Toto je 51. príbeh z cyklu Zotavenie z duševnej choroby. Nikuya je odhodlaná žiť naplno a je presvedčená, že jedného dňa úplne prekoná svoje duševné poruchy. Toto je jej príbeh:
Nikuya pochádza z Kentucky v USA a má rada hudbu, je to jej obľúbená zábava. Má rada aj líčenie a umenie. Jej súčasným cieľom je dokončiť druhý semester prvého ročníka na univerzite. Nikuya chce byť prvou generáciou absolventov vysokej školy. Nielen to, ale rada by rok cestovala, kým sa usadí. Bola jej diagnostikovaná a stále má depresiu, všeobecnú úzkostnú poruchu (GAD), posttraumatickú stresovú poruchu (PTSD) a poruchu telesnej dysmorfie. Nikuya sa domnieva, že korene jej duševných chorôb súvisia s rodinou a spoločnosťou.
Už predtým absolvovala liečbu, ale v súčasnosti užíva 2 lieky. Nikuya riešila rôzne príznaky, pociťovala extrémny strach, nenávisť voči sebe a neuveriteľný smútok. Povedala: „Strach bol taký vyčerpávajúci, že som niekedy nemohla dýchať, celé telo sa mi triaslo, akoby mi bola zima, a mohla som byť pod 3 prikrývkami a cítila som sa, akoby som mrzla.“ Depresia ju držala uzavretú v sebe, Nikuya povedala: „Nemala som žiadnu motiváciu a stále sa mi chcelo spať. Mať oboje bolo peklo, pretože úzkosť ma držala pri živote, pričom som sa bála zlyhania, ak by som to neurobila.“ Nikuya si kvôli posttraumatickej stresovej poruche ťažko udržiavala pokoj, ak sa pohádala s rodinou alebo blízkymi priateľmi, bola rozrušená.
To malo obrovský vplyv na jej každodenný život. Nikuya stratila záujem o štúdium počas strednej školy. Nielen to, ale vzdialila sa aj od svojich priateľov a mala problém nadviazať nové kontakty. Zostala v násilnom vzťahu, pretože mala pocit, že jej dáva štruktúru. Nikuya povedala: „Kontroloval ma a ja som to dovolila, pretože moje sebavedomie bolo také nízke, že som nemala chuť z toho vystúpiť.“ Už predtým uvažovala o samovražde, ale nikdy sa o ňu nepokúsila. Tiež sa sebapoškodzovala, ale je hrdá na to, že je už 6 mesiacov čistá.
Cítila sa kvôli tomu uväznená, smutná a zúfalo sa snažila, aby ju niekto pochopil, ale nebola ochotná to vysvetliť. Nikuya sa snažila udržať si kontrolu, povedala: „Môj bod zlomu nastal počas prvého ročníka na strednej škole. Uvažovala som o samovražde, skúmala som bezbolestné spôsoby, ako to urobiť, a ako by som mohla všetkých dostať z domu, aby ma našli, a nie chytili a zastavili.“ Na zvládnutie svojich duševných porúch používa techniky uzemnenia. Nikuya povedala: „Používam YouTube, pretože tam sú meditačné videá, ktoré používam na upokojenie.“ Nikuyina matka ju dala do poradne a starí rodičia ju podporovali. Povedala: „Momentálne mám priateľa, ktorý je pre mňa tou najpodporujúcejšou ľudskou bytosťou na svete, a ja ho za to milujem. Moja sestra a brat ma tiež podporili, majú ma príliš radi na to, aby videli, ako si ubližujem ešte viac, ako som si už ublížila.“
Naučila sa nenechať svoju myseľ ovládať všetko, čo robí, hovorí a na čo reaguje. Uvedomila si, že je viac ako jej duševná choroba. To zmenilo jej pohľad na svet, Nikuya povedala: „Dokážem sa na život pozerať inak ako ostatní a povedali mi, že som „stará duša“. Táto skúsenosť ma zostarla, mentálne a v niektorých aspektoch aj fyzicky, a zmenila môj pohľad na život, pretože sa teraz snažím byť čo najpozitívnejšia, namiesto toho, aby som nechala všetku negativitu ovládať to, ako žijem svoj život.“
Toto je jej rada pre ostatných, ktorí bojujú s podobnými situáciami:
„Neverte tomu, čo vám neustále hovorí vaša úzkosť, pretože niekedy strach nie je skutočný, nie je relevantný a všetko je naozaj v poriadku. Pre každého existuje svetlo na konci tunela, a to, že som našla to svoje a stále bojujem, neznamená, že som nevyhrala, pretože ja som vyhrala. Aj vy vyhráte, nájdete svoje svetlo a môžete tancovať na slnku, keď sa tam dostanete, a to nie je ďaleko. Dokážete to a nikdy, nikdy sa nevzdávajte. Ste milovaní a je o vás postarané.
Nikujina rada je skvelá, obdivujem jej ambíciu napredovať. Pomôžte mi zmeniť situáciu tým, že sa podelíte o svoj príbeh.
Kvíz na záver
Kedy Nikuya porušil jej kontrolu?
- Druhý ročník
- Čerstvý študent
- Stredná škola
Čo je GAD?
- Silná úzkosť
- Panická porucha
- Chronická depresia
- Gad
- Bipolárna
- Agorafóbia
Aký je Nikujov príbeh?
- Počítajte
Čo je hlavnou príčinou Nikujovej duševnej choroby?
- Príbuzní
- Rodičia
- Príbuzní
Čo je najdôležitejšie, čo chce Nikuya prežiť?
- Životy