Kategórie
Psychológia

Séria o zotavení z duševných chorôb: Príbeh # 58

Toto je 58. príbeh zo série o zotavení z duševnej choroby. Lyannina depresia úplne ovládla jej život a spôsobila, že sa dostala na zlú cestu, ale s pomocou ostatných, ktorí si prešli podobnými situáciami, dokázala svoj život zmeniť. Toto je jej príbeh:

Lyanne pochádza z Kalifornie, rada tancuje, hrá na hudobné nástroje a rada kreslí. Jej cieľom je byť finančne stabilná a šťastná, ale má problémy vidieť svoju budúcnosť. Lyanne povedala: „Nerada odpovedám na túto otázku, pretože nikdy neviem, aký bude môj život odvtedy až potom, a nepáči sa mi predstava, že môj život je vytesaný do kameňa.“ Lyanne vždy trpela depresiami, ale tie sa ešte zhoršili po tom, ako ju na vysokej škole znásilnili. Práve začala chodiť na terapiu a momentálne jej ide najmä o vytvorenie bezpečného priestoru, prijatie toho, čo sa stalo, a riešenie svojich pocitov. Povedala: „Zatiaľ mi neboli predpísané žiadne lieky. Zapájam sa aj do niekoľkých skupín, ktoré pomáhajú oslovovať ľudí v oblasti návykových látok, depresie a sexuálneho zneužívania.“

Lyanne bojovala s rôznymi príznakmi, povedala:

„Cítil som sa odtrhnutý od ľudí okolo seba. Vážnu stratu záujmu o veci, ktoré ma kedysi tešili, a pocit ťažoby aj pri vstávaní na celý deň. Často som premýšľal o sebapoškodení. Keď som sa s niekým intímne zblížil, v hlave sa mi objavovali záblesky spomienok a vracali ma späť k danej udalosti. Spôsobovalo to vo mne paniku a nutkanie uniknúť. Svíral sa mi hrudník a mala som pocit, že nemôžem dýchať.“

S každým ďalším dňom bol jej život ovplyvnený, pretože sa tvárila, akoby sa nič nestalo. Lyanne povedala: „Išla som ďalej, akoby som si predstavovala, že sa mi niečo také môže stať. Ale nakoľko som si odmietala priznať, čo sa mi stalo, nevšimla som si, ako som sa stala obeťou svojich okolností.“ Mala pocit, že ju niekto zožiera zaživa, a bola neustále unavená. Lyanne takmer nejedla a spala veľmi málo. Stále posilňovala svoje negatívne správanie a chcela všetko ukončiť, pretože nedokázala pochopiť, čo sa s ňou deje.

Lyanne sa pokúsila o samovraždu po tom, čo celý deň pila alkohol, ovládli ju emócie, a tak si vzala fľaštičku na lekársky predpis a vypila všetky tabletky v nej. Lyanne svoje rozhodnutie okamžite oľutovala, ale keďže bola opitá a užila lieky na spanie, rýchlo ju to premohlo a padla späť na posteľ. Jej spolubývajúca ju našťastie rýchlo našla, ale Lyanne mala penu z úst a nereagovala, preto zavolala záchranku. Záchranári jej dali živočíšne uhlie, aby sa jej vyčistil organizmus.

Aj po tom, čo sa stalo, si to Lyanne stále nepripúšťala. Pokračovala vo svojich sebadeštruktívnych sklonoch, upadala do toxických vzťahov a všetkých od seba odháňala, pretože mala pocit, že nikto nechápe závažnosť jej emócií. To v nej vyvolávalo pocit izolácie: „Mala som pocit, že som sa zbláznila, pretože nikto nechápal, čo cítim. Bola to kombinácia hnevu, smútku a zúfalstva. Tak veľmi som sa prepadla, že mi život jednoducho nepripadal dôležitý. Zúfalo som sa snažila nepokračovať v živote s tou bolesťou, ktorú som potláčala kvôli neschopnosti pochopiť, ako sa s ňou vyrovnať. Cítila som sa bezcenná, mala som pocit, že znásilnenie ma dehumanizuje, a cítila som sa nehodná lásky. Že som bola nejakým spôsobom poškvrnená, aby som žila v utrpení.“

Zlomovým momentom pre Lyanne bolo stretnutie s chlapcom na večierku. Myslela si, že to bude bezvýznamný flirt, ale ukázalo sa, že je to niečo viac. Povedala: „Pomohol mi uvedomiť si, čím som prechádzala. Pochopil moju bolesť, ale nepokúšal sa ma ‚napraviť‘, ani ma ‚zachrániť‘. Pomohol mi pochopiť, že moje emócie sú racionálne a že môj spôsob života nebol vyrovnávaním sa s bolesťou, ale jej maskovaním.“ Tiež povedala: „Neutiekol odo mňa. Prijal ma takú, aká som, aká som, a pomohol mi uvedomiť si, že nie som obeťou okolností. Bola som obeťou svojej vlastnej mysle.“ Stratégie, ktoré použila na získanie kontroly, spočívali v tom, že vyhľadala odbornú pomoc a podporné skupiny, ktoré sa špecializujú na látky, sebapoškodzovanie a sexuálne zneužívanie. To dalo Lyanne nádej, pretože sa stretla s ľuďmi, ktorí si prešli tým istým a cítili sa rovnako.

Poučila sa z toho, že nemôžeme zmeniť to, čo sa nám deje, ale môžeme zmeniť svoju reakciu na to a to, čo si z toho zoberieme. Povedala: „Tak veľmi som sa sústredila na bolesť a jej závažnosť ma priviedla na zlú cestu. Keď som sa VYBRALA CHCIEŤ žiť lepší život a skutočne som sa snažila o zmenu, vtedy sa veci obrátili.“ Lyanne sa po tejto skúsenosti stala silnejšou. Povedala: „Znásilnenie vás zmení. Vzal mi časť mňa, časť môjho života, ktorú nemôžem zmeniť ani vziať späť. A mojou samovraždou ma takmer pripravil o život. Chcela som svoj život späť.“

Toto je jej rada pre ostatných, ktorí bojujú:

„Chlapci, nič s vami nie je v poriadku. Viem, že je veľa ľudí, ktorí majú túto negatívnu stigmu duševných chorôb a porúch. Sú ľudia, ktorí si myslia, že ste blázni, ale úprimne to neznamená, že ste. Jediný človek, na ktorého názore záleží, ste vy sami. Starostlivosť o seba je tam vonku najdôležitejšia. Nie je nič zlé na tom, keď ste niekedy sebeckí. TY musíš byť tvojou najvyššou prioritou. Pochopte, že všetko je proces a najlepší krok je prvý krok, aj keď musíte požiadať o pomoc.“

Lyanne mala pred sebou ťažkú cestu k uzdraveniu, ale dokázala sa z toho dostať. Hoci sa ešte úplne nezotavila, dokázala sa vrátiť do normálneho života. Pomôžte mi zmeniť situáciu tým, že sa podelíte o svoj príbeh. Ak vy alebo niekto, koho poznáte, bojuje s duševnou chorobou, neváhajte a pridajte sa do skupiny Mental Illness Recovery Series na Facebooku, aby ste našli podporu.

Kvíz na záver

Čo úplne ovládlo Lyannin život a spôsobilo, že sa vydala nesprávnou cestou?

  • Úzkosť
  • Myšlienky na samovraždu
  • Panická porucha

Aký je Lyannin príbeh?

  • Počítajte

Čo potrebovala Lyanne, aby získala kontrolu nad svojím životom?

  • Na
  • Potrebujete
  • Najlepší spôsob
  • Motivovať
  • Môže
  • Able

Čo Lyanne prestalo zaujímať, čo ju predtým bavilo?

  • Spôsoby
  • Zdá sa, že
  • Veci
  • Je to…
  • Ako

Ako dlho pila Lyanne alkohol?

  • Týždeň
  • Každú hodinu