Kategórie
Psychológia

Naučiť sa byť sám sebou: Svoje očakávania vs. realita.

Väčšina z nás žije v rýchlom prostredí a spoločnosti, kde nás od malička učia, aby sme sa snažili, aby sme vo všetkom, čo robíme, dosahovali čo najlepšie študijné výsledky a väčšinou to robili s odhodlaním, vášňou a vytrvalosťou. Postupne však začneme vstupovať do spoločenských bazénov, kde sú všetci ostatní rovnako úspešní ako my, ak nie viac, a začne sa prejavovať nedostatočnosť. Syndróm podvodníka nás bezpochyby tvrdo zasiahne. Začneme sa pýtať, či sme vôbec dosť šikovní na to, aby sme tam mohli byť. Veľmi ťažko znášame, keď niečo pokazíme, keď dosiahneme slabú známku, a niekedy celé dni plačeme nad osudom našej známky v niektorých triedach. Učia nás, aby sme sa snažili o jedničky, a tiež sa zúčastňujeme na veľmi živom mimoškolskom živote, ktorý môže zahŕňať atletiku, prostriedky na odbúravanie stresu, ako je joga a bicyklovanie, byť predsedom a výkonným členom určitých študentských skupín atď. Na čo však zabúdame, je venovať naozaj väčšiu pozornosť rozvíjaniu správneho, zdravého a lojálneho sociálneho kruhu. Často sa obklopujeme ľuďmi, ktorí sú tam len kvôli pohodlnosti, náhode (dostali sme sa spolu do rovnakej triedy) alebo nejakému podobnému náhodnému výberu.

Viem, čo sa týka mňa, spočiatku som sa snažil vychádzať s každým, koho som stretol. Jednoducho som predpokladal, že keďže máme spoločné záujmy, budeme sa mať radi a budeme si vážiť jeden druhého. Čo ma však naozaj prekvapilo, je to, že keď som urobil niekoľko spoločenských chýb a čelil som voči nim tvrdej spoločenskej odozve, takmer všetci zo spoločenského kruhu sa vytratili a navyše, keď som ich videl – spôsob, akým sa ku mne správali, rozprávali sa so mnou a uznávali ma, sa úplne zmenil. Boli chladnejší a formálnejší. „Spoločenské masky“, ktoré sme si všetci nasadili, sa pri niektorých z týchto osôb zhodili. Videl som závisť, videl som nevôľu, ale predovšetkým som videl len veľa závisti. Ani nie tak voči mne, ako voči ich „vnímaniu“ toho, kto som.

To, ako vnímame sami seba, nie je vždy to, ako nás vnímajú ostatní. Pokiaľ ide o ľudské správanie, je zaujímavé, ako robíme niečo s tými najlepšími a najčistejšími úmyslami, ale môže sa nám to vrátiť veľmi negatívnym spôsobom. Možno skutočne, pevne vieme a veríme, že sme milí, starostliví a vo všeobecnosti – dobrí ľudia. Ale vo chvíli, keď sa dostaneme pod spoločenský drobnohľad a klebety/rúhy… všetky tie negatívne spoločenské problémy… začneme pochybovať o všetkom, čo sa nás týka, až o tom, kto sme. Začneme dvakrát hádať, či sme takí, ako sa o nás hovorí, alebo či to, ako sa vnímame, je to, akí naozaj sme.

Našťastie, tento druh emocionálneho rozuzlenia a prepájania môže byť vyčerpávajúci a únavný, ale má aj pozitívny aspekt alebo prvok. Vďaka tomu, že čelíme nenávisti každého druhu, sme nútení položiť si ťažkú otázku, ktorú sme pravdepodobne väčšinu svojho života až doteraz (alebo až do chvíle, keď ste začali čítať tento článok) ignorovali: Akým človekom ste vždy snívali a predstavovali si, že ste? Ste takýmto človekom? Ak nie ste (čo väčšina z nás nie je), naozaj vám nevadí spomaliť a jednoducho prijať seba, svoje chyby, nedokonalosti? Ste v pohode s tým, aby ste boli k sebe súcitnejší? Keď sa nad tým všetkým zamyslíte a možno si zapíšete nejaké myšlienky o svojom vnímaní a názore na svoj pocit „ja“. Ak chcete, položte si ďalšiu otázku: „Kto som?“.

Všade okolo nás nás učia, aby sme boli takí, akých nás chcú mať ostatní. V škole nás učitelia učia myslieť určitým spôsobom – v súlade so vzdelávacím systémom a učebnými osnovami. Neskôr, na univerzite, nás učia kriticky myslieť (čo je veľmi dôležité, áno), ale ešte viac nás školia a pripravujú na prácu… na svet práce. Potom s priateľmi, každý z nich môže mať o nás určitý prvý dojem a môže mať o nás dokonca určité vnútorné úsudky obsiahnuté v sebe. Zamyslite sa nad tým. Pri každom priateľovi, ktorého máte, pravdepodobne existujú určité veci, ktoré sa vám na ňom nepáčia a ktoré mu pravdepodobne priamo neprezradíte z láskavosti, citlivosti a starostlivosti o jeho pocity a z uistenia, že nezraníte jeho city. Okrem priateľov a ich očakávaní od nás máme aj očakávania našich rodičov – ktoré môžu byť rôzne, od takmer neexistujúcich až po veľmi silné. Odhliadnuc od toho všetkého si však myslím, že očakávania, ktoré kladieme sami na seba, musia byť tie najtvrdšie, s akými sa môžeme stretnúť. Očakávame od seba veľa, až sa môžeme začať rúcať a vzdávať, strácať nádej a nemať v seba veľkú vieru.

To nás privádza k najdôležitejšej otázke, ktorú si často nepoložíme. Robí nás to, čo robíme práve v tejto chvíli, šťastnými? Sme spokojní so smerom, ktorým sa v živote uberáme? Máme možnosť zmeniť smer, ako uznáme za vhodné. Niektorí z nás veria v osud, ale to neznamená, že všetko závisí výlučne od osudu. Naše rozhodnutia a voľby formujú to, kým sme. Čo môžeme na sebe a na tomto živote zmeniť, aby sme sa cítili lepšie?

Kladiem si tieto ťažké otázky, pretože naša spoločnosť definuje úspech ako dosiahnutie veľkého úspechu a následné ocenenie a uznanie za tvrdú prácu, ale v skutočnosti to nie je to, čo nás robí šťastnými alebo čo nás dokonca robí úspešnými. Skutočný úspech, od niekoho, kto bol niekoľkokrát na vrchole aj na dne „hory úspechu“, je vnútorný pokoj. Je to schopnosť sadnúť si a jednoducho si všímať svoje okolie, uvedomovať si svoje chyby, ale byť sebakritický až po sebapoškodzovanie, byť vďačný za svoje požehnania, emocionálne stabilný a jednoducho pokojný. Zamyslite sa nad tým, že právnik s viacerými titulmi a rýchlym životným štýlom s neustálymi prichádzajúcimi telefonátmi na telefón, keď sa snaží sadnúť si k večeri s rodinou, môže vyzerať úspešne a môže čeliť závisti a žiarlivosti, keď sa pohybuje na verejnosti, ale keď príde na jeho súkromnú sféru, je pravdepodobné, že je unavený, nespokojný, vystresovaný a premýšľa, ako to dokáže udržať ešte mnoho rokov. Zatiaľ čo niekto iný, kto možno pre verejnú sféru a svet nevyzerá, že je až taký úspešný, môže byť v skutočnosti veľmi šťastný a spokojný, keď robí niekoľko vecí, ale robí ich naozaj dobre a môže potom venovať veľa času pestovaniu ľudských vzťahov. Nakoniec sú to práve ľudské vzťahy, ktoré si so sebou odnesieme na druhý svet, keď opustíme tento… nie bohatstvo, nie tituly, nie ocenenia, nie naše spoločenské postavenie a možno ani vedomosti, ale hlboké, zmysluplné (neprofesionálne) vzťahy a spomienky, ktoré sme si vytvorili s blízkymi, naše skutky a dokonca aj naše výčitky. Je to láska, po ktorej nakoniec všetci siahame, nie peniaze, nie to, akú známku sme dostali na písomke a koho sme predbehli, ale milé oči, starostlivé objatie, jemný hlas a niekto, kto je ochotný prijať nás presne takých, akí sme, nie takých, akých nám hovoria a akých si hovoríme, že by sme už mali byť.

Kvíz na záver

Čo je to pracovná sila?

  • Pracovný svet
  • Pole stonky
  • Skutočná kariéra
  • Vysoká škola/univerzita

Čo si berieme so sebou, keď opúšťame tento svet?

  • Veľká sieť

Ako sa volá to, keď ste na vrchole a na úpätí hory a nie ste šťastní?

  • Úspech

Koľko od seba očakávame?

  • Celá tona
  • Primeraná suma
  • Loooot

Ako dlho budeme plakať nad známkami?

  • Týždne
  • Mesiace
  • Noci
  • Niekoľko hodín
  • Jeden deň

Čo môžeme zmeniť na sebe a na tomto živote, aby sme sa cítili lepšie?

  • Životy