Séria o zotavení z duševných chorôb: Príbeh č. 10

Toto je desiaty príbeh zo série o zotavení z duševných chorôb. Chcem poďakovať Nicholasovi, že sa s nami podelil o svoj príbeh o depresii. Jeho život bol náročný, ale má silnú vôľu a je odhodlaný. Verím, že bude v živote pokračovať ďalej s pozitívnym pohľadom. Toto je jeho príbeh:

Nicholas pochádza zo Švajčiarska a medzi jeho obľúbené záľuby patrí lyžovanie a herectvo. Jeho cieľom je o päť rokov absolvovať hereckú školu a hrať v rôznych divadelných hrách. Nicholas by bol šťastný, keby sa mu pri herectve podarilo pracovať so skvelými ľuďmi. Tri roky bojoval s depresiami, ale teraz sa z nich už dostal.

Jeho depresia bola spôsobená tlakom v škole a prostredím, v ktorom sa predtým nachádzal. Nicholas skončil s potláčaním svojich emócií. Pred letom 2014 Nicholas nevyhľadal odbornú pomoc, čo spôsobilo, že sa jeho stav začal rútiť nadol. Neskôr sa rozhodol poradiť s odborníkom a bol diagnostikovaný.

Nicholas sa cítil veľmi málo, väčšinou prázdno, hoci najviac cítil smútok. To ovplyvnilo jeho každodenný život. Bolo preňho ťažké dokončiť akúkoľvek domácu úlohu; Nicholas veľa odkladal. Bol v neustálom stave otupenosti a chýbala mu motivácia robiť veci aj cez víkendy. Zanedbával svoje telo tým, že nadmerne cvičil a málo jedol. Nicholas takmer prepadol alkoholizmu, skončil tak, že každý druhý večer si dal pár pív, aby si pred spaním pozrel televíziu.

Keď pocítil hnev, začal sa sebadeštruktívne správať, aby sa ovládol a neublížil svojej rodine. To ho viedlo k sebapoškodzovaniu. Nicholas sa príliš nerezal, pretože sa spoliehal na svoje jazvy, ktoré mu pripomínali bolesť. Keď sa jazvy začali hojiť, rezal sa, aby si ich udržal ako pripomienku. Našťastie sa mu dostalo pomoci od priateľov, a to mu zabránilo spáchať samovraždu. Hoci veľa premýšľal o smrti, príliš mu záležalo na jeho priateľoch, aby im takto ublížil.

Doporučujeme:  Naučená bezmocnosť

Jeho depresia z neho urobila láskavejšieho človeka, pretože sa snažil vidieť bolesť druhých. Kvôli tomu musel Nicholas odísť z nejedného spoločenského stretnutia zo strachu, že sa zrúti. Prestal odpovedať na textové správy, pretože si nedokázal udržať radostný imidž. Jeho depresia ho nútila cítiť sa hrozne, Nicholas povedal: „Depresia v celej svojej úbohej kráse podľa mňa vždy obsahuje zložku neslobody. Hnev je emócia, ktorú mám pod kontrolou a nikdy sa mi nevymkne spod kontroly, smútok ma občas premôže a ja sa v ňom stratím neschopný fungovať, a to môže byť spôsobené celým radom vecí, od zdanlivo bezvýznamných až po veci, ktoré zdrvujú svet.“

Zlom nastal v jeho päťtýždňovom letnom tábore, ktorý bol najlepším obdobím jeho života. To mu nesmierne pomohlo, pretože kedykoľvek pocítil potrebu porezať sa, nemohol, pretože Nicholas nemal prístup k nožu. Neuvedomoval si, že poráža svoju depresiu, až kým ju neprekonal. Nicholas povedal: „Jedna z vecí, ktorú som sa naučil, je platnosť emócií a nechať ich prísť a odísť nie je zlá vec. Pamätám si, že v posledný deň všetci plakali, ale ja som plakať nemohol a nevadilo mi to, pretože som vedel, že moje emócie sú rovnako platné a rovnako silné ako emócie ostatných.“ Zaviazal sa, že si už neublíži, a začal sa slobodne vyjadrovať s priateľmi, ktorým dôveroval, pričom sa sústredil na pozitívne veci.

Jeho priatelia mu pomáhali tým, že ho počúvali a vyzývali. Nicholas povedal: „Pamätám si, že raz som hovoril o niečom dosť osobnom a môj priateľ reagoval tak, že ma prinútil, aby som sa mu pozrel do očí a nehral sa s predmetmi.“ Nicholas sa naučil veľa o starostlivosti o seba, o tom, že bolesť je relatívna a že len on sám sa môže zachrániť pred depresiou. To zmenilo jeho pohľad na život; je teraz láskavejším človekom, napríklad teraz ponúka jedlo bezdomovcom a úplne počúva, keď hovoria iní. Povedal: „Tiež ma to urobilo oveľa sebavedomejším a ponúklo mi to veľké uznanie pre hlbokú a krásnu tmu, pretože bez nej by sme nemohli vidieť hviezdy.“

Doporučujeme:  Ako sa starať o introvertov?

Teraz využíva podporný systém, aby sa vyjadril písaním poézie, počúvaním hudby, stretávaním sa s priateľmi, hraním hier a cvičením. Aby sa vyhol opätovnému upadnutiu do depresie, chcel by zanechať štúdium. Jeho rada pre ostatných znie: „Prosím, neodchádzajte, nezabudnite dýchať a niečoho sa držať.“

Nicholas je silný mladý muž a jeho príbeh je dôkazom, že depresiu možno prekonať. Ľahšie sa to povie, ako urobí, ale napriek tomu je to možné. Pomôžte mi zmeniť situáciu tým, že sa podelíte o svoj príbeh.

Kvíz na záver

Kto jediný sa môže zachrániť pred depresiou?

  • Aiden
  • Glenn
  • Tara
  • Lizzie
  • Shane
  • Merle
  • Judith

Čo sa Nicholas naučil o sebaobsluhe, o tom, že bolesť je relatívna a že len on sám sa môže zachrániť?

  • Úzkosť
  • Myšlienky na samovraždu
  • Panická porucha

Čo sa Nicholas naučil nechať prísť a odísť?

  • Emocionálne reakcie
  • Pocity
  • Impulzy

Koľko sa toho Nicholas naučil o starostlivosti o seba?

  • Celá tona
  • Primeraná suma
  • Loooot

Aký je najlepší spôsob, ako prekonať depresiu?

  • Počítajte

Čo bolo pre neho náročné?

  • Životy