Kategórie
Psychológia

Séria o zotavení z duševných chorôb: Príbeh č. 73

Toto je 73. príbeh zo série o zotavení z duševnej choroby. Anonym sa potýkal so závislosťou a problémami s duševným zdravím, ale s pomocou rodiny a priateľov prešiel dlhú cestu. Toto je jej príbeh:

Anonymous je z Nashvillu, TN a v súčasnosti žije v Newport Beach, CA. Má mnoho záujmov, napríklad jogu, hudbu, umenie, zvieratá, priateľov a rodinu, všetko, čo je vonku, sledovanie filmov a učenie. V súčasnosti pracuje v odvykacom centre pre drogy a alkohol. Povedala: „Tento rok sa plánujem vrátiť do školy a robiť niečo v oblasti zdravotníctva alebo sociálnych služieb.“ Anonymnej bola diagnostikovaná porucha pozornosti (ADD), depresia, úzkosť, porucha príjmu potravy a alkoholizmus/drogová závislosť. Povedala: „Myslím si, že som sa so všetkými týmito vecami narodila, ale alkoholizmus/závislosť na drogách sa u mňa prejavili až neskôr na strednej škole. Vždy som bola závislá osobnosť, ktorá využíva všetko, čo môže, aby otupila alebo unikla, či už je to cvičenie, drogy, sex, nakupovanie a podobne.“

Anonymný absolvoval terapiu a poradenstvo približne sedem rokov a užíval niekoľko liekov. Povedala: „V novembri 2012 som sa začala liečiť zo svojej závislosti a odvtedy som triezva.“ Žiaľ, počas celého života sa potýkala s viacerými príznakmi, ako je pocit straty nádeje, veľmi nízke sebavedomie, nedostatok motivácie, pocity paniky a nepohody, neschopnosť sústrediť sa a disociácia. Anonymka povedala: „Vždy som sa cítila porazená všetkými týmito problémami. Ak to nebola depresia, ktorá mi bránila vyjsť z postele, bola to úzkosť, ktorá mi bránila vyjsť von. Zdalo sa mi, že vždy to bolo niečo. Mám veľmi malú motiváciu čokoľvek robiť, a keď mám motiváciu, zdá sa, že sa nedokážem sústrediť. Úzkosť pociťujem takmer pri všetkom, čo robím, najmä v spoločenských situáciách.“

Počas dospievania experimentovala aj so sebapoškodzovaním. Keď bol jej alkoholizmus a drogová závislosť najhoršie, chcela zomrieť, ale bála sa samovraždy. Povedala: „Len som dúfala, že sa možno nakoniec predávkujem a na druhý deň ráno sa už nezobudím.“ Jej správanie ovplyvňovalo jej vzťahy s ostatnými, neustále sklamávala rodičov, robila starosti súrodencom a strácala priateľov. Predtým, ako anonymná odišla na odvykaciu liečbu, sa vždy cítila taká osamelá. Povedala: „Žila som pre drogy a úprimne som bola presvedčená, že ubližujem len sama sebe. Neuvedomovala som si, aký vplyv má moja choroba na niekoho iného.“ Tiež povedala: „Cítila som sa tak neopísateľne mizerne. Mala som pocit, že nemám kontrolu nad svojím životom. Nechápala som, že mám chorobu; pamätám si, že som si myslela „som taká slabá“ zakaždým, keď som sa pokúšala získať aspoň zdanlivú kontrolu nad svojím životom.“

Jej zlomovým bodom bolo absolvovanie liečby. Pre anonymnú boli posledné tri a pol roka plné vzostupov a pádov. S duševnou chorobou bojuje dodnes, ale získala sebadôveru. Povedala: „Prekonala som toľko prekážok a verím, že ak budem bojovať, bude to ďalšia vec, ktorú zdolám.“ Na udržanie kontroly používala rôzne stratégie, napríklad: lieky, spiritualitu, terapiu, meditáciu, písanie, oslovenie o pomoc a prijímanie návrhov. Anonymná tiež rada pomáha druhým akýmkoľvek spôsobom. Povedala: „Ak zo všetkého zlého môže vzísť niečo dobré, tak je to odovzdávanie posolstva iným ľuďom s bolesťou, že existuje spôsob, ako sa dostať k lepšiemu.“
Vďaka svojim skúsenostiam sa toho veľa naučila:

„Naučil som sa robiť ďalšie naznačené kroky. Keď sa život stane príliš desivým alebo zdrvujúcim, snažím sa robiť malé kroky po malých krokoch a nezabúdať na to, aby som k sebe bola jemná. Nechcem stráviť život vo vojne so sebou samým. Sebaľútosť ma nikam neposunula. Naučila som sa užívať si život v jeho najčistejšej podobe, namiesto toho, aby som utápala svoje pocity a otupovala svoju myseľ. Naučila som sa oveľa viac tešiť z maličkostí a prijímať život podľa jeho podmienok.“

Aby neskĺzla späť k svojmu starému správaniu, plánuje byť úprimná a otvorená všade tam, kam ju zotavenie zavedie – aj keď je to náročné alebo nepríjemné. Plánuje tiež, že jej zotavenie a duchovnosť budú na prvom mieste. Povedala: „Som odhodlaná neustále sa zlepšovať a stať sa dôstojnou vyliečenou ženou.“

Toto je jej rada pre ľudí, ktorí prežívajú podobné situácie:

„V prvom rade by som vám odporučil, aby ste boli k sebe úprimní. Ak si myslíte, že môžete mať akýkoľvek problém s depresiou, alkoholizmom atď., okamžite vyhľadajte pomoc. Nikdy nie je na škodu vyskúšať rôzne veci, ktoré by potenciálne mohli zmeniť váš život k lepšiemu. Zotavenie za to stojí. Ďalšia vec, ktorú by som vám odporučil, je prijať návrhy od ostatných. Je to nepríjemné a pokorujúce, ale mňa to už neraz zachránilo. Tiež sa naučte oddeliť sa od svojej duševnej choroby. Ak bojujete s neustálym bojom vo svojej hlave, nerobí to z vás menejcenného človeka ani menej hodného krásneho života. To, že robíte zlé veci alebo ste duševne chorí, z vás nerobí zlého človeka.“

Som rád, že je triezva a plánuje v budúcnosti pomáhať iným. Pomôžte mi zmeniť situáciu tým, že sa podelíte o svoj príbeh. Ak vy alebo niekto, koho poznáte, potrebujete bezpečné miesto, kde sa môžete vyventilovať a získať radu, neváhajte a staňte sa členom skupiny Mental Illness Recovery Series na Facebooku.

Kvíz na záver

Aký bol hlavný problém, ktorý riešil Anonymous?

  • Zdravotné problémy
  • Zdravotné problémy
  • Zlý zdravotný stav

Čo je príčinou jej závislosti?

  • Chemická závislosť
  • Návykové správanie
  • Samoliečba
  • Alkoholizmus

Ako sa Anonymný dostal k terapii a poradenstvu na približne sedem rokov?

  • Pseudonym
  • Anon
  • Nevystopovateľné
  • Osobné informácie
  • Skutočná identita

Čo používala na udržanie kontroly?

  • Na
  • Potrebujete
  • Najlepší spôsob
  • Motivovať
  • Môže
  • Able

Čo chce urobiť, aby neskĺzla späť k svojmu starému správaniu?

  • Životy