Kategórie
Psychologický slovník

Kognitívno-behaviorálna terapia nespavosti

Kognitívno-behaviorálna terapia nespavosti (CBT-I) je metóda liečby nespavosti bez liekov (alebo popri nich). Cieľom je znížiť latenciu nástupu spánku a podporiť udržanie spánku počas celého obdobia spánku.