Séria o zotavení z duševných chorôb: Príbeh č. 73

Toto je 73. príbeh zo série o zotavení z duševnej choroby. Anonym sa potýkal so závislosťou a problémami s duševným zdravím, ale s pomocou rodiny a priateľov prešiel dlhú cestu. Toto je jej príbeh:

Anonymous je z Nashvillu, TN a v súčasnosti žije v Newport Beach, CA. Má mnoho záujmov, napríklad jogu, hudbu, umenie, zvieratá, priateľov a rodinu, všetko, čo je vonku, sledovanie filmov a učenie. V súčasnosti pracuje v odvykacom centre pre drogy a alkohol. Povedala: „Tento rok sa plánujem vrátiť do školy a robiť niečo v oblasti zdravotníctva alebo sociálnych služieb.“ Anonymnej bola diagnostikovaná porucha pozornosti (ADD), depresia, úzkosť, porucha príjmu potravy a alkoholizmus/drogová závislosť. Povedala: „Myslím si, že som sa so všetkými týmito vecami narodila, ale alkoholizmus/závislosť na drogách sa u mňa prejavili až neskôr na strednej škole. Vždy som bola závislá osobnosť, ktorá využíva všetko, čo môže, aby otupila alebo unikla, či už je to cvičenie, drogy, sex, nakupovanie a podobne.“

Anonymný absolvoval terapiu a poradenstvo približne sedem rokov a užíval niekoľko liekov. Povedala: „V novembri 2012 som sa začala liečiť zo svojej závislosti a odvtedy som triezva.“ Žiaľ, počas celého života sa potýkala s viacerými príznakmi, ako je pocit straty nádeje, veľmi nízke sebavedomie, nedostatok motivácie, pocity paniky a nepohody, neschopnosť sústrediť sa a disociácia. Anonymka povedala: „Vždy som sa cítila porazená všetkými týmito problémami. Ak to nebola depresia, ktorá mi bránila vyjsť z postele, bola to úzkosť, ktorá mi bránila vyjsť von. Zdalo sa mi, že vždy to bolo niečo. Mám veľmi malú motiváciu čokoľvek robiť, a keď mám motiváciu, zdá sa, že sa nedokážem sústrediť. Úzkosť pociťujem takmer pri všetkom, čo robím, najmä v spoločenských situáciách.“

Počas dospievania experimentovala aj so sebapoškodzovaním. Keď bol jej alkoholizmus a drogová závislosť najhoršie, chcela zomrieť, ale bála sa samovraždy. Povedala: „Len som dúfala, že sa možno nakoniec predávkujem a na druhý deň ráno sa už nezobudím.“ Jej správanie ovplyvňovalo jej vzťahy s ostatnými, neustále sklamávala rodičov, robila starosti súrodencom a strácala priateľov. Predtým, ako anonymná odišla na odvykaciu liečbu, sa vždy cítila taká osamelá. Povedala: „Žila som pre drogy a úprimne som bola presvedčená, že ubližujem len sama sebe. Neuvedomovala som si, aký vplyv má moja choroba na niekoho iného.“ Tiež povedala: „Cítila som sa tak neopísateľne mizerne. Mala som pocit, že nemám kontrolu nad svojím životom. Nechápala som, že mám chorobu; pamätám si, že som si myslela „som taká slabá“ zakaždým, keď som sa pokúšala získať aspoň zdanlivú kontrolu nad svojím životom.“

Doporučujeme:  10 spôsobov, ako prekonať narcistu.

Jej zlomovým bodom bolo absolvovanie liečby. Pre anonymnú boli posledné tri a pol roka plné vzostupov a pádov. S duševnou chorobou bojuje dodnes, ale získala sebadôveru. Povedala: „Prekonala som toľko prekážok a verím, že ak budem bojovať, bude to ďalšia vec, ktorú zdolám.“ Na udržanie kontroly používala rôzne stratégie, napríklad: lieky, spiritualitu, terapiu, meditáciu, písanie, oslovenie o pomoc a prijímanie návrhov. Anonymná tiež rada pomáha druhým akýmkoľvek spôsobom. Povedala: „Ak zo všetkého zlého môže vzísť niečo dobré, tak je to odovzdávanie posolstva iným ľuďom s bolesťou, že existuje spôsob, ako sa dostať k lepšiemu.“
Vďaka svojim skúsenostiam sa toho veľa naučila:

„Naučil som sa robiť ďalšie naznačené kroky. Keď sa život stane príliš desivým alebo zdrvujúcim, snažím sa robiť malé kroky po malých krokoch a nezabúdať na to, aby som k sebe bola jemná. Nechcem stráviť život vo vojne so sebou samým. Sebaľútosť ma nikam neposunula. Naučila som sa užívať si život v jeho najčistejšej podobe, namiesto toho, aby som utápala svoje pocity a otupovala svoju myseľ. Naučila som sa oveľa viac tešiť z maličkostí a prijímať život podľa jeho podmienok.“

Aby neskĺzla späť k svojmu starému správaniu, plánuje byť úprimná a otvorená všade tam, kam ju zotavenie zavedie – aj keď je to náročné alebo nepríjemné. Plánuje tiež, že jej zotavenie a duchovnosť budú na prvom mieste. Povedala: „Som odhodlaná neustále sa zlepšovať a stať sa dôstojnou vyliečenou ženou.“

Toto je jej rada pre ľudí, ktorí prežívajú podobné situácie:

„V prvom rade by som vám odporučil, aby ste boli k sebe úprimní. Ak si myslíte, že môžete mať akýkoľvek problém s depresiou, alkoholizmom atď., okamžite vyhľadajte pomoc. Nikdy nie je na škodu vyskúšať rôzne veci, ktoré by potenciálne mohli zmeniť váš život k lepšiemu. Zotavenie za to stojí. Ďalšia vec, ktorú by som vám odporučil, je prijať návrhy od ostatných. Je to nepríjemné a pokorujúce, ale mňa to už neraz zachránilo. Tiež sa naučte oddeliť sa od svojej duševnej choroby. Ak bojujete s neustálym bojom vo svojej hlave, nerobí to z vás menejcenného človeka ani menej hodného krásneho života. To, že robíte zlé veci alebo ste duševne chorí, z vás nerobí zlého človeka.“

Doporučujeme:  Príznaky, že ide o úzkosť, nie o chorobu

Som rád, že je triezva a plánuje v budúcnosti pomáhať iným. Pomôžte mi zmeniť situáciu tým, že sa podelíte o svoj príbeh. Ak vy alebo niekto, koho poznáte, potrebujete bezpečné miesto, kde sa môžete vyventilovať a získať radu, neváhajte a staňte sa členom skupiny Mental Illness Recovery Series na Facebooku.

Kvíz na záver

Aký bol hlavný problém, ktorý riešil Anonymous?

  • Zdravotné problémy
  • Zdravotné problémy
  • Zlý zdravotný stav

Čo je príčinou jej závislosti?

  • Chemická závislosť
  • Návykové správanie
  • Samoliečba
  • Alkoholizmus

Ako sa Anonymný dostal k terapii a poradenstvu na približne sedem rokov?

  • Pseudonym
  • Anon
  • Nevystopovateľné
  • Osobné informácie
  • Skutočná identita

Čo používala na udržanie kontroly?

  • Na
  • Potrebujete
  • Najlepší spôsob
  • Motivovať
  • Môže
  • Able

Čo chce urobiť, aby neskĺzla späť k svojmu starému správaniu?

  • Životy