Kategórie
Psychologický slovník

Nadi (joga)

V čakrovom systéme je nádí (množné číslo: nádí) energetický útvar, ktorý je kanálom, ktorým prúdi energia prány a môže spájať čakry. Nie je akceptovaný hlavným vedeckým prúdom.

Medzi hlavné nádí patria Šušumna, Ida a Pingala, ale niekedy sa predpokladá, že ich je až 72 000. Všetky vychádzajú z centrálneho kanála čakier smerom k okrajom, kde sa postupne stenčujú.

Predpokladá sa, že nadis prenáša životnú energiu, ktorá sa v sanskrite nazýva prána alebo v čínskych systémoch čchi. Hovorí sa, že majú aj mimozmyslovú funkciu, ktorá sa podieľa na empatických a inštinktívnych reakciách.

Nádis sa niekedy považujú za siahajúce len po pokožku tela, ale často sa predpokladá, že siahajú až po hranicu aury.

Ida a Pingala nádí sa často považujú za dve mozgové hemisféry. Pingala je extrovertná (aktívna), slnečná nadi a zodpovedá ľavej strane mozgu. Ida je introvertná, lunárna nadi a zodpovedá pravej strane mozgu.

Predpokladá sa, že tieto dve nádí sa stimulujú rôznymi praktikami vrátane pránajámy, ktorá zahŕňa striedavé dýchanie ľavou a pravou nosnou dierkou, čo striedavo stimuluje ľavú a pravú stranu mozgu.

Slovo nadi pochádza zo sanskritského koreňa nad, ktorý znamená „kanál“, „prúd“ alebo „tok“.

Kategórie
Psychologický slovník

Sentiencia

Sentiencia je schopnosť základného vedomia – schopnosť cítiť alebo vnímať, ktorá nemusí nevyhnutne zahŕňať schopnosť sebauvedomenia. Slovo sentient sa často zamieňa so slovom sapient, ktoré môže konotovať poznanie, vyššie vedomie alebo apercepciu. Koreňom tejto zámeny je skutočnosť, že slovo conscious má v angličtine viacero rôznych významov. Tieto dve slová možno rozlíšiť, ak sa pozrieme na ich latinský koreň : sentire – „cítiť“; a sapere – „vedieť“.

Mnohí filozofi, najmä Colin McGinn, sa domnievajú, že zmysly nikdy nemožno pochopiť, bez ohľadu na to, aký pokrok sa dosiahne v neurovede pri pochopení mozgu. Zástancovia tohto postoja sa nazývajú noví mystifikátori. Nepopierajú, že väčšina ostatných aspektov vedomia je predmetom vedeckého skúmania, od kreativity cez sapienciu až po sebauvedomenie. Noví mystifikátori sú presvedčení, že veda nemôže komplexne pochopiť iba vedomie. Nazýva sa to ťažký problém vedomia. Medzi filozofmi sa naďalej vedie veľká diskusia, pričom mnohí z nich sú neoblomní a tvrdia, že v skutočnosti žiadny ťažký problém s vnímaním neexistuje.

Práva zvierat a vnímanie

Vo filozofii práv zvierat sa vnímavosť bežne chápe ako schopnosť prežívať utrpenie. Filozof Jeremy Bentham v 18. storočí nastolil otázku utrpenia zvierat a sadizmu v diele Úvod do zásad morálky a zákonodarstva:

Inteligencia a vnímavosť sa od seba dosť líšia, takže vzniká otázka, či sa počítače s umelou inteligenciou stanú vnímavými.

Kategórie
Psychologický slovník

Dorsum (biológia)

V anatómii je chrbtová strana horná strana zvierat, ktoré zvyčajne bežia, lietajú alebo plávajú v horizontálnej polohe, a zadná strana zvierat (ako je človek), ktoré chodia vzpriamene. U stavovcov obsahuje chrbtica chrbticu. Termín chrbtová strana označuje anatomické štruktúry, ktoré sú buď umiestnené smerom k tejto strane živočícha, alebo z nej vyrastajú. Opačná strana zvieraťa sa opisuje termínmi ventrum a ventral.

U ľudí sa za chrbtovú časť považuje vrchná časť chodidla a vrchná časť penisu (vo vzpriamenej polohe v stoji). Vrchná časť chodidla sa nazýva dorzum. Nachádzajú sa na ňom malé extenzorové svaly a extenzorové šľachy z nohy. Je zásobovaná hlbokým peroneálnym nervom.

Príkladmi anatomických termínov, ktoré obsahujú slovo „chrbtový“, sú okrem iného chrbtová plutva rýb, chrbtové koreňové gangliá, chrbtový koreň, chrbtový nerv, dorsum sellae, chrbtový oblúk, arteria dorsalis pedis, chrbtový ramus, chrbtové šupiny hadov, chrbtová dýchacia skupina, chrbtový žilový oblúk a dorzálna flexia.

U lepidopter sa dorsum vzťahuje aj na zadný okraj krídla (predný okraj sa nazýva costa).

V ľudskej neuroanatómii, keď sa dostanete do predného mozgu, dorzálna časť je ekvivalentná s hornou a ventrálna s dolnou.

Nervové korene vychádzajúce z miechy (CNS) tvoria dorzálny (senzorický) a ventrálny (motorický) koreň, ktoré sa potom spoja do miechového nervu (PNS).

Kategórie
Psychologický slovník

Rovnováha medzi pracovným a súkromným životom

Rovnováha medzi pracovným a súkromným životom je kontrola človeka nad podmienkami na jeho pracovisku. Dosiahne sa vtedy, keď sa jednotlivec cíti duálne spokojný so svojím osobným životom a plateným zamestnaním. Je vzájomne prospešné pre jednotlivca, podnik a spoločnosť, keď je osobný život človeka vyvážený s jeho vlastnou prácou.

Stratégia rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom ponúka rôzne prostriedky na zníženie úrovne stresu a zvýšenie spokojnosti zamestnanca s prácou, pričom zvyšuje obchodné výhody pre zamestnávateľa. V našom čoraz hektickejšom svete sa stratégia zosúladenia pracovného a súkromného života snaží nájsť rovnováhu medzi prácou a zábavou.

Veta, ktorá približuje myšlienku rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom, znie: „Pracujte, aby ste žili. Nežite, aby ste pracovali.“

Je však stále na diskusiu, či je prísne oddelenie „práce“ od „života“ dokonalým riešením. Niekto môže namietať, že práca je do veľkej miery súčasťou života. Nájsť si tú správnu prácu, ktorá nás bude baviť, by mohlo byť dôležitejšou súčasťou pri odstraňovaní možných príčin stresu.

Dichotómia práca – voľný čas vznikla v polovici 19. storočia. Paul Krassner poznamenal, že antropológovia používajú definíciu šťastia, ktorá spočíva v čo najmenšom oddelení „medzi prácou a zábavou“. Výraz „rovnováha medzi pracovným a súkromným životom“ bol prvýkrát použitý v Spojenom kráľovstve koncom 70. rokov 20. storočia na označenie rovnováhy medzi pracovným a osobným životom jednotlivca. V Spojených štátoch sa tento výraz prvýkrát použil v roku 1986.

V poslednom čase došlo k zmene na pracovisku v dôsledku technologického pokroku. Ako uviedli Bowswell a Olson-Buchanan, „čoraz sofistikovanejšie a cenovo dostupnejšie technológie umožnili zamestnancom udržiavať kontakt s prácou“. Zamestnanci majú k dispozícii mnoho metód, ako sú e-maily, počítače a mobilné telefóny, ktoré im umožňujú vykonávať prácu mimo fyzických hraníc kancelárie. Zamestnanci môžu odpovedať na e-mail alebo hlasovú správu po pracovnej dobe alebo počas víkendu, zvyčajne v čase, keď nie sú oficiálne „v práci“. Výskumníci zistili, že zamestnanci, ktorí považujú svoje pracovné úlohy za dôležitú súčasť svojej identity, budú s väčšou pravdepodobnosťou uplatňovať tieto komunikačné technológie pri práci, keď sú v mimopracovnej oblasti.

Niektorí teoretici sa domnievajú, že táto neostrá hranica medzi prácou a životom je výsledkom technologickej kontroly. Technologická kontrola „vychádza z fyzickej technológie organizácie“.
. Inými slovami, spoločnosti používajú elektronickú poštu a distribuujú inteligentné telefóny, aby umožnili a povzbudili svojich zamestnancov zostať v spojení s podnikom, aj keď nie sú v skutočnej kancelárii. Tento typ kontroly, ako tvrdí Barker, nahrádza priamejšiu, autoritársku kontrolu alebo jednoduchú kontrolu, ako sú manažéri a šéfovia. V dôsledku toho sa komunikačné technológie v časových a štrukturálnych aspektoch práce zmenili a definujú „nové pracovisko“, v ktorom sú zamestnanci viac prepojení s prácou za hranicami tradičného pracovného dňa a pracoviska. Čím viac sa táto hranica stiera, tým vyšší konflikt medzi prácou a súkromným životom zamestnanci sami uvádzajú

Mnohí autori sa domnievajú, že rodičia postihnutí konfliktom medzi pracovným a súkromným životom buď znížia počet odpracovaných hodín, zatiaľ čo iní autori naznačujú, že rodič môže utiecť od rodinného života alebo pracovať viac hodín na pracovisku. Z toho vyplýva, že každý jednotlivec vníma konflikt medzi pracovným a súkromným životom inak.

Odborníci na pomoc zamestnancom tvrdia, že táto situácia má mnoho príčin, od osobných ambícií a tlaku rodinných povinností až po zrýchľujúce sa tempo vývoja technológií. Podľa nedávnej štúdie pre Centrum pre politiku pracovného a súkromného života považuje 1,7 milióna ľudí svoje zamestnanie a pracovný čas za nadmerné v dôsledku globalizácie.

Tieto ťažké a vyčerpávajúce podmienky majú nepriaznivé účinky. Podľa štúdie päťdesiat percent vrcholových manažérov podnikov opúšťa svoje súčasné pozície. Hoci šesťdesiatštyri percent pracovníkov sa domnieva, že si pracovný tlak „spôsobili sami“, uvádzajú, že si to na nich vyberá daň. Zo štúdie vyplýva, že sedemdesiat percent respondentov z USA a osemdesiatjeden percent respondentov z celého sveta tvrdí, že ich práca ovplyvňuje ich zdravie.

Štyridsaťšesť až päťdesiatdeväť percent pracovníkov má pocit, že stres ovplyvňuje ich medziľudské a sexuálne vzťahy. Muži navyše pociťujú, že s výrokom „nemôžem to urobiť“ je spojená určitá stigma.

Príčiny stresu na pracovisku

Stres a rovnováha medzi pracovným a súkromným životom

Je zrejmé, že problémy spôsobené stresom sa stali hlavným problémom zamestnávateľov aj zamestnancov. Príznaky stresu sa prejavujú fyziologicky aj psychologicky. Výsledkom pretrvávajúceho stresu môžu byť kardiovaskulárne ochorenia, sexuálne zdravotné problémy, slabší imunitný systém a časté bolesti hlavy, stuhnuté svaly alebo bolesti chrbta. Môže mať za následok aj zlé schopnosti zvládania situácie, podráždenosť, skákavosť, neistotu, vyčerpanosť a ťažkosti so sústredením. Stres môže tiež udržiavať alebo viesť k prejedaniu sa, fajčeniu a konzumácii alkoholu.

Podľa Jamesa Campbella Quicka, profesora organizačného správania na Texaskej univerzite v Arlingtone, „priemerné trvanie funkčného obdobia rektorov na univerzitách v posledných desiatich rokoch kleslo z približne siedmich na tri a pol roka“.

Pocit, že už nestačí len tvrdo pracovať, si uvedomujú aj mnohí ďalší americkí pracovníci. „Novým štandardom je sedemdesiathodinový pracovný týždeň. To málo času, ktoré zostáva, sa často rozdelí medzi vzťahy, deti a spánok.“ Tento nárast pracovného času za posledné dve desaťročia znamená, že menej času sa bude venovať rodine, priateľom a komunite, ako aj aktivitám, ktoré človeka bavia, a času na osobný a duchovný rast [potrebná citácia].

Texas Quick, súdny znalec v súdnych procesoch so spoločnosťami, ktoré boli obvinené z prepracovania svojich zamestnancov, tvrdí, že „keď ľudia pracujú nad svoje možnosti, spoločnosti na to doplácajú“. Hoci niektorí zamestnávatelia sa domnievajú, že zamestnanci by mali znížiť svoj vlastný stres tým, že si zjednodušia život a budú sa viac snažiť starať o svoje zdravie, väčšina odborníkov sa domnieva, že hlavnú zodpovednosť za zníženie stresu by mal niesť manažment.

Podľa Esther M. Orioliovej, prezidentky poradenskej spoločnosti Essi Systems, ktorá sa zaoberá riadením stresu, „tradičné programy na riadenie stresu kladú zodpovednosť za znižovanie stresu na jednotlivca a nie na organizáciu, kam patrí. Bez ohľadu na to, akí zdraví sú jednotliví zamestnanci na začiatku práce, ak pracujú v nefunkčnom systéme, vyhoria.“

Encyklopédia bezpečnosti a ochrany zdravia pri práci uvádza mnohé zdravotné riziká spojené s pracovným stresom (medicína). Štúdie ukázali, že psychicky náročné zamestnania vystavujú zamestnancov väčšiemu riziku kardiovaskulárnych ochorení. Z výskumov, ktoré uskutočnil Národný inštitút pre bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci, vyplýva, že väčší pracovný stres vystavuje zamestnancov väčšiemu riziku vzniku porúch chrbta a horných končatín pohybového aparátu.

Psychické poruchy (pozri duševné choroby) sa tiež častejšie vyskytujú u zamestnancov s vyššou úrovňou pracovného stresu. Stresujúce pracovné podmienky tiež prispievajú k nebezpečným pracovným postupom.

Podľa prieskumu, ktorý uskutočnila spoločnosť National Life Insurance Company, štyria z desiatich zamestnancov tvrdia, že ich práca je „veľmi“ alebo „extrémne“ stresujúca. U ľudí vo vysoko stresových zamestnaniach je trikrát vyššia pravdepodobnosť, že budú trpieť zdravotnými ťažkosťami súvisiacimi so stresom, a dvakrát vyššia pravdepodobnosť, že dajú výpoveď. V štúdii sa uvádza, že najmä ženy uvádzajú stres súvisiaci s konfliktom medzi prácou a rodinou.

V štúdii Work-Family Spillover and Daily Reports of Work and Family Stress in the Adult Labor Force (Prenášanie stresu z práce do rodiny a denné hlásenia o strese v práci a v rodine u dospelých pracujúcich) výskumníci zistili, že so zvýšeným množstvom negatívneho prenosu z práce do rodiny sa pravdepodobnosť hlásenia stresu v rodine zvýšila o 74 % a so zvýšeným množstvom negatívneho prenosu z rodiny do práce sa pravdepodobnosť hlásenia stresu v práci zvýšila o 47 %. To ilustruje, že tí, ktorí zažívajú stres, ktorý sa preniesol z práce do rodiny, s väčšou pravdepodobnosťou uvádzajú pociťovanie stresu súvisiaceho s ich rodinou. Takisto tí, ktorí pociťujú stres, ktorý sa z rodiny preniesol do práce, takmer v polovici prípadov pravdepodobne pociťovali stres aj v práci.

Usmernenia pre prax v oblasti pracovného a súkromného života

Stratégia pracovného a súkromného života obsahuje rôzne osvedčené prvky. V prvom rade je to poskytovanie flexibilného pracovného času zamestnancom zo strany zamestnávateľov. Zamestnancom by mali byť poskytnuté možnosti, ako napríklad skrátený pracovný týždeň alebo zdieľanie pracovného miesta. Stlačený pracovný týždeň zahŕňa prácu na plný úväzok počas štyroch dní s cieľom poskytnúť dlhší víkend a viac času na voľnočasové aktivity. Zdieľanie pracovného miesta zahŕňa rozdelenie jedného pracovného miesta medzi dvoch ľudí, aby sa každému zamestnancovi poskytla primeraná podpora a aby boli povinnosti vyvážené. Práca doma môže tiež poskytnúť pohodlnejšie a výhodnejšie pracovné prostredie.

Ďalším prvkom stratégie rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom je, aby spoločnosť pravidelne hodnotila rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom svojich zamestnancov. Zamestnávatelia môžu poskytovať individuálne rozvojové plány pre zamestnancov alebo mentoring zo strany kolegov s cieľom monitorovať pokrok a spokojnosť zamestnancov. Mali by sa tiež stanoviť usmernenia na riešenie problémov, aby sa mohli uspokojiť obchodné a osobné potreby.

Zamestnancom by sa mali poskytnúť aj primerané možnosti dovolenky. Okrem dovolenky, rodičovskej dovolenky a voľna pre závislé osoby a materskej dovolenky by sa mala poskytovať aj dovolenka pre novopečených otcov alebo ďalšie vzdelávanie.
Zamestnancom môže pomôcť aj zamestnávateľ, ak poskytne informácie o miestnych poskytovateľoch starostlivosti, miestnych denných centrách alebo pôžičkách na pomoc pri platení starostlivosti o starších ľudí. Tieto asistencie by pomohli zmierniť stres v domácnosti.

Osoby, ktoré sa snažia zlepšiť rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, môžu:

Uvedené a ďalšie kroky sa niekedy označujú ako „únik z pretekov krys“.

Spokojní zamestnanci prispievajú k väčším obchodným výhodám pre zamestnávateľa. Predovšetkým sa zvýši produktivita podnikov. Spokojní zamestnanci dosahujú lepšie výsledky ako nespokojní a vystresovaní zamestnanci. Podniky by tiež zaznamenali lepší nábor a udržanie zamestnancov. Okrem toho by sa znížila miera absencií a zlepšili by sa služby zákazníkom. Celkovo by existovala motivovanejšia, spokojnejšia a spravodlivejšia pracovná sila.

Formovanie „ideálneho pracovníka“ a rodové rozdiely

Konflikt medzi pracovným a súkromným životom nie je rodovo špecifický. Podľa Centra pre americký pokrok 90 % pracujúcich matiek a 95 % pracujúcich otcov uvádza konflikt medzi prácou a rodinou. Avšak kvôli spoločenským normám, ktoré obklopujú jednotlivé roly pohlaví, a tomu, ako organizácie vnímajú svojho ideálneho pracovníka, muži a ženy riešia rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom odlišne.
Organizácie zohrávajú veľkú úlohu v tom, ako ich zamestnanci riešia rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom. Niektoré spoločnosti prijali proaktívne opatrenia pri poskytovaní programov a iniciatív, ktoré pomáhajú ich zamestnancom zvládnuť rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom (pozri: Zodpovednosť zamestnávateľa).

Príčinou konfliktu medzi pracovným a súkromným životom však môžu byť organizačné normy a ideológie. Ako makroštruktúra si organizácia udržiava miesto moci. Organizácie prostredníctvom svojej štruktúry, praktík, symbolov a diskurzu vytvárajú a reprodukujú dominantnú ideológiu. Dominantná ideológia je tým, čo riadi organizačnú moc a vytvára organizačné normy.

Na vrchole organizačnej hierarchie sú väčšinou muži a možno predpokladať, že nemajú osobné skúsenosti s priamymi a nepriamymi dôsledkami konfliktu medzi prácou a rodinou. Jednak môžu byť slobodní a nemajú predstavu o tom, čo zahŕňajú „normálne“ rodinné povinnosti. Na druhej strane, vysokopostavený manažér môže byť ženatý, ale jeho manželka vzhľadom na požiadavky manželovej pozície zostala doma a stará sa výlučne o domácnosť a deti. Paradoxne, práve tieto osoby vytvárajú a reformujú politiky na pracovisku.

Politiky na pracovisku, najmä pokiaľ ide o rovnováhu medzi rodinným a pracovným životom, vytvárajú organizačnú normu, ktorej sa zamestnanci musia prispôsobiť. Tento typ organizačného správania podľa Dennisa Mumbyho „určitým spôsobom prispieva k štruktúrovaniu organizačnej reality, a tým aj organizačnej moci“.

Inými slovami, realita, ktorú zamestnanci zažívajú, najmä pokiaľ ide o rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, je priamym dôsledkom moci, ktorá pôsobí skryto prostredníctvom ideologickej kontroly. To sa prejavuje v ideologickej norme „ideálneho pracovníka“. Mnohé organizácie považujú ideálneho pracovníka za toho, kto je „oddaný svojej práci nadovšetko“. „Ideálni pracovníci“ sú tí, ktorí vykazujú mimopracovné správanie, ktoré sa považuje za pozitívne vlastnosti.

Prípadne tí, ktorí sú vnímaní ako tí, ktorí musia rozdeliť svoj čas (a svoje záväzky), nie sú vnímaní ako oddaní organizácii. Ako ukázal výskum, vnímanie angažovanosti podriadeného v organizácii zo strany manažéra pozitívne súvisí so schopnosťou jednotlivca povýšiť. Zistenia Hooblera a i. (2009) odrážajú pravdepodobnosť vnímaného záväzku k promotabilite.

Často sa tieto predstavy prenášajú na pracovníčky. Manažéri, ktorí vnímali svoje zamestnankyne ako udržiavajúce vysoký konflikt medzi prácou a rodinou, predpokladali, že nie sú tak oddané organizácii, a preto nie sú hodné povýšenia. To má negatívny vplyv na pracujúce matky, pretože môžu byť „nepresne vnímané ako menej oddané organizácii ako ich kolegyne, ich postupu v organizácii sa môže nespravodlivo brániť“.

Pracujúce matky sa často musia vyrovnávať s vnímaním a stereotypmi, ktoré sa vyvíjajú, keď sa z pracujúcej ženy stane pracujúca matka. Pracujúce matky sú vnímané ako menej kompetentné a menej hodné vzdelávania ako bezdetné ženy. V inej štúdii zameranej na odborné pracovné miesta sa zistilo, že matky majú o 79 % nižšiu pravdepodobnosť, že budú prijaté do zamestnania, a zvyčajne sa na ne kladú vyššie nároky na dochvíľnosť a výkonnosť ako na bezdetné ženy. V momente, keď sa stane matkou, je pracujúca žena držaná v úplne inej norme ako jej bezdetné kolegyne. V tej istej štúdii Cuddyovej a i. (2004) muži, ktorí sa stali otcami, neboli vnímaní ako menej kompetentní, a v skutočnosti sa ich vnímaná srdečnosť zvýšila.

Spôsoby, akými korporácie modelujú „ideálneho pracovníka“, nie sú komplimentom pre rodinný životný štýl, ani sa mu neprispôsobujú. Dlhý pracovný čas a takmer úplná oddanosť povolaniu sťažujú pracujúcim matkám účasť na napredovaní v zamestnaní. V článku časopisu Fortune sa uvádza, že medzi najmocnejšími ženami v podnikaní (generálnymi riaditeľkami, prezidentkami a výkonnými riaditeľkami veľkých korporácií) bolo 29 % bezdetných v porovnaní s 90 % mužov, ktorí boli rodičmi (;).

Vnímanie rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom a rodové rozdiely

Táto okolnosť len zvyšuje stres, ktorý mnohé zamestnankyne zažívajú v súvislosti s rovnováhou medzi pracovným a súkromným životom.

Výskum, ktorý uskutočnil výskumný inštitút Kenexa Research Institute (KRI), divízia spoločnosti Kenexa, hodnotil, ako zamestnanci a zamestnankyne vnímajú rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, a zistil, že ženy pozitívnejšie ako muži vnímajú snahu spoločnosti pomôcť im zosúladiť pracovné a životné povinnosti. Správa vychádza z analýzy údajov získaných z reprezentatívnej vzorky 10 000 amerických zamestnancov, ktorí boli oslovení v rámci prieskumu WorkTrends, každoročného prieskumu názorov zamestnancov, ktorý vykonáva spoločnosť KRI.

Výsledky naznačili posun vo vnímaní rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom u žien. V minulosti bolo pre ženy často ťažšie udržať rovnováhu kvôli súpereniu tlaku v práci a požiadaviek doma.

„V posledných dvoch desaťročiach došlo k prudkému poklesu úlohy muža ako živiteľa, čo bolo sčasti spôsobené rastúcou účasťou žien na trhu práce a sčasti oslabením absolútnej moci mužov v dôsledku zvýšenej miery nezamestnanosti a podzamestnanosti,“ uvádza sociologička Jiping Zuo. Ďalej uvádza, že „rastúca zárobková sila žien a ich angažovanosť v platenej práci spolu so stagnáciou sociálnej mobility mužov spôsobujú, že niektoré rodiny sú finančne závislejšie od žien. V dôsledku toho sa podkopávajú základy štruktúry mužskej dominancie.“

Obavy mužov aj žien o rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom

Podobnú diskrimináciu zažívajú aj muži, ktorí si berú voľno alebo skracujú pracovný čas z dôvodu starostlivosti o rodinu.

Život mnohých zamestnancov – mužov aj žien – je dnes stále viac pohltený množstvom rodinných a iných osobných povinností a záujmov. Preto je v snahe udržať si zamestnancov čoraz dôležitejšie, aby si organizácie uvedomovali túto rovnováhu.

Názory mladej generácie na rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom

Podľa sociologičky Kathleen Gersonovej mladí ľudia „hľadajú nové spôsoby definovania starostlivosti, ktoré ich nenútia vyberať si medzi trávením času s deťmi a zarábaním“, a „hľadajú definície osobnej identity, ktoré nestavajú ich vlastný rozvoj proti vytváraniu záväzných väzieb s ostatnými“. Mladí dospelí sa domnievajú, že rodičia by sa mali zapojiť a podporovať deti ekonomicky aj emocionálne, ako aj rovnomerne sa podieľať na práci. Mladí ľudia neveria, že rovnováha medzi pracovným a súkromným životom je možná, a myslia si, že je nebezpečné budovať si život závislý od druhého, keď sú vzťahy nepredvídateľné. Hľadajú partnerov, s ktorými by sa mohli podeliť o prácu v domácnosti a o rodinné práce.
Muži a ženy sa domnievajú, že ženy by mali mať prácu skôr, ako začnú uvažovať o manželstve, aby sa im žilo lepšie a aby boli v manželstve šťastné. Mladí ľudia si nemyslia, že generácie ich matiek boli nešťastné. Nemyslia si tiež, že boli bezmocné, pretože boli ekonomicky závislé.

Prácou v organizácii sa zamestnanci do určitej miery identifikujú s organizáciou ako súčasť kolektívnej skupiny. Organizačné hodnoty, normy a záujmy sa stávajú súčasťou sebakoncepcie, pretože zamestnanci zvyšujú svoju identifikáciu s organizáciou. Zamestnanci sa však identifikujú aj so svojimi vonkajšími rolami alebo so svojím „pravým ja“. Príkladom môžu byť rodičovské/opatrovateľské roly, identifikácia s určitými skupinami, náboženská príslušnosť, súlad s určitými hodnotami a morálkou, masmédiami atď.

Interakcia zamestnanca s organizáciou prostredníctvom iných zamestnancov, manažmentu, zákazníkov alebo iných osôb posilňuje (alebo bráni) identifikácii zamestnanca s organizáciou. Súčasne musí zamestnanec riadiť svoju identifikáciu so „skutočným ja“. Inými slovami, identita je „fragmentovaná a konštruovaná“ prostredníctvom množstva interakcií v rámci organizácie a mimo nej; zamestnanci nemajú len jedno „ja“.

Väčšina zamestnancov sa stotožňuje nielen s organizáciou, ale aj s inými aspektmi svojho života (rodina, deti, náboženstvo atď.). Niekedy sú tieto identity v súlade a niekedy nie. Ak sú identity v konflikte, môže to ovplyvniť pocit zdravej rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom. Členovia organizácie musia vykonávať prácu s identitou tak, aby sa zosúladili s oblasťou, v ktorej pôsobia, aby sa vyhli konfliktom a prípadnému stresu, ktorý z toho vyplýva.

Dnes je veľa mladých žien, ktoré nechcú zostať len doma a vykonávať domáce práce, ale chcú mať svoju kariéru. V roku 2010 bolo zamestnaných približne 64 % matiek, ktorých najmladšie dieťa bolo mladšie ako šesť rokov, a 77 % matiek s najmladším dieťaťom vo veku 6 – 17 rokov, čo naznačuje, že väčšina žien s povinnosťami starostlivosti o závislé deti sa nemôže alebo nechce vzdať kariéry. Aj keď sú ženy čoraz viac zastúpené v pracovnom procese, stále čelia problémom pri zosúlaďovaní pracovného a domáceho života. Práca v domácnosti aj práca na trhu súperia o čas a energiu. „V prípade žien výsledky ukazujú, že iba čas strávený domácimi prácami žien má významný negatívny vplyv na mzdy“ (Noonan 1140). Noonan pripisuje zníženie zárobkov časovo náročným a opakujúcim sa prácam, ktoré sú stereotypne považované za ženské, vrátane varenia, umývania riadu a čistenia bielizne. Ženám tak zostáva menej času, ktorý môžu venovať platenej práci.

Niektoré novopečené matky (a otcovia) si budú môcť vziať neplatené voľno, ktoré im umožňuje zákon o rodinnej a zdravotnej dovolenke. FMLA oprávňuje oprávnených zamestnancov zamestnávateľov, na ktorých sa vzťahuje, na čerpanie neplateného, pracovne chráneného voľna z určitých rodinných a zdravotných dôvodov s pokračovaním skupinového zdravotného poistenia za rovnakých podmienok, ako keby zamestnanec dovolenku nečerpal.
Oprávnení zamestnanci majú nárok na dvanásť pracovných týždňov dovolenky počas 12 mesiacov z dôvodu:

12-mesačné základné obdobie do výšky 959 USD (2009)

mzdy v základnom roku až do výšky 671 USD, plus závislé
príspevok vo výške 10 USD alebo 7 % týždennej dávky pre
až 5 závislých osôb (2008)

Na štátnej úrovni bola Kalifornia prvým štátom, ktorý ponúkol svojim zamestnancom platenú rodinnú dovolenku. Hoci tieto dávky trvajú len 6 týždňov, ide o prvý významný krok v oblasti materskej dovolenky v Spojených štátoch.Zákonodarcovia v New Jersey presadzujú legislatívu, ktorá by z ich štátu urobila druhý štát, ktorý by túto výhodu pre zamestnancov pridal. Podľa jedného z návrhov v New Jersey by pracovníci, ktorí by si zobrali dovolenku, dostávali peniaze prostredníctvom štátneho fondu dočasného poistenia pre prípad pracovnej neschopnosti, „rozšíreného o 0,1 % poplatok z týždennej mzdy pracovníkov“. Mnohí konzervatívci sa tradične stavali proti platenej rodinnej dovolenke, ale existujú náznaky, že toto zmýšľanie sa začína meniť. Reverend Paul Schenck, prominentný člen Národného akčného centra za život, nedávno vyhlásil, že by podporil platenú materskú dovolenku za predpokladu, že by mohla povzbudiť ženy, aby namiesto potratov dotiahli svoje tehotenstvo do konca. Podľa Heymana „si ľudia naprieč politickým spektrom uvedomujú, že tieto politiky majú obrovský vplyv na pracujúce rodiny. Ak sa pozriete na najkonkurencieschopnejšie ekonomiky sveta, všetky ostatné okrem USA majú tieto politiky zavedené.“

Spojené štáty nie sú tak pracovne orientované na rodinu ako mnohé iné bohaté krajiny. Podľa štúdie, ktorú vo februári 2007 zverejnili výskumníci z Harvardovej a McGillovej univerzity, sú politiky na pracovisku pre rodiny v USA slabšie ako vo všetkých krajinách s vysokými príjmami a dokonca aj v mnohých krajinách so strednými a nízkymi príjmami.

V štúdii sa napríklad uvádza, že Spojené štáty sú jednou z piatich krajín zo 173, ktoré nezaručujú určitú formu platenej materskej dovolenky. (Ďalšími krajinami sú Lesotho, Libéria, Svazijsko a Papua-Nová Guinea). Medzi ďalšie rozdiely patrí skutočnosť, že otcom sa poskytuje platená otcovská dovolenka alebo platená rodičovská dovolenka v šesťdesiatich piatich krajinách; tridsaťjeden z týchto krajín ponúka aspoň štrnásť týždňov platenej dovolenky. Spojené štáty to otcom negarantujú (prieskum) Švédsko, Dánsko a Nórsko majú najvyššiu úroveň materských dávok – Švédsko poskytuje 68 týždňov platenej materskej dovolenky, Nórsko 56 týždňov platenej materskej dovolenky a Dánsko 52 týždňov.

Muži často čelia nerovnakým príležitostiam v rodinnom živote, pretože sa od nich často očakáva, že budú finančnou podporou rodinnej jednotky: „Mužský ideál pracovníka nezaťaženého povinnosťami starostlivosti je zabudovaný do štruktúr na pracovisku a modelov odmeňovania“ (Thorne 2011).

Dôsledky nerovnováhy

Duševné zdravie je rovnovážny stav, ktorý môžu ovplyvniť štyri faktory: vplyv nepriaznivých génov, zranenia, traumy, súkromné tlaky a najnovšie aj pracovný stres. Mnohí ľudia sa nevyžiadane vystavujú tzv. pracovnému stresu, pretože „pracovitý človek“ sa teší veľmi vysokému spoločenskému uznaniu. Tieto aspekty môžu byť príčinou nerovnováhy v oblastiach života. Existujú však aj iné dôvody, ktoré môžu viesť k takejto nerovnováhe.

Pozoruhodný je napríklad nárast mimopracovných činností s povinným charakterom, medzi ktoré patria najmä práce v domácnosti a na záhrade, údržba a podpora rodinných príslušníkov alebo dobrovoľnícke činnosti. To všetko môže prispievať k vnímaniu chronického nedostatku času. Tento časový tlak je okrem iného ovplyvnený vlastným vekom, vekom a počtom detí v domácnosti, rodinným stavom, profesiou a úrovňou zamestnania, ako aj výškou príjmu. Psychická záťaž, ktorá následne ovplyvňuje zdravie, sa zvyšuje v dôsledku silného časového tlaku, ale aj zložitosti práce, rastúcej zodpovednosti, obáv o dlhodobú existenčnú ochranu a ďalších. Uvedené stresy a záťaže môžu z dlhodobého hľadiska viesť k nezvratným, fyzickým príznakom opotrebovania, ako aj k negatívnym účinkom na kardiovaskulárny a imunitný systém človeka.

Prevládajúce kultúrne presvedčenie, že rodičovstvo je najlepšou cestou k šťastnému a naplnenému životu, nemusí byť opodstatnené. V knihe The Joys of Parenthood Reconsidered (Prehodnotené radosti rodičovstva) sa zistil pravý opak, že rodičia v skutočnosti trpia horším duševným a fyzickým zdravím ako bezdetní dospelí. Súvisí to s vysokými nákladmi na rodičovstvo, ktoré sú v článku opísané. Simon uvádza, že „v Amerike nám chýba inštitucionálna podpora, ktorá by pomohla zmierniť sociálne a ekonomické bremeno spojené s rodičovstvom“.

Psychoanalytici diagnostikujú neistotu ako dominantný životný postoj v postmodernej spoločnosti. Táto neistota môže byť spôsobená tlakom, ktorý je na človeka vyvíjaný zo strany spoločnosti. Je to neistota z neúspechu, ale aj strach z vlastných limitov, z toho, že nedosiahnu niečo, čo spoločnosť očakáva, a najmä túžba po uznaní vo všetkých oblastiach života. V dnešnej spoločnosti sme v neustálej súťaži. Vzhľad, povolanie, vzdelanie detí – všetko sa porovnáva s mediálne inscenovaným ideálom. Všetko by malo byť dokonalé, pretože táto hlboko zakorenená nechuť ku všetkému priemernému, patologická snaha o dokonalosť – to sú staré tradície. Kto chce niekedy viac – v práci, od partnera, od detí, od seba -, bude jedného dňa vyhorený a vnútorne prázdny. Vtedy sa stretne s poznaním, že dokonalosť neexistuje. Kto je dnes vnútorne prázdny a vyhorený, má v bežnej reči Burnout. Ale kvôli definičným problémom Burnout dodnes nie je uznanou chorobou. Pokus o bližšiu definíciu tohto pojmu môže znieť: stav, ktorý dostanú len vášniví, ktorý určite nie je duševnou chorobou, ale len ťažkým vyčerpaním (ale, hľa, môže viesť k početnej práceneschopnosti). Môže prospieť termínu, že ide o model choroby, ktorý je spoločensky prijateľný a do istej miery aj stabilizujúci individuálne sebavedomie. Toto zistenie zasa uľahčuje mnohým neodhaleným ľuďom s depresiou cestu ku kvalifikovanej liečbe. Podľa odborníkov v tejto oblasti sú okrem ultra pracovitých a idealistov najmä perfekcionisti, samotári, ponurí a tenkoprsí, obzvlášť ohrození vyhorením. Všetci spolu majú zvyčajne nedostatočný zdravý odstup od práce.

Ďalším faktorom je aj to, že napríklad rozhodujúci pracovníci vo vládnych úradoch a na vyšších pozíciách nesmú ukázať slabiny alebo príznaky choroby a podobne, pretože by to okamžite viedlo k pochybnostiam o schopnosti niesť ďalšiu zodpovednosť. Treba poznamenať, že len 20 % manažérov (napr. v Nemecku) pravidelne športuje a tiež len 2 % pravidelne absolvujú preventívne lekárske prehliadky. V takejto pozícii sú zrejme stanovené iné priority a na pravidelné športovanie chýba čas. Desivé je, že práca má takú vysokú prioritu, že ľudia upúšťajú od preventívnych prehliadok ako od prejavu slabosti. V protiklade k tomu sa zdá, že syndróm vyhorenia získava na popularite. Zdá sa, že sa netreba hanbiť ukázať slabiny, ale práve naopak: Vyhorenie je súčasťou úspešnej kariéry ako domov pre vzorovú rodinu. Okrem toho sedí aj tvrdenie, ktoré opisuje vyhorenie ako „spoločensky uznávanú vzácnu verziu depresie a zúfalstva, ktorá umožňuje aj v momente neúspechu neporušený sebaobraz“, a preto sa uzatvára: „Len porazení sa stávajú depresívnymi, vyhorenie proti tomu je diagnóza pre víťazov, presnejšie pre bývalých víťazov.“.

Zodpovednosť zamestnávateľa

Spoločnosti si začali uvedomovať, aká dôležitá je rovnováha medzi pracovným a súkromným životom pre produktivitu a kreativitu ich zamestnancov. Z výskumu výskumného inštitútu Kenexa z roku 2007 vyplýva, že tí zamestnanci, ktorí boli priaznivejšie naladení voči snahám svojej organizácie o podporu rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom, tiež uvádzali oveľa nižší úmysel opustiť organizáciu, väčšiu hrdosť na svoju organizáciu, ochotu odporučiť ju ako miesto na prácu a vyššiu celkovú spokojnosť s prácou.

Zamestnávatelia môžu ponúkať celý rad rôznych programov a iniciatív, ako napríklad flexibilné pracovné podmienky vo forme práce na čiastočný úväzok, príležitostnej práce a práce na diaľku. Aktívnejší zamestnávatelia môžu poskytovať povinnú dovolenku, prísne stanoviť maximálny počet hodín a podporovať prostredie, ktoré zamestnancov povzbudzuje, aby nepokračovali v práci po pracovnom čase.

Takéto výhody, ktoré sú uvedené v zmluvách, môžu vo všeobecnosti využívať len vysokokvalifikovaní pracovníci, hoci v mnohých odborných oblastiach sa od workoholického správania neodrádza. Nekvalifikovaní pracovníci sa takmer vždy musia spoliehať na minimálne zákonné požiadavky. Zákonné požiadavky sú v mnohých krajinách, najmä v Spojených štátoch, nízke. Naproti tomu Európska únia zašla pomerne ďaleko pri zabezpečovaní právneho rámca pre rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, napríklad pokiaľ ide o rodičovskú dovolenku a nediskrimináciu pracovníkov na čiastočný úväzok.

Friedmanov výskum naznačuje, že riešenie spočíva v prístupe k zložkám práce, domova, komunity a seba ako ku komplexnému systému. Namiesto prístupu založeného na nulovom súčte Friedmanov program Total Leadership učí profesionálov, ako sa úspešne usilovať o „štvorstranné víťazstvo“ – zlepšenie výkonu vo všetkých oblastiach života.

Hoci zamestnanci ponúkajú veľa možností, ako pomôcť svojim zamestnancom zosúladiť prácu a život, tieto možnosti môžu byť pre niektoré zamestnankyne háčikom. Aj keď organizácia ponúka možnosť práce na čiastočný úväzok, mnohé ženy ju nevyužijú, pretože tento typ dohody sa často považuje za „slepú uličku povolania“.

Aj napriek flexibilnejšiemu rozvrhu sa pracujúce matky rozhodnú nepracovať na čiastočný úväzok, pretože na týchto pozíciách zvyčajne dostávajú menej zaujímavé a náročné úlohy; prijatie týchto úloh a práca na čiastočný úväzok môžu brániť postupu a rastu. Aj keď je možnosť pracovať na čiastočný úväzok k dispozícii, niektoré ju nemusia využiť, pretože nechcú byť marginalizované. Tento pocit marginalizácie môže byť dôsledkom nezapadania do rámca „ideálneho pracovníka“ (pozri: Formovanie „ideálneho pracovníka“ a rodové rozdiely).

Okrem toho niektoré matky po návrate do práce zažívajú tzv. materskú stenu. Materskú stenu zažívajú pri menej žiaducich úlohách, ktoré dostávajú matky vracajúce sa do práce. Ide tiež o pocit, že keďže sú tieto ženy matkami, nemôžu podávať výkon ako „ideálne pracovníčky“. Ak organizácia poskytuje pracujúcim matkám a otcom prostriedky na lepšie zosúladenie ich pracovných a rodinných povinností, je potrebné zmeniť všeobecnú organizačnú normu tak, aby „ideálny pracovník“ zahŕňal aj tých, ktorí musia zvládnuť domácnosť, deti, starých rodičov atď.

Podľa novej štúdie vedcov z Harvardovej a McGillovej univerzity Spojené štáty zaostávajú za takmer všetkými bohatými krajinami, pokiaľ ide o rodinne orientované politiky na pracovisku, ako je materská dovolenka, platené dni práceneschopnosti a podpora dojčenia. Jody Heymanová, zakladateľka harvardského projektu o globálnych pracujúcich rodinách a riaditeľka McGillovho inštitútu pre zdravie a sociálnu politiku, uvádza, že „viac krajín poskytuje ochranu na pracovisku, o ktorej môžu milióny Američanov len snívať. USA sú hrdým lídrom v prijímaní zákonov, ktoré zabezpečujú rovnosť príležitostí na pracovisku, ale naša ochrana práce a rodiny patrí medzi najhoršie.“

Tento postreh dnes zdieľa mnoho Američanov a mnohí odborníci ho považujú za príznačný pre súčasnú klímu. Ministerstvo práce USA však skúma predpisy, ktoré poskytujú pracovníkom neplatené voľno na riešenie rodinných alebo zdravotných problémov (preskúmanie, ktorého sa obávajú zástancovia FMLA, by mohlo byť predohrou k obmedzeniu tejto ochrany, ako to požadujú niektoré podnikateľské skupiny). Senátor Chris Dodd z Connecticutu zároveň navrhuje nový právny predpis, ktorý by umožnil pracovníkom čerpať šesť týždňov platenej dovolenky. Očakáva sa tiež, že Kongres prehodnotí zákon o zdravých rodinách, čo je návrh zákona, ktorý by od zamestnávateľov s najmenej pätnástimi zamestnancami vyžadoval, aby poskytovali sedem platených dní práceneschopnosti ročne.

Najmenej 107 krajín chráni právo pracujúcich žien na dojčenie a najmenej v sedemdesiatich troch z nich sa ženám za dojčenie platí. USA nemajú žiadnu federálnu legislatívu, ktorá by matkám zaručovala právo dojčiť svoje deti v práci, ale 24 štátov, District of Columbia a Portoriko majú zákony týkajúce sa dojčenia na pracovisku.

V Spojených štátoch neexistuje federálny zákon, ktorý by vyžadoval platené dni pracovného pokoja. Pokiaľ ide o dni práceneschopnosti, 145 krajín poskytuje svojim zamestnancom dni práceneschopnosti; 127 krajín poskytuje týždeň alebo viac dní ročne.

Najmenej 134 krajín má zákony, ktoré stanovujú maximálnu dĺžku pracovného týždňa; v USA nie je stanovená maximálna dĺžka pracovného týždňa a nie sú stanovené žiadne limity na množstvo nadčasov, ktoré musí zamestnanec odpracovať každý týždeň. (prieskum) Švédsko, Dánsko a Nórsko majú najvyššiu úroveň materských dávok – Švédsko poskytuje 68 týždňov platenej materskej dovolenky, Nórsko poskytuje 56 týždňov platenej materskej dovolenky a Dánsko 52 týždňov.

Aj keď niektoré americké spoločnosti ponúkajú dovolenku, niektorí sa ju rozhodnú nevyužiť. V prieskume spoločnosti Management Recruiter International z roku 2003 sa uvádza, že päťdesiat percent opýtaných vedúcich pracovníkov nemá v pláne čerpať dovolenku. Rozhodli sa zostať v práci a využiť dovolenku na to, aby dobehli zvýšené pracovné zaťaženie.

Americkí zamestnanci majú v priemere približne desať platených sviatkov ročne, zatiaľ čo britskí zamestnanci v priemere dvadsaťpäť a nemeckí zamestnanci tridsať. Američania sú v „práci“ o dvanásť týždňov ročne dlhšie v celkovom počte hodín ako Európania, hoci nie sú produktívnejší ako priemerný Európan [potrebná citácia].

V Európe sa smernicou o pracovnom čase zaviedol maximálny 48-hodinový pracovný týždeň. Mnohé krajiny sa rozhodli pre kratší pracovný čas. Francúzsko sa pokúsilo zaviesť tridsaťpäťhodinový pracovný týždeň a Fínsko v roku 1996 experimentovalo s tridsaťhodinovým pracovným týždňom [potrebná citácia] Na rozdiel od škandinávskych krajín neexistujú vo Francúzsku, Portugalsku alebo Veľkej Británii dôkazy o štátnej politike, ktorá by absolútne podporovala mužov, aby prevzali väčší podiel práce v domácnosti. V európskom prieskume kvality života z roku 2007 sa zistilo, že krajiny juhovýchodnej Európy majú najčastejšie problémy s rovnováhou medzi pracovným a súkromným životom. V Chorvátsku a Grécku niečo vyše 70 % pracujúcich občanov tvrdí, že sú kvôli práci príliš unavení na to, aby aspoň niekoľkokrát za mesiac vykonávali domáce práce.

Vo Veľkej Británii bola prijatá legislatíva, ktorá umožňuje rodičom detí mladších ako šesť rokov požiadať o flexibilnejší pracovný čas. Spoločnosti musia túto žiadosť schváliť, pokiaľ to nepoškodí podnik. Prieskum medzi absolventmi v Spojenom kráľovstve z roku 2003 ukázal, že absolventi si cenia flexibilitu dokonca viac ako mzdu.

Vo všetkých dvadsiatich piatich krajinách Európskej únie voliči „trestajú“ politikov, ktorí sa snažia zmenšiť dovolenky. „Dokonca aj dvadsaťdva dní, ktoré si Estónci, Litovčania, Poliaci a Slovinci počítajú za svoje, je oveľa štedrejších ako dovolenka, ktorú majú americkí zamestnanci.“ Podľa správy Inštitútu pre rodiny a prácu (Families and Work Institute) priemerná dĺžka dovolenky, ktorú si Američania každý rok vybrali, predstavovala v priemere 14,6 dňa.

Podľa Jeremyho Reynoldsa môžu odbory lobovať za benefity, mzdy, školenia, bezpečnostné opatrenia a ďalšie faktory, ktoré ovplyvňujú náklady a prínosy pracovného času. „Odbory môžu mať aj priamejší vplyv na nesúlad medzi počtom hodín prostredníctvom svojho úsilia o zmenu dĺžky pracovného dňa, pracovného týždňa a pracovného roka a o zvýšenie počtu dní dovolenky a voľna.“ Preto pracovníci v krajinách, kde sú silné odbory, zvyčajne pracujú menej hodín a majú štedrejšiu politiku dovoleniek ako pracovníci, ktorí sú v krajinách, kde sú slabšie odbory.

Je veľmi dôležité spomenúť, že kultúrne faktory ovplyvňujú to, prečo a koľko pracujeme. Ako uviedol Jeremy Reynolds, „kultúrne normy môžu podporovať prácu ako cieľ sám o sebe alebo ako prostriedok na získanie iných vecí vrátane spotrebných výrobkov“. To môže byť dôvod, prečo sú Američania povinní pracovať viac ako ľudia v iných krajinách. Vo všeobecnosti chcú Američania vždy viac a viac, takže Američania musia viac pracovať, aby mali peniaze na tieto spotrebné výrobky.

Zmeniť spôsob, akým všetko vnímate by Kathryn D. Cramer & Hank Wasiak (Running Press, 076242723X, 2006).

Jedným z aspektov šťastia je, keď môžete čo najmenej rozlišovať medzi prácou a zábavou.

Kategórie
Psychologický slovník

Quadriplegia

Kvadriplegia, známa aj ako tetraplegia, je príznak, pri ktorom človek pociťuje ochrnutie všetkých štyroch končatín, hoci nemusí ísť o úplné ochrnutie alebo stratu funkcie.

Je spôsobená poškodením mozgu alebo miechy na vysokej úrovni – najmä poranením miechy sekundárne pri poranení krčnej chrbtice. Poškodenie spôsobuje čiastočnú alebo úplnú stratu pohyblivosti všetkých štyroch končatín, teda rúk a nôh. Závažnosť závisí od toho, ktorý krčný stavec je poranený, a od rozsahu poranenia. Osoba s poranením C1 (najvyšší krčný stavec) bude pravdepodobne ochrnutá a stratí funkciu od krku nadol a bude závislá od ventilátora. Jedinec so zranením C7 bude pravdepodobne ochrnutý a stratí funkciu od hrudníka nadol, ale stále bude používať ruky a veľkú časť rúk. Dôležitý je aj rozsah zranenia. Úplné prerušenie chrbtice bude mať za následok úplnú stratu funkcie od tohto stavca nadol. Čiastočné prerušenie miechy má za následok rôzny stupeň zmiešanej funkcie a ochrnutia. Existujú napríklad kvadruplegici, ktorí majú postihnuté všetky štyri končatiny, ale stále môžu chodiť a používať ruky vzhľadom na relatívne malý rozsah zranenia.

Tento stav sa označuje aj ako tetraplegia. Oba termíny znamenajú „ochrnutie štyroch končatín“, avšak tetraplégia sa stáva bežnejšie akceptovaným termínom pre tento stav.

„Tetra“, rovnako ako „plegia“, má grécky koreň, zatiaľ čo „quadra“ má latinský koreň.

Poranenia miechy sa podľa klasifikácie Americkej asociácie pre poranenia miechy (ASIA) klasifikujú ako úplné a neúplné. Škála ASIA klasifikuje pacientov na základe ich funkčného poškodenia v dôsledku poranenia, pričom pacienta klasifikuje od A po D. (kritériá sú uvedené v tabuľke 1) To má značné dôsledky pre plánovanie chirurgického zákroku a terapiu.

Tabuľka 1: Stupnica poškodenia ASIA

Kompletné miechové lézie

Patofyziologicky možno miechu tetraplegického pacienta rozdeliť na tri segmenty, ktoré môžu byť užitočné na klasifikáciu poranenia.

Najprv je poškodený funkčný medulárny segment. Tento segment má neparalyzované funkčné svaly; činnosť týchto svalov je dobrovoľná, nie trvalá a silu možno hodnotiť podľa stupnice Britskej rady pre lekársky výskum (BMRC). Táto stupnica sa používa pri plánovanej operácii hornej končatiny, ako sa uvádza v „Medzinárodnej klasifikácii pre chirurgiu ruky u tetraplegických pacientov“ (pozri tabuľku 2).

Léziu segmentu (alebo poraneného metamera) tvoria denervované zodpovedajúce svaly. Dolný motorický neurón (LMN) týchto svalov je poškodený. Tieto svaly sú hypotonické, atrofické a nemajú spontánnu kontrakciu. Mala by sa sledovať existencia kĺbových kontraktúr.

Pod úrovňou poraneného metamera sa nachádza poranený sublesionálny segment s intaktným dolným motorickým neurónom. Čo znamená, že medulárne reflexy sú prítomné, ale horná kortikálna kontrola je stratená. Tieto svaly vykazujú určité zvýšenie tonusu pri predĺžení a niekedy spasticitu, trofikácia je dobrá.

Neúplné lézie miechy

Neúplné poranenia miechy majú za následok rôzne prejavy po úraze. V závislosti od presného miesta a rozsahu poškodenia sú opísané tri hlavné syndrómy.

Centrálny miechový syndróm: väčšina miechovej lézie je v šedej hmote miechy, niekedy lézia pokračuje v bielej hmote.
Brownov-Sequardov syndróm: hemisekcia miechy.
Syndróm prednej miechy: lézia predných rohov a anterolaterálnych dráh s možným rozdelením prednej miechovej tepny.
U väčšiny pacientov s tetraplégiou ASIA A (úplnou), tetraplégiou ASIA B (neúplnou) a tetraplégiou ASIA C (neúplnou) možno bez väčších ťažkostí stanoviť úroveň medzinárodnej klasifikácie pacienta. Chirurgické zákroky podľa úrovne Medzinárodnej klasifikácie sa môžu vykonať. Naopak, u pacientov s tetraplégiou ASIA D (neúplnou) je ťažké priradiť inú úroveň Medzinárodnej klasifikácie ako úroveň Medzinárodnej klasifikácie X (ostatné). Preto je ťažšie rozhodnúť, ktoré chirurgické postupy by sa mali vykonať. U týchto pacientov je potrebný oveľa individuálnejší prístup. Rozhodnutia musia byť založené viac na skúsenostiach ako na textoch alebo časopisoch.

Výsledky transferov šliach u pacientov s kompletným poranením sú predvídateľné. Na druhej strane je dobre známe, že svaly bez normálnej excitácie fungujú po chirurgických prenosoch šliach nespoľahlivo. Napriek nepredvídateľnému aspektu pri nekompletných léziách môžu byť šľachové transfery užitočné. Chirurg by si mal byť istý, že sval, ktorý sa má preniesť, má dostatočnú silu a je pod dobrou vôľovou kontrolou. Predoperačné hodnotenie je pri neúplných léziách ťažšie posúdiť.
Pacienti s nekompletnou léziou tiež často potrebujú pred zákrokom terapiu alebo operáciu na obnovenie funkcie s cieľom odstrániť následky zranenia. Týmito následkami sú hypertonicita/spasticita, kontraktúry, bolestivé hyperestézie a paralyzované proximálne svaly hornej končatiny s ušetrením distálnych svalov. Spasticita je častým dôsledkom neúplných poranení. Spasticita často znižuje funkciu, ale niekedy pacient dokáže spasticitu kontrolovať tak, že je pre jeho funkciu užitočná. Pred plánovaním liečby by sa mala starostlivo analyzovať lokalizácia a účinok spasticity. Injekcia botulotoxínu (botoxu) do spastických svalov je liečba na zníženie spasticity. Môže sa použiť na prevenciu svalového skratu a skorých kontraktúr.

Za posledných desať rokov sa zaznamenal nárast počtu traumatických neúplných poranení v dôsledku lepšej ochrany v doprave.

V Spojených štátoch sa ročne vyskytne približne 5000 poranení krčnej miechy a v Spojenom kráľovstve približne 1000 ročne. V roku 1988 sa odhadovalo, že celoživotná starostlivosť o 27-ročného tetraplegika predstavuje približne 1 milión amerických dolárov a že celkové národné náklady predstavujú 5,6 miliardy amerických dolárov ročne.

Oneskorená diagnóza poranenia krčnej chrbtice má pre obeť vážne následky. Približne jedna z dvadsiatich zlomenín krčnej chrbtice je prehliadnutá a približne dve tretiny týchto pacientov majú v dôsledku toho ďalšie poškodenie miechy. Približne v 30 % prípadov oneskorenej diagnózy poranenia krčnej chrbtice dochádza k trvalému neurologickému deficitu. Pri vysokých poraneniach krčnej chrbtice býva výsledkom úplné ochrnutie od krku nadol. Pacienti budú potrebovať neustálu starostlivosť a pomoc pri takých úkonoch, ako je obliekanie, stravovanie a pomoc pri vyprázdňovaní čriev a močového mechúra. Vysoko kvadruplegickí pacienti zvyčajne používajú katétre alebo nosia plienky, pretože nemôžu používať ruky. Nízky kvadruplegik (C6-C7) môže zvyčajne žiť samostatne.

V niektorých zriedkavých prípadoch možno prostredníctvom intenzívnej rehabilitácie obnoviť mierny pohyb „prepájaním“ nervových spojení, ako to bolo v prípade zosnulého herca Christophera Reeva.

Ľudia s vysokým stupňom tetraplégie, ktorí sú odkázaní na ventilátor, však častejšie žiadajú o eutanáziu prostredníctvom ukončenia podpory života než osoby s nižším stupňom poškodenia miechy.

Je tiež pravdepodobnejšie, že budú trpieť rizikovou anoxiou a s ňou súvisiacimi kognitívnymi deficitmi. Ten môže byť dostatočne závažný na to, aby zhoršil ich úsudok a v prípade potreby by sa mal monitorovať neuropsychologickým hodnotením.

Ochrnutie – kvadruplegia – triplegia – hemiplégia/hemiparéza – paraplégia/diplégia – monoplégia

Ochabnutá paralýza – Spastická diplégia – Spastická paraplégia

Detská mozgová obrna – syndróm kaudy – syndróm Locked-In

Kategórie
Psychologický slovník

Sklamané vystupovanie

Decerebrálna rigidita alebo abnormálne držanie extenzorov.

Decerebrálne držanie tela sa nazýva aj decerebrálna reakcia, decerebrálna rigidita alebo extenzorové držanie tela. Opisuje mimovoľné predĺženie horných končatín v reakcii na vonkajšie podnety. Pri decerebrálnom držaní tela je hlava zaklonená dozadu, ruky sú vystreté do strán a nohy sú natiahnuté. Charakteristickým znakom decerebrálneho držania tela sú vystreté lakte. Ruky a nohy sú vystreté a vnútorne otočené. Pacient je strnulý, so zaťatými zubami. Príznaky môžu byť len na jednej alebo druhej strane tela alebo na oboch stranách, môžu byť len v ramenách a môžu byť prerušované.

Osoba, ktorá v reakcii na bolesť vykazuje dekerebrálne držanie tela, dostane v motorickej časti Glasgowskej škály kómy (pre dospelých) a v pediatrickej Glasgowskej škále kómy (pre dojčatá) skóre dva.

Decerebrálne držanie tela naznačuje poškodenie mozgového kmeňa, konkrétne poškodenie pod úrovňou červeného jadra (napr. stredná kolická lézia). Vyskytuje sa u ľudí s léziou alebo kompresiou v strednom mozgu a léziou v mozočku. Decerebrálne držanie tela sa bežne vyskytuje pri mŕtviciach pontu. U pacienta s dekortikálnym držaním tela sa môže začať prejavovať dekerebrálne držanie tela alebo môže prejsť z jednej formy držania tela do druhej. Prechod z dekortikálneho držania tela do dekerebrálneho držania tela často poukazuje na nekalickú (transtentoriálnu) alebo tonzilárnu herniu mozgu. Predpokladá sa, že aktivácia gama motorických neurónov je dôležitá pri decerebrálnej rigidite, pretože štúdie na zvieratách ukázali, že transekcia dorzálneho koreňa eliminuje príznaky decerebrálnej rigidity.

V súťažných kontaktných športoch sa pri údere do hlavy môže vyskytnúť postoj (zvyčajne predlaktia), ktorý sa označuje ako šermiarska reakcia. V tomto prípade dočasný prejav postoja naznačuje prechodné narušenie neurochemických látok v mozgu, ktoré v priebehu niekoľkých sekúnd odznie.

Kategórie
Psychologický slovník

Pia mater

Pia mater (/ˈpaɪ.ə ˈmeɪtər/ alebo /ˈpiː.ə ˈmɑːtər/), často nazývaná jednoducho pia, je jemná najvnútornejšia vrstva mozgových blán, ktoré obklopujú mozog a miechu. Pia mater je stredoveký latinský výraz, ktorý znamená „nežná matka“. Ďalšie dve meningeálne membrány sú dura mater a arachnoid mater. Pia mater je tenké vláknité tkanivo, ktoré je nepriepustné pre tekutinu. Vďaka tomu pia mater uzatvára mozgovomiechový mok. Tým, že pia mater túto tekutinu zadržiava, spolupracuje s ostatnými meningeálnymi vrstvami na ochrane a tlmení mozgu. Pia mater umožňuje priechod krvných ciev a vyživuje mozog. Perivaskulárny priestor vytvorený medzi krvnými cievami a pia mater funguje ako lymfatický systém pre mozog. Keď sa pia mater podráždi a zapáli, výsledkom je meningitída.

Pia mater je tenký, priesvitný, sieťovitý meningeálny obal, ktorý pokrýva takmer celý povrch mozgu. Chýba len v prirodzených otvoroch medzi komorami, Majendieho otvore a Luschkovom otvore. Pia pevne prilieha k povrchu mozgu a voľne sa spája s arachnoidálnou vrstvou. Kvôli tomuto spojeniu sa vrstvy často označujú ako pia arachnoid alebo leptomeningy. Medzi arachnoidálnou vrstvou a pia existuje subarachnoidálny priestor, do ktorého choroidálny plexus uvoľňuje a udržiava mozgovomiechový mok (CSF). Subarachnoidálny priestor obsahuje trabekuly alebo vláknité vlákna, ktoré spájajú a zabezpečujú stabilitu oboch vrstiev a umožňujú vhodnú ochranu a pohyb bielkovín, elektrolytov, iónov a glukózy obsiahnutých v CSF.

Tenká membrána je zložená z vláknitého spojivového tkaniva, ktoré je na vonkajšom povrchu pokryté vrstvou plochých buniek nepriepustných pre tekutinu. Sieť krvných ciev sa prepletaním cez membránu pia dostáva do mozgu a miechy. Tieto kapiláry sú zodpovedné za výživu mozgu. Túto cievnu membránu drží pohromade areolárne tkanivo pokryté mezotelovými bunkami z jemných vlákien spojivového tkaniva nazývaného arachnoidálne trabekuly. V perivaskulárnych priestoroch pia mater začína ako mezotelová výstelka na vonkajšom povrchu, ale bunky potom zanikajú, aby ich nahradili neuroglia elementy.

Hoci je pia mater v prvom rade štrukturálne podobná v celom rozsahu, prekrýva nervové tkanivo miechy a prebieha po štrbinách mozgovej kôry v mozgu. Často sa rozdeľuje do dvoch kategórií, na kraniálny pia mater (pia mater encephali) a spinálny pia mater (pia mater spinalis).

Časť pia mater, ktorá obklopuje mozog, sa nazýva pia mater kraniálna. Je ukotvená k mozgu pomocou výbežkov astrocytov, čo sú gliové bunky zodpovedné za mnohé funkcie vrátane udržiavania mimobunkového priestoru. Kraniálny pia mater sa spája s ependýmom, ktorý lemuje mozgové komory, a vytvára cievnaté plexy, ktoré produkujú mozgovomiechový mok. Spolu s ostatnými meningeálnymi vrstvami je funkciou pia mater chrániť centrálny nervový systém tým, že obsahuje mozgovomiechový mok, ktorý tlmí mozog a chrbticu.

Kraniálny mozog pokrýva povrch mozgu. Táto vrstva prechádza medzi mozgovými gyrami a mozočkovými platničkami, pričom sa prehýba dovnútra a vytvára tela chorioidea tretej komory a cievnatkové plexy bočných a tretej komory. Na úrovni mozočka je membrána pia mater krehkejšia kvôli dĺžke ciev, ako aj zníženému spojeniu s mozgovou kôrou.

Pia mater úzko nadväzuje na krivky miechy. Obklopuje povrch medulla spinalis alebo miechy a je k nej pripojená prostredníctvom spojenia s prednou štrbinou. Pia mater sa pripája k dura mater prostredníctvom 21 párov zubných väzov, ktoré prechádzajú cez arachnoid mater a dura mater miechy. Tieto dentikulárne väzy pomáhajú ukotviť miechu a zabraňujú jej pohybu do strán, čím zabezpečujú stabilitu. Membrána v tejto oblasti je oveľa hrubšia ako lebečná membrána pia mater, čo je spôsobené dvojvrstvovým zložením membrány pia mater. Za túto hrúbku je zodpovedná vonkajšia vrstva, ktorú tvorí prevažne spojivové tkanivo. Medzi týmito dvoma vrstvami sa nachádzajú priestory, ktoré si vymieňajú informácie so subarachnoidálnou dutinou, ako aj cievy. V mieste, kde pia mater dosahuje conus medullaris alebo medulárny kužeľ na konci miechy, sa membrána predlžuje ako tenké vlákno nazývané filum terminale alebo terminálne filum, obsiahnuté v bedrovej cisterne. Toto vlákno sa nakoniec spojí s dura mater a siaha až ku kostrči alebo chvostovej kosti. Potom sa spojí s periostom, membránou, ktorá sa nachádza na povrchu všetkých kostí, a vytvorí kostrčový väz. Tu sa nazýva centrálny väz a pomáha pri pohyboch trupu tela.

Pia mater je derivátom neurálneho hrebeňa.

V spojení s ostatnými meningeálnymi membránami slúži pia mater na pokrytie a ochranu centrálneho nervového systému (CNS), na ochranu krvných ciev a uzavretie žilových dutín v blízkosti CNS, na zadržiavanie mozgovomiechového moku (CSF) a na vytváranie priečok s lebkou. CSF, pia mater a ďalšie vrstvy mozgových blán fungujú spoločne ako ochranné zariadenie pre mozog, pričom CSF sa často označuje ako štvrtá vrstva mozgových blán.

Produkcia a cirkulácia CSF

Mozgovomiechový mok cirkuluje cez komory, cisterny a subarachnoidálny priestor v mozgu a mieche. V obehu je vždy približne 150 ml mozgovomiechového moku, ktorý sa neustále recykluje prostredníctvom dennej produkcie takmer 500 ml tekutiny. CSF je primárne vylučovaný choroidálnym plexusom, avšak približne jedna tretina CSF je vylučovaná pia mater a ostatnými ependymálnymi povrchmi komôr a arachnoidálnych membrán. Ependymálny povrch sa vzťahuje na tenkú epitelovú membránu vystieľajúcu mozgový a miechový kanál. CSF putuje z komôr a mozgových blán cez tri otvory v mozgu, vyprázdňuje sa do mozgových blán a svoj kolobeh končí vo venóznej krvi. Pia pokrýva všetky povrchové štrbiny mozgu okrem foramenov, aby umožnila pokračovanie cirkulácie CSF.

Pia mater umožňuje tvorbu perivaskulárnych priestorov, ktoré slúžia ako lymfatický systém mozgu. Krvné cievy, ktoré prenikajú do mozgu, najprv prechádzajú cez povrch a potom smerujú dovnútra mozgu. Tento smer prúdenia vedie k tomu, že vrstva pia mater sa prenáša dovnútra a voľne prilieha k cievam, čo vedie k vytvoreniu priestoru, konkrétne perivaskulárneho priestoru, medzi pia mater a každou cievou. To je veľmi dôležité, pretože mozgu chýba skutočný lymfatický systém. V ostatných častiach tela môžu malé množstvá bielkovín unikať z parenchýmových kapilár cez lymfatický systém. V mozgu to končí v intersticiálnom priestore. Časti bielkovín sú schopné odísť cez veľmi priepustnú pia mater a dostať sa do subarachnoidálneho priestoru, aby sa dostali do mozgovomiechového moku (CSF) a nakoniec skončili v mozgových žilách. Pia mater slúži na vytvorenie týchto perivaskulárnych priestorov, ktoré umožňujú prechod určitého materiálu, ako sú tekutiny, bielkoviny a dokonca aj cudzorodé častice, napríklad odumreté biele krvinky, z krvného obehu do CSF a v podstate do mozgu.

Pia mater pozri hematoencefalická bariéra (BBB). BBB je zodpovedná za oddelenie mozgového moku a mozgovej tekutiny od krvi, pričom prepúšťa obmedzené množstvo sodíka, chlóru a draslíka a absolútne žiadne plazmatické bielkoviny ani organické molekuly. V blízkosti sú mozgové komory vystlané ependymovou membránou. CSF sa udržiava oddelený len cez pia mater. Vďaka vysokej priepustnosti ependymy a pia mater sa do mozgového intersticiálneho moku môže dostať takmer všetko, čo sa do CSF dostane. Regulácia tejto priepustnosti sa však dosahuje prostredníctvom veľkého množstva nožičiek astrocytov, ktoré sú zodpovedné za spojenie kapilár a pia mater spôsobom, ktorý pomáha obmedziť množstvo voľnej difúzie smerujúcej do CNS. Priepustnosť pia mater potom slúži na úzke spojenie intersticiálnej mozgovej tekutiny a mozgového moku a umožňuje, aby zostali takmer homogénne, pokiaľ ide o zloženie.

Funkciu pia mater si možno jednoduchšie predstaviť prostredníctvom týchto bežných udalostí. Táto posledná vlastnosť je zrejmá v prípadoch poranenia hlavy. Pri kontakte hlavy s iným predmetom je mozog chránený pred lebkou vďaka podobnej hustote týchto dvoch tekutín, takže mozog sa jednoducho nerozbije o lebku, ale jeho pohyb je spomalený a zastavený viskóznou schopnosťou tejto tekutiny. Už spomínaný kontrast v priepustnosti medzi BBB a pia mater je užitočný aj pri aplikácii v medicíne. Lieky, ktoré sa dostanú do krvného obehu, nemôžu preniknúť a pôsobiť v mozgu, ale namiesto toho sa musia podávať do mozgovomiechového moku.

Pia mater sa tiež vyrovnáva s deformáciou miechy pri kompresii. Vďaka vysokému modulu pružnosti pia mater je schopná obmedziť povrch miechy. Toto obmedzenie zastavuje predlžovanie miechy a zároveň poskytuje vysokú deformačnú energiu. Táto vysoká deformačná energia je užitočná a zodpovedá za obnovenie pôvodného tvaru miechy po dekompresii.

Ventrálne koreňové aferenty sú nemyelinizované senzorické axóny nachádzajúce sa v pia mater. Tieto ventrálne koreňové aferenty prenášajú senzorické informácie z pia mater a umožňujú prenos bolesti pri hernii disku a iných poraneniach chrbtice.

Výrazné zväčšenie mozgovej hemisféry v priebehu evolúcie bolo čiastočne umožnené vďaka evolúcii cievneho riečiska, ktoré umožňuje prenikanie výživných krvných ciev hlboko do prepletenej mozgovej hmoty, čím sa zabezpečujú potrebné živiny v tejto väčšej nervovej hmote. V priebehu života na Zemi sa nervová sústava živočíchov naďalej vyvíjala smerom ku kompaktnejšej a väčšej organizácii neurónov a iných buniek nervovej sústavy. Tento proces je najzreteľnejší u stavovcov a najmä u cicavcov, u ktorých sa zväčšená veľkosť mozgu vo všeobecnosti zhusťuje do menšieho priestoru vďaka prítomnosti brázd alebo štrbín na povrchu hemisféry rozdelených na gyri, ktoré umožňujú existenciu väčšieho množstva superficiálnej šedej kôry. Vývoj mozgových blán a existencia ohraničeného pia mater boli prvýkrát zaznamenané u stavovcov a boli čoraz významnejšou membránou v mozgoch cicavcov s väčším mozgom.

Meningitída je zápal mozgových blán a pavučnice. Často ho spôsobujú baktérie, ktoré sa dostali do subarachnoidálneho priestoru, ale môžu ho spôsobiť aj vírusy, plesne, ako aj neinfekčné príčiny, napríklad niektoré lieky. Predpokladá sa, že bakteriálnu meningitídu spôsobujú baktérie, ktoré sa do centrálneho nervového systému dostanú cez krvný obeh. Molekulárne nástroje, ktoré by tieto patogény potrebovali na prekonanie meningeálnych vrstiev a hematoencefalickej bariéry, zatiaľ nie sú dobre známe. Vo vnútri subarachnoidu sa baktérie rozmnožujú a spôsobujú zápal z uvoľnených toxínov, ako je peroxid vodíka (H2O2) . Zistilo sa, že tieto toxíny poškodzujú mitochondrie a vyvolávajú rozsiahlu imunitnú odpoveď. Bolesť hlavy a meningizmus sú často príznakmi zápalu, ktorý sa prenáša prostredníctvom trigeminálnych senzorických nervových vlákien v pia mater. Až u polovice pacientov, ktorí prežili bakteriálnu meningitídu, sa vyskytujú neuropsychologické účinky, ktoré ich znemožňujú. Ďalším krokom v prevencii progresie meningitídy je výskum toho, ako baktérie napádajú a vstupujú do memingeálnych vrstiev.

Nádor vyrastajúci z mozgových blán sa označuje ako meningeóm. Väčšina meningeómov vyrastá z pavučinovej blany smerom dovnútra a vyvíja tlak na pia mater, a tým na mozog alebo miechu. Hoci meningeómy tvoria 20 % primárnych nádorov mozgu a 12 % nádorov miechy, 90 % týchto nádorov je benígnych. Meningeómy majú tendenciu rásť pomaly, a preto sa príznaky môžu objaviť až niekoľko rokov po vzniku prvého nádoru. Medzi príznaky často patria bolesti hlavy a záchvaty v dôsledku sily, ktorú nádor vytvára na zmyslové receptory. V súčasnosti je k dispozícii liečba týchto nádorov, ktorá zahŕňa chirurgický zákrok a ožarovanie.

Výskum pia mater neustále prebieha. Skupina nemocníc v Madride v Španielsku uverejnila v roku 2004 článok založený na ultraštrukturálnych nálezoch v ľudskej spinálnej pia mater v súvislosti so subarachnoidálnou anestéziou. Skupina skúmala, či sa v membráne pia mater nachádzajú fenestrácie a aký majú vplyv na prenos lokálnych anestetík cez membránu. Na základe ich výskumu sa fenestrácie nachádzali na hrudníkovo-bedernej spojnici, na úrovni conus medullaris a nervových koreňov. Hoci skupina dokázala prítomnosť fenestrácií v určitých oblastiach zahŕňajúcich pia mater, dospela k záveru, že nedokázala určiť význam, ktorý sa za týmito fenestráciami skrýva. Predpokladali, že fenestrácie na úrovni bedrovej chrbtice môžu v skutočnosti uľahčovať pohyb lokálnych anestetík cez membránu pia mater, čo by následne mohlo ovplyvniť čas nástupu a latenciu subarachnoidálneho bloku. Hoci oficiálny záver nebol prijatý, stále prebieha výskum na potvrdenie ich špekulácií.

Dura mater – Falx cerebri – Tentorium cerebelli – Falx cerebelli – Arachnoid mater – Subarachnoidálny priestor – Cisterna – Cisterna magna – Stredný otvor – Mozgovomiechový mok – Arachnoidálna granulácia – Pia mater

Kategórie
Psychologický slovník

Spinálne nervy

Pojem miechový nerv sa vo všeobecnosti vzťahuje na zmiešaný miechový nerv, ktorý je vytvorený z dorzálnych a ventrálnych koreňov vychádzajúcich z miechy. Miechový nerv je ten kúsok, ktorý vychádza zo stavcov cez medzistavcové otvory.

Existuje celkom 31 obojstranne spárovaných miechových nervov :

Prvý až siedmy krčný nerv (C1 až C7) vystupujú z chrbticového kanála nad príslušným krčným stavcom (t. j. C1 vystupuje nad prvým krčným stavcom, C2 nad druhým atď.). Miechový nerv C8 vystupuje pod siedmym krčným stavcom a všetky ostatné miechové nervy vystupujú pod príslušným stavcom.

Tvorba miechových nervov

Vo vnútri miechy sa nachádza sivá hmota obklopená bielou hmotou. Zo sivej hmoty vychádzajú dva dorzálne korene (jeden na ľavej strane a jeden na pravej strane) a dva ventrálne korene. (Dorsálny znamená zadný, ventrálny znamená predný.) Keďže telo je symetrické, to isté sa deje na ľavej aj pravej strane tela. Toto sa deje v každom stavci chrbtice.

V tomto bode sa kombinácia dorzálnych a ventrálnych koreňov nazýva zmiešaný miechový nerv.

Po splynutí dorzálneho a ventrálneho koreňa do miechového nervu sa nerv rozdvojuje na dorzálny a ventrálny primárny rami. Každý primárny ramus má dve vetvy.

Dve hlavné vetvy sú laterálna a mediálna vetva.

Dve hlavné vetvy sú predná a bočná kožná vetva. Okrem toho sa predná kožná vetva rozdvojuje a vytvára mediálnu a laterálnu vetvu, zatiaľ čo laterálna kožná vetva sa rozdeľuje na prednú a zadnú vetvu. Tieto sekundárne a terciárne vetvy majú zvyčajne svalové a senzorické vetvy, ktoré inervujú stenu tela.

Z ventrálnych primárnych ramien vychádzajú aj korene rôznych nervových pletení (napr. ramenného pletenca), ktoré sa stávajú senzorickými a motorickými nervami končatín.

Pred vytvorením plexov majú ventrálne ramená dve vetvy vedúce do sympatického ganglia. Tieto gangliá sa spájajú s gangliom nad nimi a pod nimi, čím vytvárajú sympatický reťazec.

Význam miechových nervov

Svaly, ktoré zásobuje jeden konkrétny miechový koreň, sú myotómy tohto nervu a dermatómy sú oblasti zmyslovej inervácie na koži pre každý miechový nerv.

To má veľký význam pri diagnostike neurologických porúch, pretože lézie jedného alebo viacerých nervových koreňov vedú k typickým neurologickým poruchám (svalová slabosť, strata citlivosti), ktoré umožňujú lokalizovať príčinnú léziu.

predné (krčný plexus, brachiálny plexus) – zadné (zadné vetvy krčných nervov, subokcipitálne, veľké okcipitálne, tretie okcipitálne)

predné (medzirebrové, medzirebrové – T2, torakoabdominálne nervy – T7-T11, podrebrové – T12) – zadné (zadné vetvy hrudných nervov)

predné (bedrový plexus, lumbosakrálny kmeň) – zadné (zadné vetvy bedrových nervov, horný klin L1-L3)

predné (sakrálny plexus) – zadné (zadné vetvy sakrálnych nervov, mediálne klinové nervy)

predný (Coccygeal plexus) – zadný (zadná vetva coccygeálneho nervu)

epidurálny priestor, dura mater, subdurálny priestor, arachnoidálna mater, subarachnoidálny priestor, pia mater, zubné väzy, conus medullaris, cauda equina, filum terminale, krčné rozšírenie, bedrové rozšírenie, predná stredná štrbina, dorzálny koreň, ganglion dorzálneho koreňa, dorzálny ramus, ventrálny koreň, ventrálny ramus, sympatický kmeň, sivý ramus communicans, biely ramus communicans

šedá hmota: centrálny kanál, Rolandova substantia gelatinosa, retikulárna formácia, substantia gelatinosa centralis, interneurón, predný roh, bočný roh, zadný roh (Clarkeov stĺpec, dorzálny spinocerebelárny trakt)

biela hmota: predný funikulus: zostupný (predný kortikospinálny trakt, vestibulospinálny fascikulus, tektospinálny trakt), vzostupný (predný spinotalamický trakt, predný vlastný fascikulus)

laterálny funikulus: zostupný (laterálny kortikospinálny trakt, rubrospinálny trakt, olivospinálny trakt), vzostupný dorzálny spinocerebelárny trakt, ventrálny spinocerebelárny trakt, spinotalamický trakt, laterálny spinotalamický trakt, predný spinotalamický trakt, spinotektálny trakt, posterolaterálny trakt, laterálny vlastný fascikulus, mediálny pozdĺžny fascikulus

zadný funiculus: fasciculus gracilis, fasciculus cuneatus, zadný vlastný fasciculus

Kategórie
Psychologický slovník

Komunikačné médiá

V komunikácii sú médiá nástrojmi na ukladanie a prenos informácií. Často sa označuje ako synonymum pre masmédiá alebo spravodajské médiá, ale môže sa vzťahovať na jedno médium používané na komunikáciu akýchkoľvek údajov na akýkoľvek účel.

Začiatky komunikácie medzi ľuďmi prostredníctvom umelých kanálov, teda nie vokalizáciou alebo gestami, siahajú až do starovekých jaskynných malieb, kreslených máp a písma.

Náš dlh voči starým Rimanom v oblasti komunikácie sa nekončí latinským koreňom „communicare“. Vymysleli niečo, čo by sa dalo označiť za prvý skutočný poštový systém, aby mohli centralizovať kontrolu nad ríšou z Ríma. To umožnilo posielať osobné listy a Rímu získavať informácie o udalostiach v jeho mnohých rozľahlých provinciách.

Hoci by sa dalo tvrdiť, že tieto „epochy“ sú len konštrukciou historikov, digitálna a počítačová komunikácia vykazuje konkrétne dôkazy o zmene spôsobu, akým sa ľudia organizujú. Najnovší trend v komunikácii, označovaný ako smartmobbing, zahŕňa ad-hoc organizáciu prostredníctvom mobilných zariadení, čo umožňuje efektívnu komunikáciu medzi mnohými a vytváranie sociálnych sietí.

V minulom storočí revolúcia v telekomunikáciách výrazne zmenila komunikáciu tým, že poskytla nové médiá na komunikáciu na diaľku. Prvé transatlantické obojsmerné rozhlasové vysielanie sa uskutočnilo v roku 1906 a viedlo k bežnej komunikácii prostredníctvom analógových a digitálnych médií:

Komunikačné médiá majú väčší vplyv ako len dosah správ. Ovplyvňujú obsah a zvyklosti; napríklad Thomas Edison musel zistiť, že pozdrav je najmenej dvojzmyselný hlasový pozdrav na diaľku; predchádzajúce pozdravy, ako napríklad pozdrav „ahoj“, mali tendenciu byť pri prenose skreslené. Podobne, zdĺhavosť e-mailov a chatových miestností spôsobila potrebu emotikonov.

Moderné komunikačné prostriedky dnes umožňujú intenzívnu výmenu informácií medzi väčším počtom ľudí na diaľku (komunikácia medzi mnohými prostredníctvom e-mailu, internetové fóra). Na druhej strane, mnohé tradičné vysielacie médiá a masové médiá uprednostňujú komunikáciu typu one-to-many (televízia, kino, rozhlas, noviny, časopisy).

Kategórie
Psychológia

6 každodenných návykov sebavedomých ľudí

„Či už si myslíte, že môžete, alebo nemôžete, máte pravdu.“ – Henry Ford

Určite ste sa s nimi už stretli – s ľuďmi, z ktorých vyžaruje určitý stupeň pohodlia alebo istoty. V ostatných vzbudzujú pocit bezpečia a pohodlia. Pôsobia spoľahlivo a tak sa aj správajú.

Aké je teda ich tajomstvo? Naučili sa pestovať sebadôveru. Slovo sebadôvera pochádza z latinského koreňa confidere, čo znamená plne dôverovať. Títo ľudia dôverujú t sebe a svojim schopnostiam. Nie je to arogancia, hoci sa to môže ľahko nesprávne interpretovať alebo zameniť za aroganciu. Sebavedomie tiež neznamená chodiť okolo, akoby vám to tu patrilo – plné chvastúnstva.

Sebavedomie inšpiruje ostatných k zmene a činom. Poskytuje prvok jasnosti aj v tých najneprehľadnejších situáciách. Ako sa teda stanete sebavedomejšími?

Nedodržané sľuby vyvolávajú bolestivé emócie, ale sľuby, ktoré ste dali sami sebe a porušili ich, sú najškodlivejšie. Nanešťastie sú to práve tie, ktoré bežne porušujeme. Napríklad si môžete sľúbiť, že budete zdravší, ale potom odložíte cvičenie alebo sa vyhýbate dobrému jedlu. Zajtra si poviete. Ale zajtrajšok sa môže preniesť na deň, týždeň a niekedy aj na rok. Nesplnenie osobných záväzkov znižuje hodnotu vašich slov a znižuje vašu sebaúctu. Vysiela vám to silný odkaz – že už nie ste prioritou.

Našťastie to môžete zmeniť. Naučte sa niesť zodpovednosť za to, čo hovoríte. Začnete obnovovať svoju sebadôveru a sebaúctu. Nakoniec budete produktívnejší, šťastnejší a sebavedomejší. Verte teda sami sebe.

Hovorte a robte to, čo máte na mysli.

Popri dodržiavaní sľubov, ktoré ste dali sebe a ostatným, je užitočným zvykom hovoriť a robiť to, čo si myslíte. Sebavedomí ľudia konajú a hovoria čestne. Ich slová sa zhodujú s ich činmi a naopak. Majú jasnú morálku a priority a chápu, kedy treba urobiť kompromis a kedy povedať nie. Verte alebo nie, neistotu možno v reči ľahko odhaliť. Používanie výrazov ako „nie som si istý, že…“ alebo „nie som si istý“ znamená nedostatok sebadôvery. Všimol som si, že aj ja trpím vyslovovaním týchto fráz, takže sa necítim nijako vyvolaný.

Štúdia Kalifornskej univerzity v San Franciscu zistila, že čím ťažšie hovoríte nie, tým väčšia je pravdepodobnosť, že sa u vás prejaví vyhorenie alebo depresia. Problémy, ktoré môžu byť niekedy dôsledkom nedodržiavania vašich hodnôt a záväzkov. Konajte teda na základe svojich hodnôt, nie na základe toho, čo si o vás myslia ostatní.

Prestaňte utekať pred svojimi obavami, prekonajte ich.

Jedným z najužitočnejších návykov sebavedomých ľudí je schopnosť prekonať svoj strach. Strach je neoddeliteľnou súčasťou života a môže byť užitočný. Strach existuje preto, aby zabezpečil prežitie. Príliš veľký strach vyvoláva úzkosť, ktorá môže priniesť zlé výsledky. Sebavedomí ľudia sa však naučili, že strach je nástroj.

Je to nástroj, ktorý vás môže posunúť k činom veľkosti alebo zmene, akú ste nikdy nepoznali. Akceptovanie strachu vyradí váš mozog zo systému boja a úniku a umožní vám nad strachom získať kontrolu. Keď sa naučíte prijať svoje obavy a prejsť cez ne, ste na ceste k väčšej sebadôvere.

Neporovnávajte sa s ostatnými.

Prezident Theodore Roosevelt raz povedal: „Porovnávanie je zlodejom radosti.“ Chcel by som dodať, že je to aj zlodej úspechu. Porovnávanie je obmedzujúce, pretože vám neumožňuje vidieť obrovský potenciál. Môže vás tiež ľahko demotivovať. Nemerajte svoju hodnotu na základe meny niekoho iného.

Asertívne vyjadrite svoj názor.

Sebavedomie predchádza sebadôvere, ktorú vidia ostatní. Vo svete plnom hluku a množstva rôznych názorov je ťažké presadiť svoj názor. V dôsledku toho je ľahké padnúť do pasce – myslieť si, že sa musíte zapáčiť všetkým. Nemusíte. Vaše potreby sú rovnako platné a dôležité ako potreby iných ľudí.

Sebavedomí ľudia to vedia a ctia. Preto majú vo zvyku hovoriť presvedčivo a presvedčivo, pretože chápu, že inak si ich myšlienky nikto nevšimne. Naučte sa komunikovať svoje myšlienky a potreby s rešpektom a úprimne. Ľudia vás budú počúvať.

Ak uprednostňujete priania a potreby iných ľudí pred svojimi vlastnými, utrpí vaša sebaúcta a sebahodnota.

Nebojte sa mýliť.

Sebavedomí ľudia sú presvedčení o svojich schopnostiach aj chybách. Chápu, že nemôžu dosiahnuť alebo vedieť všetko, a sú s tým spokojní. Niekto, kto je sebavedomý, rád vyjadruje svoje názory a zisťuje, či platia, pretože sa učí z neúspechu. Neúspech nevnímajú ako osobný úškrn, ale skôr ako príležitosť na rast.

Tak ako Rím, ani dôveru nevybudujete za deň. Na jej vypestovanie je potrebná usilovnosť a vytrvalosť. Je to cesta, ktorá sa začína vo vašej mysli. Ak si myslíte, že to dokážete, potom to dokážete.

Podeľte sa v komentároch nižšie o ďalšie užitočné tipy, ktoré sa vám osvedčili vo chvíľach, keď ste pochybovali o sebe samých.