Prečo dostávame najlepšie nápady v sprche?

Okrem toho, že si v sprche spievam svoje mohutné srdce na desaťročia starú hudbu Britney Spear, sa mi stáva, že v sprche robím oveľa viac. Samozrejme, podvedome. Spievanie v sprche je taký medzinárodný fenomén, pretože v súkromí našej uzavretej sprchy sa cítime neuveriteľne pohodlne (aspoň dostatočne pohodlne na to, aby sme sa vyzliekli).

Čo ešte robíte v sprche okrem samozrejmého umývania tela? Premýšľajte. Pravdepodobne premýšľate… veľa. V pohodlí sprchy sa cítime dostatočne bezpečne na to, aby sa naša myseľ aktívne rozvíjala. Tu prežívame svoje najbláznivejšie predstavy a vizualizujeme si svoje sny. Tu premýšľame o veciach, ktoré naozaj chceme robiť.

Veda o kreativite vysvetľuje, že teplá sprcha je ideálnym prostredím na to, aby sa v našich malých geniálnych mysliach zrodili tie najlepšie nápady.

Ľudia sú náchylnejší na tvorivé myslenie, keď robia niečo monotónne, napríklad cvičia, počúvajú hudbu, lovia ryby alebo sa sprchujú. Tieto rutinné činnosti si nevyžadujú veľa premýšľania (je to rutina), preto sa prepnete na autopilota. Vaša podvedomá myseľ sa začne túlať do krajiny voľného myslenia. Pravdou je, že sa mi stáva, že väčšinu nápadov na články dostávam, keď si umývam všetok ten lak na vlasy alebo zdvíham činky v posilňovni.

Vaše nápady v sprche sú také odlišné od tých, ktoré máte inde. Keď človek usilovne premýšľa v kancelárii alebo intenzívne pracuje na školskom projekte, posilňuje to kontrolu jeho prefrontálnej kôry. To sprísňuje vaše sústredenie a pomáha vám splniť tieto prísne termíny. Bráni však tvorivým myšlienkam, aby sa vám túlali v hlave.

Shelley Carsonová z Harvardovej univerzity zistila, že najkreatívnejší ľudia sa ľahko rozptýlia – je to preto, že naša myseľ nie je najaktívnejšia, keď sa sústredíme – je najživšia, keď ju necháme voľne plynúť.

Doporučujeme:  8 včasných varovných príznakov duševného zrútenia

Teplá sprcha je ako meditácia – ste v úplne uvoľnenom stave. Naša pozornosť sa môže obrátiť dovnútra a my sme schopní nadviazať prenikavé spojenia.

Upokojujúce aktivity prispievajú k zvýšeniu toku dopamínu. To rozprúdi vaše tvorivé šťavy a umožní viac alfa vĺn, oscilujúcich elektrických napätí v mozgu, ktoré navigujú vaše predvolené denné zasnené nastavenie.

Zvyčajne sa sprchujeme ráno alebo večer, keď sme najviac vyčerpaní. Podľa časopisu Thinking and Reasoning je náš tvorivý vrchol vtedy, keď sme unavení. Keďže naše mozgové cenzory sú oslabené, je pre nás ťažšie zablokovať nepodstatné, rušivé myšlienky, ktoré by potenciálne mohli viesť k tvorivým nápadom.

Megan Macedo vtipkuje, že svoje podnikanie riadi zo sprchy a jej rodina jej často vyčíta, že sa vo vani príliš dlho kúpe. Hovorí, že si nemôže pomôcť – práve tam sa zarábajú peniaze. „V prostredí, kde sa cítime bezpečne, bez zábran a síl – pre mňa je to v sprche, pre vás to môže byť pri chôdzi, plávaní alebo šoférovaní – sa stávame najlepšou verziou samých seba. Myslíme na veci, ktoré naozaj chceme robiť. Dostávame sa do kontaktu s tým, čo je pre nás dôležité a čo si v živote ceníme. Premýšľame o tom, čo môže fungovať, a nie o tom, čo nemôže. Rozmýšľame srdcom, nielen mozgom.“

Pokračuje, že počas sprchovania sme v ríši fantázie, ale hneď ako vyjdeme von, opäť sa stretneme s realitou. Dostaneme strach, začneme o sebe pochybovať a tá zraniteľnosť sa v nás opäť vzbudí. Dovolíme si zabudnúť na niektoré naše aktívne imaginárne myšlienky, pretože sa bojíme zlyhania. Tie nápady boli také absurdné… ako by sa to vôbec dalo dosiahnuť, však?

Ale viete čo? Tento poburujúci nápad môže byť práve tým novým faktorom, ktorý vám pomôže dosiahnuť váš sen. Nebojte sa. Konajte podľa (takmer) každého nápadu, ktorý ste získali v sprche.

Doporučujeme:  Toxickí rodičia - 15 toxických vecí, ktoré rodičia robia

„Všetci máme úžasné nápady, všetci v hĺbke duše vieme, čo máme robiť, všetci v skutočnosti vieme, aké je riešenie nášho problému. Nechýbajú nám nápady, ale odvaha,“ zdieľa Macedo.

Choďte: za svojimi snami. Uskutočnite tieto živé, odvážne myšlienky. Naučte sa pravidlá života a hrajte ho lepšie ako ktokoľvek iný. Od bývalej roztlieskavačky vám všetkým úprimne verím. Mám veľa veľa veľa veľa túžob a viem, že vy ich máte tiež. Aké sú a ako ich plánujete dosiahnuť?

Kvíz na záver

Čo je to veda o sprchách?

  • Kreativita
  • Nápaditosť
  • Dynamika
  • Technické zručnosti

Na akom mieste sa môžete cítiť bezpečne, bez zábran a síl?

  • Kúpeľňa
  • Umývadlo
  • Uterák
  • Mokré vlasy
  • Vaňa

Za čím sa naháňate?

  • Snívanie
  • Rovnaký sen

Čo blokujeme, čo by mohlo viesť k tvorivým nápadom?

  • Myšlienkové procesy
  • Skúsenosti
  • Vlastná myšlienka

Aký je najlepší spôsob realizácie vašich nápadov?

  • Nastavenie
  • Otáčanie

Aká monotónna činnosť vás núti premýšľať?

  • Filmové soundtracky

Ktorá časť tela nie je aktívna, keď sa sústredíme?

  • Boggles
  • Pravý rám
  • Vybrané
  • Medveď
  • Udržujte