Séria o zotavení z duševných chorôb: Príbeh č. 20

Toto je dvadsiaty príbeh série o zotavení z duševnej choroby. Keri si prešla peklom, ale dokázala sa pozbierať tým, že prijala svoju závislosť a svoje jazvy považuje za znak prežitia. Toto je jej príbeh:

Keri pochádza z Arizony a keď nepracuje alebo nechodí do školy, rada píše, číta a kreslí. Keď sa chce Keri odreagovať, pozerá filmy a hrá videohry. Jej budúcimi cieľmi sú v súčasnosti dokončenie bakalárskeho štúdia a kniha, ktorú píše. Dúfa, že o päť rokov sa vráti do Colorada alebo z Arizony. Keri by tiež rada pracovala v práci, v ktorej by mohla pomáhať iným. Trpí úzkosťou, posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD) a ťažkou depresiou. Keri je tiež závislá od sebapoškodzovania.

Jej duševné choroby boli spôsobené traumatickými udalosťami. Keri bola v detstve znásilnená a jej matka pred smrťou 10 rokov bojovala s rakovinou. Nielen to, ale o rok neskôr Keri našla svojho otca mŕtveho. Tieto udalosti v nej vyvolali pocit bezmocnosti. Povedala: „Bezmocnosť týchto udalostí ma utopila, až som bola stále otupená. Rezanie a ubližovanie si bolo jediným spôsobom, ako prelomiť otupenosť.“

Keri sa nikdy neobrátila na odborníka na duševné zdravie. Rodičia jej pohrozili, že ju k nemu zoberú, ak sa nezbaví traumy zo znásilnenia. Diagnózu si určila sama, vychádza z rôznych psychologických kurzov, ktoré absolvovala, a z odporúčaní ľudí, s ktorými sa priatelí v oblasti psychológie. Keri sa vyrovnávala so strašnými príznakmi. Povedala, že:

„Cítila som obrovský smútok, neschopnosť tešiť sa z čohokoľvek, čo som kedysi robila, hnev na všetkých ostatných, pretože som sa cítila sama so svojimi problémami, neschopnosť komukoľvek dôverovať, pretože mi ublížil niekto blízky, náhle pocity úplnej otupenosti, ktoré prichádzali po bombardovaní úzkosťou a strachom.“

To ovplyvnilo jej každodenný život; Keri sa prestala rozprávať so svojimi priateľmi a rodinou. Zranila sa, pretože sa uzavrela do seba. Ovplyvnilo to jej pracovný život a neustále myslela na ukončenie zlých spomienok. Ukradla bratovi holiaci strojček a rozbila ho, aby sa mohla porezať čepeľou. Keri povedala: „Keď som bola staršia a mohla som si kúpiť vlastné potreby, mala som malú škatuľku plne zásobenú gázou, neosporínom, čepeľami. Na udržiavanie zásob v tejto škatuľke som minula veľa peňazí.“ Keri sa však našťastie už viac ako 132 dní sama nepoškodila, hoci po tom stále túži.

Doporučujeme:  Priestorová dezorientácia

Keď sa Kerisini rodičia dozvedeli o jej ťažkostiach, cítili sa vystrašení a rozrušení, že Keri neprišla za nimi po pomoc. Táto skúsenosť otriasla jej vzťahom s rodičmi. Keri má skvelých priateľov, ktorí stáli pri nej a vypočuli ju, keď bola pripravená prehovoriť. Boli chvíle, keď sa cítila osamelá, Keri povedala: „Najprv som bola nahnevaná, keď sa dožadovali, aby som vedela, čo sa deje, nahnevaná, že sa správajú, akoby im na tom záležalo, keď som to robila tak dlho. Myslím, že keby im na tom záležalo, nemali si to všimnúť skôr? Kto boli, aby niečo vyžadovali? Cítila som sa ako v pasci, keď ma nechceli pustiť, mala som pocit, že ma zahnali do kúta. Trvalo dlho, kým som sa uvoľnila a konečne sa začala otvárať.“

Zlomovým bodom, ktorý Keri pomohol prekonať jej duševné poruchy, bolo štúdium psychológie. Keď sa dozvedela o duševných chorobách a ich príčinách, dokázala ich lepšie zvládať. Moment, keď Keri dokázala prijať svoju závislosť, nastal, keď sedela v práčovni svojho bytu: prišlo k nej dieťa a začalo sledovať jednu z jej jaziev. Keri sa zľakla, ale chlapec povedal:

Chlapec: „Máš smutné línie ako moja sestra.“

*Pribehne k nim dievča, ktoré vyzerá vystrašene (sestra malého chlapca)*

Chlapec: „Áno, vždy keď je smutná, dostane ďalšiu. Si často smutný?“

Chlapec: „Snažím sa jej pomôcť, vždy, keď môžem, ju objímem, ale aj tak ich dostane.“ „Pokúsi sa to skryť, pretože veľa ľudí nemusí pochopiť, prečo ich dostáva. Ale viete čo? Jedného dňa sa na ne pozrie a možno už nebude taká smutná, keď sa na ne pozrie, možno si len spomenie na svojho úžasného malého brata a jeho úžasné objatia.“

Doporučujeme:  6 príznakov, že má niekto ťažkú depresiu

„Aby som bol úprimný, neviem, odkiaľ tie slová pochádzali, len som vedel, že keď som videl výraz úľavy na tvári dievčaťa, od tej chvíle som sa začal pozerať na svoje jazvy takmer ako na dar alebo znak odvahy. Tie znamenajú, že som stále tu, že stále bojujem. A keďže mám poznatky z prvej ruky, možno by som mohla pomôcť niekomu inému.“

Stratégie, ktoré použila na prekonanie svojej duševnej poruchy, sú: zapamätať si tvár dievčat z práčovne. Keri využíva ako východisko aj písanie. Keri napríklad píše to, čo cíti, tak, že to vloží do scény s čo najväčším množstvom emócií. Ďalšou technikou, ktorú používala, bolo cvičenie, to jej dávalo pocit kontroly. Obklopila sa priateľmi, ktorí jej poskytli bezpečné miesto. Poučenie, ktoré Keri získala, bolo: „V podstate to, čo ťa nezabije, ťa posilní, nech je tento výraz akokoľvek otrepaný. Ukázalo mi to, že som človek, ktorý prežije, a bez ohľadu na to, čo sa na mňa vrhne, môžem vyhrať.“ Aby Keri predišla opätovnému upadnutiu do depresie, je ochotná navštevovať odborníka na duševné zdravie. Uvedomila si, že už nie je potrebné, aby sa tomu vystavovala.

Toto je jej rada pre ostatných, ktorí bojujú:

„Vyhľadajte pomoc. Nie je to nič zahanbujúce, ani slabé, ak vyhľadáte pomoc zvonka. Tak ako keď nepoznáte odpoveď na nejaký problém, spýtate sa svojho učiteľa, tak požiadajte o pomoc psychológa/psychiatra, aby ste sa zlepšili. Taktiež ignorujte to, čo mainstreamové médiá hovoria o tých, ktorí trpia duševnými chorobami, ako napríklad; obete znásilnenia, osoby trpiace posttraumatickou stresovou poruchou a osoby s depresiou. Ste človek, stala sa vám hrozná skúsenosť, ale nie ste o nič menej hodní lásky a dobrého života. Nie ste opotrebovaní, nie ste odpad, ste úžasný človek, ktorý sa môže dotknúť viac životov, než si dokážete predstaviť. Len bojujte ďalej.“

Doporučujeme:  10 vzťahových situácií, ktoré by ste nikdy nemali znášať

Keri by sa o to chcela podeliť:

„Ako spisovateľka a čitateľka sa rada učím nové slová z rôznych jazykov. Jedno z nich, ktoré som sa naučil a ktoré sa k tomu podľa mňa vzťahuje, sa volá Kintsugi. Je to, keď sa prasknutý kus keramiky opraví zlatom, striebrom alebo platinou, vďaka čomu je často ešte ohromujúcejší ako pred prasknutím. Myslím, že sa to hodí na každého, kto sa cíti rozbitý. Vaše jazvy, stopy a rozbité kúsky vás nerobia škaredými, robia vás jedinečnými a krásnymi.“

Keri je odolná! Jej príbeh ma veľmi zasiahol a veľmi mi pomohol. Som si istá, že jej príbeh pomôže aj iným. Pomôžte mi zmeniť situáciu tým, že sa podelíte o svoj príbeh.

Upravil: Lizzie Watson/Hamad Hussain

Kvíz na záver

Koho rozrušilo, že sa nerozprávala so svojimi priateľmi a rodinou?

  • Hayden
  • Kelsey
  • Drew
  • Richard
  • Justin
  • Meghan
  • Wong
  • Leanne

Akú diagnózu si stanovila?

  • Triedy psychológie
  • Kurzy pre vysokoškolákov
  • Výberové predmety
  • Kurzové práce
  • Sociálna psychológia

Čo sa stalo, že ku Keri prišlo dieťa a začalo sledovať jednu z jej jaziev?

  • Modriny
  • Zjazvenie
  • Materské znamienka

Ako sa môžem zbaviť svojej duševnej poruchy?

  • Na
  • Potrebujete
  • Najlepší spôsob
  • Motivovať
  • Môže
  • Able