Rovnováha a čakry: Čakry: Psychológia meditácie

Martin Seligman, zakladateľ pozitívnej psychológie, raz povedal: „Myslím si, že psychológia si počína veľmi dobre, keď sa snaží pochopiť a liečiť choroby. Myslím si však, že je to doslova polovičaté. Ak všetko, čo robíte, je práca na odstraňovaní problémov, na zmierňovaní utrpenia, potom sa podľa definície snažíte dostať ľudí na nulu, na neutrálnu úroveň.“ Znie to, akoby narážal na čakrový systém.

V celom tele sú nervy. Nervy prijímajú informácie a posielajú elektrické signály do chrbtice, aby sa dostali do mozgu. V každom bode sa nachádza čakra. Čo to presne je? Je to energia z určitých miest tela. Je ich sedem, ktoré spolupracujú a pomáhajú telu zostať v rovnováhe alebo „neutrálne“, ako povedal Seligman.

Tu je stručný prehľad:

Každá čakra má tiež svoj zvuk alebo mantru, ktorá sa používa pri meditácii na uzdravenie určitej časti. To je spôsobené vibráciou zvuku. V štúdii vykonanej v Indii tento typ meditácie výrazne znížil krvný tlak a stres. Meditácia zlepšuje uvedomovanie si tela a zvyšuje aktivitu v zmyslovej kôre. Zlepšuje sa aj pozornosť, pretože meditujúci sa učí sústrediť na svoje telo.

Čo si myslíte o čakrách? Veríte tomu? Budete počas nadchádzajúceho školského roka meditovať, aby ste si oddýchli? Existuje naozaj takéto prepojenie medzi mysľou a telom?

Carlstedt, R. A. (2009). Príručka integratívnej klinickej psychológie, psychiatrie a behaviorálnej medicíny [Google Books].

Judith, A. (2004). Východné telo, západná myseľ: Psychológia a čakrový systém ako cesta k sebe samému. Berkeley, Kalifornia: Celestial Arts.

Kvíz na záver

Aká je cesta k sebe?

  • Čakry
  • Duchovná energia
  • Nervové dráhy
  • Energetické telo
  • Ninjutsu

Aká mantra sa používa na uzdravenie určitej časti tela?

  • Vipassana
  • Mindfulness
  • Samadhi
  • Meditácia
  • Pranajáma
  • Zazen

Aký je najlepší spôsob pochopenia a liečby choroby?

  • Neuroveda
  • Sociológia
  • Psychiater
Doporučujeme:  9 drobností, ktoré o vás veľa prezrádzajú

Čo posiela elektrické signály do chrbtice, aby sa dostali do mozgu?

  • Kŕče
  • Napäté svaly
  • Brnenie
  • Hlasivky
  • Zvierač
  • Vnútorné ucho
  • Mozog

Čo je vibrácia čakry?

  • Zdá sa, že
  • Strašne

Meditácia zlepšuje uvedomovanie si čoho?

  • Vnútorné orgány
  • Svaly
  • Telá
  • Tukové tkanivo
  • Krvný obeh

Meditácia znižuje stres a čo ešte?

  • Hladiny kortizolu
  • Hladina cukru v krvi
  • Tepová frekvencia
  • Cholesterol
  • Počet bielych krviniek