Séria o zotavení z duševných chorôb: Príbeh č. 42

Toto je 42. príbeh zo série o zotavení z duševnej choroby. Anonymný boj za uzdravenie sa neskončil, ale našťastie sa obklopila nápomocnými ľuďmi. Toto je jej príbeh:

Anonym je z malého konzervatívneho mesta východne od Los Angeles v Kalifornii. Čítanie bolo vždy jej potešením. Obľúbila si Zvonárku a Lolitu. Anonymous počúva takmer všetky druhy hudby. Väčšina jej obľúbených filmov sú kultové klasiky. Asi pred tromi rokmi sa začala venovať tancu wing a blues. Väčšinu svojho života plánovala študovať na veterinárnej škole, v poslednom čase to však prehodnotila.

Anonymovi bola v apríli 2014 diagnostikovaná depresia po tom, ako bol hospitalizovaný z psychiatrických dôvodov. Od začiatku roka 2013 sa zúčastňovala na ambulantnej liečbe a odchádzala z nej. Anonymná sa musela vyrovnávať s hroznými príznakmi: „Moja depresia sa prejavuje najmä ako nedostatok energie a motivácie. Keď sa zhorší, ovplyvňuje moju koncentráciu, sústredenie a spôsobuje, že sa izolujem.“ To rôznym spôsobom ovplyvnilo jej každodenný život. Povedala: „Robí mi ťažkosti udržiavať si povinnosti, ako je škola alebo práca. Často zostávam v posteli, spím desať a viac hodín a vynechávam jedlo. Som obeťou väčšiny kognitívnych skreslení, najmä perfekcionizmu, myslenia typu „všetko alebo nič“, návratu do budúcnosti a neustáleho porovnávania sa s ostatnými.“

Od svojich 14 rokov mala sklony k samovražde a v septembri 2014 sa o ňu pokúsila predávkovaním. Našťastie nikdy nebojovala so sebapoškodzovaním. Nielen to, ale ovplyvnilo to aj jej vzťahy s ostatnými, pretože anonymná sa hanbí spoločensky sa izolovať. Vďaka tomu sa cíti úplne uväznená. Povedala: „Moja depresia zasiahla do mojej práce na vysokej škole trikrát za posledné dva roky a prakticky netuším, kedy a ako ju ukončím. Okrem toho nepredpokladám, že by som sa niekedy úplne zotavila zo svojej choroby, čo mi dáva pochmúrny výhľad na zvyšok života.“

Doporučujeme:  6 fáz zamilovanosti

Zlomovým bodom, ktorý anonymnej pomohol zvládnuť jej duševnú poruchu, bolo používanie kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT), dialektickej behaviorálnej terapie (DBT), písanie denníkov, všímavosť a sledovanie nálady. Povedala: „Teoreticky presne viem, ako byť duševne zdravá, ale môže byť veľmi ťažké tieto techniky realizovať.“ Anonymná sa obklopila podpornými ľuďmi, svojím psychiatrom, matkou, priateľom a dobrými priateľmi.

Z tejto skúšky sa poučila, že príliš veľa času trávi premýšľaním o minulosti a budúcnosti. Jej pohľad na život sa zmenil, anonymne povedala: „Keď som bola mladšia, predpokladala som, že pokiaľ urobím všetko, čo mi bolo povedané, vyštudujem vysokú školu a budem mať dobré známky, pôjdem na veterinárnu školu, získam uspokojivú prácu, život bude v poriadku. Teraz sa oveľa menej sústreďujem na to, aby som splnil kontrolný zoznam mladých dospelých.“

Toto je jej rada pre ostatných, ktorí bojujú s podobnými situáciami:

„Chcela by som len povedať, že je v poriadku, ak sa stále trápite. Ostatní ľudia môžu zažívať niektoré z vecí, ktoré zažívate vy, ale boj každého je iný a nikto okrem vás nemôže poznať ten váš. Či už to bude trvať päť mesiacov alebo päť rokov, každý deň si pripomínam, že sa oplatí snažiť sa ďalej.“

Anonym by sa tiež rád podelil o:

„O duševných chorobách sa chcem podeliť s mnohými vecami, ale pre stručnosť spomeniem len dve:

1) Milujte, chráňte a nikdy neodsudzujte osoby, ktoré prežili pokus o samovraždu. Keď sa mozog dostane na toto temné miesto, nefunguje spôsobom, ktorý by ste mohli predvídať. Moja mama je plne odhodlaná pomáhať mi a podporovať ma, ale aj ona niekedy používa jazyk, ktorý mi je nepríjemný, či už sa rozprávame o mne alebo o iných, ktorí bojujú podobne.

Doporučujeme:  Bayesovská pravdepodobnosť

2) Vzdelávajte seba aj ostatných o bipolárnej poruche. Páči sa mi, ako sa šíri povedomie o veľkej depresii, ale zistil som, že bipolárna porucha je stále veľmi nepochopená a ľudia, ktorí ňou trpia, patria k tým, ktorí s najväčšou pravdepodobnosťou spáchajú samovraždu.

S jej pozitívnym prístupom sa bude pomaly, ale isto cítiť lepšie. Pomôžte mi zmeniť situáciu tým, že sa podelíte o svoj príbeh.

Kvíz na záver

Aká terapia je pre ňu najlepšia?

  • Ústavná liečba
  • Skupinová terapia
  • Psychiatrická nemocnica
  • Rehabilitácia

Čo je pre Anonymnú zlomovým bodom, ktorý jej pomôže zvládnuť jej duševnú poruchu?

  • Pseudonym
  • Anon
  • Nevystopovateľné
  • Osobné informácie
  • Skutočná identita

Aká je najčastejšia duševná porucha, ktorá je nesprávne chápaná?

  • Úzkosť
  • Myšlienky na samovraždu
  • Panická porucha

Aký je príbeh Anonyma?

  • Počítajte

Koľkokrát moja depresia narušila moje štúdium na vysokej škole?

  • Viaceré
  • Dvakrát
  • Niekoľko
  • Príležitosti
  • Nespočetné množstvo

Ako dlho trvá prekonať depresiu?

  • Mesiace
  • Desaťročia
  • Rokov
  • Týždne
  • Ago