Milostné poznámky pre seba : o depresii

Bolo to 18 mesiacov boja.Bolo to 18 mesiacov boja s mojou mysľou, skladania môjho tela, ktoré sa rozpadalo zakaždým, keď som si myslela, že lepidlo drží, 18 mesiacov straty záujmu o všetko, čo som milovala, straty priateľov a straty seba samej, nenávisti k mojej obľúbenej hudbe a ničenia mojich vlastných obrazov, bol to rok a pol, keď moja myseľ bola modrá a sivá a moje slzné kanáliky to vzdali.

Uplynuli tri týždne, odkedy som začala hovoriť o ničivých guľôčkach, ktoré sa vrhajú na moju lebku, a toto je list sebe samej, list pre zlé dni, pripomienka, že sa mám naučiť milovať svoje vlastné ja.Toto je milostný list mne a môjmu smútku.

Som ten druh smútku, ktorý nezmizne ani po večernom sledovaní obľúbeného seriálu, ten druh smútku, ktorý ma ráno prilepí k posteli, ten druh smútku, ktorý ma núti zapnúť klimatizáciu príliš vysoko, takže mi chlad pripomína, že som stále nažive.

Myslím si, že smútok je síce zúrivý, ale pomaly oblieka vaše telo do zvláštneho pocitu známosti, znepokojivého pohodlia, a ťahá vás hlbšie, jemne, až kým neotvoríte oči do absolútne všetko pohlcujúcej prázdnoty, z ktorej neviete, ako sa dostať. A tak,predstieraš, že si šťastný, úplne sa vyšťavíš, až kým tvoje telo nie je ako tvoje vlastné a smútok sa ti vryje do kože, páchneš nešťastím. v takýchto chvíľach si opakuj:

Som človek.A som smutný.Ale to nie je všetko, čo som.

Uteš sa, poplač si, prestaň sa to snažiť zakryť.Poplač si v metre, poplač si v triede, poplač si v náručí kamaráta, poplač si, kedykoľvek chceš.Môžeš plakať.Môžeš cítiť, čo cítiš.

Nezanedbávajte potreby svojho tela.Najedzte sa, prejdite sa a nadýchajte sa vzduchu, nedovoľte, aby vás smútok premohol natoľko, že by si vyžiadal daň na vašom tele.Môžete sa zrútiť, ale nemusíte mu podľahnúť.

Doporučujeme:  6 príznakov skrytej depresie

Som človek.A som smutný. Ale budem bojovať.

Usporiadajte si škatule s cereáliami.

Pozrite si svoj obľúbený film.

Nikdy neprestávajte bojovať.

Prežijete.Vyhráte to.Vy nie ste svojím smútkom, ale naučíte sa uznať jeho existenciu, naučíte sa s ním bojovať, vstať, keď vás zrazí na kolená.Niektoré bitky prehráte a to sa bude stávať často, vojna môže byť celoživotná, ale zvládnete ju.

Som človek.Som smutný.Ale som schopný uzdraviť sa.

Čo by ste chceli povedať o svojej skúsenosti s depresiou?Čo chcete, aby o nej vedeli ostatní?Napíšte komentár nižšie!

Kvíz na záver

Čo ma rozochveje a pripomenie mi, že ešte stále žijem?

  • Jednotka Ac
  • Ohrievač
  • A/c
  • Termostat
  • Klimatizácia

Čo je to, čo vás jemne ťahá hlbšie, až kým neotvoríte oči do absolútne všetko pohlcujúcej prázdnoty, z ktorej neviete, ako sa vytiahnuť?

  • Smútok
  • Beznádej
  • Úzkosť
  • Túžba
  • Elation
  • Ohromujúci pocit

Čo je smútok?

  • Šťastie
  • Teplo

Ako dlho som strácal záujem o všetko, čo som mal rád, strácal priateľov a strácal sám seba, nenávidel svoju obľúbenú hudbu a ničil vlastné obrazy?

  • Týždne
  • Dni
  • Rok+
  • Približne mesiac alebo

Ako sa cítite ako ľudská bytosť?

  • Vnútorné orgány
  • Svaly
  • Telá
  • Tukové tkanivo
  • Krvný obeh

Ako je to dlho, čo som stratil záujem o všetko, čo som mal rád, čo som stratil priateľov a stratil sám seba, čo som stratil svoju obľúbenú hudbu a zničil svoje vlastné obrazy,a čo sa moje slzné kanáliky vzdali?

  • Deň
  • Každý
  • Keď
  • Celé
  • Prvá stránka
  • Ďalšie
  • Jedna sekunda