Kategórie
Psychológia

Ľudia, ktorí spia neskoro, majú zvyčajne vyššie IQ

Keď som sa snažila dať dokopy všetky svoje diela na výstavu, ktorej som sa mala zúčastniť, zvyčajne som okolo ôsmej večer rozložila všetky farby a štetce na jedálenský stôl a skončila som okolo tretej ráno. Ráno nemám chuť maľovať (bez ohľadu na to, či som predchádzajúcu noc spala alebo nie), dokonca ani vtedy, keď píšem alebo plním nejaké požiadavky do školy. Tieto veci zvyknem robiť v noci, pretože keď príde úsvit, cítim sa mierne dezorientovaný.

Roky som bol označovaný za nočnú sovu. Naozaj som nad tým veľmi nerozmýšľal, kým som sa nestretol s veľmi zaujímavou štúdiou Satoshiho Kanzawu, psychológa z London School of Economics and Political Science.

V prieskume medzi dvadsaťročnými Američanmi Kanazawa ukázal, že ľudia s IQ nad 125 majú tendenciu chodiť spať okolo 12:30 a vstávať okolo 8:00 počas pracovných dní a chodiť spať okolo 1:45 a vstávať okolo 11:00 počas víkendov.

Osoby s normálnou inteligenciou mali tendenciu spať od 12:00 do 7:30 v pracovných dňoch a od 1:15 do 10:15 cez víkendy. Osoby s nižšou ako normálnou inteligenciou mali tendenciu spať od 11:45 do 7:20 v pracovných dňoch a od 12:35 do 10:00 cez víkendy. Ako vidíte, je to dosť veľký rozdiel.

Táto štúdia nedokazuje, že keď ste nočná sova, ste inteligentnejší alebo že všetci inteligentní ľudia ponocujú a spia do neskorých hodín. Je tu veľa ďalších faktorov. Štúdie napríklad ukazujú, že inteligentnejší ľudia, najmä ženy, majú tendenciu mať deti neskôr a majú menej detí, čo im umožňuje spať neskôr ako ich rovesníkom. Okrem toho je potrebné zohľadniť aj typ zamestnania, ktoré ľudia vzhľadom na svoju inteligenciu vykonávajú.

Výskum je podporený ďalšou štúdiou, ktorá tvrdí, že vlastnosť, že ľudia, ktorí majú tendenciu zostať hore neskôr, je pokrokom, ktorý vyčleňuje inteligentnejších jedincov, zatiaľ čo tí s nižším IQ majú tendenciu obmedziť svoje aktivity predovšetkým na deň. Hovorí sa, že ide o evolučne novú preferenciu, ktorú robia ľudia s vyššou úrovňou kognitívnej komplexnosti.

Spánkové preferencie sú prinajmenšom z 50 % geneticky podmienené a zmeniť spánkový režim nie je také jednoduché, ako sa zdá (najmä ak tento zvyk pretrváva už stáročia!) K tomuto záveru dospeli už naši predkovia, ktorým sa zdalo nezmyselné zostať hore neskôr ako po západe slnka. Vtedajšia technológia by im takýto luxus nedovolila a je to niečo, čo sa napriek modernizácii sveta odovzdávalo celé veky.

Hovorí sa však, že „múdrejší“ ľudia majú tendenciu rýchlejšie sa prispôsobovať meniacim sa podmienkam a častejšie si osvojujú zvyky, ktoré v skutočnosti nedávajú zmysel (aspoň pre našich predkov). Inteligentní ľudia prekonali tieto inštinktívne návyky skorého spánku a mali tendenciu zostávať hore neskôr ako ich rovesníci.

Väčšia inteligencia má však, samozrejme, aj svoje nevýhody. Napríklad malé množstvo spánku nie je pre telo zdravé. Nočné sovy v Kanazawovej štúdii mali sklon k chorobám, ako je zlyhanie srdca a depresia. Podľa štúdie psychologičky Mariny Giamnietrovej z roku 2008 môžu byť aj menej spoľahliví, emocionálne labilnejší a častejšie majú problémy so závislosťou a poruchami príjmu potravy. Je u nich tiež pravdepodobné, že budú piť alkohol a fajčiť, hovorí holandský psychiater Walter van den Broek na svojom blogu Dr. Shock.

Podľa van den Broeka sú ľudia, ktorí vstávajú skôr, svedomitejší, vytrvalejší a ochotnejší spolupracovať. Taktiež lepšie zvládajú študijné požiadavky a dostávajú lepšie známky. A keď sa nad tým zamyslíte, neexistujú žiadne príslovia o tom, že neskoré vtáky dostávajú akési chutnejšie červy.

Čo si myslíte vy? Máme my, nočné sovy, lepšiu výhodu, alebo majú ranní škovránci stále výhodu pri získavaní lepších „červov“? Aké sú ďalšie výhody toho, že ste nočná sova? Ranný škovránok? Budem rád, ak mi odpoviete!

Kvíz na záver

Aká je výhoda toho, že ste nočná sova?

  • Ranný človek
  • Ranné vstávanie
  • Zvláštny plán
  • Pracovné noci
  • Nadmerný spánok
  • Prebudiť sa
  • Nepravidelné hodiny
  • 5-6 hodín ráno
  • Nočné zmeny

Čo je ďalším faktorom, ktorý treba zohľadniť pri určovaní typov pracovných miest?

  • Intelekt
  • Inteligencia
  • Sofistikovanosť
  • Mentálne schopnosti

Čoho majú ženy v živote viac, čo im umožňuje spať neskôr ako ich rovesníkom?

  • Nap
  • Posteľ
  • Wake
  • Dvanásť

Ráno nemám chuť maľovať (bez ohľadu na to, či som predchádzajúcu noc spala alebo nie), dokonca ani keď píšem alebo robím nejaké požiadavky do školy. Lepšie zvládajú aj akademické požiadavky a dostávajú lepšie známky.

  • Minimálna požiadavka
  • Určité kritériá

V ktorú dennú dobu nemám chuť maľovať?

  • Popoludnie
  • 5 hodín ráno
  • Večer
  • Nasledujúci deň
  • Noc

Čo je to za štúdiu, ktorá tvrdí, že ľudia, ktorí zostávajú hore neskôr, sú inteligentnejší ako ľudia s nižším IQ, ktorí majú tendenciu obmedzovať svoje aktivity na deň?

  • Štúdie
  • Výskumníci
  • Metaanalýza

Čo mám robiť v noci?

  • Spôsoby
  • Zdá sa, že
  • Veci
  • Je to…
  • Ako