Toto je 70. príbeh série o zotavení z duševnej choroby. Maruša je silná mladá žena, ktorá získala kontrolu nad svojimi duševnými poruchami po tom, čo sa vydala nesprávnou cestou. Toto je jej príbeh:
Maruša pochádza zo Slovinska a je 22-ročná milovníčka zvierat. Miluje hudbu, knihy, písanie, blogovanie, prírodu a fitness. Jej cieľom je byť šťastná, povedala: „Mojím hlavným cieľom je byť zdravá a šťastná. Najskôr chcem dokončiť školu, dúfam, že o 5 rokov budem môcť pracovať so zvieratami a vo fitness alebo wellness odvetví. Chcem tiež písať knihy a pomáhať iným ľuďom.“
Maruši bola diagnostikovaná depresia, úzkostná porucha a emetofóbia (strach z vracania). Až do svojich 16 rokov si nevšimla, že má emetofóbiu, ale našťastie ju už nemá. Maruša sa s depresiou vyrovnáva veľmi dobre, ale má problémy s úzkostnou poruchou. Verí, že ho poruchy spôsobili rôzne udalosti v jej živote. Maruša povedala: „Keď som mala 8 rokov, mala som zlú skúsenosť so žalúdočnou chrípkou a odvtedy som sa vždy bála, že mi bude zle a budem zvracať, a vyhýbala som sa VŠETKÉMU A KAŽDÉMU. Keď som mala 14 rokov, cítila som sa tak divne, akoby som nikam nepatrila a nezapadala… Môj otec je alkoholik a žila som v násilníckom prostredí. Nechcem nikoho obviňovať, ale môj domov, moja rodina spôsobili moje depresie. Nikdy som sa necítila v bezpečí ani milovaná.“
Z tohto dôvodu začala Maruša užívať drogy a alkohol, aby sa cítila normálne. Nanešťastie sa u nej po skončení užívania drog objavila úzkosť a jej depresia prudko vzrástla po tom, ako jej pred dvoma rokmi zomrel pes. Povedala: „Bola pre mňa všetkým, nikdy som necítila toľko lásky a spojenia so žiadnym živým tvorom. Robila ma šťastnou bez ohľadu na to, ako hrozne som sa cítila. Jej strata bola zďaleka najťažším zážitkom a časť mňa zomrela spolu s ňou.“ V súčasnosti Maruša každé dva týždne navštevuje psychológa a plánuje pri terapii zotrvať. Neberie lieky, ale je ochotná ich užívať, ak jej to pomôže zlepšiť život.
Maruša sa potýkala s mnohými príznakmi, ako napríklad extrémny strach, každodenný pocit choroby, žiadna motivácia, nízke sebavedomie, pocit bezcennosti. A nielen to, prejavovali sa u nej aj fyzické príznaky, ako sú žalúdočné problémy, závraty, tras, potenie, slabé nohy, svetloplachosť, problémy so zrakom a zvonenie v hlave. Mala pocit, že nad sebou stráca kontrolu. Kvôli tomu bol Marušin život úplne ovplyvnený a nemohla žiť tak, ako chcela. Povedala: „V najhorších časoch som nemohla ani spať, pretože som sa príliš bála. Príliš som sa bála vyjsť zo svojho zla, nieto ešte ísť von. Obyčajná prechádzka mi pripadala ako peklo. Toľko som toho zmeškala a ľutujem to, ľutujem, že som dovolila, aby moja duševná choroba ovládala môj život.“
Maruša premýšľa o samovražde nie preto, že by mala samovražedné sklony, ale kvôli vtieravým myšlienkam. Začala sa všetkým vyhýbať a stratila kontakty s väčšinou svojich priateľov, pretože sa cítila bezcenná a zahanbená. Povedala: „Myslela som si, že im je lepšie bezo mňa. Chcela som byť sama, cítila som sa lepšie, keď som bola sama a neviditeľná“. Kvôli tomu sa Maruša cítila uväznená, nahnevaná, smutná a zúfalá. Zlomovým bodom, ktorý jej pomohol opäť získať kontrolu nad svojím životom, bolo stretnutie s človekom, ktorý ju inšpiroval k zdraviu, a po svojich 17. narodeninách sa rozhodla, že už toho bolo dosť.
Maruša sa rozhodla ukončiť štúdium na strednej škole, hoci to považuje za chybu, ale musela dať prednosť svojmu zdraviu. Povedala: „Začala som sa zdravo a čisto stravovať, cvičiť, čítať svojpomocné knihy, počúvať hudbu. Mala som podporu rodiny a priateľov. Táto kombinácia bola pre mňa pozitívna. Bol to dlhý a pomalý proces a bez ohľadu na to, že teraz mám úzkostnú poruchu, môžem žiť celkom normálne.“
Táto skúsenosť zmenila Marušin pohľad na život, povedala: „Myslím inak. Cítim sa inak a viac rozumiem ľuďom. Viem, čo je v živote naozaj dôležité, a neplytvám energiou na zbytočné a hlúpe veci. Chcem žiť – tak jednoducho. Chcem zo svojho života niečo urobiť, niečo zmysluplné.“ Tiež povedala: „Verím v zdravý životný štýl a zažila som to na vlastnej koži. Myslím si, že je dôležité starať sa o seba, nič nemôže zničiť zdravé telo a zdravú myseľ.“
Toto je Marušina rada pre tých, ktorí zápasia s podobnými situáciami:
„Neponáhľajte sa. Je to pomalý proces. Necíťte sa vinní ani zahanbení, pretože máte opäť zlý deň alebo ste (opäť) dostali záchvat úzkosti v obchode. V skutočnosti som mala jeden len pred hodinou a bolo to hrozné, ale nič netrvá večne. Prejde to a vráti sa to a viem, že to nie je to, čo by ste chceli počuť, ale nedovoľte, aby tieto pocity ovládali váš život. Nedávajte mu tú moc. Píšte si, keď sa necítite vo svojej koži, píšte všetko, čo máte na mysli, aj keď to potom vymažete. Budete sa cítiť lepšie. Nie som stopercentne vyliečený, ale idem správnym smerom, a ak to dokážem ja, dokážeš to aj ty.“
Je úžasné, že Maruša má silnú vôľu pokračovať v boji za zlepšenie. Pomôžte mi zmeniť situáciu tým, že sa podelíte o svoj príbeh. Ak vy alebo niekto, koho poznáte, potrebuje bezpečné miesto, kde sa môže vyventilovať a získať radu, neváhajte a staňte sa členom skupiny Mental Illness Recovery Series na Facebooku.
Kvíz na záver
S čím má Marua problém?
- Silná úzkosť
- Panická porucha
- Chronická depresia
- Gad
- Bipolárna
- Agorafóbia
Čo je Maruina úzkostná porucha?
- Úzkosť
- Myšlienky na samovraždu
- Panická porucha
Čo rád píšete?
- Romány
- Jedna kniha
Aký je Maruin príbeh?
- Počítajte
Čo je Maruina úzkostná porucha?
- Problémy
Čím sa Marua nechala ovládať svojou duševnou chorobou?
- Životy