Depresia v nás môže vyvolať ohromujúce pocity smútku a zúfalstva. Na druhej strane, niekedy nemusíme cítiť vôbec nič. Citová otupenosť je jedným z príznakov depresie. Začnete mať pocit, že všetko okolo vás, ako aj všetko vo vás, otupelo. Môže sa stať, že sa budete cítiť úplne odrezaní od zvyšku sveta.
Upozornenie: Tento článok slúži len na vzdelávacie účely. Nepoužívajte informácie v tomto ani v žiadnom inom článku na autodiagnostiku alebo diagnostiku iných ľudí. Ak máte pocit, že vy alebo niekto z vašich blízkych môže mať niektoré z charakteristík uvedených v tomto alebo inom článku na našom blogu a potrebujete pomoc, obráťte sa na licencovaného odborníka na duševné zdravie. Tento článok nenahrádza odborné poradenstvo, ale slúži ako všeobecné usmernenie.
V dnešnom článku sa pozrieme na niektoré príznaky depresívnej otupenosti.
Je ťažké viesť rozhovor.
Je pre vás ťažké rozprávať sa s ostatnými, keď máte depresiu? Máte pocit, že nie ste schopní nadviazať kontakt s ľuďmi ako zvyčajne?
Keď prežívame otupenosť z depresie, môže byť ťažké viesť rozhovory. Môže sa nám zdať ťažké počuť alebo spracovať to, čo hovoria ostatní.
To môže sťažiť sledovanie konverzácie a primeranú reakciu. V dôsledku toho môže utrpieť naša dôvera v naše schopnosti konverzovať, čo vedie k tomu, že sa ešte viac izolujeme.
Pocit odlúčenia od vonkajšieho sveta.
Cítite sa pri depresii veľmi dezorientovaní?
Depresívna otupenosť môže spôsobiť, že sa cítime odrezaní od vonkajšieho sveta aj od svojho tela. Môžeme sa ocitnúť v útlme alebo pravidelne strácať pojem o čase. Izolácia sa môže vplížiť.
Neschopnosť prístupu k vlastným emóciám
Cítite sa veľmi ťažko alebo prázdno na celom tele?
Keď človek pociťuje otupenosť, môže sa cítiť prázdny alebo môže mať pocit hustoty a ťažoby. Veci, ktoré by v nás za normálnych okolností vyvolali emócie – či už dobré alebo zlé -, môžu spôsobiť, že nebudeme cítiť vôbec nič.
Vyvolala vo vás depresia pocit beznádeje?
Izolácia, dezorientácia a neschopnosť prístupu k vlastným emóciám môžu v človeku vyvolať pocit beznádeje, že sa zotaví, a môžu sa negatívne odraziť na jeho duševnom zdraví.
Uprednostňuje izoláciu pred pobytom s ostatnými
Vyhýbali ste sa svojim blízkym? Máte pocit, že ste jednoducho sami?
Izolácia je spôsob, ako sa vplížiť. Je možné, že sa budeme cítiť neviditeľní, priehľadní alebo akoby sme sa vznášali. To by sa mohlo zhoršiť kvôli neschopnosti viesť rozhovory s ostatnými a pocitu dezorientácie.
Máte pocit, že nikto nie je na vašej strane? Cítite sa napadaní alebo kritizovaní všade, kam prídete?
Depresívna otupenosť môže zničiť vaše sebavedomie. Keď nemáte sebadôveru, máte pocit, že sa vás v týchto ťažkých chvíľach všetci snažia dostať. Niekto môže napríklad povedať poznámku o tom, že ľudia musia chodiť častejšie von, a vy môžete mať pocit, že na vás útočia za to, že sa izolujete, keď sa cítite deprimovaní.
Kdekoľvek ste, cítite sa odpojení od spoločnosti? Nemôžete si pomôcť, ale máte pocit, že ľudia okolo vás sa zdajú byť „šťastní“ a nerozumejú tomu, čím prechádzate? Akoby depresia postavila bariéru medzi vás a ostatných ľudí. Ak sa vás tieto príznaky týkajú, chceme vám pripomenúť, že v tom nie ste sami. A to, čím prechádzate, je skutočné a platné. Ak sa stotožňujete s týmito príznakmi a máte podozrenie, že by ste mohli bojovať s depresiou, tiež vám odporúčame vyhľadať odbornú pomoc.
Tím Blurt. Keď sa pri depresii cítime otupení voči všetkému. Retrieved July 19, 2021, from
Suzanne Falck a Ana Gotter (17. septembra 2018). Pochopenie emocionálnej otupenosti. Retrieved July 19, 2021, from
Sara Lindberg, M.Ed. a Amy Morin, LCSW (15. februára 2021). Čo je to emocionálna otupenosť? Retrieved July 19, 2021, from