Emocionálna inteligencia: Dôležitejšia ako úroveň IQ?

Emocionálna inteligencia je popri akejkoľvek forme inteligencie rozhodujúcim faktorom úspechu a šťastia.

Schopnosť chápať, ovládať a správne vyjadrovať emócie je celoživotný proces. Predstavte si svet, v ktorom by ste nedokázali vyjadriť, ako veľmi milujete svoj obľúbený šport, alebo svet, v ktorom by ste nedokázali zistiť, že sa na vás váš šéf hnevá? Nebolo by to veľmi zvláštne?!

Niektorí psychológovia dokonca tvrdia, že emocionálna inteligencia môže byť dokonca dôležitejšia ako IQ. Výskum uskutočnený na prestížnej Harvard Business School ukázal, že ľudia s extrémne vysokým IQ, ale nízkou EQ, dosahujú neustále horšie výsledky ako ostatní ľudia. Niektorí výskumníci sa domnievajú, že túto formu inteligencie sa možno naučiť a posilniť, zatiaľ čo iní tvrdia, že ide o vrodenú vlastnosť. Čo si myslíte vy?

Rozvoj emocionálnej inteligencie je úloha, do ktorej by sme sa mali pustiť všetci, pretože nám to prinesie len ďalší úžitok. Tu je niekoľko bežných návykov vysoko emocionálne inteligentných ľudí:

1) Sú to pozitívni ľudia

Nevenujú príliš veľa času ani energie negatívnym javom, aj keď ich jasne vidia.

Ich cieľom je hľadať riešenie, ktoré sú schopní splniť v rámci vlastného kontrolného dosahu (alias nie sú kontrolnými maniakmi!).

2) Obklopujú sa pozitívnymi ľuďmi

Netrávia veľa času v spoločnosti sťažovateľov, depresívnych ľudí a klebetníkov. Naučia sa vyhýbať negatívnym ľuďom ako moru.

3) Dokážu stanoviť hranice a byť asertívny, keď je to potrebné

Hoci sú to pozitívni a priateľskí ľudia, dobre si uvedomujú, že ak budú tlačiť na pílu, prinesie im to len zbytočný stres. Prejavujú zdvorilosť, ohľaduplnosť a veľkorysosť, ale vedia aj to, kedy povedať „nie“. Predtým, ako prehovoria, premýšľajú a nekonajú okamžite na základe svojich emócií. Keď pociťujú emócie, dávajú si čas na vychladnutie.

Doporučujeme:  Cerebrálna autoregulácia

4) Myslenie na budúcnosť a ochota zabudnúť na minulosť

Neustále premýšľajú o všetkých možnostiach, ktoré ponúka budúcnosť. Poučia sa zo svojich minulých neúspechov a idú ďalej – nezabúdajú na smútok.

5) Hľadajú spôsoby, ako urobiť život zábavnejším, šťastnejším a zaujímavejším.

Uvedomujú si, čo ich robí šťastnými, a snažia sa šíriť šťastie všade, kam prídu. Nachádzajú potešenie v tom, že druhému človeku rozjasnia deň.

6) Sú selektívni v tom, ako míňajú svoju energiu

To súvisí s tým, že nie sú odstrkovaní a učia sa zo svojich neúspechov. Títo ľudia vedia, do čoho sa oplatí investovať svoju energiu a do čoho nie. To im na oplátku umožňuje, aby sa nepreťažovali.

7) Pokračujte v učení a raste smerom k nezávislosti

Celoživotné vzdelávanie, ktoré neustále rastie a vyvíja sa. Sú otvorení a vždy ochotní učiť sa od iných. Majú radi vedomosti a sú ochotní čiastočne zmeniť svoje presvedčenie, ak im niekto iný predloží ideológiu, ktorá je pre nich príťažlivá.

Zaradili by ste sa medzi emocionálne inteligentných ľudí? Ak áno, alebo ak nie, ako to? Ak ste sa zúčastnili kvízu, dajte nám vedieť, aké bolo vaše skóre!

Kvíz na záver

Čo je najdôležitejšie, čo môže človek urobiť, aby bol jeho život zábavnejší a zaujímavejší?

  • Spokojnosť
  • Dobré pocity
  • Šťastný život
  • Materiálne veci

Na čo ľudia myslia, kým niečo povedia, a podľa čoho hneď nekonajú?

  • Emocionálne reakcie
  • Pocity
  • Impulzy

Čo je rozhodujúcim faktorom úspechu a šťastia?

  • Intelekt
  • Inteligencia
  • Sofistikovanosť
  • Mentálne schopnosti

Čo je najdôležitejším aspektom inteligencie?

  • Iné triedenie

Do čoho vysoko emocionálne inteligentní ľudia neinvestujú príliš veľa svojho času?

  • Deň
  • Každý
  • Keď
  • Celé
  • Prvá stránka
  • Ďalšie
  • Jedna sekunda