Séria o zotavení z duševných chorôb: Príbeh č. 5

Toto je piaty príbeh zo série o zotavení z duševnej choroby. Chcem poďakovať Lauren za to, že sa s nami podelila o svoj príbeh. Sociálna úzkosť je duševné ochorenie, ktorým trpí mnoho ľudí, a je to téma, ktorej sa mnohí vyhýbajú. Spoločnosť si sociálnu úzkosť zamieňa s plachosťou alebo introverziou. Je dôležité pochopiť rozdiely, aby sme mohli pomôcť ľuďom so sociálnou úzkosťou. Toto je Laurenin príbeh:

Lauren pochádza z Utahu a rada počúva austrálsku pop punkovú skupinu 5 Seconds of Summer a píše romantické príbehy. Laureniným budúcim cieľom je stať sa zdravotnou sestrou, aby mohla pomáhať iným. Trpí depresiami a sociálnou úzkosťou. Jej duševné choroby pramenia z rodinných problémov a šikanovania, ktorým si prešla v detstve. Posledné dva roky navštevuje odborníka na duševné zdravie a bolo to najlepšie rozhodnutie, ktoré urobila, aby prekonala svoje duševné poruchy.

Lauren trpela príznakmi, ktoré narúšali jej každodenný život. Jej depresívne príznaky spôsobovali, že mala málo energie a neustále spala. Takisto sa jej nikdy nechcelo nikam chodiť. Jej príznaky úzkosti spôsobovali, že sa neustále hyperventila, pričom sa na seba negatívne zameriavala. Toto správanie ju nútilo myslieť si, že každý vidí jej chyby, čo sú v podstate príznaky sociálnej úzkosti.

Lauren preto nemohla chodiť po chodbách bez pocitu, že na ňu všetci pozerajú a myslia si o nej niečo negatívne. Lauren povedala: „Vždy som si myslela, že som úbohá a že za nič nestojím.“ Lauren niekoľkokrát uvažovala o samovražde a úteku z domu. Sama si ublížila, ale je vďačná, že jej jazvy zmizli.

To ovplyvnilo Laurenine vzťahy s priateľmi a rodinou, pretože sa stala závislou od ich názorov a pomoci. Aj oni sa kvôli nej cítili zle, pretože bola neustále rozrušená. Lauren povedala: „Cítila som sa na seba veľmi nahnevaná, pretože som nechcela vyzerať ako bremeno pre nikoho. Tiež som sa cítila nesmierne rozrušená a defektná, akoby so mnou niečo nebolo v poriadku.“

Doporučujeme:  Stávame sa s pribúdajúcim vekom introvertnejšími?

Zlomovým bodom pri prekonávaní duševných porúch bolo, keď sa zamerala na svoje problémy, ako napríklad nízke sebavedomie a túžbu viac sa venovať iným. Lauren zvláda svoju úzkosť užívaním liekov, ktoré pomáhajú pri uvoľňovaní dopamínu. Nielen to, ale používa aj techniky, ktoré sa naučila, aby zvládla svoje záchvaty paniky. Jej priatelia a rodina jej pomáhajú tým, že Lauren umožňujú ventilovať sa, aj keby to nemalo zmysel.

Táto skúška Lauren naučila, že keď ide do tuhého, je to preto, aby dostala cenné lekcie. Naučila sa tiež, že duševná choroba nie je niečo, za čo by sa mala hanbiť. Toto je Laurenina rada pre ostatných, ktorí bojujú s podobnými situáciami:

„Nebojte sa vyhľadať pomoc. Nehanbite sa to riešiť. Tak ako mnohí ľudia majú fyzické ochorenia, iní sa zaoberajú duševnými chorobami a je to v poriadku. Len vedzte, že sa to zlepší a je v poriadku, ak sa s tým vyrovnáte s pomocou. Nemusíte byť na to sami.“

Sociálna úzkosť je oveľa viac ako len plachosť. Negatívne narúša váš život. Som rada, že Lauren sa dokázala vyrovnať so svojimi psychickými poruchami. Aké sú vaše názory na Laurenin príbeh? Nejaké rady pre ňu a ostatných, ktorí bojujú s depresiou a sociálnou úzkosťou? Dajte mi vedieť komentovaním na spodnej strane. Chceli by ste sa podeliť o svoj príbeh zotavenia? Ak áno, napíšte mi na mlgaston1@gmail.com.

Kvíz na záver

Kto niekoľkokrát uvažoval o samovražde a úteku z domu?

  • Nicole
  • Erin
  • Jessica
  • Katie
  • Samantha
  • Cindy
  • Stacey
  • Liz

Aké sú príčiny jej duševnej choroby?

  • Rodinné problémy
  • Domáci život
  • Rozvod rodičov
  • Závažná depresia

Čo je prelomovým bodom prekonania jej duševných porúch?

  • Duševné choroby
  • Trpiaci
  • Anorexia nervosa
Doporučujeme:  Kybernetika

Čo je hlavnou príčinou jej hyperventilácie?

  • Záchvaty paniky
  • Depresia
  • Myšlienky na samovraždu
  • Fyzické príznaky

Aký je Laurenin príbeh?

  • Počítajte