Toto je 38. príbeh zo série o zotavení z duševnej choroby. Pre anonymnú bolo nesmierne ťažké oddeliť svoje duševné poruchy od svojho života, ale s pomocou sa dokázala zotaviť.
Anonym má v súčasnosti 20 rokov a žije v Kanade. Hrá na trúbku a miluje filmové soundtracky. Jej obľúbeným jedlom sú cestoviny a má rada aj literatúru 18. storočia, napríklad Charlesa Dickensa a Jane Austenovú. Anonymná si predstavuje samu seba úspešnú, povedala: „O 5 rokov sa vidím vo vážnom vzťahu, dokončila som štúdium a začínam svoju kariéru v oblasti marketingu/manažmentu.“ So svojím duševným zdravím začala bojovať od svojich 16 rokov a vážne sa to začalo prejavovať v jej 17 rokoch, keď sa chystala ukončiť strednú školu.
Terapeut jej diagnostikoval úzkosť a depresiu, ale hraničnú poruchu osobnosti (BPD) nikdy nediagnostikoval, pretože na sedení bola jej matka a anonym sa za svoje príznaky hanbil. Povedala: „Myslím, že moja vec bola, že som sa za svoju BPD hanbila, čo spôsobilo, že som si ju nechávala pre seba.“ Našťastie sa úplne zotavila z depresie a BPD, ale stále bojuje so svojimi starými úzkostnými sklonmi. Anonymná prišla na to, že má BPD, počas hodiny psychológie, ktorú absolvovala na strednej škole. Povedala: „Čítali sme všetky príznaky a ja som si uvedomila, že hovoríme o mne.“ Nie je si istá, čo spôsobilo jej duševnú poruchu, ale mohlo sa to spustiť po tom, čo ju jej stredoškolský priateľ podviedol 6 mesiacov po tom, ako spolu začali chodiť. Anonymka povedala: „Neviem presne určiť začiatok, ale zhoršilo sa to tým, že môj vtedajší priateľ flirtoval s inými dievčatami. Moja depresia a úzkosť sa začali po našom rozchode, a keďže sme sa vídali každý deň, ešte viac ma to znepokojovalo a deprimovalo.“
To ovplyvnilo jej každodenný život, zmenil sa jej anonymný postoj a priatelia ju začali ignorovať. Nemala sa s kým rozprávať. Jej terapeut jej dohodol stretnutia s výchovným poradcom v škole, aby sa mohla raz týždenne porozprávať počas vyučovania. Pre anonymnú to bola úľava, že sa má s kým porozprávať. Povedala: „Pomohlo mi to zmierniť časť tlaku z mojej depresie. Pomohlo mi to tiež uvoľniť časť môjho hnevu a prijať moju situáciu.“ Terapeut jej dával činnosti, ktoré mala robiť, čo anonymnú znepokojovalo, kvôli tomu si škrabala ruku, až kým jej nekrvácala, ale terapeut jej povedal, aby si našla tiché miesto, kde sa upokojí. Jej BPD sa vyjasnila sama od seba, pomohlo jej poznanie správania súvisiaceho s chorobou, takto sa zastavila pred jej konaním.
Musela sa vyrovnávať s depresívnymi príznakmi, ako napríklad, že nebola schopná vstať a niečo robiť. Povedala: „Nemohla som sa cítiť šťastná, keď som niečo robila. Neusmievala som sa. Nedokázala som sa smiať ani pri sledovaní vecí alebo robení vecí, o ktorých som vedela, že ma robia šťastnou.“ Jej úzkosť ju neustále znervózňovala a stresovala. Povedala: „Najprv sa to týkalo len môjho bývalého, ale začalo to preberať aj iné časti môjho života. V kombinácii s letargiou z depresie to znamenalo, že sa mi zhoršili známky v škole. Nakoniec sa úzkosť dostala do takého štádia, že sa mi pri strese začala napínať hruď. Najprv som si myslel, že mám infarkt, ale prežil som. Bolesti na hrudníku boli vyčerpávajúce, bol som neschopný od 10 minút do viac ako hodiny.“ Anonym tiež povedal: „Niekedy sa mi počas spánku stiahol hrudník a ja som sa zobudil s lapaním po dychu. Najprv sme si mysleli, že je to zdravotné, a tak mi urobili množstvo testov, ale keď sa nedostavili žiadne výsledky, spojili sme to s mojou úrovňou stresu a úzkosti.“ Jej BPD spôsobila, že si myslela, že ju jej bývalý priateľ opustí, čo v nej vyvolalo „strach z tehotenstva“ každý mesiac v snahe udržať si ho nablízku. Povedala: „Keď sme sa rozišli, mesiac som udržiavala „strach z tehotenstva“ v snahe prinútiť ho, aby sa ku mne vrátil, hovorila som mu, že mi je zle, a často som utekala predstierať zvracanie, keď som vedela, že sa bude pozerať.“ To ju tak veľmi ovplyvnilo, že si pichala ihly a špendlíky, a robila to preto, lebo chcela cítiť niečo iné ako citovú bolesť. Jej šťastie trvalo krátko zakaždým, keď sa objavilo.
Všetko pre anonymnú bolo bojom, každodenné úlohy boli ťažké a nemohla sedieť v triede bez plaču. Anonymná raz uvažovala o samovražde, tesne predtým, ako požiadala o pomoc. Kým sa to všetko dialo, jej priatelia ju opustili, pretože si mysleli, že z rozchodu robí veľkú vec. Jej rodičia nevedeli, čo s ňou majú robiť, mali pocit, že ju stratili. Tí, ktorým záležalo na anonyme, okolo nej chodili po špičkách a tí, ktorí sa s ňou nechceli zaoberať, si udržiavali odstup, kým sa nezotaví. Jej učitelia videli, že sa s niečím trápi, dávali jej odklad a nechali ju odísť z hodiny, ak sa cítila preťažená.
Zlomovým bodom pre anonymnú bola noc, keď uvažovala o samovražde. Po tom, čo požiadala svoju matku, aby ju vzala k terapeutovi, jej mama zakročila a pomohla anonymnej zotaviť sa. Začala jej podávať bylinné lieky na zmiernenie stresu. Anonym stále cvičí cvičenia, ktoré jej pred rokmi dal jej terapeut. Táto skúška ju naučila, že psychické problémy nie sú žart a že nikto okrem vás samých nemôže pochopiť, ako sa cítite. Anonymná je teraz vo svojich vzťahoch opatrnejšia a zdržanlivejšia. Povedala: „Snažím sa uistiť, že sa u mňa neprejavuje žiadne BPD správanie, a tiež sa snažím zostať neviazaná. Predpokladám, že to z mojej strany nevytvára veľmi dobrý materiál na vzťah, ale nechcem si znovu prejsť tým, čím som si prešla ja, a nechcem, aby si tým musel prejsť aj môj partner.“ Naučila sa tiež, že by sa nemala hanbiť za svoje pocity a duševnú chorobu.
Jej rada pre ostatných, ktorí bojujú v podobnej situácii, znie:
„Moja rada pre každého, kto prechádza bpd, by bola, aby ste sa odstránili od ľudí, ktorí sa prejavujú v okolí, a potom išli a vyhľadali pomoc. Sami sa cez to nedostanete. V prípade úzkosti a depresie sa porozprávajte s niekým, kto vás bude brať vážne – s odborníkom. Váš priateľ vám tu nepomôže, môže sa o to pokúsiť, ale nebude vám schopný poskytnúť podporu, ktorú potrebujete. A uistite sa, že ste si našli systém podpory, ktorý vám vyhovuje, každý je iný. Nájdite si priateľov, ktorí sa cítia rovnako, nezrážajte svojich priateľov, ktorí sú duševne zdraví, len vás budú mať za zlé. Nájdite si poradcu, terapeuta, psychológa alebo psychiatra – niekoho, kto vie, čo má robiť, aby vám pomohol.“
Anonym by sa chcel podeliť aj o toto:
Keď sa pozriem späť, bolo to temné obdobie môjho života. Duševná choroba nie je vtip a medzi bpd a hádkou s priateľom je veľmi tenká hranica. Ak by som mohla povedať dve veci, boli by to: dávajte si pozor, vedzte, čo je zdravé a čo nie, nedovoľte, aby to dospelo do stavu ohrozenia života, a ak si myslíte, že potrebujete pomoc, ZÍSKAJTE POMOC! Ak si ublížite alebo máte myšlienky na to, že si ublížite, choďte za niekým. Ja som mala veľké šťastie, vedela som, kedy je čas, aby som vyhľadala pomoc, ale nie každý to vie. A ak máte v súčasnosti duševnú chorobu, či už takú, akou som trpela ja, alebo inú, prosím, myslite len na to, že sa chcete uzdraviť, pretože ak nechcete, tak sa nikdy neuzdravíte.“
Anonymná je silná mladá dáma, ktorá si prešla peklom. Nebol to ľahký boj, ale dokázala sa z neho dostať. Pomôžte mi zmeniť situáciu tým, že sa podelíte o svoj príbeh.
Kvíz na záver
Aký je najhorší stav duševného zdravia?
- Hraničná porucha osobnosti
- Bipolárna
- Klinická depresia
V ktorej triede Anonymná zistila, že má poruchu pozornosti?
- Trieda psychológie
- Kurz biológie
Ako sa volá Anonym?
- Pseudonym
- Anon
- Nevystopovateľné
- Osobné informácie
- Skutočná identita
Kto jej diagnostikoval úzkosť a depresiu?
- Poradca
- Odborník na duševné zdravie
- Terapia
- Psychiater
Čo je hlavnou príčinou úzkosti a depresie?
- Úzkosť
- Myšlienky na samovraždu
- Panická porucha
Čo je hlavnou príčinou jej depresie?
- Záchvaty paniky
- Depresia
- Myšlienky na samovraždu
- Fyzické príznaky
Aké je najtemnejšie obdobie vášho života?
- Životy