Kategórie
Psychológia

Séria o zotavení z duševných chorôb: Príbeh č. 75

Toto je 75. príbeh série o zotavení z duševnej choroby. Anonymná sa rozhodla urobiť vedomý krok k zdraviu a súčasťou jej zotavenia bolo napraviť vzťahy, ktoré ovplyvnila jej duševná porucha. Toto je jej príbeh:

Anonymous je z Kanady a je spisovateľkou na cestách. Povedala: „Písané slovo je mojou vášňou.“ Dúfa, že bude mať stabilnú budúcnosť. Povedala: „Keď budem pripravená usadiť sa, predpokladám, že budem viesť a vlastniť penzión. Hoci som od toho ešte ďaleko.“ Anonymná nikdy nebola oficiálne diagnostikovaná, ale v rôznej miere bojovala s rôznymi formami duševných chorôb. Jednou z najvýraznejších bol jej menší boj s poruchou príjmu potravy, ktorá nie je špecifikovaná inak (EDNOS). Nevie, čo spôsobilo jej duševné poruchy, ale má podozrenie, že to mohli byť rôzne faktory. Povedala: „Povedala by som, že som vyrastala s výrazne nízkym sebavedomím. Zmes šikanovania a toho, že som prirodzený introvert. Väčšinu svojho dospievania som strávila v presvedčení, že ma všetci nemajú radi. Preto som mlčala a využívala strašne nezdravé spôsoby, ako sa s tým vyrovnať.“

Tí, ktorí trávili čas v jej blízkosti, si všimli nezdravé stravovacie návyky, úbytok hmotnosti a celkové zmeny správania. U anonymnej sa objavili znepokojujúce príznaky, ako napríklad obmedzovanie kalórií – s dňami prejedania a čistenia, úbytok hmotnosti, náladovosť a podráždenosť, skrývanie jedla, klamanie o tom, čo zjedla, posadnutosť zrkadlom a sociálna izolácia. Povedala: „Väčšinou som sa pred ľuďmi tvárila, ale interakcie s ostatnými som obmedzila na minimum. Začala som byť samotárka.“ Anonymné myšlienky sa nakoniec točili okolo jedla. Nakoniec skončila pri vyhľadávaní na webových stránkach Pro-Ana, blogoch, videách – tipoch a podpore pri chudnutí a udržiavaní sily. Povedala: „Všetko bolo vypočítané. Každý kúsok jedla a nápoja bol porciovaný. Pro-Ana mi pomohla nájsť diéty, triky, cvičebné plány. Dokonca aj pohľad na jedlo bol strastiplný. Spočiatku to boli len mastné jedlá. Aj keď po čase mi všetky jedlá pripadali nechutné.“

„Koľko kalórií?“; „Len ďalšia hodina na bicykli“; „Vynechať večeru, zobudiť sa štíhlejší“
Môj život sa točil okolo Any a chudnutia. Bola takmer ako hlas v mojej hlave, ktorý mi pripomínal môj vzhľad. Hovoril by mi, že všetci na mne vidia malé kúsky tuku. Že som bola obryňa. Nehodná šťastia, kým sa mi nepodarí dosiahnuť cieľovú váhu“.

Anonymná začala pravidelnejšie fajčiť cigarety, aby potlačila svoju chuť do jedla. Vytvorila si zoznam dobrých a zlých potravín. Vytvorilo to vnútornú dilemu, pretože by ju zničilo, keby mala chuť na niečo zo Zoznamu zlých potravín, alebo ešte horšie, keby podľahla. Anonymná chcela byť anorektičkou, povedala: „Chcela som mať poruchu, tak som si ju vynútila. Stala sa z toho posadnutosť. Na ničom inom mi nezáležalo. Bolo to ako tajná aféra.“ Nakoniec začala uvažovať o sebapoškodzovaní a samovražde. Počas rekonvalescencie si nakoniec urobila malé rany na zápästí, pretože zúfalo hľadala nejaké uvoľnenie svojho trápenia.

Jej vzťahy boli ovplyvnené, pretože prestala byť spoločenská, dokonca aj so svojimi najlepšími priateľmi. Povedala: „V práci som sa snažila zostať/vyzerať pozitívne, ale všetci si všímali moje chudnutie, stravovacie návyky a menej pozitívne správanie. Bola som skratkovitá, podráždená a niekedy aj prísna.“ Na začiatku sa anonym cítil silný a mocný. Akoby bola nadradená zvyšku sveta tým, že dokázala odolať, ale bolo to toxické. Nakoniec sa však dostala do depresie. Kvôli tomu pociťovala širokú škálu pocitov, povedala: „Cítila som sa uväznená, odporná, poškodená, zahanbená a úbohá. Jediné, čo malo v tom čase zmysel, bolo posilniť svoju poruchu; cítiť sa silná sama v sebe.“

Hlavným zlomom pre anonymnú bolo, že si všimla, ako jej porucha ovplyvňuje jej celkový charakter. Jej zvyčajný pozitívny a optimistický pohľad na život sa pomaly zmenšoval. Cítila, že je na ceste na miesto, na ktorom nechcela byť. Uvedomila si, že určité myšlienky a pocity nikdy skutočne nezmiznú, takže to, čo jej pomáha udržať si kontrolu, je pohybovať sa v pomalom tempe tak, že každú myšlienku berie postupne a pripomína si, že bez Any je krajším človekom. Stratégie, ktoré používa na svojpomoc, sú pozitívne samohovorenie, uprednostňovanie zdravia pred vzhľadom, z jedla urobila prioritu a pekelne silná vôľa. Keďže anonymnej nerobia dobre prednášky, obklopila sa nápomocnými ľuďmi, ktorí ju vypočuli.

Najväčšia lekcia, ktorú sa naučila, bola láskavosť k sebe samej. Povedala: „Tak ako pre väčšinu ľudí, ktorí zažili určitý stupeň poruchy príjmu potravy, to bola forma trestu, ktorý som si vynútila. Obmedzovanie a deformovanie základnej ľudskej potreby prežitia. Spomalená smrť.“ Teraz sa zotavuje a má silu žiť pozitívne. Povedala: „Veľmi verím vo vesmír a vydala som sa na duchovnú cestu. To ma udržiava v prítomnom okamihu, samozrejme, stále bojujem s obdobiami depresie a úzkosti. Ale to, že som sa oslobodila od Any, mi umožnilo sústrediť sa na základné pocity, ktoré mám. Uzdraviť sa. Byť zdravá.“ Nie je si istá ničím, čo by zabránilo tomu, aby sa jej duševná choroba opakovala. Ale teraz jediné, čo môže urobiť, je zostať pri vedomí, keď sa pocity znovu objavia.

Toto je jej rada pre každého, kto bojuje s poruchou príjmu potravy:

„Keď ste v nej, môže sa vám zdať, že je to najosamelejšie miesto na svete. Pravda je však presne opačná. Všetci ostatní sa tam skrývajú rovnako. Sú len zamaskovaní svojimi vlastnými príšerami.“

Chcela by sa podeliť aj o toto:

„Pamätám si, ako som sa každé ráno zobúdzal. Nepokojný spánok. Hladový a neistý. Pomaly sa mi začali odlepovať kosti od kože. Každý deň. Stále viac a viac. Predtým, ako som vstal z postele, som si hladil telo. Len vtedy som sa mohol cítiť uvoľnene. Opojená svojím úspechom. Cítila som sa skvele, pretože som vyzerala skvele. Teraz som v šoku z toho, ako ďaleko som sa dostala.“

Je úžasné, že anonymná mala silu zmeniť svoj život. Je silná a odhodlaná pokračovať vo svojej ceste za uzdravením. Pomôžte mi zmeniť situáciu tým, že sa podelíte o svoj príbeh. Ak vy alebo niekto, koho poznáte, potrebuje bezpečné miesto, kde sa môže vyventilovať a získať radu, neváhajte a staňte sa členom skupiny Mental Illness Recovery Series na Facebooku.

Kvíz na záver

Čo bolo hlavným problémom, ktorý spôsobil, že Ana začala byť podráždená?

  • Diéta
  • Strata tuku
  • Obmedzenie kalórií
  • Prírastok svalovej hmoty
  • Udržiavanie hmotnosti
  • Strava s nízkym obsahom sacharidov
  • Keto
  • Počítanie kalórií

Ktorá jediná osoba je krajšia bez Any?

  • Ella
  • Cristina
  • Carmen
  • Lena
  • Nadia
  • Samantha
  • Isabel

Jediné, čo malo v tom čase zmysel, bolo posilniť moju poruchu; cítiť sa v sebe silný?

  • Psychologický stav
  • Duševné ochorenie
  • Schizofrénia

Ako sa volala osoba, ktorá si všimla, ako jej porucha ovplyvňuje jej povahu?

  • Pseudonym
  • Anon
  • Nevystopovateľné
  • Osobné informácie
  • Skutočná identita

Ako prebiehalo liečenie z jej duševnej choroby?

  • Obnova

Čo si myslíte, že je pre vás najdôležitejšie?

  • Myšlienkové procesy
  • Skúsenosti
  • Vlastná myšlienka

V čom sa Ana cíti uväznená?

  • Emócie
  • Neistota

Čo Ana urobila, aby zmenila svoj pohľad na život?

  • Životy