Séria o zotavení z duševných chorôb: Príbeh č. 12

Toto je príbeh číslo dvanásť zo série o zotavení z duševnej choroby. Chcem poďakovať Jenny za to, že sa s nami podelila o svoj príbeh. Jenna je silná mladá žena s veľkým odhodlaním a ambíciami. Nevzdáva sa ani cez silné. Toto je jej príbeh:

Jenna pochádza z Ohia a rada počúva hudbu a spieva. Jenna rada trávi čas s priateľmi a rodinou. Jej obľúbené filmy sú Iron Man, Hobit a trilógia Pán prsteňov. Jenniným cieľom je o päť rokov, dúfajme, študovať psychológiu a stať sa terapeutkou.

Od 16 rokov jej bola diagnostikovaná všeobecná úzkostná porucha a panická porucha, s ktorými stále bojuje. Jenna navštevovala terapeuta a neskôr psychiatra, ktorý jej duševné poruchy potvrdil. Vždy bola úzkostlivé dieťa, ale jedného dňa na hodine španielčiny zažila záchvat paniky so zvýšeným srdcovým rytmom, závratmi, potením a plytkým dýchaním. To Jennu vyprovokovalo k izolácii, nechcela vyjsť z domu, dokonca ani na návštevu k babičke. Takisto prestala jesť, pričom schudla približne 15 kíl.

Jenna sa začala cítiť beznádejne a mala pocit, že je pre svoju tvrdohlavosť príťažou. Jej rodičia začali byť znepokojení, pretože vždy, keď mala Jenna záchvat paniky, odišla. Našťastie Jenna nikdy neuvažovala o samovražde, ale chcela zmiznúť a žiť niekde v izolácii. Jej správanie ovplyvnilo jej vzťah s rodičmi, pretože nedokázali pochopiť, čo sa s ňou deje. Jenna sa vzdialila aj svojim priateľom, pretože sa nechcela stretávať.

V Jenny to vyvolalo širokú škálu emócií, okrem šťastia. Cítila sa zmätená, nahnevaná a smutná, pretože nechápala, prečo sa jej to deje. Jenna sa tiež cítila zúfalá, pretože si myslela, že takto bude žiť do konca života. Z tohto dôvodu Jenna prosila svojich rodičov, aby navštívili terapeuta. Keďže jej to nepomohlo, rozhodla sa navštíviť psychiatra. Ten Jenne predpísal lieky, ktoré jej v niektorých dňoch pomáhali, a nakoniec sa naučila zvládať svoje poruchy a teraz sa jej zo dňa na deň darí lepšie.

Doporučujeme:  7 príznakov, že mrháte svojím životom

Je odhodlaná žiť naplno svoj život, Jenna nechce, aby jej život ovládali úzkosti. Povedala: „Nedovolím, aby mi stáli v ceste k tomu, čo chcem robiť, kým chcem byť, a určite som si nechcela nechať ukradnúť šťastie.“ Na zvládanie úzkostí použila techniky, ktoré ju naučil jej terapeut. Jenna si tiež kúpila niekoľko svojpomocných kníh, ktoré jej veľmi pomohli. Stratégie, ktoré používala, spočívali v tom, že sa udržiavala rozptýlená počúvaním hudby, sledovaním televízie, domácimi prácami a používaním počítača. Obklopila sa tiež blízkymi priateľmi a rodinou, ktorí s ňou držali v dobrom aj zlom a poskytovali jej potrebnú pomoc.

Toto je to, čo sa naučila z tejto skúšky:

„V skutočnosti mám viac odvahy a sily, ako som si myslel. Bolo to určite najtemnejšie obdobie môjho života, ale nikdy som sa nevzdala bez ohľadu na to, aké ťažké to bolo. Môj život sa kvôli tomu nikdy neskončil, aj keď sa to v tom čase tak zdalo.“

Táto skúsenosť Jennu v mnohom zmenila. Povedala:

„Rozhodne som empatickejší k ľuďom, ktorí bojujú s touto alebo akoukoľvek duševnou chorobou. Nie je ľahké žiť s duševnou chorobou, ale verím, že každý sa cez ňu dokáže dostať. Dalo mi to pozitívnejší pohľad na život, aby som pokračovala, aj keď sú ťažké časy.“

Toto je jej rada pre ostatných, ktorí prežívajú podobné situácie:

„V prvom rade sa nehanbite vyhľadať pomoc. Ak potrebujete navštíviť terapeuta, choďte k nemu. Sú veľmi nápomocní a nebudú vás súdiť. Takisto, ak si myslíte, že vám pomôžu lieky, odporúčam vám ich, ak terapia nepomáha na 100 %. A nakoniec, nikdy sa nevzdávajte. Ste oveľa silnejší, ako si myslíte, a viem, že toto ťažké obdobie zvládnete. Držte sa pri ľuďoch, ktorých máte radi, a vždy buďte pozitívne naladení. Verím v teba.“

Doporučujeme:  8 spôsobov, ako zastaviť negatívne myšlienky

Jenna dúfa, že jej príbeh bude motiváciou pre ostatných, ktorí sa ocitli v podobnej situácii. Je nesmierne motivovaná žiť naplno svoj život. Stále je to pre ňu pokračujúci boj, ale verím, že vďaka jej pozitívnemu prístupu a sile sa jej podarí napredovať. Pomôžte mi zmeniť situáciu tým, že sa podelíte o svoj príbeh.

Kvíz na záver

Kto jej predpísal liek, ktorý jej v niektorých dňoch pomohol a teraz sa jej zo dňa na deň zlepšuje?

  • Caleb
  • Melissa
  • Emily
  • Spencer
  • Kathy
  • Ian
  • Toby
  • Wren
  • Courtney

Aká je ďalšia porucha, ktorá jej bola diagnostikovaná?

  • Gad
  • Úzkostná porucha
  • Silná úzkosť
  • Chronická depresia
  • Agorafóbia
  • Bipolárna

Čo je Jenniným životným cieľom?

  • Poradca
  • Odborník na duševné zdravie
  • Terapia
  • Psychiater

Ako dlho sa Jenny stav zlepšuje?

  • Týždeň
  • Každú hodinu

Čo dodalo Jenny pozitívnejší pohľad na život?

  • Životy