Toto je anonymný príbeh zo série o zotavení z duševných chorôb. Anonym utrpel duševné zrútenie, ktoré ho zanechalo v depresii, ale našťastie bol k sebe úprimný, čo mu pomohlo zvládnuť jeho duševnú poruchu. Toto je jeho príbeh:
Anonym je z Dánska a má vzťah na diaľku. Rád hrá na bicie a počítačové hry. Rád tiež sleduje fantasy filmy. Jeho cieľom je byť so svojou rodinou v Spojených štátoch. Anonymovi diagnostikoval terapeut depresiu. Jeho duševnú poruchu vyvolal záchvat úzkosti. So svojím terapeutom stále pracuje na odstránení koreňa problému.
Spočiatku anonym pociťoval úzkosť, povedal: „Premýšľal som a analyzoval veci až do extrému, ktorý sa nedal kontrolovať, necítil som sa, nechápal som, prečo som taký smutný a nahnevaný zároveň. Nemal som energiu chodiť do práce alebo si dokonca vážiť veci, ktoré ma vlastne normálne bavili. Nebola som si istá sama sebou a moja sebaúcta úplne klesla. Pomaly som strácal sebadôveru a nedokázal som poriadne vykonávať svoju prácu.“
To v mnohom ovplyvnilo jeho každodenný život. Anonym zlenivel a prestal upratovať. Nikdy nevychádzal zo svojej izby a začal v nej fajčiť. Takisto prestal tráviť čas so svojimi priateľmi. Povedal: „Nemal som energiu a „necítil“ som sa na to, aby som bol spoločenský. To pretrváva dodnes.“ Aj keď anonym nechcel ďalej žiť, neuvažoval o samovražde ako o úniku. Povedal: „Nebolo to tak, že by som si chcel vziať život alebo o tom dokonca takto uvažoval, skôr to bolo zmýšľanie: načo vôbec žiť?“
To ovplyvnilo jeho vzťahy s ostatnými. Stratil priateľa, o ktorom si myslel, že je mu blízky, a stratil počet všetkých ľudí, s ktorými sa rozprával. Anonym povedal: „Môj priateľ mal dosť mňa a môjho neustáleho trucovania, kričal na mňa a úprimne povedané, cítil som sa ešte horšie, ale v tom čase som ho tak trochu chápal.“ Kvôli tomu sa cítil bezcenný a myslel si, že sa nedokáže zlepšiť.
Zlomovým bodom pre neho bolo uvedomenie si, že jeho emócie sú platné a že je v poriadku, keď sa tak cíti. Kvôli svojmu psychickému zrúteniu je v procese opätovného objavovania samého seba. Anonym naďalej chodí na kognitívno-behaviorálnu terapiu a so svojím terapeutom sa rozpráva o hlbokých skrytých emóciách opustenosti a problémoch so záväzkami.
Toto je jeho rada pre ostatných, ktorí bojujú s podobnými situáciami:
„Všetko sa zlepší, pokračujte v práci, sústreďte sa na seba a svoje emócie. Všetky vaše pocity a emócie vám hovoria, čo sa deje. Hovoria vám presne to, čo máte robiť, len je to niekedy ťažké počuť cez hluk iných ľudí. Pamätajte, že vo vašom živote je len jedna osoba, a tou ste vy. Vy ste jediná osoba, ktorá môže zmeniť váš život, v prípade potreby požiadajte o pomoc, ale všetko sa začína u vás.“
Chce sa podeliť aj o toto:
„Pokračujte v boji, neprestávajte bojovať. Práve cez svoje zápasy sa dostanete ďalej a budete sa rozvíjať. Všetko bude lepšie, to vám môžem sľúbiť, ale jediné, čo musíte urobiť, je pokračovať v neporiadku. Existuje mnoho spôsobov, ako prekonať depresiu a duševné zrútenie, ale jedným z najlepších spôsobov je dať si každý deň veľmi málo, ale ľahkých úloh. Dnes vypijem 2 poháre vody, zajtra umyjem riad – stanovte si malé ciele, ktoré môžete ľahko dosiahnuť, a verte mi, budete sa cítiť lepšie, ale najlepšia rada, ktorú vám môžem dať, a zároveň posledná vec, o ktorú sa chcem podeliť: Porozprávajte sa s terapeutom“
Anonym má pred sebou ešte dlhú cestu, ale som si istý, že postupne sa bude cítiť lepšie. Dúfam, že sa bude môcť čoskoro presťahovať so svojou rodinou. Pomôžte mi zmeniť situáciu tým, že sa podelíte o svoj príbeh.
Kvíz na záver
Akou duševnou poruchou trpel Anonym?
- Pcpartpicker
- Typ
- /
- Https://www.youtube.com/watch?v=w4js2a1qdb8
- Štvorjadrový procesor Intel Core i5-4690k 3,5 GHz](http://pcpartpicker.com/part/intel-cpu-bx80646i54690k)
- 고치도치
Kto pociťoval úzkosť na začiatku?
- Pseudonym
- Anon
- Nevystopovateľné
- Osobné informácie
- Skutočná identita
Čo je posledná vec, o ktorú sa s vami chcem podeliť?
- Poradca
- Odborník na duševné zdravie
- Terapia
- Psychiater
Akou duševnou poruchou trpel Anonym?
- Úzkosť
- Myšlienky na samovraždu
- Panická porucha
Ako môžem prekonať depresiu?
- Veci
Aký je príbeh Anonyma?
- Počítajte
Čo chcel zmeniť?
- Životy