
Párová terapia –
Odvaha –
Hodnotenie kurzu –
Odkazy na súd –
Bratranci a sesternice –
Skrytá senzibilizácia –
Kraby –
Crack kokaín –
Remeslá –
lebečné nervy –
Craving –
raky –
Tvorivé umenie –
Tvorivé písanie –
tvorivosť –
Meranie kreativity –
Kreatívne riešenie problémov –
Creutzfeldtov Jakobov syndróm –
Kriminalita –
Prevencia kriminality –
Obete trestných činov –
Kriminálne správanie –
Odsúdenie za trestný čin –
Trestné právo –
Trestné právo –
Profilovanie trestnej činnosti –
Kriminálna psychológia –
Trestný register –
Trestná rehabilitácia –
Trestná zodpovednosť –
Zločinci –
Kriminológia –
Krízové situácie –
Krízová intervencia –
Služby krízovej intervencie –
Kritériové testy –
Kritický prah fúzie blikania –
Kritické obdobie –
Kritická psychológia –
Kritické myslenie –
Kritické myslenie –
Krokodíly –
Medzikultúrna komunikácia –
Medzikultúrne poradenstvo –
Medzikultúrne rozdiely –
Medzikultúrna psychológia –
Medzikultúrna liečba –
Krížové vyšetrenie –
Prierezová štúdia –
Manipulácia s davom –
Psychológia davu –
Davová komunikácia –
krutosť –
Kôrovce –
Plač –
Syndróm plačúcej mačky –
Kryptomnézia –
Kurizované spomínanie –
náznaky –
Zabúdanie závislé od narážky –
Kultizmus –
Teória kultivácie –
Kultúrna deprivácia –
Kultúrne dimenzie –
kultúrna identita –
Kultúrna psychológia –
kultúrna citlivosť –
Kultúrne predsudky pri testovaní –
Kultúra (antropologická) –
Kultúrne syndrómy –
Kultúrne zmeny –
Kultúrny šok –
Curare –
Kuriozita –
Kurikulárna skúsenosť v teréne –
Kurikulum –
Hodnotenie na základe učebných osnov –
Rozvoj učebných osnov –
Kurzívne písanie –
Cushingsov syndróm –
Riadenie vzťahov so zákazníkmi –
kožné recepčné polia –
kožné zmysly –
Rezné skóre –
kyberpsychológia –
kybernetika –
Cyklický adenozínmonofosfát –
cykloheximid –
Cyklopean image –
Cyklotymia
Cyklotymická osobnosť –
Cynizmus –
Cysteín –
Cystická fibróza –
Cytochrómoxidáza –
Cytokíny –
Cytológia –
Cytoplazma –

Da Costov syndróm –
Denné aktivity –
Tanec –
Tanečná terapia –
Nebezpečenstvo –
Adaptácia na tmu –
Darwinizmus –
Zber údajov –
Spracovanie údajov –
Databázy –
Dcéry –
Centrá dennej starostlivosti –
Denné sny –
DDT –
Nepočujúci –
Hluchoslepí –
Smrť a umieranie –
Úzkosť zo smrti –
Postoje k smrti –
Vzdelávanie o smrti –
Inštinkt smrti –
Obrady smrti –
Diskusie –
Debriefing (experimentálny) –
Debriefing (psychologický) –
Inhibítory dekarboxylázy –
Dekarboxylázy –
Teória rozpadu –
Decentralizácia –
klamanie –
Dezertácia –
Rozhodovanie –
Systémy na podporu rozhodovania]] –
Teória rozhodovania –
Deklaratívne znalosti –
Deklaratívne učenie –
Deklaratívna pamäť –
Dekompresné účinky –
Dekonštrukčná terapia –
Deer –
Identifikácia v hlbokom tranze –
Defekácia –
Obranný mechanizmus –
Obrancovia –
Obranyschopnosť –
Dehydratácia –
Dehydrogenázy –
Deindividualizácia –
deinštitucionalizácia –
Odklad uspokojenia –
Oneskorené striedanie –
Oneskorená sluchová spätná väzba –
Delecia (chromozóm) –
Déjà vu –
Hypotéza zníženia oneskorenia –
Syndróm oneskorenej spánkovej fázy –
delírium –
Delirium tremens –
Delta rytmus –
Delúzia –
Bludy a sny v Jensenovom gradive –
Porucha s bludmi –
Požiadavka (psychoanalýza) –
Charakteristika dopytu –
Demencia –
Dementia praecox –
demencia s Lewyho telieskami –
Demokracia –
Demografické charakteristiky – Demencia
Dendrity –
Popieranie –
Vzdelávanie v oblasti zubného lekárstva –
Strach zo zubov –
Zubná chirurgia –
Zubné ošetrenie –
Zubné lekárstvo –
Zubári
Deoxykortikosterón –
Deoxyglukóza –
Potreba závislosti –
Závislosť (osobnosť) –
Závislá porucha osobnosti –
Závislé premenné –
Depersonalizácia –
Depersonalizačná porucha –
Depresia (emócie) –
Depresívna porucha inak nešpecifikovaná –
Depresívna porucha osobnosti – Depresívna porucha osobnosti
Depresívna poloha –
Depresívny realizmus – – Depresívny realizmus
Deprivácia –
Hĺbkové vnímanie –
Hĺbková psychológia –
Derealizácia –
Dereistické myslenie –
Dermatillomania –
Dermatitída –
Desenzibilizácia (psychológia) –
Dizajnové myslenie –
Designovaný pacient –
Desipramín –
Desire (psychoanalýza) –
Destrudo –
Detachment (filozofia) –
Teória detekcie –
Determinizmus –
Odstrašenie (psychológia) –
Detoxikácia –
Devalvácia –
Rozvinuté krajiny –
Rozvojové krajiny –
Rozvoj –
Vývojové vekové skupiny –
Vývojové poruchy –
Vývojové poruchy –
Vývojová dyspraxia –
Vývojové línie – Vývojová dyspraxia
Vývojové opatrenia –
Vývojový profil –
Vývojová psychológia –
Vývojové štádiá –
Teórie vývinových štádií –
Dexametazón –
Dexametazónový supresný test –
Dextroamfetamín –
Cukrovka –
Diabetes insipidus –
Diabetes mellitus –
Diagnóza –
Skupiny súvisiace s diagnózou –
Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch –
Dialóg –
Dialektická behaviorálna terapia –
Dialektika – Dialektické správanie –
Dialógové ja –
Dialýza –
Diafragma (anatómia) –
Diafragmy (antikoncepcia) –
Diastolický krvný tlak –
Model diatézy a stresu –
Diazepam –
Dichoptická stimulácia –
Dichotické počúvanie –
Dichotická stimulácia –
Diencefalón –
diétne obmedzenie –
Diétne doplnky]] –
Diéty –
Diferenciálne testy schopností –
Diferenciálna diagnostika –
Diferenciálna psychológia –
Diferenciálne posilňovanie –
Úroveň obtiažnosti (test) –
Trávenie –
Tráviaci systém –
Poruchy tráviacej sústavy –
Testovanie digitálneho rozpätia –
Digitálne počítače –
Digitálna priepasť –
Digitálne video –
Dihydroergotamín –
Kyselina dihydroxyfenyloctová –
Dihydroxytryptamín –
Diogenov syndróm –
Difenhydramín –
difenylhydantoín –
Dipsománia –
Diptera –
Metóda riadenej diskusie –
Smerové vnímanie –
zdravotné postihnutie –
Diskriminácia osôb so zdravotným postihnutím –
Hodnotenie zdravotného postihnutia –
Zákony o zdravotnom postihnutí –
Manažment zdravotného postihnutia –
Zdravotné postihnutie (postoj k) –
zamestnanci so zdravotným postihnutím –
Znevýhodnení –
Sklamanie –
Katastrofy –
Plánovanie prepustenia –
Analýza diskurzu –
Metóda zisťovania –
Diskriminácia –
Diskriminačné učenie –
Diskurzívna psychológia –
Priebeh choroby –
Manažment chorôb –
Prenos chorôb –
Znechutenie –
Nečestnosť –
Disinhibičná porucha pripútanosti –
Disinhibícia –
Dezintegračná porucha –
Porucha písomného prejavu –
Poruchy –
Dezorganizovaná schizofrénia –
Displacement (psychológia) –
Displejovanie –
Dispozícia –
Nespokojnosť –
Disociálna porucha osobnosti –
disociácia –
Disociatívna amnézia –
Disociatívna porucha –
Disociatívna fuga –
disociatívna porucha identity –
dištančné vzdelávanie –
dištančný jazyk –
dištančné vnímanie –
Rozptýlenosť –
Rozptýlenie –
Rozptýlenie –
Distresný typ osobnosti –
Rozptýlené poznávanie –
rozptýlená prax –
Distribučná spravodlivosť –
Nedôvera –
Disulfiram –
diuréza –
Diuretiká –
Divergentné myslenie –
Diverzita –
Rozmanitosť na pracovisku –
Rozdelená pozornosť –
Rozdelenie práce –
Rozvod –
Rozvedené osoby –
DNA – ROZVODY
Doktor psychológie –
Dogmatizmus –
Psy –
Hra s bábikami –
Delfíny –
Domáci obslužný personál –
Domáce násilie –
dominancia –
Dominancia a podriadenie –
Hierarchia dominancie –
DOPA –
Dopamín –
Agonisty dopamínu –
Metabolity dopamínu –
Ubytovacie zariadenia –
Dorzálne rohy –
Dorzálne korene –
Interakcia dvojitej väzby –
Dvojitá depresia –
Pochybnosti –
Holubice –
Downov syndróm –
Zníženie veľkosti –
Doxepín –
Draftees –
Drama –
Kreslenie –
Sen –
Analýza snov –
Obsah snov –
Výklad snov –
Denník snov –
Spomienka na sen –
prenos snov –
Snívanie –
Správanie sa pri pití –
Teória pohonu –
Vzdelávanie vodičov –
Vodiči –
Správanie vodičov –
Jazda pod vplyvom alkoholu –
odpadlíci –
Drosophila –
abstinencia od drog –
Zneužívanie drog –
Zodpovednosť za zneužívanie drog –
Prevencia zneužívania drog –
drogová závislosť –
Metódy podávania drog –
Alergie na drogy –
rozšírenie liečiv –
drogová závislosť –
drogová diskriminácia –
Dávkovanie liekov –
vzdelávanie o drogách –
vrodené poruchy vyvolané drogami –
halucinácie vyvolané drogami –
interakcie s liekmi –
zákony o drogách –
legalizácia drog –
Predávkovanie drogami –
Rehabilitácia drogových závislostí –
Samopodávanie drog –
citlivosť na drogy –
Drogová terapia –
tolerancia na drogy –
užívanie drog –
Postoje k užívaniu drog –
skríning užívania drog –
Odvykanie od drog –
Drogy –
DSM-5 –
Duálne kariéry –
Teória duálneho kódovania –
Duálna diagnóza –
Duálne vzťahy –
Duálny výkon úloh –
Dualizmus –
Kačice –
Varovná povinnosť –
Dvojičky –
Dynamika –
Dyzartria –
dyskalkúlia –
Dysfunkčná rodina –
Dysgrafia –
dyskinéza –
dyslexia –
Dysmenorea –
Dyspareunia –
dysfágia –
dysfázia –
dysfónia –
dysfória –
dyspnoe –
Dyssomnia –
Dystýmia
Dystymická porucha –

Ucho (anatómia) –
Poruchy ucha –
Vývoj v ranom detstve –
Predškolská výchova –
Raná skúsenosť –
Včasná intervencia –
Včasná intervencia pri psychózach –
Rané spomienky –
Dážďovky –
Stravovanie –
Postoje k jedlu –
Stravovacie správanie –
Poruchy príjmu potravy –
Echinodermata
Echoencefalografia
Echolália –
Echolokácia
Echopraxia –
Eklektická psychoterapia
Ekologické faktory
Ekologická psychológia –
Ekológia
Ekopsychológia –
Ekonomický rozvoj –
Ekonomická bezpečnosť –
Ekonomika –
Ekonomika –
Ekzém –
Vzdelávanie –
Vzdelávanie študentov –
Vzdelávacia administratíva –
Vzdelávacie ašpirácie –
Úroveň dosiahnutého vzdelania –
vzdelávacie audiovizuálne pomôcky –
Vzdelávacie prostredie –
Vzdelávacie poradenstvo –
Vzdelávacie stupne –
Vzdelávacia diagnostika –
Vzdelávacie exkurzie –
Finančná pomoc pri vzdelávaní –
Vzdelávacie stimuly –
Vzdelávacie laboratóriá –
vzdelávacie merania –
vzdelávacie ciele –
Vzdelávacia organizácia –
Vzdelávací personál –
Vzdelávacie umiestnenie –
Akreditácia vzdelávacích programov –
hodnotenie vzdelávacieho programu –
plánovanie vzdelávacích programov –
vzdelávacie programy –
Pedagogickí psychológovia –
Pedagogická psychológia –
Kvalita vzdelávania –
Reforma vzdelávania –
Vzdelávacie štandardy –
Vzdelávacia televízia –
výchovná terapia –
vzdelávacie hračky –
Edwardsov rozpis osobných preferencií –
Edwardsova škála sociálnej žiadúcnosti –
Veľkosť účinku –
Eferentné dráhy –
Egalitarizmus –
Ego –
Vývoj ega –
Ego ideál –
Identita ega –
Psychológia ega –
redukcia ega –
Egocentrické ťažkosti –
Egocentrizmus –
Egodystonický –
Ego-dystonická sexuálna orientácia –
Egománia –
Egosyntonická –
Egoizmus –
Eidetické predstavy –
Elbow –
Zneužívanie starších ľudí –
Starostlivosť o starších ľudí –
Elekčný mutizmus –
Elektrin komplex –
Elektrické ryby –
Elektrická aktivita –
Elektrická stimulácia mozgu –
Elektrické poranenia –
Elektrická stimulácia –
Elektrookulografia –
Elektrokardiografia –
Elektrokonvulzívny šok –
Elektrokonvulzívna šoková terapia –
elektródy –
Elektroencefalografia –
Elektrolyty –
Elektromyografia –
Elektronický obchod –
Elektronická komunikácia –
Elektronický maloobchod –
Elektrostagmografia –
elektrofyziológia –
Elektrofyziografia –
Elektroretinografia –
Elektrospánková liečba –
Základné vzdelávanie –
Žiaci základných škôl –
Žiaci základných škôl –
Učitelia základných škôl –
Základné školy –
Slony –
Rozpaky –
Testovanie vložených čísel –
Embólie –
Embryo –
Inštitút EMDR –
Pripravenosť na núdzové situácie –
Pohotovostné služby –
Emetické lieky –
Emetofóbia –
Terapia zameraná na emócie –
Emócie a pamäť –
Emocionálne zneužívanie –
Emocionálne prispôsobenie –
Emocionálny vek –
Emocionálny konflikt –
Emocionálna nákaza –
emocionálny obsah –
emocionálna kontrola –
emocionálny vývoj –
Emocionálne poruchy –
Emocionálna dysregulácia –
emocionálny prejav –
Emocionálna nezrelosť –
Emocionálna menejcennosť –
emocionálna neistota –
Emocionálna nestabilita –
Emocionálna inteligencia –
Emocionálna izolácia –
Emocionálna práca –
Emocionálna zrelosť –
Emocionálna regulácia –
Emocionálne reakcie –
Emocionálna bezpečnosť –
Emocionálna stabilita –
Emocionálne stavy –
Emocionálna nadradenosť –
Emocionálna trauma –
Emocionalita –
Emócie –
Empatické utrpenie –
Empatia –
Empathy gap –
Zamestnateľnosť –
absencia zamestnancov –
Programy pomoci zamestnancom –
Postoje zamestnancov –
Zamestnanecké výhody –
charakteristiky zamestnancov –
výkonnosť zamestnancov –
zdravotné poistenie zamestnancov –
interakcia medzi zamestnancami –
Zamestnanecké dovolenky –
motivácia zamestnancov –
dôchodkové plány pre zamestnancov –
produktivita zamestnancov –
zručnosti zamestnancov –
postoje zamestnávateľa –
diskriminácia v zamestnaní –
História zamestnania –
zamestnanecký status –
Testy zamestnania –
Posilnenie postavenia –
Prázdnota –
Prázdne hniezdo –
Technika prázdneho kresla –
Umožnenie –
Umožnenie –
Encefalitída –
Encefalografia –
Encefalomyelitída –
Encefalopatie –
Kódovanie (pamäť) –
Enkopréza (Encopresis) –
Skupinová terapia pri stretnutí –
Povzbudenie –
Endokrinné poruchy –
Vylučovanie endokrinných žliaz –
Chirurgia endokrinných žliaz –
Endokrinné žľazy –
Endokrinné novotvary –
Endokrinné sexuálne poruchy –
Endokrinný systém –
Endokrinológia –
Endogamné manželstvo –
Endogénna depresia –
Endogénne opiáty –
endogenéza –
endorfíny –
vytrvalosť –
Energetická psychológia –
Energetický výdaj
ENFJ –
ENFP –
Inžinierska psychológia
Inžinieri
Angličtina ako druhý jazyk
Engram –
Enkefalíny
Odvedený vojenský personál
Entuziazmus
Nadanie –
ENTJ –
Entomofóbia –
ENTP –
Vstupné skúšky
Hry na uväznenie
Podnikanie
Enuréza –
Životné prostredie
Prispôsobenie sa životnému prostrediu –
Environmentálne postoje –
Environmentálna výchova –
Environmentálne vplyvy –
environmentálne plánovanie –
Environmentálna psychológia –
environmentálny stres –
Závisť –
Inhibítory enzýmov –
Enzýmy –
Efedrín –
Epidémie –
Epidemiológia –
Epilepsia –
Epileptické záchvaty –
Epinefrín –
Epiphany (pocit) –
Epizodická pamäť –
Epitelové bunky –
Vírusová porucha Epsteina Barra –
Rovnaké vzdelanie –
Rovnováha –
Rovnosť (platba) –
Rovnosť (sociálna) –
Teória rovnosti –
Ergofóbia –
Erektilná dysfunkcia –
Erekcia –
Deriváty námeľu –
Eriksonove štádiá psychosociálneho vývoja –
Erotika –
Erotománia –
Erotofóbia –
Analýza chýb –
Chyba merania –
Chyby –
Erytrocyty –
Erytrofóbia –
Úniková podmienka –
ESFJ –
ESFP –
pažerák –
Esejistické testovanie –
Esenciálna hypertenzia –
Esterázy –
Odhad –
ESTJ –
ESTP –
Estradiol –
Estrogény –
Estrón –
Estrus –
Etanol –
Éter (anestetikum) –
Etika –
Etika a evolučná psychológia –
Etnická identita –
Etnické hodnoty –
Etnocentrizmus –
Etnografia –
Etnolingvistika –
Etnológia –
etnológia –
etymológia –
eugenika –
eufória –
Európska asociácia pre psychoterapiu –
Eutanázia –
hodnotenie –
Kritériá hodnotenia –
Evanjelisti –
Prax založená na dôkazoch –
Zlo –
Evokované potenciály –
Evolučná ekonómia –
Evolučná vývojová psychológia –
Evolučná pedagogická psychológia –
evolučný princíp –
Evolučná psychológia –
Preháňanie –
Exkluzivizmus –
Exkrécia –
Výkonné funkcie –
Cvičenie –
exhibicionizmus –
Existenciálna terapia –
Existencializmus –
Exogenéza –
Exogamné manželstvo –
Exorcizmus –
Expatrioti –
Nastávajúci otcovia –
Nastávajúce matky –
Nastávajúci rodičia –
Očakávania –
Úroveň skúseností –
Skúsenosti (udalosti) –
Skúsenostné učenie –
Zážitková psychoterapia –
Kontrola experimentu –
Experimentálny úbytok –
Experimentálny dizajn –
Experimentálna epilepsia –
experimentálna etika –
Experimentálna skupina –
Experimentálne inštrukcie –
Experimentálne laboratóriá –
Experimentálne metódy –
Experimentálna neuróza –
Experimentálni psychológovia –
Experimentálna psychológia –
Spoločnosť experimentálnej psychológie –
Experimentálna psychóza –
Experimentálna replikácia –
Experimentálne subjekty –
Experimentovanie –
Predpojatosť experimentátora –
Očakávania experimentátora –
Experimentátori –
Expertné systémy –
Znalecké posudky –
Vysvetlenie –
Explicitná pamäť –
Výskumné správanie –
Explozívna porucha –
Expozícia a prevencia reakcie –
Expozičná terapia –
Expresívne emócie –
Expresívna porucha reči –
Expresívna psychoterapia –
Rozšírená rodina –
Vonkajšie ucho –
Vonkajšie odmeny –
Externá platnosť –
Externá komunikácia –
Extinkcia (učenie) –
Mimoškolské aktivity –
mimomanželský styk –
Extrapyramídové príznaky –
Extrapyramídové dráhy –
Extrasenzorické vnímanie –
extraverzia –
Extraverzia a introverzia –
Extrinsická motivácia –
Oko –
Farba očí –
Očný kontakt –
Zbližovanie očí –
Poruchy očí –
Fixácia očí –
Terapia desenzibilizácie očnými pohybmi –
Pohyby očí –
Reflex očného spojenia –
Podmieňovanie očných viečok –
Eysenckov osobnostný dotazník

Mierka F –
F test –
Tvár (anatómia) –
Tvár (spoločenské zvyklosti) –
Tvárová slepota –
Tvárnosť –
Vnímanie tváre –
Platnosť tváre –
Výraz tváre –
črty tváre –
Svaly tváre –
tvárový nerv –
Zariadenia –
Prijatie zariadenia –
prepustenie zo zariadenia –
prostredie zariadenia –
Faktická porucha –
Faktorová analýza –
Faktorová štruktúra –
Faktorová ANOVA –
Psychológia fakulty –
Fading (kondicionovanie) –
Módy a výstrelky –
neúspech –
Neúspech –
Organizácie založené na viere –
Liečenie vierou –
Falošné prebudenie –
Predstieranie –
Falošné presvedčenia –
Falošná pamäť –
Sláva –
Známosť –
Rodina –
Rodinné zázemie –
Rodinný konflikt –
Rodinné krízy –
Intervencia v rodine –
Výchova k rodinnému životu –
Rodinné lekárstvo –
Rodinní príslušníci –
Rodina pôvodu –
Rodinní lekári –
Plánovanie rodiny –
Postoje k plánovaniu rodiny –
Zachovanie rodiny –
Rodinné vzťahy –
Rodinná podobnosť –
Zlúčenie rodiny –
veľkosť rodiny –
sociálno-ekonomická úroveň rodiny –
štruktúra rodiny –
teória rodinných systémov –
rodinná terapia –
Vzťahy v rámci rodinnej práce –
Fantázie (poruchy myslenia) –
Fantázia –
Fantázia (obranný mechanizmus) –
Faktizmus –
Rýchle mapovanie –
Fatalizmus –
neprítomnosť otca –
Komunikácia medzi otcom a dieťaťom –
Vzťahy medzi otcom a dieťaťom –
Otcovia –
Únava –
Mastné kyseliny –
strach –
Strach z lietania –
Strach z úspechu –
Plán prieskumu strachu –
Teória integrácie funkcií –
Inkontinencia stolice –
Poplatok za službu –
Slabomyseľnosť –
Spätná väzba –
Spätná väzba –
Pocity –
nohy –
Felids –
Samice zvierat –
Postoje samíc –
Ženy – zločinci –
Ženská kriminalita –
Ženské pohlavné orgány –
ženský orgazmus –
Poruchy ženského sexuálneho vzrušenia –
Ženská sexuálna dysfunkcia –
ženskosť –
Feminizmus –
Feministická psychológia –
Feministická terapia –
Fenfluramín –
Fentanyl –
Divoké dieťa –
plodnosť –
Vylepšovanie plodnosti –
Oplodnenie –
Fetálny alkoholový syndróm –
Fetišizmus –
Fetus –
Fibrilácia (srdce) –
Fibromyalgia –
Závislosť od poľa –
Reakcia „bojuj alebo utekaj“ –
Obrazný jazyk –
Obrázkové rozlišovanie –
Filmy –
Filtrovaný šum –
filtrovaná reč –
Financie –
Finančné služby –
Finančná záťaž –
Učenie sa jemnej motoriky –
Ťukanie prstami –
Prsty –
Hláskovanie prstami –
Hasiči –
Požiarna prevencia –
Požiarne zbrane –
Prvé skúsenosti –
Ryby –
Päťfaktorový model osobnosti –
Fixácia (psychoanalytická) –
Fixácia (psychológia) –
Fixný intervalový plán posilňovania –
Pevný pomer posilňovania –
Flashback (psychológia) –
Flashbulb memory (záblesková pamäť) –
Flattery – (zľahčovanie)
flexný reflex –
letové prístroje –
Simulácia letu –
Záplavy (psychológia) –
Prúdenie (psychológia) –
Technika kvetináčov –
Tekutá a kryštalizovaná inteligencia –
Príjem tekutín –
Flunitrazepam –
Fluoxetín –
Fluphenazín –
Flurazepam –
Fluvoxamín –
kyselina listová –
Folie à deux –
Ľudová medicína –
Ľudová psychológia –
folklór –
folikuly stimulujúci hormón –
Následné štúdie –
prídavné látky v potravinách –
Potravinové alergie –
potravinová deprivácia –
Príjem potravy –
Potravinové preferencie –
Hlúposť –
Futbal –
Technika „noha vo dverách“ –
vynútená voľba –
Predný mozog –
Vzdelávanie v cudzích jazykoch –
Výučba cudzích jazykov –
Preklad cudzích jazykov –
Cudzie jazyky –
Tvorba zahraničnej politiky –
Zahraniční pracovníci –
Forenzné hodnotenie –
Forenzná psychiatria –
Forenzná psychológia –
Zabúdanie –
odpustenie –
Vnímanie formy a tvaru]] –
Triedy tvarov (jazyk) –
Formálne operačné štádium –
Tvaroslovie –
Formikofília –
Fornix –
Pestúnska starostlivosť –
Pestúnske deti –
Náhradní rodičia –
Fovea –
Foveálne videnie –
Líšky –
Štyri diskurzy –
Štyri štádiá kompetencie –
Syndróm krehkého X –
Fragmentácia (schizofrénia) –
Efekty rámovania –
Členstvo v bratstve –
Podvody –
Voľné združovanie –
Voľné odvolanie –
voľne sa vznášajúca úzkosť –
Voľne plynúci spánok –
Sloboda –
Rozdelenie frekvencií –
Freudovská psychoanalytická škola –
Priateľstvo –
Frigidita –
Žaby –
Čelný lalok –
Frostigov vývojový test zrakového vnímania –
Frustrácia –
Fugová reakcia –
Funkčná analýza –
Funkčná autonómia –
Funkčná porucha –
Funkčná psychológia –
funkčný symptóm –
Funkcionalizmus –
Základná atribučná chyba –
Základná orientácia na medziľudské vzťahy
Financovanie –
Získavanie finančných prostriedkov –
Nábytok –
Budúcnosť –
Fuzzy logika –
Teória fuzzy množín –

Galantamín –
Galvanická kožná reakcia –
hazardné hry –
Teória hier –
Hry –
Kyselina gama-aminomaslová –
Agonisty kyseliny gama-aminomaslovej –
Antagonisti kyseliny gama-aminomaslovej –
Gama globulín –
Ganglie –
Lieky blokujúce ganglie –
Gangliové bunky (sietnica) –
Ganserov syndróm –
Gastrointestinálne poruchy –
Gastrointestinálny systém –
Gastrointestinálne vredy –
Pohľad –
Gézy –
Pohlavná identita –
Porucha pohlavnej identity –
rodový narcizmus –
Rodová rola –
Génová expresia –
Všeobecný adaptačný syndróm –
Všeobecné anestetiká –
Test všeobecných schopností –
Všeobecný zdravotný dotazník –
Faktor všeobecnej inteligencie –
Všeobecná paréza –
Všeobecní lekári –
Generalizovaná úzkostná porucha –
Generalizácia (učenie) –
Generalizovaná úzkostná porucha –
Generalizačný efekt (učenie) –
Generačný rozdiel –
Generativita –
Generátory –
Gény –
Genetické poradenstvo –
Genetické poruchy –
Genetická dominancia –
Genetické inžinierstvo –
Genetická väzba –
Genetické predispozície –
Genetická recesivita –
Genetické testovanie –
Genetika –
Génové telieska (thalmus) –
Džin (divoké dieťa) –
Poruchy pohlavných orgánov –
Genitálne štádium –
Genocída
Genóm
Genofóbia –
Genotypy
Geografická mobilita –
Geografia –
Geometria –
Geon (psychológia) –
Gerbily –
Geriatrické hodnotenie –
Geriatrickí pacienti –
Geriatrická psychiatria –
Geriatrická psychoterapia –
Geriatria –
Gerontológia –
Geropsychológia –
germafóbia –
Geschwindova-Galaburdova hypotéza –
Gestalt psychológia –
Gestalt teoretická psychoterapia –
Gestalt terapia –
Gestá –
Gestá –
Nadanie –
Žľazy –
Glaukóm –
Globálna amnézia –
Globálna afázia –
Globalizácia –
Globulíny –
Globus pallidus –
Glosolália –
Glosofóbia –
Glukagón –
Glukokortikoidy –
Glukóza –
Metabolizmus glukózy –
Čuchanie lepidla –
Glutamátové receptory –
kyselina glutámová –
Glutamín –
glutetimid –
Glycín –
Glykogén –
Gnozeológia –
Cieľová orientácia –
Stanovenie cieľa –
Ciele –
Kozy –
Pojmy Boha –
Božia prilba –
Kozy –
Zlaté rybky –
Gonadotrofné hormóny –
Gonády –
kvapavka –
Goodenough Harris Draw A Person Test –
Dobrá spôsobilosť –
Gorily –
Klebety –
Kontrolný zoznam prídavných mien Gough –
Vláda –
Vládne agentúry –
Vládni zamestnanci –
Tvorba vládnej politiky –
vládne programy –
Stupeň vzdelania –
Klasifikácia (vzdelávacia) –
Absolventské vzdelávanie –
Postgraduálne vzdelávanie v oblasti psychológie –
Absolventské skúšky –
postgraduálne vzdelávanie –
Postgraduálni študenti –
Gramatika –
Veľká epilepsia –
Vnuci –
Grandiózne bludy –
grandióznosť –
Starí rodičia –
Grafické zobrazenia –
chápavosť –
Grasshoppers –
Gratifikácia –
Vďačnosť –
Gravitačné účinky –
Grazova škola –
Chamtivosť –
Chamtivosť –
Smútok –
Mrzutosti –
Hrubá motorika –
Pozemná doprava –
Pozemná teória –
Uzemnenie (trest) –
Chyba skupinovej atribúcie –
Skupinové charakteristiky –
Súdržnosť skupiny –
Skupinové rozhodovanie –
Vývoj skupiny –
Skupinové rozdiely –
Skupinová diskusia –
Skupinová dynamika (Myers-Briggs) –
Skupinová dynamika –
Skupinové domy –
Skupinová identita –
Skupinové inštrukcie –
Skupinová inteligencia –
Skupinová účasť –
Skupinová výkonnosť –
Skupinová polarizácia –
skupinové riešenie problémov –
Skupinové psychické zneužívanie –
skupinová psychoterapia –
Skupinové zaujatosti –
veľkosť skupiny –
štruktúra skupiny –
skupinová synergia –
skupinové testovanie –
skupinové myslenie –
Skupinové programovanie –
Guanetidín –
opatrovníctvo –
Hádanie –
Riadená predstavivosť –
Vina –
Vina, ale duševne chorý –
Morčatá –
Zákony o kontrole zbraní –
Gustácia –
Gymnofóbia –
gynekologické poruchy –
Gynekológovia –
Gynekológia –
Cigáni –
Gyrus –
Gyrus cinguli

Iatrogénne ochorenie –
Kyselina iboténová –
ICD-10 –
ICD-9 –
Ikonická pamäť –
Id, ego a superego –
Idea –
Idealizmus –
Idealizácia –
Idealizácia a devalvácia –
Banka ideí –
Referenčné idey –
Ideastézia –
Idealizácia –
Identifikácia (obranný mechanizmus) –
Kríza identity (psychológia) –
Formovanie identity –
Ideomotorický efekt –
Idiot savant –
Idiotský –
Nelegálna distribúcia drog –
nelegitímne deti –
Illinoiský test psycholingvistických schopností –
Chorobné správanie –
Iluminačné správanie –
Ilúzie (vnímanie) –
Obrazová schéma –
Obrazotvornosť –
Predstavivosť –
Imipramín –
Imitácia –
Imitácia (učenie) –
Bezprostredná pamäť –
Imigrácia –
Imunitný systém –
Imunizácia –
Imunoglobulíny –
Imunologické poruchy –
Imunologické faktory –
Imunológia –
Imunoreaktivita –
Poškodení odborníci –
Zámer realizácie –
Implicitné učenie –
Implicitná pamäť –
Implozívna terapia –
Impotencia –
Impregnačný fetiš –
Tvorba dojmu –
Manažment dojmu –
Imprinting (psychológia) –
Improvizácia –
Impulz (psychológia) –
Porucha kontroly impulzov –
Impulzívnosť –
uväznenie –
Podnetová dôležitosť (incentive salience) –
Incentives (stimuly) –
incest –
Incestné tabu –
Náhodné učenie –
Príjmy (ekonomika) –
Úroveň príjmu –
Neschopnosť postaviť sa pred súd –
Inkubátory (prístroje) –
Nezávislosť (osobnosť) –
Programy nezávislého života]] –
Nezávislé premenné –
Pôvodné obyvateľstvo]] –
Nepriamy realizmus –
Psychológia individuálnych rozdielov –
Individuálne vzdelávacie programy]] –
Individuálna psychológia –
Individuálna psychoterapia –
Individuálne testovanie –
Individualizmus –
individualita –
Individualizácia –
Individuálne vyučovanie –
Indukovaný potrat –
Induktívne deduktívne uvažovanie –
Induktívne logické programovanie –
priemyselné havárie –
Priemyselná a organizačná psychológia –
Priemyselní majstri –
Priemyselní psychológovia –
Industrializácia –
Vývoj dieťaťa –
Vokalizácia dojčiat –
Infanticída –
Infantilizmus –
Infantofília –
Dojčatá (zvieratá) –
Infekčné poruchy –
Inferencia –
Inferior colliculus –
Komplex menejcennosti –
neplodnosť –
nevera –
INFJ –
Zápal –
Inflexia –
Chrípka –
Informátori –
Informácie –
Šírenie informácií –
Informačná gramotnosť –
Model spracovania informácií –
Vyhľadávanie informácií –
Informačné služby –
Informační špecialisti –
Informačné systémy –
Informačné technológie –
Teória informácií –
Informovaný súhlas –
INFP –
Požívanie –
Infradiánsky rytmus –
Ingroup outgroup –
Zneužívanie inhalačných látok –
Dedičnosť inteligencie –
Inhibovaný mužský orgazmus –
Inhibovaný orgazmus –
Inhibovaná sexuálna túžba –
Inhibícia (osobnosť) –
Počiatočná výučba abecedy –
Iniciačné obrady –
Iniciatíva –
Injekcie –
Zranenia –
príbuzní –
Vrodené –
Vrodené nápady –
Vnútorné dieťa –
Nevinnosť –
Inovácia –
Inovácia –
Šialenstvo –
Obhajoba proti nepríčetnosti –
Insekticídy –
Hmyz –
Vzdelávanie učiteľov –
Vnútorné vzdelávanie –
Vhľad –
Insight (psychoterapeutický proces) –
Insight terapia –
Insomnia –
Inštinkt –
Inštinktívne správanie –
Inštitút transpersonálnej psychológie –
Návšteva inštitúcie –
prepustenie z ústavu –
Inštitucionálne školy –
Inštitucionalizácia –
Inštitucionalizácia mentálne retardovaných –
Inštruktážne médiá –
Kontroly nástrojov –
Prístrojové podmieňovanie –
inštrumentálnosť –
Inzulín –
Inzulínová šoková terapia –
Poistenie –
Urážka –
Prijímací pohovor –
Integrálna psychológia –
Integrálna teória –
Integrované služby –
Integračná komplexnosť –
Integratívna psychoterapia –
Integrita –
Intelektuálny rozvoj –
Intelektualizmus –
Intelektualizácia –
Inteligencia –
Zosilnenie inteligencie –
Miery inteligencie –
inteligenčný kvocient –
Test inteligencie –
Inteligencia (vlastnosť) –
Inteligentní agenti –
Inteligentné výučbové systémy –
Intenzívna starostlivosť –
Úmysel –
Zámerné učenie –
Analýza interakcií (štatistika) –
Interakčné efekty –
Interakčný rozptyl –
Interdisciplinárny výskum –
Interdisciplinárny prístup k liečbe –
Teória interferencie –
Intergender –
Intermitentná výbušná porucha –
Inventáre záujmov –
Záujmy –
Interetnická rodina –
Medzináboženské manželstvo –
Interferencia (učenie) –
Interferencie –
medzigeneračné vzťahy –
medziskupinová dynamika –
Interhemisférická interakcia –
Interiérový dizajn –
Interleukíny –
Študenti stredných škôl –
Vnútorná kapsula –
Vnútorná konzistencia –
Vnútorný vonkajší lokus kontroly –
Vnútorné odmeny –
Internalizácia –
Internalizovaný útlak –
Medzinárodná asociácia analytických psychológov –
Medzinárodná klasifikácia chorôb –
Medzinárodné organizácie –
Medzinárodné vzťahy –
Medzinárodná spoločnosť pre komparatívnu psychológiu –
Medzinárodní študenti –
internet –
Závislosť na internete –
Používanie internetu –
Internisti –
Stážové programy –
Interokulárny prenos –
Interpersonálna a sociálna rytmická terapia –
Medziľudská príťažlivosť –
Medziľudská komunikácia –
Medziľudská kompatibilita –
Medziľudské vplyvy –
Medziľudské interakcie –
Medziľudská psychoanalýza –
Interpersonálna psychoterapia –
Interpersonálne zručnosti –
Interpersonálne vzťahy –
Medzirodová adopcia –
medzirasová rodina –
medzirasové manželstvo –
medzirasové potomstvo –
Spoľahlivosť medzi jednotlivými posudzovateľmi –
Čas medzi odpoveďami –
vypočúvanie –
Intersenzorické procesy –
medzidruhová interakcia –
Interstimulačný interval –
Intertriálny interval –
Intervencia –
Intervencia (poradenstvo) –
Rozhovory –
Intertwingularita –
Črevá –
Intimita –
Intimate partner violence]] –
Intímny vzťah –
INTJ –
INTP –
Intramuskulárne injekcie –
Intraperitoneálne injekcie –
Intrapsychické –
vnútromaternicové zariadenia –
Intravenózne užívanie drog –
Intravenózne injekcie –
Vnútorná motivácia –
Introjekcie –
intromisia –
Introspekcia –
Introverzia –
Intuícia –
Intuícia (vedomosti) –
Inuit –
Inventúry –
Bezstavovce –
Nedobrovoľný záväzok –
Nedobrovoľné liečenie –
Involučná melanchólia –
Involúcia –
Test základných zručností v Iowe –
Iproniazid –
Iris (oko) –
Železo –
Teória ironického procesu –
Iracionálny hnev –
Iracionálne presvedčenia –
Neodolateľný impulz –
Podráždenosť –
Syndróm dráždivého čreva –
Ischémia –
ISFJ –
ISFJ – ISFJ – ISFJ – ISFJ – ISFJ – ISFJ
Islam –
Isocarboxazid –
Izolácia –
Izolačný efekt –
Izoniazid –
Izoproterenol –
Izoenzýmy –
ISTJ –
ISTP (typ osobnosti)
Analýza položiek (štatistická) –
Analýza položiek (test) –
Obsah položky (test) –
Teória odpovede na položku –

Japonskí Američania –
Japonské kultúrne skupiny –
Žltačka –
Čeľuste –
Žiarlivosť –
Jenkinsov prieskum aktivity –
Židia –
Analýza práce –
Postoje uchádzačov o zamestnanie –
pohovory s uchádzačmi o zamestnanie –
prieskum uchádzačov o zamestnanie –
Uchádzači o zamestnanie –
Charakteristiky pracovných miest –
Pracovný zbor –
Obohatenie pracovných miest –
Úroveň pracovných skúseností –
zapojenie do práce –
Znalosti o práci –
pracovný výkon –
spokojnosť s prácou –
hľadanie práce –
istota zamestnania –
Johariho okno –
Spoločná komisia pre akreditáciu zdravotníckych organizácií –
Spoločná starostlivosť –
Spoločné poruchy –
Kĺby (anatómia) –
Vtipy –
Časopis aplikovanej vývojovej psychológie –
Journal of Health Psychology – Časopis pre psychológiu zdravia
Journal of Psychohistory – Časopis o psychológii
Novinári –
Judaizmus –
Sudcovia –
Sudca –
Sudcovské poruchy –
Judo –
Skoky –
Jungova psychológia –
Študenti nižších ročníkov stredných škôl –
Učitelia nižších ročníkov stredných škôl –
Stredné školy –
Poroty –
Spravodlivosť –
Fenomén spravodlivého sveta –
Kriminalita mladistvých –
Gangy mladistvých –
Juvenilná justícia –

Kyselina kainová –
klokany –
Kaufmanova hodnotiaca batéria pre deti –
Ketamín –
Keirseyho triedič temperamentu –
klávesnice –
Charkovská škola psychológie –
Kibuc –
Únos –
Ochorenia obličiek –
Obličky –
Kinázy –
Kineziológia –
Kinestéza –
Žiaci materských škôl –
Materské školy –
Kindling –
Kinestetické vnímanie –
Príbuzenské vzťahy –
Rozpoznávanie príbuzenstva –
Kirton Adaption Innovation Inventory – Inventár adaptácie
Kleine-Levinov syndróm –
Kleptománia
Klinefelterov syndróm –
Klismafília –
Klüver-Bucyho syndróm –
Koleno –
Znalostná ekonomika –
Znalostné inžinierstvo –
Úroveň znalostí –
Znalostný manažment –
Znalosť výsledkov –
Prenos znalostí –
Kohlbergove štádiá morálneho vývoja
Kohsov test blokového dizajnu –
Kórejské kultúrne skupiny –
Koro –
Korsakovova psychóza –
Kübler-Rossov model –
Kuderov prieskum profesijných záujmov –
Kuderov záznam preferencií –
Kwashiorkor –

L-dopa –
Označovanie –
Teória označovania –
Označovanie –
Labilita –
Labor (pôrod) –
Vzťahy medzi riadením práce –
Trh práce –
Členovia odborovej organizácie –
Pracovné odbory –
Laboratórium pre psychológiu automatizácie –
Labyrint –
Poruchy labyrintu –
Lakrimácia –
Laktátdehydrogenáza –
laktácia –
Kyselina mliečna –
Lakunárna amnézia –
Landoltov prstenec –
Jazyk –
Zariadenie na získavanie jazyka –
Jazykové vzdelávanie –
Oneskorenie jazykových schopností –
Vývoj jazyka –
Porucha jazyka –
Jazykové laboratóriá –
Jazykové znalosti –
Lapsus –
Lapsus linguae –
Školenie o uvedomovaní si veľkej skupiny –
Komunikácia vo veľkých skupinách –
Larvy –
Poruchy hrtana –
Hrtan –
Laserové ožarovanie –
Latah –
Detská sexualita#Stredné detstvo –
Štádium latencie –
Latentná inhibícia –
Latentné učenie –
Laterálna dominancia –
Laterálne myslenie –
Smiech –
Právo (vláda) –
Vymáhanie práva –
Pracovníci orgánov činných v trestnom konaní –
Zákon účinku –
Študenti práva –
Zákony –
Laický náboženský personál –
Olovo (kov) –
Otrava olovom –
Vedenie –
Vodcovské vlastnosti –
Štýl vedenia –
Naučená bezmocnosť –
učenie sa –
schopnosť učiť sa –
Učiace sa centrá (vzdelávacie) –
Krivka učenia –
poruchy učenia –
Poruchy učenia –
Poruchy učenia –
Učiace sa prostredie –
Organizácia učenia –
rýchlosť učenia sa –
Rozvrhy učenia –
Stratégie učenia –
Teória učenia (vzdelávanie) –
Škála najmenej preferovaných spolupracovníkov –
Najmenšie štvorce –
Lecitín –
Prednášková metóda –
Ľavá hemisféra –
Noha (anatómia) –
Právne zatknutie –
Právne priznanie –
Právne rozhodnutia –
Zákonné zadržanie –
Právne dôkazy –
Právni zamestnanci –
Právne procesy –
Právna psychológia –
Právne svedectvo –
Čitateľnosť –
Legislatívne procesy –
Voľný čas –
Lemniscal system –
Lemury –
Šošovka (oko) –
Leptín –
Lesbianizmus –
Plány vyučovacích hodín –
Lethologica –
Písmená (abeceda) –
Leucín –
Leukocyty –
Leukémie –
Levodopa –
Úroveň spracovateľského účinku –
Lexikálny prístup –
Lexikálne rozhodnutia –
Liberalizmus –
Psychológia oslobodenia –
Libido –
Knihovníci –
Knižnice –
Lízanie –
Lidokaín –
Lež –
Životné zmeny –
Dĺžka života –
Životné skúsenosti –
Životné poistenie –
Životné hodnotenie –
Spokojnosť so životom –
Dĺžka života –
Liečba udržujúca život –
Životný štýl –
Zmeny životného štýlu –
Celoživotná prevalencia –
Adaptácia na svetlo –
svetelná refrakcia –
Svetelná terapia –
Ligyrofóbia –
obľúbenosť –
Likertova stupnica –
Limbický systém –
Lineárna perspektíva –
Lineárna regresia –
Lingvistika –
Metabolizmus lipidov –
Lipidy –
Lipoproteíny –
Čítanie z pier –
Rty (tvár) –
Liek –
Zoznam kognitívnych predsudkov –
Zoznam dokladov o vzdelaní v psychológii –
Zoznam emócií –
Zoznam psychológov –
Zoznam psychologických disciplín –
Zoznam psychologických časopisov –
Zoznam psychologických organizácií –
Zoznam metód psychologického výskumu –
Zoznam významných publikácií z oblasti psychológie –
Zoznam vedeckých časopisov z oblasti psychológie –
Počúvanie (interpersonálne) –
Počúvanie s porozumením –
Gramotnosť –
Programy na podporu gramotnosti –
Literatúra –
Prehľad literatúry –
Lítium –
Uhličitan lítny –
Súdne spory –
Veľkosť vrhu –
Pečeň –
Poruchy pečene –
Život osamote –
Životné podmienky –
jaštery –
Lokálne anestetiká –
Pohyblivosť –
Locus ceruleus –
Locus of control – Locus ceruleus
Loevingerove štádiá vývoja ega –
Logika –
Logické myslenie –
Logistická regresia –
Logorea (psychológia) –
Logoterapia –
Logovizuálna technika –
Osamelosť –
Dlhodobá starostlivosť –
Dlhodobá pamäť –
Dlhodobá štúdia –
Zrkadlo seba samého –
Voľné asociácie –
Lorazepam –
Averzia voči strate –
Hlasitosť –
Rozlišovanie hlasitosti –
Vnímanie hlasitosti –
Lovaasova technika –
Láska –
Štýly lásky –
Mapa lásky –
Nízka frustračná tolerancia –
Nižšia trieda –
Postoje nižšej triedy –
Nižšia úroveň príjmu –
Loxapín –
lojalita –
Lucidný sen –
Lumbálna miecha –
Svetelnosť –
Lunárny synodický cyklus –
Pľúca –
Pľúcne poruchy –
Lupus –
Luria Nebraska Neuropsychologická batéria –
Lüscherov farebný test –
Luteinizačný hormón –
lymfocyty –
dietylamid kyseliny lysergovej –

MacDonaldova triáda –
Machiavelizmus –
strojové učenie –
Komplex madony a dievky –
Časopisy –
Magické myslenie –
Magnézium –
Ióny horčíka –
Magnetická rezonancia –
Magnetizmus –
Magnetoencefalografia –
Odhad magnitúdy –
Poštové prieskumy –
Hlavný účinok –
Hlavné smerovanie –
Mainstreaming (vzdelávanie) –
Udržiavacia terapia –
Veľká depresia –
Veľká depresívna porucha –
Malária –
Maladaptívne snenie –
Samce zvierat –
Mužské postoje –
kastrácia mužov –
mužskí zločinci –
Mužská kriminalita –
vzťahy medzi mužmi a ženami –
poruchy mužských pohlavných orgánov –
Mužské pohlavné orgány –
mužská homosexualita –
mužský orgazmus –
Malígny narcizmus –
malingering –
cicavce –
Mliečne žľazy –
Mamografia –
Človek a jeho symboly –
Riadená starostlivosť –
Manažment –
Rozhodovanie v oblasti riadenia –
Metódy riadenia –
Manažérsky personál –
Plánovanie riadenia –
manažérske vzdelávanie –
Mánia –
Manicko-depresívna choroba –
manická epizóda –
Mann Whitney U test –
Mantis –
Manuálna komunikácia –
Maprotilin –
Maratónska skupinová terapia –
Marihuana –
Zákony o marihuane –
Legalizácia marihuany –
užívanie marihuany –
personál námornej pechoty –
Manželský konflikt –
Manželské vzťahy –
Manželská spokojnosť –
manželská rozluka –
rodinný stav –
Manželská terapia –
Marketing –
Markovove reťazce –
Marlowe Crown Social Desirability Scale –
Manželstvo –
Postoje k manželstvu –
Manželské poradenstvo –
Manželské poradenstvo –
Manželské obrady –
Manželstvo –
Bojové umenia –
Mučenícky komplex –
Mužská psychológia –
Mužskosť –
Maskovanie –
Maskovanie (osobnosť) –
Maslowova hierarchia potrieb –
Masochizmus –
Masochistická osobnosť –
Masochistická porucha osobnosti –
Masová hystéria –
Masáž –
Hromadné cvičenie –
Mastektómia –
Mastery learning –
Mastikulačné svaly –
Masturbácia –
Priraďovanie k vzorke –
Materská deprivácia –
materializmus –
Matematické schopnosti –
Matematické modelovanie –
Matematická psychológia –
Matematici –
Matematika –
Matematika (pojmy) –
Matematické úspechy –
Matematická úzkosť –
Matematické vzdelávanie –
Matematické poruchy –
Maturita a environmentalizmus –
Matriarchát –
Maximálna pravdepodobnosť –
Zariadenia s maximálnou bezpečnosťou –
Učenie v bludisku –
cesty bludiska –
bludiská –
časy stravovania –
Priemer –
Syndróm zlého sveta –
Význam –
Zmysluplnosť –
Spalničky –
Miera centrálnej tendencie –
Meranie – Meranie
Mekamylamín –
Mechanické schopnosti –
Mechanoreceptory –
Mediálny predmozgový zväzok –
Medián –
Sprostredkované reakcie –
Sprostredkovanie –
Medikamenty –
Lekárska diagnóza –
Lekárske vzdelávanie –
Lekárska prax –
Lekársky model –
Lekárski pacienti –
zdravotnícky personál –
Zásobovanie zdravotníckym personálom]] –
Lekárska psychológia –
Lekárske záznamy –
Lekársky pobyt –
Lekárske vedy]] –
Študenti medicíny –
Lekárske terapeutické pomôcky –
Lekárska liečba (všeobecne) –
Medicína –
Liečivé byliny a rastliny –
Meditácia –
Medulla oblongata –
Megalománia –
Melanchólia –
Melanín –
Melanocyty stimulujúci hormón –
Melatonín –
Členstvo –
Membrány –
Pamäť –
Pamäť a starnutie –
Zlepšenie pamäti –
Konsolidácia pamäti –
Úpadok pamäti –
Poruchy pamäti –
Efekt pamäti –
Test pamäti pre návrhy –
inhibícia pamäti –
Potlačenie pamäti –
Pamäťová stopa –
Trénovanie pamäti –
Rámec pre predpovedanie pamäte –
Menarché –
Meniérova choroba –
Meninges –
Meningitída –
Menopauza –
Menštruačný cyklus –
Poruchy menštruačného cyklu –
Menštruácia –
Mentálny vek –
Mentálny výpočet –
Mentálny zmätok –
Duševné poruchy –
Duševné poruchy spôsobené všeobecným zdravotným stavom –
Mentálne funkcie –
Duševné zdravie –
Spotrebiteľ duševného zdravia –
Poruchy duševného zdravia –
Odborná príprava v oblasti duševného zdravia –
Rovnosť duševného zdravia –
Personál v oblasti duševného zdravia –
Ponuka personálu v oblasti duševného zdravia –
Hodnotenie programov duševného zdravia –
Programy duševného zdravia –
Služby v oblasti duševného zdravia –
Duševné choroby –
Duševné choroby (postoje k nim) –
Manažment duševných chorôb –
Mentálny model –
Mentálna retardácia –
Mentálna retardácia (postoje k nej) –
Mentálna rotácia –
Mentálny stav –
Vyšetrenie duševného stavu –
Duševne chorí páchatelia –
Mentalizmus (psychológia) –
Duševne chorí –
Mentor –
Mentorstvo –
Meperidín –
Meprobamát –
Ortuť –
Otrava ortuťou –
Fúzie a akvizície –
Meskalín –
Mezencefalón –
Mesmerizmus –
Mesoridazín –
Správy –
Mesiášsky komplex –
Metaanalýza –
Metabolická rýchlosť –
Metabolický syndróm –
Metabolizmus –
Poruchy metabolizmu –
Metabolity –
Metakognícia –
Metakognitíva –
Metalingvistika –
Kovové prvky –
Kovy –
Metafora –
Metafyzika –
Metapsychológia –
Metadón –
Udržiavanie metadonom –
Metamfetamín –
Metanol –
Metakvalón –
metionín –
Metodika –
Metoxital –
Metoxamín –
Metoxyhydroxyfenylglykol (3,4) –
metyldopa –
metyléndioxymetamfetamín –
metronómy –
Metropolitné testy pripravenosti –
Mexičania –
Mianserín –
Myši –
Mikrocefália –
Mikropočítače –
Mikroporadenstvo –
Mikroexpresia –
Mikroorganizmy –
Mikroskopy –
Midazolam –
Kríza stredného veku –
Stredný vek –
Stredná trieda –
Postoje strednej triedy –
Stredné ucho –
Stredná úroveň príjmu –
Stredná úroveň manažérov –
Stredná úroveň vzdelania –
študenti stredných škôl –
Učitelia stredných škôl –
Stredné školy –
Stredné školy –
Bolesti hlavy pri migréne –
Migrujúci poľnohospodárski pracovníci –
Migračné správanie (zvieratá) –
Mierna mentálna retardácia –
Milgramov experiment –
Milieu terapia –
Militantnosť –
Vojenský úbytok –
Vojenské nasadenie –
Vojenská služba –
Vojenský odvod –
Vojenský zdravotnícky personál –
Vojenský personál –
Vojenskí psychológovia –
Vojenská psychológia –
Vojenský nábor –
Vojenské školy –
Vojenský výcvik –
Vojenskí veteráni –
Millerov analógový test –
Millonov klinický multiaxiálny inventár –
Mimikry (biológia) –
Myseľ –
Problém mysle a tela –
Kontrola mysle –
Myšlienková mapa –
Všímavosť mysle –
Myslenie –
Mini vyšetrenie duševného stavu –
Minimálne poruchy mozgu –
Testy minimálnych kompetencií –
Minimalizácia (psychológia) –
Ministri (náboženstvo) –
Minky –
Minnesotský multifázový osobnostný inventár –
Menšie trankvilizéry –
Menšinové skupiny –
Zrkadlový obraz –
Zrkadlová fáza –
Zrkadlenie –
Misantropia –
Mylná diagnóza –
Chýbajúce deti –
Misionári –
Zmiešaná úzkostno-depresívna porucha –
Zmiešaný stav (psychiatria) –
MMPI-2 –
Mnemotechniky –
Mnemotechnické učenie –
Systém mnemotechnických spojení –
Mnemotechnika –
Psychológia moby –
Pomôcky na podporu mobility –
Moclobemid –
Model (abstraktný) –
Model hierarchickej zložitosti –
Modelovanie (psychológia) –
Modely –
Stredne ťažká mentálna retardácia –
Modernizácia –
Molindone –
Mollusca –
Peňažné stimuly –
Peňažné odmeny –
Peniaze –
Monitorovanie –
Opice –
Inhibítory monoaminooxidázy –
Monoaminooxidázy –
Monokulárne videnie –
Monogamia –
Monolingvizmus –
Monománia –
Monotónnosť –
Monozygotné dvojčatá –
Montessori metóda –
Nálada (psychológia) –
Porucha nálady –
Výkyvy nálady –
Náladovosť –
Mooneyho kontrolný zoznam problémov –
Morálny vývoj –
Morálna psychológia –
Morálne uvažovanie –
Morálne zaobchádzanie –
Morálka –
Morálka –
Morbídna žiarlivosť –
Morita terapia –
Morfémy –
Morfín –
Morfológia –
Morfológia (jazyk) –
Mortality rate – Úmrtnosť
Mortido –
neprítomnosť matky –
Vzťahy medzi matkou a dieťaťom –
Matky –
Matky –
Pohybová ilúzia –
Pohybová paralaxa –
Pohybová choroba –
Motivácia –
Motivačný tréning –
Motivačné rozhovory –
Pohybová koordinácia –
Motorická kôra –
motorický vývoj –
Motorické neuróny –
Motorická výkonnosť –
Motorické procesy –
Motorické zručnosti –
Poruchy motoriky –
Motorické dopravné nehody –
Motorové vozidlá –
Ústa –
Pohybové súvislosti pri písaní rukou –
Poruchy pohybu –
Pohybová terapia –
Mozartov efekt –
Hlien –
Müllerova ilúzia –
Multikultúrna výchova –
Multikulturalizmus –
Viacrozmerné škálovanie –
Multidisciplinárna asociácia pre psychedelické štúdie –
Multiinfarktová demencia –
Viacúrovňové modely
Viacjazyčnosť –
Multimodálna integrácia –
Multimodálna terapia –
Multimodálny prístup k liečbe –
Nadnárodné korporácie –
Viacnásobné pôrody –
Viacnásobná komplexná vývojová porucha –
Viacnásobná inteligencia –
Viacnásobná regresia –
Skleróza multiplex –
Viacrozmerná analýza –
Multnomah Community Ability Scale –
Münchausenov syndróm –
Münchausenov syndróm v zastúpení –
Muricide –
Muscimol –
Bolesti hlavy spôsobené svalovou kontrakciou –
Svalové kontrakcie –
uvoľnenie svalov –
Lieky na uvoľnenie svalov –
Svalové kŕče –
Svalový tonus –
svalová atrofia –
Svalové poruchy –
Svalová dystrofia –
Poruchy pohybového aparátu –
Svalový a kostrový systém –
Múzeá –
Hudba –
Hudobná výchova –
Vnímanie hudby –
Hudobná terapia –
Hudobné schopnosti –
Hudobné nástroje –
Hudobníci –
Hudobníci –
Mutácie –
Mutizmus –
Technika vzájomného rozprávania príbehov –
Myasténia –
Myasténia gravis –
Myelínová pošva –
Myelitída –
Myers-Briggsov typový indikátor –
Myokardiálne infarkty –
myokard –
Myoklonus –
Myofasciálna bolesť –
krátkozrakosť –
Mysofília –
mysofóbia –
Myotónia –
mysticizmus –
Mytománia
Mýty –

N-Affil –
N-metyl-D-aspartát –
N-Pow –
Hryzenie nechtov –
Nalorfín –
Naloxón –
Naltrexón –
Názvy –
Pomenovanie –
Nanotechnológie –
Napoleonov komplex –
Napping –
Narcizmus –
Narcizmus malých rozdielov –
Narcistickí rodičia –
Narcistická porucha osobnosti –
Narcistický hnev –
Narkoanalýza –
Narkolepsia –
narkóza –
Narkosyntéza –
Agonisty narkotík –
Antagonisty omamných látok –
Narkotiká –
Narkotická terapia –
Naratíva –
Nosová sliznica –
Personál Národnej gardy –
Národná bezpečnosť –
Nacionalizmus –
Rodný jazyk –
Prirodzený pôrod –
Prírodné katastrofy –
Prirodzené zabíjačské bunky –
Prirodzený výber –
prírodovedné pozorovanie –
Prírodná výchova –
Nevoľnosť –
personál námorníctva –
Zážitky blízke smrti –
krk) –
Nekrofóbia –
nekróza –
Potreba –
Potreba schválenia –
Potreba poznania –
Potreba uspokojenia –
Programy výmeny ihiel –
Zdieľanie ihiel –
Potreby –
Hodnotenie potrieb –
Nefazodón –
Negatívne posilnenie –
Negatívne príznaky –
Negatívna terapeutická reakcia –
Negatívny prenos –
Negativizmus –
Negativistická porucha osobnosti –
Negatívny prístup –
Vyjednávanie –
Susedské vzťahy –
Neofreudovská –
Inventár osobnosti NEO –
Neopiagetické teórie kognitívneho vývoja –
Neologizmy –
Neonatálny vývin –
Neonatálne poruchy –
Neonatálne obdobie –
Neofóbia –
Neoplázie –
Neopsychoanalytická škola –
Neostigmín –
Nepotizmus –
Nervové zakončenia –
Nervový rastový faktor –
Nervové tkanivá –
Nervový systém –
Poruchy nervového systému –
Nádory nervového systému –
Nervový systém –
Stavba hniezd –
Nervové analyzátory –
Vývoj nervovej sústavy –
Nervové lézie –
Neurónové siete –
Neurónové dráhy –
Neurónová plasticita –
Neurónové receptory –
Transplantácia neurónov –
Neuralgia –
Neurasténia –
Neuroanatómia –
Neurobiológia –
neurochémia –
Neurokognícia –
Neurodegeneratívne ochorenia –
Neurodermatitída –
Neuroendokrinológia –
Neurofeedback –
Neurozobrazovanie –
Neurokiníny –
Neuroleptiká –
Neuroleptický malígny syndróm –
Neurolingvistické programovanie –
Neurolingvistika –
Neurologické poruchy –
Neurológovia –
Neurológia –
Neuromuskulárne poruchy –
Neuróny –
Neuropatológia –
Neuropeptid Y –
Neuropeptidy –
Neurofyziológia –
Neuropsychiatria –
Neuropsychologické hodnotenie –
Neuropsychologická rehabilitácia –
Neuropsychologické testy –
Neuropsychológia –
Neurológia –
Neurológia –
Neurochirurgia –
Neurosyfilis –
Neurotenzín –
Neuroticizmus –
Neuroticizmus Extraverzia Otvorenosť Inventár osobnosti –
Neurotoxicita –
Neurotoxíny –
Neurotransmisia –
Inhibítory vychytávania neurotransmiterov –
neurotransmitery –
Nikdy nevydaté –
Spravodajské médiá –
Noviny –
Mimovládne organizácie]] –
Nialamide –
Nikotínamid –
Nikotín –
Odvykanie od nikotínu –
Kyselina nikotínová –
Nikotínová membrána –
Nočná mora –
Nočná mora –
Nihilizmus –
Nitrazepam –
Oxid dusnatý –
dusík –
Nociceptory –
Nočné emisie –
Nočné škrípanie zubami –
Noetika –
Účinky hluku –
Hladiny hluku (pracovné priestory) –
Nomifenzín –
Hry s nenulovým súčtom –
Poddôstojníci –
Nonkonformita (osobnosť) –
Nepodmienečné posilnenie –
Metóda nesmerovanej diskusie –
Nehodnotené školy –
Nelineárna regresia –
Neparametrický test –
Lieky bez lekárskeho predpisu –
Neprofesionálny personál –
Neziskové organizácie –
Neprojektívne merania osobnosti –
Neobrátené učenie na zmeny –
učenie sa nezmyselných slabík –
neštandardná angličtina –
Netradičné vzdelávanie –
Neverbálne schopnosti –
Neverbálna komunikácia
Neverbálne učenie –
Neverbálny význam –
Neverbálne posilňovanie –
Nenásilie –
Nenásilná sebaobrana –
Nootropné látky –
Norepinefrín –
Metabolity noradrenalínu –
Norma (sociológia) –
Normálne rozdelenie – Normálne rozdelenie
Nortriptylín –
Nórske potkany –
Nos –
Zápisky –
Podstatné mená –
NREM spánok –
Jadrová rodina –
Jadrová technológia –
Jadrová vojna –
nukleové kyseliny –
Nukleotidy –
Nucleus accumbens –
Nucleus basalis magnocellularis –
Nahota –
Testovanie nulovej hypotézy –
chápanie čísel –
Číselné systémy –
Čísla –
Vnímanie čísel –
Mníšky –
Žiaci materských škôl –
Materské školy –
Zdravotné sestry –
Ošetrovateľstvo –
Ošetrovateľské vzdelávanie –
Ošetrovateľské domy –
Študenti ošetrovateľstva –
Ošetrovateľstvo –
Ošetrujúci rodičovský model –
Ošetrovateľstvo –
Výživa –
Nedostatky vo výžive –
Nyktofóbia –
Nymfofília –
Nystagmus –

Poslušnosť –
Obezita –
Obezita (postoje k nej) –
Objektová stálosť –
Rozpoznávanie objektov –
Objektové vzťahy –
Objektívny test –
Objektívnosť –
Šikmé otáčanie –
Obscénnosť –
Metódy pozorovania –
Pozorovacie učenie –
Pozorovatelia –
Pozorovanie –
Obsedantno-kompulzívna porucha –
Obsedantno-kompulzívna porucha osobnosti –
Obsedantná vzťahová intruzia (ORI) –
Pôrodnícke komplikácie –
pôrodníci –
Pôrodníctvo –
Okcipitálny lalok –
Okultizmus –
Postoje k povolaniu –
Výber povolania –
Profesionálna expozícia –
Profesionálne vedenie –
psychológia zdravia pri práci –
Opatrenia na ochranu záujmov pri práci –
profesijná mobilita –
Profesionálna neuróza –
profesijné preferencie –
psychológia povolania –
profesijná psychóza –
Bezpečnosť pri práci –
Profesijný status –
Stres pri práci –
Úspech v zamestnaní –
Predpovedanie úspechu v zamestnaní –
trvanie pracovného pomeru –
Pracovný terapeut –
Pracovná terapia –
povolania –
Octopus –
Očná akomodácia –
Očná dominancia –
Okulomotorické svaly –
Oktávová ilúzia –
Rozlišovanie pachov –
Oidipov komplex –
Potomstvo –
Olanzapín –
Čuchová žiarovka –
Čuchové evokované potenciály –
Čuchová sliznica –
Čuchový nerv –
Čuchové vnímanie –
Čuchová stimulácia –
Čuchové prahy –
tréning vynechávania –
Omnipotencia –
Tréning na pracovisku –
On-line sociálne siete –
Online terapia –
Jediné deti –
Nástup (poruchy) –
Ontológie –
Ontológia –
Metóda otvorenej triedy –
Otvorený vzťah –
Otvorenosť –
Otvorenosť voči skúsenosti –
Operatívne správanie –
Operatívne podmieňovanie –
Operatívny výskum –
Ofidiofóbia –
Teória opytovacieho procesu –
Oportunizmus –
Porucha opozičného vzdoru –
Oftalmologické vyšetrenie –
Oftalmológia –
Opiáty –
Opozičné ochorenia –
Porucha opozičného vzdoru –
Optická chiazma –
Optický lalok –
zrakový nerv –
Optický trakt –
Optické pomôcky –
Teória optimálnej rozlišovacej schopnosti –
Optimizmus –
Optometria –
Optometria –
Ústna komunikácia –
Orálna antikoncepcia –
Ústne čítanie –
Ústna fáza –
Ordinálna numerická kompetencia –
transplantácia orgánov –
Organické mozgové syndrómy –
Organizačné správanie –
Organizačné zmeny –
Organizačné charakteristiky –
Organizačné občianske správanie –
organizačná klíma –
organizačný záväzok –
organizačná komunikácia –
organizačné krízy –
organizačný rozvoj –
organizačná efektívnosť –
organizačné učenie –
organizačné ciele –
organizačná psychológia –
organizačná štruktúra –
Organizácie –
Orgazmus –
Orgón –
Orientačný reflex –
Orientácia (mentálna) –
Ornitofóbia –
Sirotince –
Siroty –
Orphenadrine –
Osmofóbia –
Ortogonálne otáčanie –
Ortografia –
Ortopédia –
Osciloskopy –
Osteopatická medicína –
Osteoporóza –
mimotelové zážitky –
Ambulantná angažovanosť –
Ambulantná liečba –
Ambulantná liečba –
Ambulantné programy –
Externé služby –
Ovariektómia –
Ováriá –
Nadmerná korekcia –
Efekt nadmernej korekcie –
Nadmerné učenie
Nadmerná populácia –
Nadváha –
Ovulácia –
Sovy –
Vlastníctvo –
Oxazepam –
Oxidázy –
Kyslík –
Oxygenácia –
Oxytocín –

Kategórie
Psychológia

9 vecí, s ktorými INFJ bojuje 2. časť

Osobnosť INFJ je pre mnohých stále záhadou a hádankou. Sám som INFJ a nemyslím si, že je až také ťažké nás pochopiť. Aj keď pochopiť, ako funguje naša myseľ, môže byť trochu zložité.

Neviem, či je to preto, že máme tendenciu baviť sa protikladmi, alebo preto, že máme v sebe veľkú hĺbku. Tak či onak, jedno je isté, jeden zoznam toho, s čím INFJ zápasia, nestačil na to, aby pomohol ostatným ľuďom a iným INFJ pochopiť, ako fungujeme.

Z tohto dôvodu som vytvoril druhú časť 9 vecí, s ktorými INFJ bojuje.

Tento článok nemá zahŕňať všetky perspektívy, ktoré INFJ môže mať, a nie je ani jednoznačným návodom, pretože INFJ môžu byť rôzni a mať rôzne skúsenosti. Tento článok slúži len na zábavné účely.

Ak máte pocit, že potrebujete akúkoľvek pomoc, obráťte sa na odborníka na duševné zdravie.

Dúfam, že vďaka tomuto článku nahliadnete do mysle INFJ a že sa vám bude páčiť. Bez zbytočných rečí vám prinášame druhú časť 9 vecí, s ktorými bojujú osobnostné typy INFJ.

1. Mlčať a sledovať vývoj udalostí

Vedeli ste niekedy, čo sa s niekým alebo v nejakej situácii stane, ešte skôr, ako sa to stalo? Keďže sme intuitívni, INFJ majú tendenciu presne vedieť, ako veci dopadnú, zdanlivo z ničoho nič. Máme pocity, záblesky alebo jednoducho veci vieme.

Inokedy môžeme mať jasnú predstavu o tom, čo sa stane, na základe vzorov a spôsobu, akým sa ľudia v danom okamihu správajú. Ale nič nehovoríme. Namiesto toho si sadneme a sledujeme, ako sa udalosť vyvíja.

Táto nečinnosť je spôsobená niekoľkými dôvodmi. Niektorí ľudia neveria, že intuícia nie je skutočná, iní sa domnievajú, že ide o hokuspokus, pretože intuícia sa bežne zaraďuje do skupiny psychických schopností. Podobne ako v intuíciu, aj v psychické sily mnohí ľudia neveria.

INFJ to vedia, takže sa ani nezaoberáme myšlienkou, že by sme týmto ľuďom niečo povedali. Vieme, že ich reakcia by bola buď taká, že by nás ignorovali, neverili nám, odfajkli nás, robili si z nás srandu alebo sa na nás hnevali. A my INFJ sa vyhýbame konfliktom, ako sa len dá.

Môže sa tiež stať, že INFJ sa už niekedy pokúsil niečo povedať, možno keď bol mladý alebo niekomu, komu dôveroval, ale na túto informáciu reagoval negatívne. Čo by INFJ podnietilo k tomu, aby to už nikdy neurobil, pretože sa obáva rovnakej reakcie v budúcnosti.

Máme tiež problém vysvetliť veci, najmä vzory a ich príčiny. Pre INFJ je ťažké vyjadrovať sa z rôznych dôvodov. Keď sa pokúšame komunikovať, zvyčajne to skončí tak, že si vec ešte viac skomplikujeme.

Keď ide o vzory, veľa ľudí o nich nerado počuje. Ako INFJ cítime a veríme, že spôsob, akým sa ľudia správajú, má takmer vždy podvedomý dôvod. Dôvody, ktoré vidíme, ale ak sa ich pokúsime sprostredkovať druhým, stretneme sa s odmietavým postojom.

Väčšinou preto, že ľudia neradi vidia, nieto ešte čelia, najhlbším a najtemnejším častiam seba samých. Je to príliš bolestivé na to, aby o tom vôbec uvažovali.

Ďalším menej vyjadreným a známym dôvodom, prečo INFJ nechávajú veciam voľný priebeh, je to, že chceme vidieť, čo sa stane. Sme zvedaví, či sa to, čo tušíme, naplní, alebo nie. Či to bude mať nejaké variácie, alebo nie. Je to úprimná zvedavosť a zároveň túžba po potvrdení nášho poznania.

2. Máme v mysli jasnú myšlienku, ale nedokážeme ju vyjadriť

INFJ žijú väčšinou vo svojom svete. Prichádzajú s jedinečnými a pôsobivými nápadmi. Tieto nápady si navrhujú v hlave a dokonca si nacvičujú, čo povedia ľuďom pri prezentácii nápadu.

Ale keď príde čas niečo povedať a napísať, strácame slová. Je to najmä preto, že myšlienka alebo koncept boli vytvorené pomocou pocitov a obrazov, nie slov alebo vysvetlení.

Tieto pocity sa nám ťažko opisujú, pretože pocity a emócie sa zvyčajne vysvetľujú najťažšie, pretože neexistujú slová, ktoré by presne vystihli ich podstatu.

Takisto sa bojíme, že ľudia nebudú rozumieť tomu, čo hovoríme. Alebo sa bojíme, že ľudia budú spochybňovať alebo tlačiť na nás, na našu myšlienku, na náš projekt bez akéhokoľvek iného dôvodu, než aby nám boli na obtiaž. INFJ sú známi tým, že sú milí a láskaví, ale pod tlakom sa môžeme zlomiť a vyletieť.

Keďže nemáme radi konflikty, vyhýbame sa nielen konfliktom s druhými, ale aj konfliktom, o ktorých vieme, že si ich môžeme vytvoriť sami.

3. Spochybňovanie našich motívov alebo rozhodnutí

Kedy sa vás naposledy niekto pýtal na vaše rozhodnutia? Aký je to pocit? Pre INFJ to nie je veľmi dobrý pocit.

Ako INFJ musíme pri rozhodovaní prejsť niekoľkými krokmi. Prvým z nich je odpútanie sa od hľadania potvrdenia a hľadania u druhých, aby nám dali nápovedu alebo vodítko, aké rozhodnutie máme urobiť.

Aby sme zapadli a vyhoveli ostatným, zvyčajne hľadáme potvrdenie, ako sa správať a nešliapať ostatným na nohu.

Zároveň sa musíme odpútať od svojich emócií a emócií iných ľudí. Je to dosť ťažké vzhľadom na to, že vždy berieme do úvahy emócie iných ľudí pred našimi, pretože sme príjemcovia a INFJ prakticky fungujú na základe pocitov.

Keď sa tak stane, pristúpime k samotnému rozhodovaniu. To predstavuje pre INFJ ďalšiu úroveň ťažkostí, pretože nechceme urobiť „zlé“ rozhodnutie. Veľmi dobre si uvedomujeme, že s týmto rozhodnutím budeme musieť žiť do konca života, a ak bude „nesprávne“, budeme sa potom psychicky karhať dobrých pár rokov. A my sa nechceme zraziť na kolená, chceme mať pokoj.

Keď sa nás niekto pýta na naše motívy a rozhodnutia, máme pocit, že sme sa nerozhodli správne. Navyše musíme zmeniť taktiku, čo sa nám nechce, pretože nám vyhovovalo to, čo sme mali predtým, a všetku energiu sme už minuli na to prvé rozhodovanie. Nezostáva nám energia na nič, kým sa nenabijeme.

Otázky týkajúce sa našich rozhodnutí nás tiež nútia robiť veci, ktoré nám nie sú príjemné alebo dokonca nepatria k nášmu osobnostnému typu. Ako napríklad extravertné myslenie, ktoré nám nie je vlastné, a obhajovanie našich rozhodnutí (a štandardne aj nás samých), ktoré nám nie je príjemné.

4. Ukazovanie našich emócií na tvári

INFJ sú často opisovaní ako tichí a záhadní, ale mnohí ľudia nevedia, že mnohí z nás majú tendenciu prejavovať svoje emócie na tvári, najmä na očiach.

Na tvári sa prejavujú všetky naše emócie, od šťastia až po smútok. Keď INFJ dobre poznáte, viete povedať, ktorú emóciu vyjadruje bez toho, aby čokoľvek povedal. A aj keď ich dobre nepoznáte, stále viete povedať, že niečo nie je v poriadku, pretože INFJ sa tvária veľmi expresívne.

Možno sme tajomní, ale naše tváre nás prezradia, najmä priateľom a rodine. INFJ majú tiež tendenciu tváriť sa, keď sa nám v hlave sníva alebo si vymýšľame scenáre. To môže byť nepríjemné pre nás aj pre ľudí, ktorí na nás náhodou narazia a zdanlivo bezdôvodne sa tvária.

Stalo sa vám niekedy, že ste sa na niekoho príliš dlho pozerali alebo že sa na vás niekto nepríjemne pozeral? Pravdepodobne to bol INFJ. INFJ majú vo všeobecnosti problém nadviazať správny očný kontakt v závislosti od situácie a ľudí, s ktorými sa stretávajú. Je to spôsobené rôznymi dôvodmi, pričom jedným z nich je naše vedomie, že ľudia sa pod naším pohľadom cítia nepríjemne.

Hoci nie každý INFJ má to, čo sa na internete nazýva INFJ pohľad, niektorí ho majú a tento pohľad má tendenciu zastrašovať ostatných ľudí kvôli svojej intenzite. Zatiaľ čo INFJ a bežní ľudia pozerajú z rôznych dôvodov, ja sa budem venovať trom typom pohľadov, ktoré sa zvyčajne pripisujú INFJ.

INFJ patria k typom osobnosti, ktoré majú tendenciu byť väčšinu času v jednej hlave. Snívame, plánujeme, vytvárame stratégie a scenáre vo svojej hlave. Pri tom máme tendenciu hľadieť do diaľky bez ohľadu na to, kde sa nachádzame.

To môže byť problém, pretože ak sme na verejnom priestranstve a pozeráme do prázdna, ostatní si môžu myslieť, že na nich hľadíme, aj keď to tak nie je. Niektorí to môžu vnímať ako hrozbu, iní nás môžu nazvať zastrašujúcimi.

Hlavným problémom nemusí byť pohľad, ale jeho intenzita. Vkladáme doň toľko energie a emócií, že to ľudia okolo nás cítia. Dokonca aj keď hľadíme do diaľky, máme tendenciu vkladať za svoj pohľad veľa emócií v závislosti od toho, čo sa nám odohráva v mysli.

Pozorný pohľad je rovnako intenzívny, ale má iný účel. Keď používame tento typ pohľadu, slúži na získavanie informácií. Vzhľadom na typ osobnosti INFJ máme v okamihu, keď začneme zhromažďovať informácie, vedome aj nevedome, tendenciu zamerať všetku svoju pozornosť na to, čo chceme vedieť.

Ak sa snažíme analyzovať človeka, zameriavame sa na to, čo hovorí, aký má tón, výšku hlasu, či jeho mimika a reč tela zodpovedajú jeho slovám, aké pocity z neho vyžarujú atď.

Keď zhromažďujeme vonkajšie informácie, začíname ich vnútorne analyzovať a porovnávať s našimi predchádzajúcimi skúsenosťami a vedomosťami, ako aj vymýšľať dôvody alebo závery pre určité správanie.

To všetko si vyžaduje intenzívne sústredenie a pozornosť, ktoré sa odrážajú v našom pohľade.

A nakoniec môj obľúbený pohľad smrti. Aj keď sa smrtiaci pohľad väčšinou pripisuje INTJ, ja ako INFJ som ho už robil. Nemusí to byť rovnaké pre všetkých INFJ, ale smrtiaci pohľad sa vo všeobecnosti objavuje, keď sme nahnevaní alebo keď sa snažíme, aby sa na nás ľudia prestali dívať.

V prvej triede som mala učiteľku, ktorá s deťmi nevedela dobre pracovať. Hoci som si myslela, že učitelia vedia, čo robia, a mala by som ich úplne rešpektovať, intuitívne som vedela, že tejto učiteľke sa nedá veriť.

Ani ja som nebol práve anjel, takže sme sa pohádali. Každý deň ma posielali domov s poznámkou napísanou červeným atramentom, aby ju rodičia videli a podpísali. Jedného dňa sa v jednej z týchto poznámok uvádzalo, že som sa na učiteľa pozeral nenávistným alebo nenávistným pohľadom.

Smrteľný pohľad dokáže zastrašiť a vyvolať v ostatných ľuďoch strach. Už ako dieťa som mal schopnosť znervózňovať dospelých. Smrtiaci pohľad je prenikavejší a emocionálnejší ako iné pohľady, pretože slúži ako varovanie a zároveň spôsob, ako dať druhému človeku najavo, že sa nám nepáči.

6. Nesúlad s našimi pocitmi

Ste si neustále vedomí toho, čo cítite? INFJ niekedy nie. Keďže sa väčšinou zaoberáme pocitmi iných ľudí, máme tendenciu potláčať alebo ignorovať svoje vlastné.

Niekedy to prispieva k tomu, že svoje emócie držíme v sebe, až sa nakoniec zlomíme. Inokedy to vedie k tomu, že si nevieme pomôcť, pretože nevieme, čo cítime.

Môže nás tiež prinútiť ignorovať naše pocity, až kým sa nerozvinú do duševnej choroby, ako je úzkosť, a brániť nám v úplnej otvorenosti voči iným ľuďom a v nadväzovaní zmysluplných vzťahov, pretože nedokážeme vyjadriť, čo skutočne cítime.

7. Žiadny záujem o náhodné randenie

INFJ sú introvertní a ľahko sa vyčerpávajú ľuďmi, preto sa neradi stretávajú na náhodných schôdzkach. Môžeme o tom premýšľať, ale nikdy to neuskutočníme. Príležitostné randenie je pre INFJ príliš stresujúce, ponecháva príliš veľa na náhodu, čo INFJ nie je príjemné, keďže sme plánovači.

INFJ sa vyžívajú v zmysluplných vzťahoch a rozhovoroch. Príležitostné randenie im to neponúka.

Tí INFJ, ktorí veria v spiritualitu, si navyše uvedomujú, že byť s niekým znamená vymieňať si s ním energie. Dokonca vytvárame energetické šnúry, čo nie je vždy dobrý nápad. Najmä ak so sebou táto osoba nesie veľa negatívnej energie.

Zrelí INFJ sú schopní nenechať sa ovplyvniť negatívnou energiou, ale INFJ, ktorí nevedia, ako energiu odkloniť, môžu zostať na nízkom psychickom a emocionálnom mieste.

Niektorí INFJ môžu mať vedomosť, že tam vonku je pre nich niekto naozaj výnimočný. Niekto, kto ich prijme, pochopí a bude sa im intelektuálne a emocionálne vyrovnávať. Budú čakať akokoľvek dlho, kým nájdu osobu, ktorá im bude vyhovovať.

8. Všade zapadnúť, ale zároveň nikde nezapadnúť

Pamätám si, ako som na strednej škole náhodne sedával s rôznymi skupinami ľudí, keď moja vlastná skupina priateľov nebola k dispozícii. Až keď som bol starší, uvedomil som si, že nie každý to môže robiť. Že v skutočnosti, ak by sa niekto iný pokúsil sedieť pri obede s inou skupinou ľudí, zostal by pozadu alebo by ho vyhodili.

Vďaka svojej láskavej, chápavej, empatickej povahe a skvelým pozorovacím schopnostiam majú INFJ schopnosť začleniť sa do rôznych sociálnych skupín bez toho, aby sa na nich niekto pozeral s dešpektom.

Nanešťastie, kvôli našim ťažkostiam s vyjadrovaním sa a preferovaniu väčšinou malej skupiny dôverných priateľov sa INFJ necítia v týchto rôznych skupinách ľudí ako doma.

Je to akoby sme boli v ňom, ale zároveň sme sa naň pozerali zvonka. Tak to bolo aj pre mňa. Mohol som si sadnúť alebo prísť k rôznym skupinám ľudí, chvíľu s nimi komunikovať, ale nikdy som sa k nim necítil skutočne blízko.

V skutočnosti som dôverovala len svojej malej skupine priateľov.

9. Keď niečo nejde podľa našich predstáv

Stalo sa vám niekedy, že sa niečo nepodarilo alebo sa to nepodarilo tak, ako ste si naplánovali? To je pre INFJ jedna z najhorších nočných môr. Aj keď sa o tom nemusia nutne podrobne vyjadrovať, INFJ sú plánovači.

Radi by sme vedeli, čo môžeme očakávať. To nám dáva istotu a pokoj, pretože vieme, čo máme v určitých situáciách robiť. Keď sa niečo zmení a skončí sa to niečím, čo sme nechceli, znervóznieme.

Bezpečnosť je preč a my teraz nevieme, ako reagovať. INFJ môže byť tiež podráždený, nervózny alebo nahnevaný. Môžeme sa správať, ak je príliš veľa stresu, alebo sa iným ľuďom zdajú byť extrémne chladní.

Naše už aj tak nízke zásoby energie prudko klesajú a my sa nevieme vysporiadať s nevyhnutnými zmenami, ktoré musíme urobiť, aby sme zlepšili situáciu. Nakoniec chceme len čo najrýchlejšie odísť.

Súhlasíte s niektorými bodmi uvedenými v tomto článku? Vynechali sme niečo? Napíšte nám do komentárov nižšie svoje skúsenosti INFJ. Sledujte náš kanál YouTube, kde nájdete ďalší obsah. Ďakujeme za prečítanie.

Kategórie
Psychologický slovník

Klokany

Macropus rufus
Macropus giganteus
Macropus fuliginosus
Macropus antilopinus

Klokan je vačkovec z čeľade makropodovité (macropoda, čo znamená „veľká noha“). V bežnom používaní sa tento termín používa na označenie najväčších druhov z tejto čeľade, klokana červeného, klokana antilopského a klokana východného a západného sivého z rodu Macropus. Do čeľade patrí aj mnoho menších druhov, medzi ktoré patria valáb, stromový klokan, valach, pademelón a kvoka, celkovo asi 63 žijúcich druhov. Klokany sú endemické na austrálskom kontinente, zatiaľ čo menšie makropody sa vyskytujú v Austrálii a na Novej Guinei.

Väčšie klokany sa vo všeobecnosti oveľa lepšie prispôsobili zmenám, ktoré v austrálskej krajine spôsobil človek, a hoci sú mnohé z ich menších príbuzných ohrozené, je ich tu dostatok. V žiadnom prípade sa nechovajú na farmách, ale divoké klokany sa strieľajú na mäso, šport a na ochranu pasienkov pre ovce a dobytok. Aj keď sa o tom vedú určité spory, lov klokanov na mäso má mnoho environmentálnych a zdravotných výhod v porovnaní s ovcami alebo kravami pasenými na mäso.

Klokan je národným symbolom Austrálie: jeho emblém sa používa na austrálskom štátnom znaku, na niektorých menách, ako aj v niektorých najznámejších austrálskych organizáciách vrátane spoločnosti Qantas. Klokan je dôležitý pre austrálsku kultúru aj pre národný imidž, a preto sa naň v populárnej kultúre nachádza množstvo odkazov.

Slovo klokan pochádza z guugu-imidhirského slova gangurru, ktoré označuje sivého klokana. Názov bol prvýkrát zaznamenaný ako „Kangooroo alebo Kanguru“ 4. augusta 1770 poručíkom (neskôr kapitánom) Jamesom Cookom na brehu rieky Endeavour v mieste dnešného Cooktownu, keď bola loď HM Bark Endeavour takmer sedem týždňov na pláži, aby opravila škody spôsobené na Veľkom bariérovom útese. Guugu Yimidhirr je jazyk obyvateľov tejto oblasti.

Častým mýtom o anglickom názve klokana je, že „kagaroo“ je guugu-imidhirrská fráza pre „nerozumiem ti“. Podľa tejto legendy kapitán James Cook a prírodovedec sir Joseph Banks skúmali túto oblasť, keď narazili na toto zviera. Opýtali sa neďalekého miestneho obyvateľa, ako sa tieto tvory volajú. Miestny odpovedal „Kangaroo“, čo znamená „Nerozumiem ti“, čo Cook považoval za meno tohto tvora. Mýtus o klokanovi vyvrátil v 70. rokoch 20. storočia lingvista John B. Haviland pri svojom výskume s ľudom Guugu Yimidhirr.

Samce klokanov sa nazývajú samce, samce, samce alebo starci, samice sú samice, samice alebo samice a mláďatá sú žolíci. Spoločné podstatné meno pre klokany je tlupa, oddiel alebo dvor. Klokany sa často hovorovo nazývajú roos.

Klokan východný tasmánsky v pohybe.

Existujú štyri druhy, ktoré sa bežne označujú ako klokany:

Okrem toho existuje približne 50 menších makropódov, ktoré sú klokanom blízko príbuzné v čeľadi Macropodidae.

Kengura červená (Macropus rufus)

Európania dlho považovali klokany za zvláštne zvieratá. Prví objavitelia ich opisovali ako tvory, ktoré mali hlavy ako jelene (bez parohov), stáli vzpriamene ako ľudia a skákali ako žaby. V kombinácii s dvojhlavým vzhľadom klokaniej matky to viedlo k tomu, že ich mnohí doma na dlhý čas zavrhli ako cestovateľské rozprávky.“ [Ako odkazovať a odkazovať na zhrnutie alebo text] Prvým klokanom, ktorý bol vystavený v západnom svete, bol exemplár, ktorý v roku 1770 zastrelil John Gore, dôstojník na lodi Endeavour kapitána Cooka. Zviera bolo zastrelené a jeho koža a lebka boli prevezené do Anglicka, kde boli vycpané (taxidermistami, ktorí zviera nikdy predtým nevideli) a vystavené širokej verejnosti ako kuriozita.

Klokany majú veľké, silné zadné nohy, veľké chodidlá prispôsobené na skákanie, dlhý svalnatý chvost na udržanie rovnováhy a malú hlavu. Tak ako všetky vačkovce, aj samice klokanov majú vak nazývaný marsupium, v ktorom sa po narodení vyvíjajú mláďatá.

Klokany sú jediné veľké zvieratá, ktoré používajú skákanie ako spôsob pohybu. Pohodlná rýchlosť skákania je pre klokana červeného približne 20 – 25 km/h, ale na krátke vzdialenosti môže dosiahnuť rýchlosť až 70 km/h, pričom dokáže udržať rýchlosť 40 km/h na vzdialenosť takmer dvoch kilometrov. Tento rýchly a energeticky úsporný spôsob cestovania sa vyvinul skôr kvôli potrebe pravidelne prekonávať veľké vzdialenosti pri hľadaní potravy a vody než kvôli potrebe uniknúť predátorom.

Kvôli dlhým nohám nemôže správne chodiť. Na pohyb pri nízkych rýchlostiach používa svoj chvost, ktorý tvorí trojnožku s dvoma prednými končatinami. Potom zdvihne zadné nohy dopredu, čo sa nazýva „plazivá chôdza“.

Priemerná dĺžka života klokana je približne 4-6 rokov.

Sivá východná kŕmiaca sa na pôvodných trávnatých plochách

Rôzne druhy klokanov sa stravujú rôzne, hoci všetky sú prísne bylinožravce. Klokan východný sivý je prevažne pastier, ktorý sa živí širokou škálou tráv, zatiaľ čo niektoré iné druhy (napr. klokan červený) majú v strave značné množstvo kríkov. Menšie druhy klokanov konzumujú aj podhubie. Mnohé druhy sú nočné a krepuskulárne, zvyčajne trávia dni odpočinkom v tieni a chladné večery, noci a rána pohybom a kŕmením.

Kvôli paseniu sa klokanovi vyvinul špecializovaný chrup. Ich rezáky dokážu orezávať trávu tesne pri zemi a stoličky trávu rozsekávajú a rozomieľajú. Keďže obe strany dolnej čeľuste nie sú spojené, dolné rezáky sú od seba ďalej, čo klokanovi umožňuje širší skus. Kremelina v tráve je abrazívna, takže stoličky klokana sa pri brúsení posúvajú dopredu a nakoniec vypadnú a nahradia ich nové zuby, ktoré vyrastú vzadu.

Absencia uvoľňovania metánu z tráviaceho traktu

Napriek tomu, že sa klokany živia bylinnou stravou podobne ako prežúvavce, napríklad hovädzí dobytok, ktorý uvoľňuje veľké množstvo metánu výdychom a eruktáciou, klokany neuvoľňujú prakticky žiadny metán. Vedľajší vodíkový produkt fermentácie sa namiesto toho premieňa na acetát, ktorý sa potom využíva na získavanie ďalšej energie. Vedci sa zaujímajú o možnosť prenosu zodpovedných baktérií z klokanov na hovädzí dobytok, pretože skleníkový efekt metánu je 23-krát väčší ako efekt oxidu uhličitého.

Červený klokan, ktorého kŕmi dingo

Popri dingoch a iných psovitých šelmách predstavujú hrozbu pre populáciu klokanov aj introdukované druhy, ako sú líšky a divé mačky. Klokany a valasi sú zdatní plavci, a ak majú možnosť, často utekajú do vodných tokov. Ak je veľký klokan prenasledovaný do vody, môže použiť predné labky, aby predátora udržal pod vodou a utopil ho. Ďalšou obrannou taktikou, ktorú opísali svedkovia, je chytenie útočiaceho psa prednými labami a jeho vypustenie zadnými nohami.

Novorodené žoe saje cumlík vo vaku

Počas obdobia sucha samce neprodukujú spermie a samice otehotnejú len vtedy, ak je dostatok dažďa na to, aby sa vytvorilo veľké množstvo zelenej vegetácie.

Klokany a valasi majú na zadných nohách veľké, pružné šľachy. V šľachách svojich veľkých zadných nôh si ukladajú elastickú energiu, ktorá im dodáva väčšinu energie potrebnej na každý skok skôr vďaka pruženiu šliach než svalovej námahe. To platí pre všetky živočíšne druhy, ktoré majú svaly spojené s kostrou prostredníctvom pružných prvkov, ako sú šľachy, ale tento efekt je výraznejší u klokanov.

Projekt sekvenovania genómu klokana[špecifikovať]

[Ako odkazovať na zhrnutie alebo text]

Ochorenie očí je u klokanov zriedkavé, ale nie je to novinka. Prvá oficiálna správa o slepote klokanov sa objavila v roku 1994 v centrálnej časti Nového Južného Walesu. V nasledujúcom roku sa objavili správy o slepých klokanoch vo Victorii a Južnej Austrálii. Do roku 1996 sa choroba rozšírila „cez púšť do západnej Austrálie.“ [Ako odkazovať a prepojiť na zhrnutie alebo text] Austrálske úrady sa obávali, že choroba by sa mohla rozšíriť na iné hospodárske zvieratá a prípadne aj na ľudí. Výskumníci z austrálskych laboratórií pre zdravie zvierat v Geelongu zistili vírus nazývaný Wallal virus u dvoch druhov mušiek, ktoré boli pravdepodobne prenášačmi. Veterinári tiež zistili, že menej ako tri percentá klokanov vystavených vírusu oslepli.

Rozmnožovanie a životný cyklus

Rozmnožovanie klokanov je podobné rozmnožovaniu vačíc. Vajíčko (ktoré je ešte stále obsiahnuté vo vývojovom zvyšku škrupiny, hrubom niekoľko mikrometrov, a obsahuje len malé množstvo žĺtka) zostupuje z vaječníka do maternice. Tam sa oplodní a rýchlo sa vyvinie v novorodenca. Dokonca aj u najväčšieho klokana (klokan červený) sa novorodenec objaví až po 33 dňoch. Zvyčajne sa narodí vždy len jedno mláďa. Je slepé, bez srsti a dlhé len niekoľko centimetrov; jeho zadné nohy sú len púčiky, ale používa svoje lepšie vyvinuté predné nohy, aby sa cez hustú srsť na bruchu matky dostalo do vaku, čo trvá asi tri minúty. Keď sa tam dostane, prichytí sa k jednému zo štyroch cumlíkov a začne sa kŕmiť. Takmer okamžite sa opäť začne pohlavný cyklus matky. Ďalšie vajíčko zostúpi do maternice a samica sa stáva pohlavne vnímavou. Ak sa potom spári a oplodní druhé vajíčko, jeho vývoj sa dočasne zastaví. Medzitým novorodenec vo vrecku prudko rastie. Po 190 dňoch je mláďa (nazývané joey) dostatočne veľké a nezávislé, aby mohlo prvýkrát opustiť vak. Odvtedy trávi čoraz viac času vo vonkajšom svete a nakoniec po 235 dňoch opustí vak naposledy.

Klokan bol pre austrálskych domorodcov vždy veľmi dôležitým zvieraťom pre jeho mäso, kožu, kosti a šľachy. Klokanie kože sa niekedy používali aj na rekreáciu, najmä existujú správy o tom, že niektoré kmene (Kurnai) používali vypchatý klokaní miešok ako loptu pri tradičnej futbalovej hre marngrook. Okrem toho existovali dôležité príbehy o snoch a obrady, ktoré sa týkali klokana. Aherrenge je súčasné miesto klokaních snov v Severnom teritóriu.

Na rozdiel od mnohých menších makropódov sa klokanom po osídlení Európanmi darí dobre. Európski osadníci vyrúbali lesy, aby vytvorili rozsiahle lúky na pasenie oviec a dobytka, pridali napájadlá pre dobytok vo vyprahnutých oblastiach a podstatne znížili počet dingov.

Klokany sú od prírody plaché a zdržanlivé a za normálnych okolností nepredstavujú pre človeka žiadnu hrozbu. Samce klokanov sa často „boxujú“ medzi sebou, hravo, kvôli dominancii alebo v súťaži o partnerku. Obratnosť svojich predných labiek využívajú pri úderoch aj pri chvate s protivníkom, ale skutočné nebezpečenstvo spočíva v poriadnom kope zadnou nohou. Zaostrené nechty na nohách môžu protivníka vypitvať.

Existuje len veľmi málo záznamov o tom, že by klokany zaútočili na človeka bez provokácie, avšak niekoľko takýchto nevyprovokovaných útokov v roku 2004 vyvolalo obavy z možného výskytu choroby podobnej besnote u vačkovcov. Jediný spoľahlivo zdokumentovaný prípad smrteľného útoku klokana sa vyskytol v Novom Južnom Walese v roku 1936. Zahynul lovec, ktorý sa pokúšal zachrániť svoje dva psy z horúcej bitky. Medzi ďalšie navrhované príčiny nevypočítateľného a nebezpečného správania kengúr patrí extrémny smäd a hlad.

V roku 2003 Lulu, východná sivá, zachránila život farmárovi. Dňa 19. mája nasledujúceho roku dostala národnú cenu RSPCA za statočnosť zvierat.

Vedľajšie účinky zberu

Odlov klokanov má niektoré vedľajšie účinky, ktoré sú nežiaduce a sú v rozpore so stanovenými cieľmi odlovu. Tieto vedľajšie účinky vedú manažérov k ďalším zásahom namiesto riešenia problémov populácie. Ekologická odolnosť, vylúčenie rastlinných druhov, destabilizácia ekologického systému, zvýšená nestabilita medzi populáciami koristi a predátorov, zvýšenie prežívania mladých jedincov a v konečnom dôsledku zmena genetickej štruktúry populácie.

Značka „klokaní prechod“ na austrálskej diaľnici.

Klokan prechádzajúci cez diaľnicu.

Zrážka s vozidlom môže klokana usmrtiť. Je známe, že klokany oslnené svetlami alebo vystrašené hlukom motora skočili pred auto. Keďže klokany v strede cesty môžu dosiahnuť rýchlosť približne 50 km/h (31 mph) a sú pomerne ťažké, sila nárazu môže byť veľká. Malé vozidlá môžu byť zničené, zatiaľ čo väčšie vozidlá môžu utrpieť poškodenie motora. Riziko poškodenia osôb vo vozidle sa výrazne zvyšuje, ak je miestom nárazu čelné sklo. V dôsledku toho sú v Austrálii bežné značky „klokanie prechody“.

Orol klinochvostý, ktorý sa živí klokanom „zabitým na ceste“ v oblasti Pilbara v Západnej Austrálii.

Vozidlá, ktoré sa často pohybujú na odľahlých cestách, kde môže byť cestná pomoc nedostatočná, sú často vybavené „roo barmi“, aby sa minimalizovali škody spôsobené nárazom. Boli navrhnuté a na trh uvedené zariadenia na kapote motora, ktoré sú určené na odplašenie divej zveri z cesty pomocou ultrazvuku a iných metód.

Ak sa samica stane obeťou zrážky, organizácie na ochranu zvierat žiadajú, aby sa skontroloval jej vak a zistilo sa, či sa v ňom nenachádza mláďa, ktoré prežilo, a v takom prípade sa môže odviezť do útulku pre voľne žijúce zvieratá alebo veterinárnemu lekárovi na rehabilitáciu. Podobne, ak je dospelý klokan zranený pri zrážke, možno sa obrátiť na veterinára, RSPCA alebo Národný úrad pre parky a voľne žijúce zvieratá, aby poskytol pokyny o správnej starostlivosti. V Novom Južnom Walese vykonávajú rehabilitáciu klokanov dobrovoľníci z organizácie WIRES.

Emblémy klokanov a ľudová kultúra

Klokany sú zobrazené na minciach a používajú sa aj ako emblémy a logá. Používajú sa aj ako maskoti a v názvoch športových tímov a sú veľmi dobre znázornené vo filmoch, televízii, hračkách a suveníroch po celom svete.

Klokanie mäso sa používa pri grilovaní, dusení a rôznych iných druhoch varenia. Mäso je tiež základnou súčasťou stravy domorodcov [Ako odkazovať a prepojiť na zhrnutie alebo text].

MacFarlane, A. M. (2006). Can the activity budget hypothesis explain sexual segregation in western grey kangaroos? : Behaviour Vol 143(9) Sep 2006, 1123-1143.

Kategórie
Psychologický slovník

Hypnagogia

Hypnagogia (grécky ὕπνος, húpnos „spánok“ + koreň nachádzajúci sa v ἄγω, ágō „odvádzať, viesť, dopravovať“, ἀγωγεύς, agōgeús „dopravca“, ἀγωγή, agōgḗ „únos, doprava, odvádzanie“ atď.), často nesprávne písaný hypnogogia, je termín, ktorý vytvoril Alfred Maury pre prechodný stav medzi bdelosťou a spánkom.

Niekedy sa slovo hypnagogia používa v obmedzenom význame na označenie nástupu spánku a dáva sa do protikladu s hypnopompiou, čo je termín Fredericka Myersa pre prebudenie. Hypnagogia sa však pravidelne používa aj vo všeobecnejšom význame, ktorý zahŕňa zaspávanie aj prebúdzanie, a Havelock Ellis spochybnil potrebu samostatných termínov. V praxi totiž nie je vždy možné priradiť konkrétnu epizódu daného javu k jednému alebo druhému, keďže v oboch prípadoch sa vyskytujú rovnaké druhy zážitkov a ľudia môžu prechádzať do spánku a zo spánku. V tomto článku sa hypnagogia bude používať v širšom zmysle, ak nie je uvedené alebo naznačené inak.

Medzi ďalšie navrhnuté termíny pre hypnagogiu v jednom alebo oboch významoch patria „presomnálne“ alebo „antepnické pocity“, „vízie polospánku“, „oneirogogické obrazy“ a „fantazmagórie“, „hraničný stav spánku“, „praedormitium“, „hraničný stav“, „stav polospánku“, „stav pred spánkom“, „sny na začiatku spánku“, sny a stav „prechodu bdelosti do spánku“ (WST).

Prvé zmienky o hypnagogii možno nájsť v spisoch Aristotela, Iamblicha, Cardana, Simona Formana a Swedenborga. Romantizmus priniesol obnovený záujem o subjektívne prežívanie okrajov spánku. V novších storočiach sa o tomto stave zmieňovali mnohí autori; Edgar Allan Poe napríklad napísal o „fantáziách“, ktoré zažíval, „len keď som na pokraji spánku, s vedomím, že som taký“.

Vážne vedecké skúmanie sa začalo v 19. storočí s Johannesom Petrom Müllerom, Julesom Baillargerom a Alfredom Maurym a pokračovalo v 20. storočí s Leroyom.

Príchod elektroencefalografie umožnil doplniť introspektívne metódy týchto prvých výskumníkov o fyziologické údaje. Hľadanie neurálnych korelátov hypnagogických predstáv sa začalo u Davisa a kol. v 30. rokoch 20. storočia a s rastúcou sofistikovanosťou pokračuje dodnes. Zatiaľ čo dominancia behavioristickej paradigmy viedla k úpadku výskumu, najmä v anglicky hovoriacom svete, v neskoršom 20. storočí došlo k oživeniu, pričom výskumy hypnagogie a súvisiacich ASC zohrávajú dôležitú úlohu vo vznikajúcom multidisciplinárnom štúdiu vedomia. Napriek tomu zostáva ešte veľa nepochopeného o tejto skúsenosti a jej zodpovedajúcej neurológii a táto téma bola v porovnaní so spánkom a snami trochu zanedbaná; hypnagogia bola opísaná ako „dobre preskúmané a ešte nezmapované územie“.

Dôležité prehľady vedeckej literatúry vypracovali Leaning, Schacter, Richardson a Mavromatis.

Prechod do spánku a zo spánku môže byť sprevádzaný rôznymi zmyslovými zážitkami. Môžu sa vyskytovať v akejkoľvek modalite, jednotlivo alebo v kombinácii, a to od nejasných a sotva vnímateľných až po živé halucinácie.

Medzi najčastejšie uvádzané a dôkladnejšie preskúmané zmyslové znaky hypnagórie patria fosfény, ktoré sa môžu prejavovať ako zdanlivo náhodné škvrny, čiary alebo geometrické obrazce vrátane tvarových konštánt, alebo ako obrazové (reprezentatívne) obrazy. Môžu byť monochromatické alebo sýtofarebné, nehybné alebo pohyblivé, ploché alebo trojrozmerné (ponúkajúce dojem perspektívy). Jednotlivé obrazy sú zvyčajne prchavé a veľmi rýchlo sa menia. Hovorí sa, že sa líšia od vlastných snov tým, že hypnagogické obrazy sú zvyčajne statické a nemajú naratívny obsah, hoci iní chápu tento stav skôr ako postupný prechod od hypnagogie k fragmentárnym snom, t. j. od jednoduchých „eigenlicht“ k celým predstavám. Hypnagogia sa dá navodiť pomocou prístroja Dreamachine, ktorý na vyvolanie tohto efektu používa pulzujúcu frekvenciu svetla blízku vlnám alfa. Opisy mimoriadne živých a prepracovaných hypnagogických vizualizácií možno nájsť v diele Marie-Jean-Léona, markíza d’Hervey de Saint Denys.

Ľudia, ktorí sa pred spánkom dlho venovali nejakej opakovanej činnosti, najmä tej, ktorá je pre nich nová, môžu zistiť, že táto činnosť dominuje v ich predstavách, keď začnú byť ospalí, čo je tendencia nazývaná tetrisový efekt. Tento efekt bol dokonca pozorovaný u ľudí s amnéziou, ktorí si inak na pôvodnú činnosť nepamätajú. Ak činnosť zahŕňa pohybujúce sa objekty, ako napríklad v počítačovej hre Tetris, aj príslušné hypnagogické obrazy majú tendenciu byť vnímané ako pohyblivé. Efekt Tetrisu sa neobmedzuje len na vizuálne obrazy, ale môže sa prejaviť aj v iných modalitách. Napríklad Robert Stickgold spomína, že počas zaspávania po horskom výstupe zažil dotyk skál. Môže sa to vyskytnúť aj vtedy, ak ľudia krátko pred spaním plávajú vo vlnách a „cítia“ vlny, keď zaspávajú, alebo ak ľudia, ktorí strávili deň lyžovaním, naďalej „cítia sneh“ pod nohami.

V súvislosti so spánkovou paralýzou (SP) sa často vyskytuje hučanie, rev, syčanie, hučanie a bzučanie. Stáva sa to vtedy, keď atónia REM nastúpi skôr ako zvyčajne, skôr ako osoba úplne zaspí, alebo pretrváva dlhšie ako zvyčajne, potom ako sa osoba (v iných ohľadoch) úplne prebudí. SP je údajne veľmi častá u narkoleptikov. Často sa vyskytuje asi u 6 % ostatnej populácie a príležitostne sa vyskytuje u 60 %. V prieskumoch z Kanady, Číny, Anglicka, Japonska a Nigérie 20 až 60 % osôb uviedlo, že SP zažilo aspoň raz v živote. Samotné ochrnutie je často sprevádzané ďalšími javmi. Medzi typické príklady patrí pocit, že ste rozdrvený alebo udusený, elektrické „brnenie“ alebo „vibrácie“, predstava reči a iných zvukov, predstava prítomnosti viditeľnej alebo neviditeľnej bytosti a niekedy intenzívne emócie: strach alebo eufória a orgazmické pocity. SP sa navrhuje ako vysvetlenie prinajmenšom niektorých zážitkov únosu mimozemšťanmi.

Pri hypnagógii boli zaznamenané chuťové, čuchové a tepelné vnemy, ako aj hmatové vnemy (vrátane tých, ktoré sa klasifikujú ako parastézia alebo formácia). Niekedy sa vyskytuje synestézia; mnohí ľudia uvádzajú, že v reakcii na skutočný zvuk vidia záblesk svetla alebo iný vizuálny obraz. Môžu sa vyskytnúť aj proprioceptívne účinky, ako je znecitlivenie a zmeny vo vnímaní veľkosti a proporcií tela, pocity vznášania sa alebo kolísania a mimotelové zážitky. Asi najčastejším zážitkom tohto druhu je pocit padania a s ním spojené hypnotické trhnutie, s ktorým sa aspoň občas stretáva mnoho ľudí pri zaspávaní.

Hypnagogické javy sa môžu interpretovať ako vízie, proroctvá, predtuchy, zjavenia a inšpirácie (umelecké alebo božské) v závislosti od viery človeka, ktorý ich zažíva, a od jeho kultúry.

Kognitívne a afektívne javy

Receptivita a sugestibilita

Myšlienkové procesy na hranici spánku sa zvyčajne radikálne líšia od tých, ktoré prebiehajú počas bežnej bdelosti. Hypnagogia môže zahŕňať „uvoľnenie hraníc ega … otvorenosť, citlivosť, internalizáciu – subjektivizáciu fyzického a psychického prostredia (empatia) a difúzne pohltenú pozornosť,“ Hypnagogické poznávanie sa v porovnaní s poznávaním pri bežnom, bdelom bdení vyznačuje zvýšenou sugestibilitou, nelogickosťou a plynulým spájaním myšlienok. Subjekty sú v hypnagogickom stave vnímavejšie na sugesciu od experimentátora ako inokedy a ľahko začleňujú vonkajšie podnety do hypnagogických myšlienkových pochodov a následných snov. Táto vnímavosť má fyziologickú paralelu; údaje EEG ukazujú zvýšenú vnímavosť na zvuk okolo začiatku spánku.

Herbert Silberer opísal proces, ktorý nazval autosymbolizmus, pri ktorom sa zdá, že hypnagogické halucinácie predstavujú bez potlačenia alebo cenzúry všetko, na čo človek práve myslí, pričom abstraktné myšlienky sa menia na konkrétny obraz, ktorý možno vnímať ako ich výstižnú a stručnú reprezentáciu.

Spoločnou vlastnosťou hypnagórie s ostatnými štádiami spánku je amnézia. Ide však o selektívne zabúdanie, ktoré postihuje skôr hipokampálny pamäťový systém, ktorý je zodpovedný za epizodickú alebo autobiografickú pamäť, než neokortikálny pamäťový systém, zodpovedný za sémantickú pamäť. Predpokladá sa, že hypnagogia a REM spánok pomáhajú pri konsolidácii sémantickej pamäte, ale dôkazy o tom sú sporné. Napríklad sa zistilo, že potlačenie spánku REM v dôsledku užívania antidepresív a lézií mozgového kmeňa nemá škodlivé účinky na poznávanie.

Fyziologické štúdie sa sústreďujú na hypnagogiu v úzkom slova zmysle spontánnych zážitkov pri zaspávaní. Takéto zážitky sa spájajú najmä s 1. štádiom NREM spánku, ale môžu sa vyskytnúť aj pri predspánkových alfa vlnách. Davis a kol. zistili, že krátke záblesky snových predstáv na začiatku spánku korelujú s poklesom aktivity alfa EEG. Hori a kol. považujú hypnagogiu na začiatku spánku za stav odlišný od bdelosti aj spánku s jedinečnými elektrofyziologickými, behaviorálnymi a subjektívnymi charakteristikami, zatiaľ čo Germaine a kol. preukázali podobnosť medzi výkonovými spektrami EEG spontánne sa vyskytujúcich hypnagogických obrazov na jednej strane a spektrami REM spánku a relaxovanej bdelosti na strane druhej.

Na presnejšie určenie povahy stavu EEG, ktorý sprevádza obraz pri prechode z bdelosti do spánku, Hori a kol. navrhli schému 9 štádií EEG definovaných rôznym podielom alfa (štádiá 1 – 3), potlačených vĺn menších ako 20 μV (štádium 4), vlnenia theta (štádium 5), podielom pílovitých vĺn (štádiá 6 – 7) a prítomnosťou vretien (štádiá 8 – 9). Germaine a Nielsen zistili, že spontánne hypnagogické predstavy sa vyskytujú najmä počas Horiho štádia spánku 4 (sploštenie EEG) a 5 (vlnenie theta).

Hypotéza „skrytého rýchleho pohybu očí“ predpokladá, že skryté prvky spánku REM sa objavujú počas prechodnej fázy bdelosti a spánku. Podporu pre ňu poskytuje Bódicz a kol., ktorí zaznamenali väčšiu podobnosť medzi EEG WST (prechod bdelosti do spánku) a EEG spánku REM ako medzi prvým a druhým štádiom spánku.

V hypnagogickom stave boli okrem zníženej aktivity čelných svalov zaznamenané aj zmeny v dýchaní.

Snívanie a snívanie po prebudení

Mikrospánok (krátke epizódy okamžitého nástupu spánku) môže zasahovať do bdelosti. kedykoľvek v cykle bdelosť-spánok, v dôsledku spánkovej deprivácie a iných stavov, čo má za následok poruchy poznania, amnéziu.

James Austin vo svojej knihe Zen a mozog uvádza špekulácie, že pravidelná meditácia rozvíja špecializovanú schopnosť „zmrazovať hypnagogický proces v čoraz neskorších štádiách“ nástupu spánku, spočiatku vo fáze alfa vĺn a neskôr vo fáze theta.

Hlavným nástrojom prvých výskumníkov bolo sebapozorovanie (spontánne alebo systematické). Koncom 20. a začiatkom 21. storočia k nemu pribudli dotazníkové prieskumy a experimentálne štúdie. Všetky tri metódy majú svoje nevýhody, ako aj body, ktoré ich odporúčajú.

K náročnosti štúdia hypnagogie prirodzene prispieva aj amnézia, ako aj typická prchavosť hypnagogických zážitkov. Experimentátori riešili tieto problémy viacerými spôsobmi vrátane dobrovoľného alebo indukovaného prerušenia, manipulácie spánku, používania techník na „vznášanie sa na hranici spánku“, čím sa predlžuje trvanie hypnagogického stavu, a výcviku v umení introspekcie na zvýšenie pozorovacích schopností a pozornosti subjektu.

Techniky na predĺženie hypnagórie sú rôzne, od neformálnych (napr. subjekt si počas spánku podrží jednu ruku, aby sa zobudil, keď spadne), až po používanie zariadení biologickej spätnej väzby na navodenie stavu „theta“, ktorý sa vyznačuje relaxáciou a aktivitou EEG theta. Stav theta sa prirodzene najviac vytvára, keď snívame. Spája sa aj s paranormálnymi aktivitami a predpokladá sa, že spúšťa uvoľňovanie DMT z epifýzy, čo spôsobuje stav snívania.

Ďalšou metódou je navodenie stavu, ktorý je subjektívne podobný nástupu spánku v Ganzfeldovom prostredí, čo je forma zmyslovej deprivácie. Predpoklad totožnosti týchto dvoch stavov však môže byť neopodstatnený. Priemerné spektrum EEG v Ganzfelde sa viac podobá spektru uvoľneného bdelého stavu ako spektru začiatku spánku. Wackerman a kol. dospeli k záveru, že „Ganzfeldove obrazy, hoci sú subjektívne veľmi podobné obrazom pri nástupe spánku, by sa nemali označovať ako ‚hypnagogické‘. Možno by sa malo uvažovať o širšej kategórii ‚hypnagogických zážitkov‘, ktorá by zahŕňala skutočné hypnagogické obrazy, ako aj subjektívne podobné obrazy vytvárané v iných stavoch“.

Umelecké a kultúrne odkazy

Spánok s rýchlymi pohybmi očí – Spánok bez rýchlych pohybov očí – Spánok s pomalými vlnami – Spánok s vlnami beta – Spánok s vlnami delta – Spánok s vlnami gama – Spánok s vlnami Theta

Syndróm rozšírenej spánkovej fázy – Automatické správanie – Porucha cirkadiánneho rytmu spánku – Syndróm oneskorenej spánkovej fázy – Dyssomnia – Hypersomnia – Insomnia – Narkolepsia – Nočný teror – Noktúria – Nočný myoklonus – Syndróm nepretržitého spánku a bdenia – Ondinova kliatba – Parasomnia – Spánková apnoe – Spánková deprivácia – Spánková choroba – Námesačnosť – Námesačnosť

Stavy vedomia -Snívanie – Obsah sna – Syndróm explodujúcej hlavy – Falošné prebudenie – Hypnagogia – Hypnický zášklb – Lucidný sen – Nočná mora – Nočná emisia – Spánková paralýza – Somnolencia –

Chronotyp – Liečba elektrospánku – Hypnotiká – Zdriemnutie – Jet lag – Uspávanie – Polyfázový spánok – Segmentovaný spánok – Siesta – Spánok a učenie – Spánkový dlh – Spánková zotrvačnosť – Nástup spánku – Liečba spánku – Cyklus bdenia – Chrápanie

Kategórie
Psychológia

Príznaky, že ide o maladaptívne snívanie, nie len o snívanie

Sny sú oddychom od všednosti každodenného života. Vaše telo môže byť napríklad fyzicky na pracovnej porade. Ale v mysli môžete objavovať kopce Nového Zélandu alebo kolóniu v inej galaxii. Sny sú vítané, inšpirujúce a niekedy aj osviežujúce, ale existuje aj odvrátená strana – malátne sny.

Profesor Eliezer Somer z Haifskej univerzity v Izraeli prvýkrát opísal tento stav v roku 2002. Maladaptívne denné sny sú časté denné sny, ktoré sú dotieravé a rušivé. Môžu byť také rušivé, že vás môžu vytrhnúť z reality. Niekedy sa maladaptívne sny môžu vyskytnúť kvôli zmyslovým podnetom alebo udalostiam v reálnom živote.

Tento stav má, žiaľ, spoločné črty s inými behaviorálnymi závislosťami, ako je alkoholizmus a internetové hranie.

Maladaptívna je závislosť na správaní, ktorá vzniká ako mechanizmus zvládania. Je to spôsob, akým sa váš mozog odpútava od stresujúcej situácie alebo úlohy. U niektorých môže ísť o reakciu na traumu. Je bežným príznakom u ľudí s úzkosťou, posttraumatickou stresovou poruchou, depresiou alebo obsedantno-kompulzívnou poruchou.

Môže byť psychologickým štítom, ale môže aj škodiť. Dlhodobé záchvaty neprimeraného snívania vám môžu sťažiť oddeľovanie reality od fantázie.

Sny sú ako mraky na jasnej oblohe. Sú krásne, ale prchavé. Sotva si pamätáte, o čom ste snívali, ale máte všeobecný pocit, ako dlho ste snívali.

V maladaptívnom sne neviete, ako dlho ste snívali. Hlavným dôvodom je to, že ste tak pohltení snom, že si neuvedomujete, že ste v sne.

Sny sú zvyčajne nejasné a rozmazané. Maladaptívne sny sú však neuveriteľne živé.

Všetko, čo sa stane, si pamätáte do takých detailov, že si môžete pomýliť maladaptívne snenie so spomienkou.

Pri maladaptívnom snívaní ste pohltení týmto fantazijným svetom a strácate schopnosť rozlíšiť, či ste v snení alebo v skutočnom živote. Preto začnete svoje reakcie v snení hrať.

Maladaptívne denné sny narúšajú váš cirkadiánny rytmus a bránia vám spať v noci.

Podľa Marcussona-Clavertza a jeho kolegov majú ľudia, ktorí snívajú, zvyčajne problémy so spánkom. V prípade maladaptívnych snílkov to však môže byť ešte horšie, pretože títo ľudia strávia snívaním 4,5 hodiny denne. Preto majú maladaptívni snílkovia problém uzemniť sa v realite.

Snívanie alebo uvedomenie si, že ste snívali, prichádza až potom. Uvedomenie si denného snenia je podobné tomu, ako sa fotoaparát zaostruje – jemný posun späť do reality. Maladaptívne sny sú však iné.

Niekedy sa môže stať, že viete, že snívate, ale neviete, ako sa vrátiť do reality. Môže to byť nepríjemné, pretože nemôžete veriť, či to, čo sa deje, je skutočné alebo nie.

Kategórie
Psychológia

6 spôsobov, ako zastaviť maladaptívne snívanie

Radi sa zamýšľame nad životmi, ktoré máme vo svojej mysli, nad rôznymi ríšami fantázie a dokonca aj nad nefantastickými fikciami. Snívanie je niečo, čo sme ako ľudia robili všetci, pretože niekedy svetská radosť nestačí, a tak sa pozeráte do svojej hlavy, aby ste našli lásku.

Už sa vám niekedy stalo, že ste boli tak pohltení dejom, ktorý sa odohrával vo vašich predstavách, že ste omylom zabudli na zajtrajší projekt?

Ak áno, tak je to prípad mnohých z nás. Toto denné snívanie, ktoré zasahuje do vašej reálnej práce a dokonca vás vyrušuje z interakcie s ľuďmi, na ktorých vám záleží.

To sa síce zdá byť škodlivé, ale môže obsahovať niektoré psychiatrické poruchy. Tu je teda 6 spôsobov, ako môžete zastaviť maladaptívne snívanie:

Väčšina snov môže byť spôsobená dlhou nudou, ktorá sa začala najmä počas výluk. Preto sa snažte byť so svojou rodinou alebo priateľmi. Spýtajte sa prečo? Nuž, so všetkými ľuďmi okolo nebudete môcť šomrať, bezdôvodne sa zastavovať alebo meniť výrazy tváre. Interakcia vás zamestná aj od vašich premáhajúcich sa snov.

2 . Vystúpte zo svojej komfortnej zóny

Všimli ste si, že keď dostávate známky z testu, na ktorom ste najviac pracovali, alebo rozhodnutie o povýšení v zamestnaní, o ktoré ste žiadali pred niekoľkými týždňami, nikdy vám na um neprídu všetky vaše vysnívané postavy? Nuž práve tam sa ocitnete sami. Pocíťte slobodu ísť von na čerstvý vzduch a vyskúšať veci, ktoré ste nikdy predtým nerobili, pretože vtedy ste to vy. Dokonca aj negatívne udalosti vám pomôžu, nebojte sa, pretože späť tieto obdobia sa budete sústrediť na seba. To sme predsa chceli, nie ?

3 . Zmierte sa so svojimi snami

Romány, ktoré máme v mysli, dej, postavy, nie sú pre vás zlé samy osebe. Snívanie je v skutočnosti produktívne, čo vás dostane do sveta mimo škatuľky, ale maladaptívne snívanie treba kontrolovať. Aby ste sa s nimi zmierili, skúste si vytýčiť hranicu, odmerať, ako veľmi chcete, aby sa vaša myseľ túlala bez toho, aby to narušilo vaše priority. Možno pred spaním alebo počas prestávky ich môžete využiť ako únikový komín. Zo začiatku to bude určite ťažké, ale nakoniec to bude stáť za to.

4 . Vytvorte si denník snenia

Maladaptívne snívanie môže byť naozaj škodlivé a spôsobiť, že budete tak neproduktívni a neúspešní, že sa vám tieto chvíľkové radosti iba vrátia. Aby ste si udržali myseľ v strehu pred tým, že sa vám bude túlať nad rámec, veďte si denník, do ktorého si budete zapisovať svoje denné sny. Pomôže vám to nielen rozvíjať koníček, ale aj sledovať pôvod vašich snov. Spúšťajú sa, keď ste smutní, osamelí, koľko ich máte a sú pre vás zdravé? Ak si budete klásť tieto otázky, uvedomíte si svoje problémy.

V štúdii, ktorú uskutočnil americký Národný inštitút zdravia, sa uvádza, že zlá kvalita spánku alebo jeho nedostatok vedie k častejšiemu snívaniu. Súvisí to aj so zhoršenou pamäťou, pomalším reakčným časom, zhoršenou pozornosťou a rušivým denným snívaním. Preto sa snažte dodržiavať spánkový režim, pretože to pomôže aj vášmu duševnému zdraviu.

6 . Obráťte sa na terapeuta

Keďže nie je k dispozícii veľa výskumov o maladaptívnom snívaní, zatiaľ neexistujú žiadne odporúčané lieky alebo liečby. Rozhovor s terapeutom alebo poradcom by vám však mohol pomôcť zistiť základný problém tohto správania, čo by vám mohlo pomôcť vyrovnať sa s týmito stavmi. Keďže poruchy ako ADD a ADHD majú ako jeden z príznakov aj maladaptívne snívanie, stretnutie so psychiatrom vám dokonca pomôže zistiť, či máte nejaké zdravotné poruchy, ktoré spôsobujú takéto správanie.

Snívanie je ľudský sklon, preto sa snažte nebyť na seba príliš prísni, ale kontrolujte, či vás vaša myseľ posilňuje, alebo ste jej vodcom. Je to tiež súčasť vášho produktívneho cyklu, romantizovať tú vysokú školu alebo pracovnú pozíciu, ktorú naozaj chcete, takže je dôležité, aby ste sa cítili motivovaní na tieto náročné úlohy, a snívanie vám v tom pomáha.

Ďakujeme, že ste si prečítali tento príspevok a dostali sa až na koniec. Vy, pane/paní/krásny človek, ste výnimočná bytosť.Prajem vám úžasný deň!!

1)Národné ústavy zdravia USA:

2)Ako sa vysporiadať s maladaptívnym snívaním: wikiHow –

3) Maladaptívne snívanie: Healthline-

4)Ste maladaptívny snílek? Tu je návod, ako prestať : tressscongo

Kategórie
Psychológia

11 návykov, o ktorých ste možno nevedeli, že môžu byť príčinou úzkosti

Pokiaľ ide o úzkosť, tá sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi. Dokonca aj spôsobmi, ktoré si nemusíme nevyhnutne spájať s úzkosťou, a preto môže byť spočiatku ťažké ju identifikovať. Úzkosť sa môže prejavovať ako zvyk, ktorý máte od detstva, takže ju odmietate ako niečo, čo jednoducho robíte. Alebo to môže byť len niečo, čo ste si osvojili na ceste a čo ste prijali ako normálne.

Krútite si vlasy? Väčšina ľudí považuje krútenie vlasmi za nevinný úkon, ktorý väčšina ľudí robí bezmyšlienkovite. Nezasväteným sa dokonca môže zdať roztomilé. V niektorých prípadoch však môže byť krútenie vlasmi prejavom úzkosti. Podľa článku Healthline s názvom „Je krútenie vlasov zvyk príznakom základného ochorenia?“ môže byť krútenie vlasov spôsobené úzkosťou.

V článku sa uvádza, že „ak si krútite vlasy, keď sa cítite nervózne alebo keď sa vyrovnávate s dotieravými, úzkostnými myšlienkami, tento zvyk môže byť príznakom úzkostnej poruchy“.

„Pretože ak robia niečo, čo nevyzerá ako úzkostná reakcia,“ povedal nám Dr. Terminello, „človek si myslí, že jeho úzkosť je maskovaná, a preto si je menej vedomý sám seba a menej úzkostný.“

Ďalším podvedomým zlozvykom, nad ktorým sa väčšina z vás možno ani nezamýšľa, je vyberanie si pokožky. V niektorých prípadoch však môže ísť o zvyk spôsobený úzkosťou. Podľa Web MD zistenie, že sa môžete zbaviť stresu a úzkosti opakovaným škrabaním sa na koži, môže vytvoriť návyk. Toto škrabanie kože sa potom pri nadmernom vykonávaní môže stať poruchou nazývanou exkoriácia.

Doktorka Terminello, ktorá sa venuje klinickej psychológii na Havaji, pri rozhovore o tomto zvyku uviedla niekoľko príkladov zo svojej praxe.

„Niektorí z mojich pacientov si šklbú kožu,“ povedala nám, „môže sa to zdať ako hrubý zvyk, keď si šklbú kožu okolo nechtov, takmer akoby to bol úzkostlivý zvyk, ale v skutočnosti je to skôr úzkostný zvyk.“ Doktorka Terminellová vysvetlila, že zatiaľ čo vyberanie kože na hlavnej úrovni, ako napríklad odlupovanie kože z prsta, môže byť jasným znakom úzkosti, jemnejšie príznaky, ako napríklad vyberanie kože okolo nechtových lôžok, sa môžu prehliadnuť.

3. Snívanie alebo psychické odreagovanie

Rozhodli ste sa niekedy, že si dáte prestávku na snívanie, len aby ste zistili, že ste strávili hodiny pozeraním z okna? Hoci denné snívanie nie je vo svojej podstate zlé, môže sa stať problematickým, keď sa nadmerne využíva a nedovolí vám vrátiť sa do reality alebo vám prekáža pri plnení každodenných úloh. Ak sa to stane, môže to byť znakom maladaptívneho denného snívania, ktoré môže byť spôsobené úzkosťou.

V štúdii o maladaptívnom dennom snívaní z roku 2020 sa zistilo, že existuje súvislosť medzi maladaptívnym denným snívaním a generalizovanou úzkostnou poruchou.

V štúdii, ktorá sa týkala študentov Vysokej školy vedy a zdravotníckych profesií na Univerzite kráľa Sauda bin Abdulaziza pre zdravotné vedy v Rijáde v Saudskej Arábii, sa uvádza, že jedným z možných vysvetlení vysokého výskytu maladaptívneho denného snívania aj všeobecnej úzkostnej poruchy medzi študentmi je, že majú tendenciu sa navzájom predisponovať.

„Inými slovami,“ uvádza sa v štúdii, „maladaptívne snívanie sa môže vyvinúť ako prostriedok úniku z drsnej reality a úzkosti do bezpečného fantazijného sveta. Opačným spôsobom môže vzniknúť všeobecná úzkostná porucha v dôsledku neschopnosti primerane zvládnuť časovo náročné denné snenie a vysoko náročné študijné povinnosti.“

„Preto,“ pokračuje štúdia, „ju možno považovať za kontinuálny cyklus, čo možno podporiť skutočnosťou, že generalizovaná úzkostná porucha býva v mnohých štúdiách komorbidnou poruchou k maladaptívnemu snívaniu.“

Máte tendenciu zámerne začínať hádky, aby ste sa vyvliekli z rozhovoru? Podľa doktora Terminella to môže byť znakom úzkosti.

„Ľudia sa na to budú pozerať a myslieť si, že ten, kto začal hádku, je blbec,“ povedal doktor Terminello. V skutočnosti je táto osoba veľmi úzkostlivá a veľmi preťažená, ale nechcela, aby to ľudia vedeli.

Dr. Terminello vysvetlil, že „osoba, ktorá začala hádku, by bola radšej, keby si všetci ostatní mysleli, že je blbec, než aby dala ostatným najavo, že sa bojí alebo že ju téma ohromila, pretože to je hrozivejšie, ako keby ju vnímali ako blbca“.

Podľa doktora Terminella, ktorý sa venuje klinickej psychológii v komunitnom centre West Hawaii, môže byť odmietavé správanie aj prejavom úzkosti. „Často sa človek snaží minimalizovať ohrozujúcu situáciu tým, že podceňuje to, čo mu druhá osoba hovorí,“ povedal Dr. Terminello.

„Niektorí ľudia to môžu považovať za neúctivé a môžu to brať veľmi osobne,“ hovorí, „hoci v skutočnosti sa druhá osoba snaží dištancovať od obrovskej úzkosti.“

„Nechcú to cítiť, nechcú mať strach. Je jednoduchšie len minimalizovať závažnosť toho, o čom sa hovorí. Vyznieva to ako arogancia a odmietanie, ale v skutočnosti je to obrana proti úzkosti,“ povedal doktor Terminello.

6. Hranie sa s niečím

Stáva sa vám často, že sa v stresovej chvíli hráte s prvou vecou, ktorú máte v ruke? Je všeobecne rozšírené presvedčenie, že keď vidíme iných ľudí hrať sa s niečím v rukách, znamená to, že sa správajú neúctivo. Pre niektorých ľudí je to však spôsob, ako usmerniť úzkosť a nepokoj, ktorý pociťujú.

„Veľká časť energie úzkosti je aktívna, je to druh energie, ktorá vás núti konať,“ vysvetľuje doktor Terminello, „ak v danom momente nemôžete konať, je dobré ju nasmerovať do niečoho, čo vás nevyvedie zo stoličky a nenaruší to, čo sa deje.“

Napríklad, ak ste na hodine a profesor hovorí o teste. Ako študent nemôžete opustiť triedu, ale možno budete potrebovať usmerniť túto nepokojnú energiu. Takže keď si ťukáte do ceruzky alebo si pohrávate s čímkoľvek, čo máte na ruke, môže to vyzerať neúctivo, ale tak to nemá byť. Je to len spôsob, ako usmerniť prebytočnú energiu.

Doktorka Deborah R. Glasoferová, profesorka klinickej lekárskej psychológie na katedre psychiatrie Kolumbijskej univerzity, v článku pre Very Well Mind definuje túto nervozitu ako nervozitu, ktorá sa môže prejavovať aj ako podráždenosť, tras alebo chvenie. Tento nepokoj môže byť zjavnejší pre pozorovateľov ako pre osobu, ktorá ho zažíva.

Fajčenie môže byť zlozvyk, ktorý vzniká v dôsledku úzkosti. Niekedy spadá do kategórie fidgetingu. „Môže to byť spôsob, ako sa nevedome zhlboka nadýchnuť, čo pomáha pri úzkosti,“ vysvetľuje doktor Terminello, „ale cigarety používajú na to, aby sa zhlboka nadýchli.“

„Keď si spomeniem na ľudí na fajčiarskych prestávkach,“ povedal doktor Terminello, „v mnohých ohľadoch je to spôsob, ako zvládnuť úzkosť.“ Ak ste mali zlý deň a máte možnosť urobiť si fajčiarsku prestávku, doslova vás to prinúti nadýchnuť sa.

„Ide o to, že spomaľujete dýchanie a zhlboka sa nadychujete, že pomaly a zámerne vydychujete,“ hovorí doktor Terminello, „to sa veľmi podobá bránicovému dýchaniu, ktoré pomáha ľuďom relaxovať.“

8. Príliš veľa alebo príliš málo spánku

Príliš málo alebo príliš veľa spánku môže byť niekedy znakom úzkosti. Doktor Terminello vysvetľuje, že „ak je človek po zdrvujúcom rozhovore alebo náročnej situácii unavený, môže hľadať v spánku spôsob, ako sa vyhnúť úzkosti, aby nemusel byť v nepríjemnom priestore príliš dlho.“

Spánok je síce spôsob, ako si oddýchnuť od úzkosti, ale ak sa v noci nevyspíte kvôli úzkosti, môže to znamenať, že vás úzkosť príliš premáha, aby ste si mohli oddýchnuť.

Nadácia Sleep Foundation uvádza, že výskum ukázal, že úzkosť môže ovplyvniť spánok s rýchlymi pohybmi očí, čo vyvoláva rušivé sny a spôsobuje poruchy spánku. Nočné mory spôsobené úzkosťou môžu posilniť negatívne asociácie a strach z usínania. Na druhej strane „nedostatok spánku môže zhoršiť úzkostné poruchy“.

„Úzkosť a nedostatok spánku sa môžu navzájom posilňovať,“ uvádza sa v článku, „obavy spôsobujú zlý spánok, čo prispieva k väčšej úzkosti a ďalším ťažkostiam so spánkom.“

9. Príliš častá prítomnosť na sociálnych sieťach

Hodiny alebo dni strávené na sociálnych sieťach môžu byť tiež znakom úzkosti. Podobne ako niektoré iné návyky v tomto zozname nám sociálne médiá poskytujú spôsob, ako uniknúť pred stresom a spúšťačmi úzkosti tým, že našu myseľ zamestnávajú niečím iným.

Dr. Terminello, klinický psychológ, použil pri vysvetľovaní tohto zvyku príklad jedného zo svojich pacientov. „Mám jednu pacientku, ktorá keď je veľmi úzkostlivá, ide na Pinterest a pozerá si fotografie mačiek,“ povedala nám doktorka Terminello, „a robí to celý deň.“

Podľa doktorky Terminello je jej pacientka uprostred sťahovania, ale namiesto toho, aby pomáhala pri balení, celý deň sedí na telefóne.

„Jej priateľ ju vidí na Pintereste, ako si namiesto balenia pozerá fotky, a kričí na ňu, pretože podľa neho nič nerobí, a nechápe prečo,“ hovorí doktorka Terminellová.

Dr. Terminello pokračuje: „Vyzerá to, akoby jej bolo jedno, že sa musia pohnúť, ale rozptyľuje sa veľmi paralyzujúcou úzkosťou až panikou. Snaží sa vyhnúť záchvatu paniky. A tak trávi hodiny prezeraním fotografií mačiek na Pintereste“.

Pri pohľade zvonku to vyzerá, že jej na tomto kroku nezáleží. Že sa jej netýka bolesť, ktorú spôsobuje svojmu priateľovi, že sa správa neúctivo a len sa hrá na telefóne. Je to však mechanizmus zvládania jej obrovskej úzkosti.

10. Príliš veľa rozpráva alebo bľabotá

Počuli ste niekedy niekoho povedať: „Ten človek sa rád počúva“? Niekedy to tak môže byť, inokedy však prílišné rozprávanie môže znamenať, že daná osoba prežíva úzkosť.

Pravdou je, že niektorí ľudia, ktorí môžu veľa rozprávať, sú v sociálnej situácii preťažení alebo nedokážu tolerovať ticho. Tak začnú rozprávať. Podľa doktora Terminella je táto osoba úzkostná, a preto príliš veľa rozpráva. Pretože sa snažia zmierniť túto úzkosť prostredníctvom rozprávania.

Môže to byť aj naopak, keď je človek veľmi tichý. Doktor Terminello hovorí, že tichosť môže byť odrazom úzkosti. Môže to vyzerať ako nezáujem alebo nechuť rozprávať sa s konkrétnou osobou. Keď sú jednoducho takí úzkostní, že sú paralyzovaní. Nevedia, čo povedať, ani im nič nenapadá.

11. Zabúdanie a nedostatok koncentrácie

Vysoká úroveň úzkosti ovplyvňuje pamäť a koncentráciu. Ak niekto stále zabúda alebo stále žiada o zopakovanie vecí, pretože sa nesústredí alebo mu unikajú detaily toho, čo ste povedali, a vy si myslíte, že ho nezaujíma, čo hovoríte, alebo že nepočúva, čo hovoríte. Môže to byť úzkosť.

Môže sa stať, že táto osoba je tak zahĺbená do toho, čo ju trápi, že nie je prítomná, a preto pôsobí nepozorne, akoby sa nestarala o ľudí, ktorí s ňou hovoria.

Podľa doktora Terminella je to však naozaj tak, že sú tak zahľadení do všetkých vecí, ktoré ich trápia, že im uniklo, čo bolo povedané. To, čo sa deje v ich hlave, je viac stresujúce ako všetko, čo sa deje okolo nich.

Máte niektorý z týchto návykov? Poznáte tieto návyky u niekoho, koho poznáte? Dajte nám vedieť v komentároch nižšie. Nezabudnite sa o tento článok podeliť s tými, ktorým by mohol byť prospešný. Do budúcna!