Stigma je všade. Žijeme v spoločnosti, v ktorej sa väčšina činností prísne posudzuje. Žiaľ, duševné zdravie je spojené s veľkou stigmou. To môže skutočne ovplyvniť alebo brániť zotaveniu chorých. Urobila som rozhovor s dvoma tínedžermi: Rachel Keenovou, ktorá má 18 rokov a zaoberá sa sociálnou úzkosťou. A Naz Abdo, ktorá má 19 rokov a trpí depresiou. Chcela som tiež zistiť, ako sa vyrovnávajú so stigmou a ako ovplyvňuje ich každodenný život.
S akou poruchou žijete?
Naz – Diagnostikovali mi depresiu, ale myslím, že mám aj úzkosť.
Stretli ste sa s nejakou stigmou, pokiaľ ide o spôsob, akým sa k vám ľudia správajú po tom, ako zistili, že máte duševné ochorenie?
Naz – Nie, ľudia sú vo všeobecnosti veľmi ústretoví a chápaví. To znamená, že som to nikomu nepovedal, že mu nedôverujem. Všimla som si však rozdiel v tom, ako sa ľudia správali. Niektorí moji priatelia začali prispôsobovať svoje správanie v mojej blízkosti, aby mi bolo príjemnejšie.
Rachel – V skutočnosti som mala veľké šťastie a nikto mi nepovedal nič negatívne o mojom duševnom zdraví. Každý, komu som to povedala, ma veľmi podporoval a bol mi len nápomocný. Diagnóza mi však bola stanovená nedávno, takže som to nepovedala nikomu, kto nie je rodina alebo blízki priatelia.
Ak by ste sa stretli so stigmou, zmenilo by to váš pohľad na seba?
Naz – Určite. Pri každom duševnom ochorení môžu ľudia prežívať množstvo emócií. A keď vás za to niekto odsudzuje, môže to viesť k pochybnostiam, či ste skutočne chorí, a potom k tomu, že nedostanete pomoc. Pre ľudí je tiež prirodzené, že chcú, aby ich emócie potvrdili iní. Keď sa k nim ostatní správajú inak pre niečo, za čo nemôžu, určite si to vyberá daň a môže to pozastaviť vaše uzdravenie.
Rachel – 100% áno. Ak je niekto posudzovaný na základe niečoho, čo nemôže ovplyvniť, určite to ovplyvní jeho vnímanie seba samého. Myslím, že by som sa cítila frustrovaná sama zo seba, akoby som sa mala prekonať a socializovať sa. Tiež by ma to rozčuľovalo, že ľudia súdia ľudí na základe jedného aspektu ich života.
Zmenilo sa to na tom, ako otvorene sa k ľuďom správate v súvislosti so svojím duševným ochorením?
Naz – Aj tak nie som veľmi otvorený človek, takže ľuďom nehovorím o svojej duševnej chorobe, pokiaľ im stopercentne nedôverujem. Ale myslím si, že keby som bola otvorenejší človek, zdráhala by som sa ľuďom povedať o svojej chorobe, pretože predtým, ako mi bola diagnostikovaná depresia a ľudia mi hovorili o svojich problémoch, som mala veľmi negatívny názor a nebrala by som to ako vážnu chorobu. Vedomie, že ľudia môžu takto zmýšľať, ma odrádza od toho, aby som o nej hovoril otvorenejšie.
Rachel – Áno, je to tak. Skutočnosť, že neviete, aký je názor ľudí na duševné zdravie, ma núti nechať si to pre seba a držať sa v strehu. Tiež by som sa obávala, že sa ľudia začnú pri mne správať inak. Napríklad ma nepozývať na spoločenské akcie, pretože si myslia, že nebudem chcieť prísť.
Čo by ste chceli zmeniť v tom, ako spoločnosť vníma duševne chorých ľudí?
Naz – Chcel by som, aby spoločnosť prestala zľahčovať duševné choroby. Napríklad, keď sú ľudia od prírody poriadkumilovní a hovoria veci ako „ja som taký OCD“, znevažuje to skúsenosti ľudí, ktorí skutočne trpia OCD. A vedie k tomu, že ľudia nevidia, čo to vlastne je, neuveriteľne vyčerpávajúce duševné ochorenie. Chcela by som tiež, aby sa ľudia, ktorí nemajú duševnú chorobu, snažili stotožniť s vlastnosťami, ktoré sa spájajú s duševnými chorobami. Byť chorý nie je trend, a keď sa to tak berie, stráca to na vážnosti.
Rachel – Chcela by som vidieť viac kampaní, ktoré by ľudí vzdelávali o duševných chorobách, aby sa z nich stali menej tabuizované témy. Tiež by som chcela, aby ju ľudia brali vážnejšie. Ako správnu chorobu, ktorá môže byť naozaj vyčerpávajúca a závažným spôsobom ovplyvňuje ľudí.
Ako by ste túto zmenu uskutočnili?
Naz – Vzdelávanie. Musíte všetkých poučiť o tom, aké ťažké a vyčerpávajúce sú duševné choroby. Kým si tým niekto sám neprešiel alebo nevidel trpieť blízkeho človeka, celkom nechápe, že ide o vážne ochorenie, ktoré môže ovplyvniť náš každodenný život. Je potrebné zvýšiť informovanosť a myslím si, že keď si ľudia uvedomia, že to nie je niečo, čo by sa malo zľahčovať, potom sa stigma zmierni.
Rachel – Vzdelávanie. Najjednoduchším spôsobom, ako dosiahnuť zmenu, je, aby si ľudia uvedomili, aké závažné sú duševné choroby a ako skutočne ovplyvňujú životy ľudí. Tiež si myslím, že sa to musí diať v mladšom veku. Uskutočniť kampane v školách a naučiť deti, že ich duševné zdravie je rovnako dôležité ako ich fyzické zdravie.
Dá sa povedať, že o duševných chorobách by malo vedieť viac ľudí a vzdelávanie je spôsob, ako zmeniť pohľad spoločnosti na duševné choroby. My v Psych2go by sme radi vedeli, čo by ste urobili vy. Ako by ste sa postarali o zmenu v spoločnosti? Aký by bol váš plán na odstránenie stigmy okolo duševného zdravia a duševných chorôb? Zanechajte komentár nižšie!
Odporúčaná snímka: Xavier Sotomayor na Unsplash
Prvá snímka: Les Jay na Unsplash
Posledná snímka: Ross Findon na Unsplash
Kvíz na záver
Čo je náplňou práce Naz Abdo?
- Výhodné ponuky
- Internetoví predajcovia
- Najlepšia ponuka
- Obrovské zľavy
Myslím, že keby som bol otvorenejší, zdráhal by som sa ľuďom povedať o tom, čo?
- Choroba
- Choroba
- Fyzické ochorenia
- Chronický stav
Aká je diagnóza Naz Abdo?
- Úzkosť
- Myšlienky na samovraždu
- Panická porucha
Aký je najlepší spôsob, ako zmeniť pohľad na duševné choroby?
- Spoločnosti