Séria o zotavení z duševných chorôb: Príbeh č. 85

Anonym pochádza z Houstonu v Texase a miluje hudbu: „Počúvam ju takmer celý deň, každý deň. Všetky druhy hudby od rapu cez R&B až po soul, dokonca aj indie rock.“ Miluje aj umenie. Anonym povedal: „Vyrastal som na kreslení a maľovaní.“ O päť rokov by chcel mať kariéru, ktorú miluje, ktorá mu zabezpečí jedlo v žalúdku a benzín v aute, sem-tam nové oblečenie značky Ralph Lauren. Povedal: „Vidím sa ako webový dizajnér na voľnej nohe, ktorý berie hodiny klavíra s mojou životnou láskou.“

Anonym si sám diagnostikoval depresiu a závislosť. Povedal: „Myslím, že oboje sa navzájom živili, čo vo mne vytvorilo strašnú príšeru, ktorej som sa nedokázal zbaviť. Stále bojujem so závislosťou, ako vám každý povie, je to každodenný proces, ale snažím sa udržať depresiu na uzde.“ Jeho závislosť sa začala ako spôsob, ako sa vyrovnať so životom. Povedal: „Som veľmi citlivý na veci, a keď sa začnem cítiť priveľmi, idem rovno do svojej lekárničky. Pôvodne som začal užívať Vicodin kvôli zlému chrbtu, potom som ich samozrejme začal užívať, aby som sa cítil lepšie v situácii, v ktorej som sa nachádzal. Skôr ako som si to uvedomila, bola som závislá.“

Musel bojovať so strašnými príznakmi depresie, ako napríklad: celý deň spal, cítil sa letargický, bol pesimistický a niektoré dni sa cítil rozrušený, pretože nezomrel v spánku. To ovplyvnilo jeho každodenný život, pretože prestal chodiť na spoločenské podujatia. Nielen to, ale začal kradnúť a zastavovať veci. Anonym bol na hranici samovraždy. Povedal: „Ráno som sa nechcel zobudiť a spal som až do tretej hodiny popoludní. V tomto cykle som uviazol asi na 3 roky.“

Našťastie, aj keď mal anonym pocit, že chce spáchať samovraždu, nikdy to nedotiahol do konca, pretože stále veril, že jedného dňa sa všetko vyrieši. Povedal: „Tiež som vždy videl svoju mamu plakať na pohrebe jej najstaršieho dieťaťa a nemohol som jej tú bolesť dopriať. Aj keď jedného dňa som tlak nevydržal a sadol som si do skrine, rozplakal sa, zavolal na Národnú linku pre samovraždy, zavesil a prehltol 9 xanaxov. Z Božej milosti som stále tu.“ Jeho vzťahy s inými ľuďmi sa kvôli nedostatku dôvery stali trochu ovplyvnenými. Povedal: „Priatelia mi volali, aby ma skontrolovali, či nie som mŕtvy, iní priatelia ma prestali kontrolovať úplne. Ale zároveň ma to priviedlo bližšie k Bohu, ako som bol kedy predtým v živote.“

Doporučujeme:  5 bežných lží, ktoré máme tendenciu hovoriť

Anonym sa cítil uväznený, nahnevaný, zúfalý a smutný. Bol to začarovaný kruh, jeho depresívny cyklus mu nedovolil opustiť drogy osamote, pretože to bol jeho spôsob, ako sa s tým vyrovnať. Povedal: „Bol som rozrušený kvôli tomu, že som od svojich 16 rokov, keď som prvýkrát dostal auto, denne pomáhal ľuďom, ale nikto by sa ku mne nepriblížil ani s desaťmetrovou tyčou. Cítil som sa stagnujúci, pretože som si nemohol nájsť ani prácu. Bolo to jednoducho hrozné.“ Zlomový bod pre anonyma nastal v roku 2013, keď skončil vo väzení. Tento moment ho prinútil zamyslieť sa nad tým, že veci predsa len nemusia byť také zlé. Vo väzení našiel knihu s názvom Cieľavedomý život, ktorá ho osvietila.

Stratégie, ktoré používal, aby si udržal kontrolu nad svojimi duševnými poruchami, spočívajú v modlitbe každé ráno, udržiavaní rutiny počas dní, vychádzaní z domu a udržiavaní mysle nad vecou. Nielen to, ale anonym mal priateľov, ktorí ho vypočuli, keď sa potreboval vyrozprávať. Mal tiež priateľov, ktorí mu ukázali, ako sa vyrovnávajú so svojimi depresiami, ktoré nezahŕňajú drogy. Toto je lekcia, ktorú si z tejto skúšky odniesol: „Búrka netrvá večne a sú tu aj iní, ktorí prechádzajú rovnakými bojmi ako ty. Tráva nie je vždy zelenšia, niekedy je to astroturf.“

Táto skúsenosť ho zmenila, povedal: „Ukázalo mi to, kto sú moji skutoční priatelia a čo robia skutoční priatelia. Stále som taký pesimista ako v deň, keď som sa narodil, ale teraz som šťastný, že sa opäť budím o siedmej ráno a vidím východ slnka, že môžem počas dňa pracovať a byť aktívny.“ Anonym si nie je istý, či sa mu niečo z toho podarí zastaviť, ale plánuje chodiť na terapiu, keď si nájde prácu.

Doporučujeme:  4 spôsoby, ako vám môže pomôcť online poradenstvo

Toto je jeho rada pre tých, ktorí tiež bojujú s duševnými poruchami.

„Aj keď to znie ako klišé, snažte sa nevzdávať. Nie som typ, ktorý by hovoril, že samovražda je sebecká, ani ju neobhajujem, ale ak máte pocit, že ste tak blízko okraja, zdvihnite telefón a zavolajte priateľovi. Napíšte priateľovi SMS. Napíšte na Twitter svoje pocity, možno niekto počuje vaše výkriky. Píšte si do denníka. Nájdite si nový koníček, ktorému sa budete venovať. Venujte sa starému koníčku. Robte niečo, čo vás upokojí a udrží v pokoji, či už vás drží depresia, závislosť alebo úzkosť.“

Myseľ nad hmotou. Všetky tie staré klišé, ktoré vám v škole hovorili rodičia, starí rodičia a učitelia angličtiny, začnú dávať zmysel, keď dovŕšite 24, 25 rokov. Na konci tunela je svetlo. Máte ľudí, ktorí vás majú radi, a ak nemáte nikoho, kto by vás mal rád, milujte seba.“

Anonym by sa chcel podeliť aj o toto:

Nájdenie zamestnania v roku 2014 mi tiež pomohlo zvýšiť sebavedomie, pretože som sa už nevnímal len ako závislý, bol som opäť fungujúcim členom spoločnosti, každé ráno som vstával a chodil do práce v centre mesta, čo mi dávalo zmysel. Mám 29 rokov a celý život mi hovorili: „V živote môžeš byť všetkým, čím chceš“ a všetky tie ďalšie pozitívne kecy z 90. rokov, takže keď som dovŕšil 25 rokov, skončil školu, vrátil sa k mame a nemohol si nájsť prácu, aby som si zachránil život, zaťažilo ma to, že som možno zlyhal a „pre zlyhanie nie je miesto“, ďalšie kecy z 90. rokov. Takže nájsť si zamestnanie a vstávať každé ráno o siedmej, aby som sa modlil a zvládal svoje každodenné úlohy, mi pomohlo udržať depresiu na uzde, pretože mi to dalo vedieť, že som viac ako moja závislosť a viac ako moja depresia.

Doporučujeme:  6 príznakov, že sa vaša depresia zhoršuje

Pomôžte mi zmeniť situáciu tým, že sa podelíte o svoj príbeh. Ak vy alebo niekto, koho poznáte, potrebujete bezpečné miesto, kde sa môžete vyventilovať a získať radu, neváhajte a staňte sa členom skupiny Mental Illness Recovery Series na Facebooku.

Kvíz na záver

S čím bojoval, aby sa vyrovnal so životom?

  • Chemická závislosť
  • Návykové správanie
  • Samoliečba
  • Alkoholizmus

V ktorú dennú hodinu povedal, že sa nechce zobudiť?

  • Väčšina dní
  • Popoludnie
  • Večery

Ako sa volá človek, ktorý sa cítil rozrušený, pretože nezomrel v spánku?

  • Pseudonym
  • Anon
  • Nevystopovateľné
  • Osobné informácie
  • Skutočná identita

Ako bojoval so svojou závislosťou?

  • Úzkosť
  • Myšlienky na samovraždu
  • Panická porucha

Stále som taký pesimista ako v deň, keď som sa narodil, ale teraz som šťastný, že sa zobudím o siedmej ráno a vidím východ slnka, že môžem počas dňa pracovať a byť aktívny.“

  • Týždeň
  • Každú hodinu

Povedali mi, že v čom môžete byť čímkoľvek, čím chcete byť?

  • Životy