Kategórie
Psychológia

Posledné veci, ktoré robíte alebo na ktoré myslíte, než zaspíte, môžu ovplyvniť to, o čom sa vám sníva.

Sladké sny sú z nich

Ponorenie sa do sveta snov je zážitok, ktorý je stále zahalený rúškom tajomstva. Naše sny sa môžu pohybovať od všetkého možného; od ostrých, jednoduchých farieb až po dlhé, zdĺhavé udalosti. Máme dobré aj zlé sny, veselé aj smutné, a niekedy sa na ne veľmi ľahko zabúda. Všetky sny však ponúkajú náhľad do podvedomia a ďalšiu oblasť, ktorú môžeme preskúmať.

Preto je celkom prirodzené položiť si otázku: Je možné zmeniť, či dokonca ovládať svoje sny?

Odpoveďou môže byť „áno“. Teda ak ste zvládli umenie „jasného snívania“. Pre tých, ktorí nevedia, čo to znamená, lucidné snenie je schopnosť nielen vedome si uvedomovať, kedy snívate, ale aj riadiť dianie v sne počas jeho priebehu v reálnom čase. Je to schopnosť, ktorá sa musí postupne zdokonaľovať a zdokonaľovať prostredníctvom času a praxe. Vo väčšine prípadov to zahŕňa používanie denníkov a budíkov. Ak sa vám to zdá dosť zdrvujúce, existuje ešte jedna alternatívna metóda regulácie snov, hoci s oveľa menšou kontrolou.

Všimli ste si niekedy, že keď sa intenzívne sústredíte na určitú osobu, miesto alebo predmet alebo sa nimi mentálne zaoberáte, máte tendenciu o nich snívať? Je to dôsledok toho, že vaše podvedomie pokračuje v spracovaní poslednej veci, na ktorú ste mysleli pred zaspaním. A tak si jednoducho usilovným premýšľaním o tom, čo si želáte, aby sa objavilo vo vašich snoch, môžete vybrať predmety podľa vlastného výberu. V skutočnosti ide o cvičenie, ktoré používajú lucidní snílkovia v kombinácii s budíkmi a denníkmi, a zistilo sa, že pomerne často funguje.

Ale čo ak váš tok myšlienok narušil vonkajší podnet tesne pred spaním? Čo napríklad, ak na vás niekto prehovorí alebo zaspíte pri počúvaní hudby? Bude to mať vplyv aj na sny, ktoré by ste mali v tú noc? Podnet na zamyslenie.

Kvíz na záver

Aké cvičenie najčastejšie používajú ľudia, ktorí snívajú v jasných snoch?

  • Budíky
  • Telefónny alarm
  • Snoozes
  • Tiché hodiny

Aké je najčastejšie cvičenie, ktoré používajú ľudia snívajúci v jasných snoch?

  • Akademické práce
  • Výskumné články
  • Publikácie
  • Eseje
  • Periodiká

Čo je lucidné snívanie?

  • Efektívne

Ako môžem zlepšiť svoje zručnosti?

  • Cvičenie
  • Základy

Čo je to podvedomie?

  • Boggles
  • Pravý rám
  • Vybrané
  • Medveď
  • Udržujte

Aký je najčastejší spôsob používania alarmov?

  • Používanie stránky
  • Použite
  • Môže
  • Prepínač
  • Potrebujete