Pri hygiene ešte ostanem, pretože je extrémne dôležitá. Kalíšok, na rozdiel od jednorazových menštruačných pomôcok, budete užívať niekoľko mesiacov až rokov. Preto je veľmi dôležité, aby ste ho udržiavali v čistote.
Pred prvým použitím (to platí pri začiatku každej menštruácie) ho musíte vyvariť. Väčšinu kalíškov môžete sterilizovať v obyčajnom hrnci s vodou na sporáku, a to aspoň 5 minút. Alebo môžete použiť špeciálne čistiace nádobu. To isté urobte aj po skončení menštruácie. V jej priebehu stačí, po vybratí, kalíšok vyliať a opláchnuť pod tečúcou vodou.
Kúpiť si môžete aj sterilizačný pohár, v ktorom kalíšok vyčistíte v mikrovlnke. Mne sa však osvedčilo klasické vyváranie vo vode. Ak chcete mať istotu, že si kalíšok nezničíte, prečítajte si informácie o spôsoboch čistenia, priamo na balení vášho kalíšku.
Toto sa síce nedočítate všade, ale ak si chcete byť istá, že si neprivodíte žiadne infekciu alebo bakteriálne ochorenie, kalíšok prevárajte aj počas menštruácie. Platí to hlavne vtedy, keď ho vyberiete a niekam položíte, napríklad, pri sprchovaní. Ja ho počas jedného cyklu, vyvarím aspoň dvakrát. Nie je to nutné, no pre mňa určite príjemnejšie.
Keď nie ste doma
Ako kalíšok vymeniť, keď nie ste doma? Toto je vec, ktorá zaujíma asi každú ženu, ktorá nad kalíškom uvažuje. Ani ja som nebola výnimkou.
Takže milé dámy, prvým spôsobom je, že budete so sebou nosiť fľašu s vodou. Na toalete kalíšok vyberiete a opláchnete ho nad misou. Ako praktickejšie riešenie, sa mi však osvedčili vlhčené utierky na intímnu hygienu. Nimi kalíšok vyutieram a zavediem do pošvy. Aj pri výmene mimo domova, nikdy nezabúdajte na hygienu vašich rúk, na čo vám hygienické utierka, poslúžia taktiež veľmi dobre.