Kategórie
Psychológia

Séria o zotavení z duševných chorôb: Príbeh # 15

Toto je 15. príbeh zo série o zotavení z duševnej choroby. Chcem poďakovať Aoife za to, že sa s nami podelila o svoj príbeh. Je odhodlaná nájsť šťastie a dosiahnuť svoje ciele. Aoife nedovoľuje, aby ju jej porucha BPD definovala, a to je dôležité. Toto je jej príbeh:

Aoife pochádza z Írska a rada sa venuje učeniu nových jazykov, cvičeniu, sledovaniu filmov a počúvaniu hudby. V súčasnosti pracuje na plný úväzok v maloobchode, aby ušetrila peniaze. Aoife dúfa, že o päť rokov získa spoločný diplom z politológie a psychológie. Rada by pracovala pre organizáciu, ktorá pomáha zvyšovať povedomie o problémoch duševného zdravia, ktorým čelia ženy a deti v rozvojových krajinách.

Aoife bola v 15 rokoch diagnostikovaná depresia a v 18 rokoch hraničná porucha osobnosti. Stále bojuje so svojou poruchou, ale naučila sa s ňou vyrovnať. Aoife je presvedčená, že k vzniku jej BPD prispela stigma depresie, postoj ostatných k nej a to, že bola v násilníckom vzťahu. Z tohto dôvodu mala Aoife problémy s udržiavaním vzťahov, vždy menila svoju najlepšiu priateľku.

Navštívila terapeuta, ktorý sa špecializoval na dialektickú behaviorálnu terapiu. Aoife dostala lítium, ktoré jej pomáhalo motivovať a regulovať náladu. Riešila strašné výkyvy nálad. Aoife pociťovala intenzívne emócie, ktoré nemuseli byť vyvolané. Povedala: „Môžem naozaj ťažko ovládať hnev – môžem sa vrhnúť na ľudí alebo hádzať veci.“ Aoife tiež povedala: „Moje výkyvy nálad sú veľmi časté – môžem sa zobudiť s pocitom šťastia a motivácie, ale v poludňajších hodinách sa môžem cítiť deprimovaná a apatická. Bojujem s vlastnou identitou a nemám silné vedomie toho, kto som, čo znamená, že moje ciele a túžby do budúcnosti a typ človeka, ktorým chcem byť, sa menia každý deň. Niekedy sa môžem cítiť veľmi prázdny a osamelý, najmä ak som nikoho neoslovil alebo som zaostal v plnení nejakého cieľa. Občas môžem konať impulzívne, pričom masívne míňanie úplne vyprázdni môj bankový účet, obmedzovanie v jedle a silné pitie.“

To výrazne ovplyvnilo Aoifein život. Jej depresívna stránka ju občas priviedla k samovražedným myšlienkam a sebapoškodzovala sa. Našťastie sa to nestáva často. Aoife má problémy s udržiavaním stabilných vzťahov. Má len malú skupinu priateľov a jej rodina bola s ňou počas celej doby jej diagnózy. Keď stratí priateľa, Aoife má tendenciu sa tak rozčúliť, že sa ho pokúsi prekabátiť. Napríklad získať vyšší počet bodov v teste.

Zlomovým bodom, ktorý jej pomohol získať kontrolu nad poruchou BPD, bolo vysvetliť blízkym priateľom svoju duševnú poruchu a príznaky s ňou spojené. Jej priatelia jej nakoniec poskytli obrovskú podporu. Stratégie, ktoré používala, spočívali v užívaní liekov, chodení na terapiu a obklopovaní sa podporujúcimi ľuďmi. Jej priatelia jej pomáhali tým, že ju počúvali alebo ju rozptyľovali činnosťami, ako napríklad pečením alebo pozeraním filmu.

Táto skúsenosť zmenila jej pohľad na život, takto sa vyjadrila Aoife:

„Naučila som sa, že je dôležité vnímať seba a svoje emócie ako platné a že je v poriadku cítiť sa rozrušený a nahnevaný a že všetky negatívne pocity nakoniec pominú. Naučila som sa tiež, že je dôležité sústrediť sa na dobré spomienky a pozitívne emócie a naozaj si ich vážiť.“

Pokračuje v liečbe, aby sa nevrátila do stavu, v akom bola predtým. Aoife dúfa, že čoskoro vysadí lieky, pretože od nich nechce byť závislá. Toto je jej rada pre ostatných, ktorí bojujú s podobnými situáciami:

„Ak máte pocit, že by ste tiež mohli mať poruchu pozornosti, odporúčam vám, aby ste sa obrátili na svojho lekára a kontaktovali ho s odborníkom na duševné zdravie. Môžu vám ponúknuť pomoc a systém podpory, aby ste nemuseli bojovať sami. Všetkým, ktorým v súčasnosti diagnostikovali BPD, by som chcela povedať, že nie sú svojou chorobou. Samozrejme, budú zlé a dobré dni, ale nedovoľte, aby vás zlé dni a negatívne pocity ovládli. Je dôležité nepotláčať svoje emócie a konať podľa nich bezpečným spôsobom.“

„Trpieť BPD je niečo ako cesta. Začiatok je ťažký a búrlivý a vy vlastne neviete, aký je cieľ, len to, že chcete byť šťastní. Na čom naozaj záleží, je to, ako sa tam dostanete.“

Tento príbeh pomôže ostatným v podobných situáciách. Aoife je oddaná, silná a odhodlaná. Verím, že nájde to, čím sa naozaj chce stať. Každý dosahuje ciele iným tempom, podstatné je byť pozitívny a robiť krok za krokom. Pomôžte mi zmeniť situáciu tým, že sa podelíte o svoj príbeh.

Kvíz na záver

Ktorá povedala, že sa naozaj ťažko ovláda svoj hnev – môžem sa vrhnúť na ľudí alebo hádzať veci. Občas dokážem konať impulzívne, pričom masívne míňanie úplne vyprázdni môj bankový účet, obmedzujúce stravovanie a silné pitie?

  • Niamh
  • Nadia
  • Aster
  • Aidan
  • Seán
  • Lynne
  • Allie
  • Jocelyn
  • Leora

Ako k tomu prispela stigma depresie, postoj ostatných k nej a to, že bola vo vzťahu, v ktorom ju zneužívali?

  • Hraničná porucha osobnosti
  • Bipolárna
  • Klinická depresia

S akými problémami duševného zdravia sa stretávajú ženy a deti v rozvojových krajinách?

  • Zdravotné problémy
  • Zdravotné problémy
  • Zlý zdravotný stav

Čo musím meniť každý deň?

  • Jediný cieľ

Aký je Aoifein najlepší priateľ?

  • Brother
  • Bratranec
  • Buddy
  • G/f
  • Spolubývajúci

Aký je príbeh Aoife?

  • Počítajte

Ako často mením svoje ciele a túžby do budúcnosti?

  • Týždeň
  • Každú hodinu