Kategórie
Psychológia

Séria o zotavení z duševných chorôb: Príbeh č. 66

Toto je príbeh o zotavení z duševnej choroby č. 66. Anonym bol nezávislý bublinkový človek, ktorý jedného dňa o všetko prišiel a stal sa úplne závislým od svojho okolia. Vďaka odhodlaniu a pomoci sa jej podarilo pohnúť sa vpred. Toto je jej príbeh:

Anonym pochádza z Oakville a vyrastal v Mississauge v Kanade. Miluje hudbu a prírodu, najmä divokú prírodu a zvieratá. Čítanie patrí k jej obľúbeným činnostiam a rada sa aj učí. Dúfa, že o 5 rokov bude na pomaturitnom štúdiu buď záchranárstva, alebo ošetrovateľstva. Anonymnej bola diagnostikovaná klinická depresia, chronická úzkostná porucha, posttraumatická stresová porucha (PTSD) a panická porucha spolu s niekoľkými poruchami spánku. Povedala: „Stále ich mám všetky a pravdepodobne ich budem mať do konca života.“ V súčasnosti absolvuje kognitívno-behaviorálnu terapiu (KBT), dialektickú behaviorálnu terapiu (DBT), terapiu rozhovorom a často navštevuje svojich lekárov. Dostáva aj stratégie zvládania, ktoré jej veľmi pomáhajú.

Anonym povedal: „Posttraumatická stresová porucha bola spôsobená zneužitím a napadnutím, ostatné sú prítomné z genetických alebo neznámych dôvodov.“ Zaoberala sa mnohými príznakmi, ktoré sa prejavujú fyzicky. Povedala: „Stresujem sa kvôli ničomu, pociťujem beznádej, smútok kvôli ničomu, extrémne zúfalstvo, menej ako nulovú motiváciu k čomukoľvek, nechuť ďalej žiť, flashbacky a nočné mory tvoriace PTSD, nadmernú ostražitosť, tras a potenie, zvýšený pulz a dýchanie, brušné problémy a migrény, zvracanie, neschopnosť sústrediť sa alebo koncentrovať, podráždenosť a ľahkú frustráciu, záchvaty plaču, záchvaty paniky, náhodné panikárenie kvôli ničomu alebo spúšťaču, strach, obrovský smútok a mnoho ďalších.“

Jej duševné choroby jej sťažujú normálny život. Môže pracovať len na čiastočný úväzok a často nestíha chodiť na zmeny. Anonym uviedol: „Často sa o seba nedokážem postarať, pretože hygiena a zdravie idú bokom, vrátane varenia a jedla.“ Má negatívne myšlienky, napríklad na samovraždu a nezdravé správanie. Často všetkých odháňa a celé týždne nevychádza z domu. Nielen to, ale na istý čas musela prerušiť štúdium na strednej škole.

Úzkosť a depresia jej vnucovali do hlavy hrozné myšlienky. Anonym povedal“:

„Niektoré z nich sú: nikto ťa vlastne nemiluje a nikomu na tebe nezáleží, mala by si opustiť svojho priateľa, pretože nikdy nebudeš dosť dobrá, uvidí, aká si, a bude ľutovať, že je s tebou, nikdy nebudeš schopná zabezpečiť normálny rodinný život, život pre teba už nikdy nebude taký ako predtým, môžeš to rovno vzdať, si bezmocná a beznádejná.“

Žiaľ, anonym sa dvakrát pokúsil o samovraždu a už ani nespočíta, koľkokrát o nej uvažoval. Niekoľko rokov sa tiež sebapoškodzovala rezaním a stala sa na tom závislou. Povedala: „Bola to dlhá a ťažká cesta, kým som prestala, ale teraz som už viac ako rok čistá!“ Jej vzťah s ostatnými ľuďmi to ovplyvnilo, pretože väčšina z nich nedokáže pochopiť, ako myslí alebo čo cíti. Odťahuje sa od druhých, pretože sa hanbí, ale vďaka tomuto ťažkostiam si anonymná dokázala vytvoriť jedny z najsilnejších vzťahov, ktoré má dnes, so svojimi rodičmi a najlepšou kamarátkou.

Zlomovým bodom pre anonymnú bolo, keď musela zanechať strednú školu. Povedala: „Rozhodla som sa všetko zastaviť a sústrediť sa na svoje uzdravenie.“ Zamerala sa na to, aby sa naučila o sebe, aby mohla zvládať a pracovať. Anonymná tiež povedala: „Som v tom už takmer rok a stále sa sústreďujem na to, aby som sa ovládala.“ Stratégie, ktoré používa, sú rozhovory s tými, ktorým dôveruje, o svojich myšlienkach, momentálne tiež sama trénuje psychiatrického služobného psa.“ Anonym povedal: „Len 0,01 % Kanaďanov, ktorí majú služobné zvieratá, si úspešne vycvičilo vlastné. Je to najťažšia vec, akú som kedy robila, ale zároveň je to aj najviac obohacujúca. Každý deň ma to drží pri živote, dáva mi to dôvod vstať z postele a dáva mi to nádej do budúcnosti, že budem môcť byť samostatný. Pes ma dokáže dostať z paniky, upozorní ma na môj duševný stav, aby som vedel rozpoznať zlé myšlienky a správanie, dokáže ma dostať z nočných môr a postaviť ma, keď som na dne.“ Nielen to, ale navštevuje aj Tae Kwon Do pre sebavedomie a konštruktívnu fyzickú aktivitu. Obklopuje sa rodinou, najlepšou kamarátkou a priateľom, ktorí jej zlepšujú náladu a dávajú rady, keď ich najviac potrebuje.

Jej život sa radikálne zmenil. Bola výbornou študentkou, ktorá nakoniec na istý čas zanechala štúdium na strednej škole. Jej vôľa, radosť a bublinkový postoj boli zničené. V mnohých ohľadoch bola nezávislá a nakoniec sa úplne spoliehala na iných. Teraz sa jej pohľad na vec zmenil, jej životom bola škola, ale teraz sú to vzťahy s ľuďmi, ktorých má najradšej.

Anonymná sa naučila veľa vecí vďaka svojim duševným chorobám, povedala:

„Život nie je spravodlivý. Nikdy nebude. Ale to neznamená, že sa vzdáte. Niektorí z nás sa rodia v dokonalom zdraví, niektorí sa rodia so smrteľnými chorobami a niektorí sa rodia s niečím medzi tým. Nemôžeme si vybrať štart do života, ale môžeme si vybrať, ako budeme pokračovať. Každý robí chyby a každý sa niekedy stretne so zlom sveta. Každý má svoje zápasy, niektoré sú horšie ako iné, ale napriek tomu sú to zápasy. Najviac som sa z toho naučil, ako veľmi by som sa mal spoliehať na Boha. Cez svoje skúšky som našiel Krista a to je to najlepšie, čo sa mi kedy stalo.“

Toto je jej rada pre ostatných, ktorí sa stretávajú s duševnou chorobou:

„V prvom rade by som vám odporučil vyhľadať odbornú pomoc. Je dôverná, bezpečná a je to prvý krok k lepšej budúcnosti. Je to desivé, ja viem. Ale stojí to za to. Prosím, jednoducho to urobte. Ďalšia vec by bola nájsť podporu komunity od ľudí, ktorých poznáte. Môže to byť v cirkvi, u dôveryhodného člena rodiny alebo dospelého priateľa. Ale podeľte sa o svoju trojicu a budujte dôveru v seba samého. Tiež by som navrhol, aby aj ostatní našli Krista vo svojom živote. Môj život to tak drasticky zmenilo k lepšiemu, že to odporúčam každému.“

Anonymná si prešla mnohým a teší ma, že sa jej podarilo začať svoju cestu k uzdraveniu. Pomôžte mi zmeniť situáciu tým, že sa podelíte o svoj príbeh. Ak vy alebo niekto, koho poznáte, potrebuje bezpečné miesto, kde sa môže vyventilovať a získať radu, neváhajte a staňte sa členom skupiny Mental Illness Recovery Series na Facebooku.

Kvíz na záver

Akú najčastejšiu duševnú poruchu má anonym?

  • Gad
  • Úzkostná porucha
  • Silná úzkosť
  • Chronická depresia
  • Agorafóbia
  • Bipolárna

Ako sa nazýva posttraumatická stresová porucha, ktorá spôsobuje úzkosť?

  • Duševné ochorenie
  • Samovražedné sklony
  • Psychologické problémy
  • Bipolárna porucha

Čo je dialektická behaviorálna terapia?

  • Poradenstvo
  • Terapeut
  • Profesionálna pomoc
  • Odborník na duševné zdravie

Kto sa dvakrát pokúsil o samovraždu a nevie spočítať, koľkokrát o nej uvažoval?

  • Pseudonym
  • Anon
  • Nevystopovateľné
  • Osobné informácie
  • Skutočná identita

Čo je podľa vás najväčším problémom pri výcviku služobného psa?

  • Myšlienkové procesy
  • Skúsenosti
  • Vlastná myšlienka

Aký je najlepší priateľ, akého kedy mala?

  • Brother
  • Bratranec
  • Buddy
  • G/f
  • Spolubývajúci

Aký bol jej život pred tým, ako opustila strednú školu?

  • Univerzita
  • Vysoká škola
  • Uni

Aké je to byť človekom, ktorý nie je dosť dobrý na to, aby vás miloval a staral sa o vás?

  • Životy