Kategórie
Psychológia

Spôsob myslenia ovplyvňuje vaše duševné zdravie, časť 3: Anorexia nervosa

V častiach 1 a 2 knihy Spôsob myslenia ovplyvňuje vaše duševné zdravie som hovoril o tom, ako spôsob myslenia ovplyvňuje duševné zdravie človeka, pričom som sa zameral najmä na depresiu.

Tento článok predstaví ďalšiu skupinu duševných porúch, ktoré môžu byť ovplyvnené poznaním: poruchy kŕmenia a stravovania.

Podľa Diagnostického a štatistického manuálu duševných porúch (5. vydanie, DSM-V) je porucha príjmu potravy alebo kŕmenia „pretrvávajúca porucha príjmu potravy alebo správania súvisiaceho s príjmom potravy, ktorá má za následok zmenenú konzumáciu alebo vstrebávanie potravy… výrazne zhoršuje fyzické zdravie alebo psychosociálne fungovanie“.

Konkrétne sa budeme venovať mentálnej anorexii (AN), jednej z najrozšírenejších porúch príjmu potravy.

Na stanovenie klinickej diagnózy musia byť splnené tieto tri kritériá:

Na rozdiel od mentálnej bulímie musí byť pri mentálnej anorexii prítomná výrazne nízka hmotnosť. Hoci nervová bulímia aj mentálna anorexia môžu zahŕňať reštriktívne alebo bing/purging stravovacie správanie, mnoho jedincov s nervovou bulímiou môže mať priemernú (alebo dokonca nadpriemernú) telesnú hmotnosť, zatiaľ čo všetci jedinci s mentálnou anorexiou majú abnormálne nízku telesnú hmotnosť.

Dve z troch kritérií nie sú fyzické príznaky, ale kognitívne a psychické; najdôležitejšia je tu porucha vnímania vlastnej hmotnosti alebo postavy. Jednou z populárnych metód liečby anorexie je kognitívno-behaviorálna terapia (KBT) a metódou boja proti tomuto maladaptívnemu a nepresnému sebaobrazu, ktorý majú pacienti o sebe, je typ mapovania tela.

Toto cvičenie sa vykonáva s cieľom ukázať pacientom, že ich seba-schémy (v psychológii trvalý a stabilný súbor myšlienok, ktoré sumarizujú presvedčenia, skúsenosti a zovšeobecnenia človeka o sebe samom; to, ako si človek myslí o sebe) sú nepresné.

Po dlhšom čase myslenia určitým spôsobom o svojom tele sa vizuálno-priestorové schopnosti jedincov s AN skutočne stali nepresnými. (Ďalší príklad toho, ako nás naša myseľ dokáže oklamať…)

…čo by mohlo viesť k zhoršeniu obmedzujúceho stravovacieho správania, čím by sa vytvoril nepríjemný cyklus negatívnych myšlienok vedúcich k negatívnemu správaniu, ktoré vedie k ďalším negatívnym myšlienkam… a tak ďalej a tak ďalej.

Ak spôsob, akým myslíme, ovplyvňuje to, ako sa cítime (a dokonca aj to, ako vidíme), nemali by sme si viac uvedomovať a dávať pozor na to, ako myslíme?

Vaše myšlienky vás môžu ovplyvniť a dokonca sa môžu prejaviť rôznymi duševnými poruchami. Snažte sa preto myslieť pozitívne, inak sa vám môže stať, že si vypestujete spôsob myslenia, ktorý ovplyvní nielen vašu náladu.

Lefcourt, Herbert M. (apríl 1966). „Vnútorná verzus vonkajšia kontrola posilňovania: A review“. Psychological Bulletin 65 (4): 206-20.

Marques L, Alegria M, Becker AE, et al: Comparative prevalence, correlates of impairment, and service utilization for eating disorders across US ethnic groups: implications for reducing ethnic disparities in health care access for eating disorders. Int J Eat Disord 44(5):412-420, 2011

Sloan, G. (1999). Anorexia nervosa: Kognitívno-behaviorálny prístup. Ošetrovateľský štandard. 13(19): 43-47.

Kvíz na záver

Aký je najčastejší typ mentálnej anorexie?

  • Anorexia
  • Ednos
  • Bulimia
  • Poruchy
  • Morbídna obezita
  • Hypotyreóza
  • Pre-diabetes
  • Klinická depresia

Aké sú dôsledky na zníženie etnických rozdielov v prístupe k zdravotnej starostlivosti v prípade porúch príjmu potravy?

  • Duševné choroby
  • Trpiaci
  • Anorexia nervosa

Čo si s nami naša myseľ zahráva?

  • Myšlienkové procesy
  • Skúsenosti
  • Vlastná myšlienka

Aká je priemerná telesná hmotnosť jedinca s nervovou bulímiou?

  • Jednotliví ľudia
  • Niektoré skupiny
  • Osoby
  • Jednotlivec

Čo je hlavnou príčinou porúch príjmu potravy?

  • Wellness
  • Liečenie

Čo je to porucha príjmu potravy?

  • Správanie

Ako podľa vás ovplyvňuje vaše duševné zdravie?

  • Len
  • Na stránke .
  • To
  • Vlastne
  • Samozrejme
  • Dokonca aj
  • Ako