Kategórie
Psychológia

Séria o zotavení z duševných chorôb: Príbeh # 78

Toto je 78. príbeh zo série o zotavení z duševnej choroby. Vincent sa s depresiou potýka, odkedy si pamätá. Nedávno urobil vo svojom živote niekoľko zmien, aby začal svoju cestu k uzdraveniu. Toto je jeho príbeh:

Vincent sa narodil v Manhtattane a odmalička sa často sťahoval. Vo voľnom čase rád píše a jeho hudobné záujmy sú pomerne široké. Vždy však uprednostňoval klasickú hudbu pred čímkoľvek iným. Povedal: „Husle, klavír, violončelo; to všetko je podľa mňa skvelé!“ Vincent je aj vášnivý čitateľ a v čase, keď sa dostal do 5. ročníka, bol na úrovni stredoškoláka. Nevie, kde bude o ďalších 5 rokov, ale chcel by ísť na vysokú školu alebo mať nejakú kariéru, ktorá mu umožní cestovať. Povedal: „Musel som sa naučiť byť veľmi flexibilný, pokiaľ ide o plánovanie čohokoľvek v budúcnosti. Môj život bol náchylný na náhle a neočakávané zmeny.“

Vincentovi v mladom veku diagnostikovali depresiu a sociálnu úzkosť. Povedal: „Postupom času sa depresia zhoršovala. Počas strednej školy som bojoval so sebapoškodzovaním a anorexiou. Keď som mal 17 rokov, sexuálne ma napadol muž, keď som bol silne pod vplyvom niečoho, hoci si nie som istý, čo presne. Tento incident niečo spustil a pripomenul mi, že to nemuselo byť prvýkrát. Takže sa k tomu pridala posttraumatická stresová porucha a trauma z detstva.“ V 18 rokoch mu diagnostikovali ADHD, ale lieky mu veľmi pomohli. Matka ho asi v 11 rokoch poslala k terapeutovi a odvtedy Vincent naďalej navštevuje rôznych odborníkov, ktorí kombinujú liečbu liekmi a terapiu.

Od svojich 10 rokov si Vincent uvedomoval, že sa cíti inak ako ostatní ľudia, a v 11 rokoch sa začal sebapoškodzovať. Povedal: „Začal som sa sebapoškodzovať v snahe použiť nejaký druh fyzického rozptýlenia, aby som získal emocionálnu úľavu. Záchvaty paniky som mal, odkedy si pamätám. Veľakrát sa to začínalo pocitom nervozity v žalúdku, akoby ste vedeli, že sa stane niečo zlé. Potil som sa, triasol som sa a srdce mi začalo búšiť.“ Vincentovo vnímanie by sa deformovalo a mnohokrát by mal pocit, že veci sa pohybujú v spomalenom tempe, ale príliš rýchlo na to, aby ich stihol. Jeho nízke sebavedomie by spôsobilo, že by neustále analyzoval všetko, čo je s ním zlé. Povedal: „Presvedčoval by som sám seba, že všetci sa pozerajú na veci, ktoré považujem za chyby.“ Po napadnutí, keď mal 17 rokov, začal byť Vincent paranoidný, že narazí na neho alebo na niekoho, kto bol v ten večer na večierku.“ Povedal tiež: „Pamätám si, ako som bol raz popoludní s matkou a sestrou v obchode. Zdalo sa mi, že som ho vonku videl kráčať smerom ku mne. Okamžite som dostal záchvat paniky a utekal som do auta, kde som čakal na matku asi hodinu, čo najnižšie na sedadle, pričom som sa stále pozeral z okna. Nakoniec som si uvedomila, že mal na sebe rovnaké oblečenie ako v ten večer, takže to nemohlo byť skutočné.“

Každodenný život Vincenta bol ovplyvnený, pretože nemohol vyjsť z domu a väčšinu dní mal problém vstať z postele. Nakoniec si vymýšľal výhovorky, aby sa nemusel stretávať so svojimi priateľmi. Povedal: „Takéto veci som robil toľko rokov, až sa to stalo normálne.“ Vo veku 16 rokov sa nútil do socializácie, ale po útoku sa rozhodol nechať veci tak, ako boli. Povedal: „Nemohol som vydržať v blízkosti ľudí, vrátane a v mnohých prípadoch najmä vlastnej rodiny. Každý, kto mi chcel nejakým spôsobom pomôcť, bol zároveň človekom, s ktorým som sa nechcel stýkať.“ Niektoré dni jednoducho nemal energiu na to, aby jedol, rozprával alebo sa dokonca sprchoval. Nedal sa ani ostrihať, akékoľvek miesto, kde bolo určite veľa ľudí, bolo mimo hry.

Bohužiaľ, vo veku 12 rokov sa prvýkrát pokúsil o samovraždu. Povedal: „Asi som nevedel, čo robím, ale bol som rozhodnutý. Raz večer po škole som si vzal nejaké tabletky. Vlastne veľa tabletiek. Nebolo to dosť na to, aby ma to zabilo, ako som neskôr zistil, ale stačilo to na to, aby som mal neuveriteľné bolesti a neustále počas dňa zvracal. Povedala som, že je to chrípka, aby som nemusela ísť do školy, a celý deň som strávila plačom. Škrabanie a rýpanie nechtami do rúk a paží sa nakoniec na strednej škole zmenilo na rezanie a užívanie drog.“

Jeho vzťahy s ostatnými boli ovplyvnené. S otcom nevychádzal a v priebehu rokov sa to len zhoršovalo a jeho matka, s ktorou vychádzal, nevedela, ako situáciu riešiť. Vincent povedal: „V snahe predstierať, že som sa dostal z depresie a úzkosti, som si na strednej škole vytvoril veľmi široký okruh priateľov. V čase, keď sme maturovali, sa tento okruh naozaj zúžil len na niekoľko ľudí. Stali sa mojimi najlepšími priateľmi, ale odrazovým mostíkom pre tento vzťah bolo, že trpeli depresiou rovnako ťažko ako ja.“

Vincent pociťoval všetky možné emócie okrem šťastia. Povedal: „Nakoniec som sa cítil otupený. Začal som sa venovať svojim záležitostiam a nič som necítil. Niekto sa so mnou dostal do sporu a vzdal to, keď videl, že ma to jednoducho nezaujíma.“ Chvíľu mu to nevadilo, ale potom sa jeden po druhom začali sťahovať jeho najlepší priatelia a skončil s pocitom samoty a klaustrofóbie. Povedal: „Cítil som sa udusený a uväznený vo vlastnom živote.“

Zlomovým momentom pre Vincenta bolo, keď mal 22 rokov a žil sám. Nejakým spôsobom sa mu podarilo získať skvelú prácu v hoteli v centre mesta, kde zarábal dobré peniaze. V septembri 2014 mu lekár predpísal Prozac. Povedal: „Váhal som kvôli minulým skúsenostiam, ale ocitol som sa v bode, keď som bol ochotný vyskúšať niečo nové.“ Lieky pomohli, ale nestačilo to. Povedal: „Stále som mal pocit, že sa len ťažko držím na nohách.“

Približne v novembri prišla neuveriteľná snehová búrka, ktorá zasypala celé autá. Cesty boli uzavreté a ľudia stále odchádzali z práce. Do reštaurácie už nechodil nikto okrem obyvateľov budov. Peniaze prestali prichádzať a účty sa hromadili. V decembri začal mať Vincent chvíle, keď som jednoducho náhle strácal vedomie, čo bolo vyvolané zriedkavým vedľajším účinkom prozaku. Povedal: „Rozbil som si okuliare a mal som dva monokle. Moja sociálna úzkosť bola v plnom prúde, pretože som mal pocit, že všetci na mňa pozerajú a čudujú sa, čo mi je.“ Vincent si už nemohol dovoliť jedlo a nevedel, či budem mať na druhý deň ešte elektrinu. Nanešťastie ho raz v noci pri prechádzaní cez ulicu zrazilo auto a vodič odišiel. Do nemocnice nešiel, pretože som si nemohla dovoliť ďalší účet a nemohla som si nechať ujsť príležitosť zarobiť v práci hoci len pár dolárov. Šéf ho prinútil odísť, kým sa nevrátil s potvrdením od lekára. Išiel do nemocnice, kde ho držali dva dni. Potom dostal chrípku a z nemocnice sa vrátil domov autobusom, osprchoval sa a išiel spať na nafukovacom matraci dvojičkovej veľkosti, pretože si nemohol dovoliť skutočný matrac. Jeho rodina mala finančné problémy, takže nemohol požiadať o pomoc.

Vincent prišiel o prácu kvôli nedochvíľnosti a vrátil sa do svojej starej práce v 7-Eleven. Povedal: „Vedel som, že potrebujem pomoc. Plánoval som sa zabiť a myslím si, že moji spolubývajúci to mohli vedieť. Každý z nich sa ku mne priblížil iným spôsobom, individuálne.“ Vincent tiež povedal: „Pravidelne som sa rozprával so svojou matkou. Aj ona vedela, že niečo nie je v poriadku, a povedala, že by nezvládla, keby sa mi niečo stalo, a prinútila ma sľúbiť, že sa o seba postarám. Na druhý deň večer som jej zavolal späť a povedal som jej, že neviem, či dokážem tento sľub dodržať. V tej chvíli som sa rozhodol, že to skúsim ešte raz.“ Za 4 dni naškriabal nájomné, aby vydržal spolubývajúcim, dal výpoveď v práci, oznámil náhly odchod a zbalil si veci. V 5. deň ho vyzdvihla jeho matka.

Stratégia, ktorá mu pomohla zvládnuť jeho duševnú chorobu, bolo písanie, aj keď to bolo pre Vincenta spočiatku veľmi ťažké. Strávil mesiace v posteli a takmer sa nehýbal. Izba, v ktorej býval, mala sklenené posuvné dvere, a tak trávil čas pozorovaním jeleňov, vtákov, líšok a svišťa. Povedal: „Všetci boli takí plní života a ja som to chcel. Bola to nečakaná motivácia a pripomienka toho, prečo som sem prišiel. Aby som sa opäť cítil živý; a aby som cítil život. Strávil som veľa času ich pozorovaním. Čítala som veľa kníh, keď som sa začala cítiť ako uväznená vo vlastnej hlave.“ Najťažšou časťou jeho emocionálnej cesty po tom, ako sa presťahoval späť do domu svojej matky, bolo to, že potreboval byť hlavne sám, aby si veci vyriešil sám. Povedal: „Bál som sa toho, čo by pátranie v minulosti odhalilo. Bolo toho veľa, na čo by som si spomenul a čo som si ani neuvedomoval, že som zabudol. Práca na jednej traume by vyvolala záblesk inej. Bolo to bolestivé, najhoršie, čím som kedy prešiel, ale vedel som, že to musím urobiť, aby som sa zlepšil, a že to musím urobiť sám.“

Toto je lekcia, ktorú si z tejto skúšky odniesol:

„Nebojte sa jeho minulosti. „Nebojte sa toho, kým ste. Skôr než sa postavíš tvárou v tvár svetu, musíš sa postaviť sám sebe. Prestaňte utekať pred svojimi problémami, pred sebou samým alebo pred svojou minulosťou; to vám nepomôže. Nie si sám. Ak máš niekoho, komu na tebe záleží, neodsúvaj ho. Môžu sa rozhodnúť sami a chcú vám pomôcť. DOVOĽTE IM TO. Nikdy sa nebojte podeliť o svoj príbeh, môže to pomôcť niekomu inému, kto ticho trpí.“

Vincent sa teraz cíti lepšie, nemá pocit, že potrebuje lieky, a menej sa bojí sveta. Môže ísť do obchodu s potravinami bez toho, aby dostal záchvat paniky. Povedal: „Môžem úprimne povedať, že prvýkrát v živote som šťastný. Prijal som sám seba.“

Toto je jeho rada pre ostatných, ktorí prežívajú podobné situácie:

„Prijmite seba a svoj stav. Predstieraním, že to nie je, to nezmizne, najmä ak to robíte kvôli iným ľuďom. Nikdy sa nehanbite za to, kým ste, ani za veci, ktorými ste si prešli. Každý má svoj príbeh, ktorý môže rozprávať. Neporovnávajte svoje utrpenie s inými ľuďmi. Neexistuje žiadna „stupnica od 1 do 10“, na ktorej by ste nemali dovolené cítiť sa smutne, ak sa nachádzate na určitom konci spektra. Máte dovolené byť smutní, úzkostní alebo nahnevaní. Nie každý si to uvedomuje a niekedy povie niečo ako: „No v takej a takej krajine sú ľudia, ktorí to majú oveľa horšie. Buďte vďační za to, čo máte!“ Máte dovolené cítiť svoju bolesť bez pocitu viny. A PROSÍM, PROSÍM, PROSÍM, nikdy sa nebojte vyhľadať pomoc! Aj keď máte pocit, že si nie ste istí, či ju potrebujete, alebo že vaša situácia nie je natoľko zlá, aby ste ju potrebovali, terapia, poradenstvo alebo čokoľvek iné je pre KAŽDÉHO.“

Pomôžte mi zmeniť situáciu tým, že sa podelíte o svoj príbeh. Ak vy alebo niekto, koho poznáte, potrebuje bezpečné miesto, kde sa môže vyventilovať a získať radu, neváhajte a staňte sa členom skupiny Mental Illness Recovery Series na Facebooku.

Kvíz na záver

Ako sa volal muž, ktorý začal byť paranoidný, že narazí na neho alebo na niekoho, kto bol v ten večer na večierku?

  • Laura
  • Michael
  • Angela
  • Marie
  • Rita
  • Amy
  • Ethan
  • Christopher
  • Gwen
  • Leo

Aká bola úroveň Vincentovho čítania, keď sa dostal do piatej triedy?

  • Stupeň vzdelania
  • Štandardizované testovanie
  • Kurikulum
  • Pedagogika
  • Spoločenské vedy

Čo bolo Vincentovi diagnostikované v ranom veku?

  • Úzkosť
  • Myšlienky na samovraždu
  • Panická porucha

Ako veľmi pomohli lieky Vincentovi vo veku 18 rokov?

  • Celá tona
  • Primeraná suma
  • Loooot

V čom spočíval Vincentov zlom, keď žil sám?

  • Stredná dvadsiatka
  • Úroveň vyspelosti
  • 18
  • 17 alebo 18

Ako dlho mal Vincent problém vstať z postele?

  • Týždne
  • Mesiace
  • Noci
  • Niekoľko hodín
  • Deň

V čom sa Vincent cítil udusený a uväznený?

  • Životy