Kategórie
Psychológia

Séria o zotavení z duševných chorôb: Príbeh # 98

Veronika pochádza zo Sacramenta v Kalifornii a venuje sa anime a kresleným filmom. Povedala: „Začala som častejšie hrať cosplay.“ Okrem toho rada chodí na túry, hľadá huby a kvety. Veronika sa zaujíma o taxidermiu a entomológiu. Dúfa, že vysokú školu dokončí s väčšinou jedničiek z psychológie. Veronika povedala: „Dúfam, že o päť rokov už budem mať magisterský titul a budem na ceste k získaniu doktorátu. Dúfam, že budem učiť alebo stále pracovať pre okres/štát a žiť so svojím súčasným partnerom (dúfam, že sa oženil) s množstvom psov.“

Bola jej diagnostikovaná posttraumatická stresová porucha (PTSD) a úzkosť, s ktorými stále bojuje. Veronika povedala: „Pred začatím terapie som si bola istá, že príčinou mojej posttraumatickej stresovej poruchy a úzkosti je znásilnenie skupinou chlapcov na strednej škole a zároveň dlhodobý vzťah s iným (nepríbuzným) chlapcom, ktorý ma zneužíval. Tento vzťah bol taký zneužívajúci, že mi terapeutka povedala, že pocity a myšlienky, ktoré opisujem, znejú veľmi podobne ako štokholmský syndróm. Po viac ako roku terapie som si uvedomila, že úzkosť, ktorou trpím, je dôsledkom celoživotného stresu, pretože doslova každá domácnosť, v ktorej som žila, bola fyzicky a/alebo emocionálne zneužívaná.“

Veronika mala záblesky v dôsledku spúšťačov a snov. Taktiež sa u nej vyskytla hyperaktivita voči svojmu okoliu a bezpečnosti. Denne dostávala záchvaty úzkosti, ale našťastie sa to zmiernilo. Veronika povedala: „Bližšie k obdobiu mojej traumy som sa skutočne bála vyjsť z domu. Dnes už môžem, ale stále sa cítim lepšie, keď ma niekto sprevádza.“ Kvôli tomu začala mať samovražedné sklony a praktizovala sebadeštruktívne správanie, ako napríklad rezanie a nadmerné pitie. Veronika bola príliš plachá, a to až do takej miery, že ak s ňou niekto flirtoval alebo urobil niečo, čo považovala za červenú vlajku, išla domov a schovala sa. Povedala: „Niekoľko rokov po mojej traume som trpela častými záchvatmi úzkosti, problémami s hnevom a depresiou a obrovským pocitom straty nad vlastným životom. Ak by sa u mňa spustila nejaká reakcia, musela by som si zavolať z práce a trvalo by mi hodiny, kým by som sa opäť spamätala.“

Povedala tiež: „Niekoľkokrát som sa pokúsila o samovraždu, ale môj bývalý ma tak silno ovládal, že mi mohol prikázať, aby som nespáchala samovraždu, a ja som poslúchla. Často som sa rezala, kým mi môj bývalý neprikázal, aby som prestala aj s tým.“ Keďže Veronika skončila bez východiska, občas vybuchla hnevom. Povedala: „Vybíjala som si ho na neživých predmetoch alebo som kričala na cudzích ľudí, ktorí si to nezaslúžili, napríklad na telefónnych zástupcov alebo na servery.“ Nielen to, ale ovplyvnilo to aj jej vzťahy. Veronika bola posadnuto oddaná svojmu bývalému a on ju podporoval v tom, aby od seba odháňala ľudí. Skončila sama, len s priateľmi, ktorých jej bývalý schvaľoval, čo boli jeho priatelia. Našťastie jej pomohol jej brat, ktorý povedal: „Jedinou výnimkou bol môj brat, ktorý bude vždy mojím najlepším priateľom. Počas celého toho trápenia mal so mnou neustále trpezlivosť. Nikdy mi nepovedal, čo mám robiť, len to, že mi želá to najlepšie. Naozaj si myslím, že práve vďaka jeho trpezlivosti a podpore som sa dokázala udržať v realite, ktorú môj bývalý nevytvoril.“

Veronika sa cítila šialená a uväznená. Povedala: „Cítila som sa neuveriteľne vinná za to, že ma hromadne znásilnili, pretože som mala pocit, že je to moja vina. Neustále som snívala o tom, že mám stroj času, aby som sa mohla vrátiť späť a všetko zmeniť.“ Jedinou dostupnou útechou pre Veroniku bolo poslúchať svojho bývalého, pretože ju presvedčil, že je jedinou osobou, ktorá má na srdci jej najlepšie záujmy. Zlom nastal, keď sa začala stretávať so svojím súčasným partnerom. Povedala: „Mala som záchvat paniky a v podstate som sa rozplakala a vykričala mu celý svoj životný príbeh. On je prvý človek, ktorému som tento príbeh vyrozprávala a ktorý mi povedal: „Neviem, ako ti mám pomôcť.“ A navrhol mi, aby som vyhľadala terapiu, bol ochotný ponúknuť aj emocionálnu podporu.“

Teraz praktizuje metódy uzemnenia, ktoré jej terapeutka ukazuje na terapii, a denne medituje. Veronika je vďačná za kognitívno-behaviorálnu terapiu, pretože ju učí, ako reagovať na stresujúce a desivé myšlienky či spomienky zdravšie, než ako si ich vytvorila počas života. Veronika sa obklopila podpornými ľuďmi, ako je jej brat a priatelia jej partnera. Chápu, keď sa u nej niečo spustí, a nežiadajú od nej vysvetlenie. Nevie, či táto skúsenosť zmenila jej život, ale vie, že chce pomáhať iným. Povedala: „Chcem pomáhať aj tým, ktorí prešli zneužívaním. Chcem hovoriť s tínedžermi, ktorí sa necítia byť žiadaní, a viesť ľudí ako ja k pomoci. Chcem byť milou a súcitnou osobou napriek tomu, čím som si prešla. Mám pocit, že ak sa budem naďalej liečiť a pozitívne pomáhať ľuďom okolo seba, bude to takmer ako pomsta mojej minulosti.“

Toto je jej rada pre všetkých, ktorí si prešli podobnou situáciou:

„Úprimne povedané, kognitívno-behaviorálna terapia je najlepšia vec na svete a mali by ju vyskúšať. Nie je to ľahké, pretože doslova trénujete svoj mozog, aby zmenil svoje reakcie na kolená. Ale stojí to za to. Ak vám vaša práca spôsobuje úzkosť? Nájdite si inú prácu. Ak vám rodina spôsobuje paniku? Vyberte si novú prijímajúcu rodinu. Veci v živote, ktoré vám neumožňujú rásť, nie sú také dôležité, ako sa o nich tvrdí.“

Veronika si prešla peklom a späť. Jej motivácia pomáhať druhým jej umožní včas sa uzdraviť. Ak vy alebo niekto, koho poznáte, potrebuje bezpečné miesto, kde sa môže vyventilovať a získať radu, neváhajte a staňte sa členom skupiny Mental Illness Recovery Series na Facebooku.

Kvíz na záver

Čo je príčinou Veronikinej posttraumatickej stresovej poruchy?

  • Duševné ochorenie
  • Samovražedné sklony
  • Psychologické problémy
  • Bipolárna porucha

Čo je najlepšie urobiť, keď ste v podobnej situácii?

  • Poradenstvo
  • Terapeut
  • Profesionálna pomoc
  • Odborník na duševné zdravie

Kto je Veronikin súčasný partner?

  • Sexuálne potreby

Čo je hlavnou príčinou posttraumatickej stresovej poruchy?

  • Záchvaty paniky
  • Depresia
  • Myšlienky na samovraždu
  • Fyzické príznaky

Čo je v živote najdôležitejšie?

  • Životy

Ako dlho po traume trpela častými záchvatmi úzkosti, hnevu a depresiami?

  • Mesiace
  • Desaťročia
  • Rokov
  • Týždne
  • Ago