Depresia je porucha, ktorá postihuje milióny ľudí na celom svete. Len v USA prežíva ročne viac ako 16,1 milióna dospelých ľudí epizódu veľkej depresie – toto číslo neustále rastie. Hoci depresia môže mať mnoho podôb, existujú všeobecné príznaky, ktoré zvyknú pociťovať mnohí ľudia. Najzjavnejším by mala byť depresívna alebo smutná nálada, hoci ďalšie pridružené príznaky sú:
– strata záujmu alebo uspokojenia z bežných činností
– drastické zmeny chuti do jedla
– nesprávne spánkové návyky
– pocity viny a bezcennosti
Tieto príznaky sú najčastejšie, ale depresia ovplyvňuje každého inak. Od roku 2015 do začiatku roku 2016 som trpel svojím osobným záchvatom veľkej depresie. Ak som bezpodmienečne nemusel, ráno som nevstal z postele. Nikdy som nemohla v noci zaspať, cítila som sa stále malátna a unavená a moje zlé stravovacie návyky mi spôsobili, že som mala o 15 kíl menej z mojich bežných 140. Hoci všetky znaky môjho správania viedli k tomu, že mám depresiu, ja som počas prvých mesiacov, keď som sa takto cítila, nemala ani tušenie, že mám do činenia s depresiou. Rýchlo som sa hneval a bolo pre mňa ľahké byť na spolubývajúcich vyslovene zlý kvôli banálnym veciam. Dokonca som si našiel spôsob, ako začať konflikt. Jedného dňa som sa cestou z práce do svojho bytu rozhodol, že ak jeden z mojich spolubývajúcich nebude
spontánne pripraviť večeru, o ktorú som ich nikdy nežiadal, tak by som sa rozčúlil. Keď som prišla domov, niekedy som dostala záchvat hnevu. Nadmerne som pil a bránil som sa, keď ľudia prejavovali záujem. Nikdy som neplakala, ani som sa necítila ohromne smutná. Bola to vina všetkých ostatných, že som bola taká.
Trvalo mi istý čas, kým som si uvedomil, že sa musím zmeniť. Po návšteve psychiatra som zistil, že som extrémne podráždený depresívny človek. Trvalo viac času a tvrdej práce, kým som sa zotavil a uvedomil si, že veľká časť môjho hnevu bola maskou môjho smútku.
Moja blízka priateľka mala svoj osobný boj s depresiou krátko po tom, ako som sa zotavila. Pociťovala mnohé z hlavných príznakov; anhedóniu, zlé spanie, problém so sústredením. Jediný rozdiel medzi nami bol v tom, že ona namiesto toho, aby schudla, pribrala. V depresii som si na nej niečo všimol; málokedy, ak vôbec, na mňa vybehla v hneve. V skutočnosti sa zdala byť k sebe hyperkritická, čo som ja nikdy otvorene nevyjadril, keď som sa potýkal s depresiou. Očividne sme obe prežívali svoje záchvaty depresie odlišne, mohlo to byť spôsobené naším pohlavím? Prežívajú ženy a muži depresiu odlišne, alebo boli tieto rozdiely v správaní jedinečné pre nás ako jednotlivcov?
Psychologická komunita na túto tému reaguje zhodne: pohlavie môže ovplyvniť skúsenosti s depresiou.
Mnohí výskumníci definujú veľké emocionálne rozdiely v tom, ako muži a ženy reagujú na depresiu. Dr. Deb Serani, odborníčka na traumu a depresiu, uvádza, že ženy majú väčšiu tendenciu identifikovať svoje symptómy ako depresívne ako muži. Ženy sú tiež schopné vyjadriť tieto príznaky nedeštruktívnym spôsobom a vyhľadať liečbu. Hoci ženy môžu mať tiež sklon prejavovať podráždenie alebo frustráciu, muži majú často zvýšenú zlosť alebo rozrušenie. Serani tiež spomína, že ženy majú tendenciu byť viac zladené so svojimi emóciami ako muži, ktorí sú v mnohých spoločnostiach v mladom veku naučení potláčať svoje zraniteľnejšie emócie.
V štúdii z roku 2013 uverejnenej v časopise JAMA Psychiatry sa uvádza, že hegemonická alebo „toxická“ maskulinita zohráva úlohu u mužov, ktorí trpia depresiou. Títo výskumníci zistili, že úroveň, na ktorej sú muži schopní zvládnuť depresívnu náladu, súvisí s úrovňou ich oddanosti myšlienke dominantného ideálu „muža muža“. Výsledkom je, že muži, ktorí sa držia tohto ideálu „muži neplačú“, majú tendenciu reagovať na smútok a depresiu hnevom a sebazničujúcim správaním.
Doktor filozofie a autor Jed Diamond opisuje ďalší rozdiel medzi mužmi a ženami: obviňovanie. V súvislosti s externalizáciou svojich emócií muži častejšie obviňujú zo svojho stavu iných. To môže viesť k tomu, že sa muži začnú strániť a podozrievať ostatných. Ženy, ktoré majú väčšiu tendenciu k sebareflexii, majú tendenciu obviňovať zo svojho stavu samy seba, čo môže viesť k pocitom bezcennosti a pochybnostiam o sebe.
Ženy majú v priemere dvakrát vyššiu pravdepodobnosť, že im bude diagnostikovaná depresia, ako muži. Antidepresíva sa tiež predpisujú ženám dvakrát častejšie. V skutočnosti ide o celosvetový fenomén; najväčšie riziko vzniku závažnej depresie hrozí mladým ženám.
Muži nie sú tak často diagnostikovaní s depresiou. Hoci počet diagnostikovaných prípadov u mužov bol vždy nižší, existuje možnosť, že muži a ženy môžu mať rovnaký počet prípadov depresie. Ženy sú možno len ochotnejšie otvorene hovoriť o svojej depresii a vyhľadať liečbu. Muži majú naozaj vyšší počet samovrážd ako ženy – počet samovrážd mužov je v priemere trikrát vyšší ako počet samovrážd žien. Často je to spôsobené dlhším časom, ktorý majú muži tendenciu čakať, kým vyhľadajú diagnózu alebo liečbu. Muži častejšie ako ženy čakajú, kým sa ich duševný stav stane neúnosným, aby vyhľadali pomoc.
Ženy sú náchylnejšie na vznik porúch príjmu potravy v spojení s depresiou. Podľa Diamonda ženy častejšie používajú jedlo ako prostriedok samoliečby. Poruchy ako bulímia alebo porucha príjmu potravy môžu vzniknúť ako nové problémy, ktoré koexistujú s depresiou. U žien, ktoré nemusia jesť kvôli stresu alebo apatii, sa môže vyvinúť anorexia.
Hoci je to možné, u mužov nie je pravdepodobnosť vzniku týchto porúch taká vysoká. U mužov je naopak bežné, že sú závislí od látok, ako je alkohol alebo narkotiká. U mužov je tiež bežné, že sa dostanú k závislostiam, ako sú hazardné hry alebo nadmerné sledovanie televízie.
Pociťujú teda muži a ženy depresiu rozdielne?
Áno aj nie. Bežné príznaky depresie pociťuje veľká väčšina ľudí, ktorí ňou trpia, bez ohľadu na pohlavie. Naše pohlavie však zohráva významnú úlohu v tom, ako sme výrazne pripútaní k tradičným rodovým rolám. Samozrejme, existuje mnoho ľudí, ktorí nezapadajú do formy bežného depresívneho muža/ženy, o ktorej som práve hovoril. Je však veľa takých, ktorí sa týchto rodových rolí držia a v dôsledku toho trpia.
Muži majú byť tí silní, však? Prečo by nemali byť schopní znášať „zlú náladu“? Skutočnosť je taká, že mnohí depresívni muži pociťujú rovnakú depresiu ako ženy, len o tom nič nehovoria! Neschopnosť hovoriť o nej ju robí neznesiteľnou. Depresia sa dá liečiť u každého. Muž alebo žena, prvým krokom je priznať si existenciu problému a hovoriť o ňom. Ak som ja dokázal prehltnúť svoju pýchu a vyhľadať liečbu, pevne verím, že to dokáže každý.
Albert, Paul. „Prečo je depresia častejšia u žien?“ Journal of Psychiatry &
Neuroscience, roč. 40, č. 4, 2015, s. 219-221., doi:10.1503/jpn.150205.
„Depresia.“ Anxiety and Depression Association of America, ADAA, adaa.org/understanding-
Kvíz na záver
Čo je najdôležitejším faktorom pri prežívaní depresie?
- Biologické pohlavie
- Sexuálne preferencie
- Muži/ženy
Aké sú najčastejšie príznaky depresie?
- Fibro
- Migrény
- Základný stav
- Chronická únava
- Nežiaduce účinky
Aká je najčastejšia depresívna alebo smutná nálada?
- Úzkosť
- Myšlienky na samovraždu
- Panická porucha
Aká je miera samovrážd mužov a žien?
- Najnižšia sadzba
- Poklesy
- Prémie
Kto je lepšie naladený na svoje emócie ako muži?
- Muži
Ako som sa cítil, keď som mal depresiu?
- Len
- Na stránke .
- To
- Vlastne
- Samozrejme
- Dokonca aj
- Ako