Dr. Janina Scarlet je licencovaná klinická psychologička, vedkyňa a maniačka na plný úväzok. Narodila sa ako utečenkyňa na Ukrajine, prežila černobyľskú radiáciu a prenasledovanie. Vo veku 12 rokov sa s rodinou prisťahovala do Spojených štátov a neskôr, inšpirovaná X-Men, vyvinula terapiu superhrdinov, aby pomohla pacientom s úzkosťou, depresiou a posttraumatickou stresovou poruchou. Doktorka Scarletová napísala na túto tému viacero publikácií a prednášala na domácej i medzinárodnej pôde. Je tiež členkou organizácie Pop Culture Hero Coalition. Jej kniha „Superhero Therapy“ vyšla 1. decembra 2016 v Spojenom kráľovstve a 1. augusta 2017 v USA.
Čo vás prilákalo na dráhu psychológa a vedca?
“ Vždy ma zaujímali príbehy ľudí. Vyrastal som na Ukrajine, kde sú dodnes prítomné pozostatky druhej svetovej vojny. Ako malé dieťa ma fascinovali príbehy starších ľudí o prežití druhej svetovej vojny/holokaustu. Fascinovalo ma, ako mohol niekto prežiť takú ťažkú traumu a o tom, čo im pomohlo zotaviť sa. Vo veku 9 rokov som začal čítať matkine knihy o psychológii a po presťahovaní do Spojených štátov som sa začal viac venovať vedám, často som zostával po škole alebo trávil obedňajšie prestávky vo vedeckom laboratóriu. Keď som prišla na strednú školu, začala som navštevovať hodiny psychológie a po absolvovaní prvej z nich som si bola istá, že toto je pre mňa to pravé povolanie.“
Prečo vám žáner superhrdinov zmenil život?
„Narodil som sa a vyrastal na Ukrajine. Vo veku 3 rokov sme boli s rodinou vystavení vysokému stupňu radiácie z černobyľskej katastrofy. V dôsledku toho sme boli postihnutí všetci. Moje zdravie sa v dôsledku tohto vystavenia navždy zmenilo. Som mimoriadne citlivý na zmeny počasia (napr. dážď) a radiácie (napr. meteorické roje). Pri týchto zmenách mi býva veľmi zle a v niektorých prípadoch to môže ohroziť môj život.“
„Keď sme sa s rodinou presťahovali do Spojených štátov ako utečenci, mal som 12 rokov. Niektoré deti na strednej škole si ma doberali a šikanovali ma za to, že som „čudák“ a že som „rádioaktívny“. Mal som 15 rokov, keď som videl prvý film X-Men. X-Men ma naozaj oslovili. Prvýkrát som sa videl na plátne. Tieto postavy boli mutanti, rovnako ako ja. Mnohí z nich boli tiež postihnutí radiáciou a Storm, moja najobľúbenejšia z X-Menov, je tiež spojená s počasím, tak ako ja. Bol to pre mňa moment, ktorý mi zmenil život, pretože mi umožnil vidieť, že nie som obeťou svojich okolností. Bol som človek, ktorý prežil. Vidieť X-Men mi umožnilo prevziať kontrolu nad svojím osudom namiesto toho, aby ma ovládala moja minulosť, a inšpirovalo ma to k tomu, aby som pomáhala iným.“
Prečo je podľa vás žáner superhrdinov pre ostatných taký dôležitý?
„Myslím, že väčšina z nás niekedy sníva o tom, že bude mať magické schopnosti alebo superschopnosti. Myslím si, že mnohí ľudia hľadajú spojenie, niekoho, kto by pochopil ich skúsenosti, aby sa necítili tak osamelí. Ľudia sú spoločenské tvory, chceme sa cítiť pochopení a podporovaní. Niekedy je ťažké otvoriť sa iným ľuďom, najmä keď ide o duševné zdravie. Nájdenie niekoho, s kým sa môžeme spojiť, či už ide o skutočnú osobu alebo fiktívnu postavu, nám však môže umožniť cítiť sa viac podporovaní, menej odsudzovaní a viac pochopení. Môže to normalizovať naše vlastné skúsenosti a potenciálne slúžiť ako prostriedok na uzdravenie. Dúfam, že so zvýšeným počtom rozhovorov o duševnom zdraví sa nám podarí odstrániť jeho stigmu a umožniť ľuďom, aby sa videli ako hrdinovia, ktorými v skutočnosti sú, bez ohľadu na to, že bojujú s duševným zdravím.“
Čo je superhrdinská terapia?
„Terapia superhrdinov zahŕňa využívanie popkultúry v terapii založenej na dôkazoch (podporenej výskumom) s cieľom pomôcť ľuďom zvládnuť alebo sa zotaviť z depresie, úzkosti, posttraumatickej stresovej poruchy, ľuďom s autizmom, ľuďom, ktorí bojujú s chronickou bolesťou, poruchami príjmu potravy a inými problémami duševného zdravia tým, že sa spoja so svojím zmyslom pre hrdinstvo, so svojimi základnými hodnotami. Mnohí ľudia sa môžu cítiť brzdení okolnosťami, ako je chudoba, fyzické alebo duševné problémy, alebo inými, a preto môžu mať problém spojiť sa s vecami, na ktorých im skutočne záleží, ako je ich tvorivá práca, priatelia, rodina alebo pomoc iným. Terapia superhrdinov je navrhnutá tak, aby pomohla ľuďom nielen lepšie zvládať ich boje, ale aby sa stali svojou vlastnou verziou superhrdinu s využitím zručností a schopností, ktoré už možno majú alebo sa ich naučili počas svojej cesty.“
Kedy je tento typ terapie najužitočnejší? Existujú špecifické situácie?
„Tento typ terapie je transdiagnostický, čo znamená, že sa dá aplikovať na akúkoľvek duševnú poruchu.“
Musia byť ľudia fanúšikmi komiksov a superhrdinov na tento typ terapie?
„Vôbec nie. V skutočnosti nie je potrebné používať tradičných superhrdinov pri tomto druhu terapie. Postavy z fantasy (napr. Harry Potter), sci-fi (napr. Hviezdne vojny) tiež môžu byť a boli využité v superhrdinskej terapii. Terapeut ani klient nemusia byť dobre zorientovaní v komiksoch, aby z toho mali úžitok.“
Uveďte 2 svojich obľúbených superhrdinov/hrdinky a vysvetlite, prečo vo všeobecnosti a v kontexte ich psychológie.
„Mojím najobľúbenejším superhrdinom všetkých čias je Storm zo seriálu X-Men. Storm (vlastným menom Ororo Munroeová) utrpela vo veku 6 rokov zdrvujúcu stratu, keď na jej dom spadlo lietadlo, ktoré rozdrvilo jej rodičov a Ororo takmer zabilo. Ororo sotva vyviazla z trosiek živá. V dôsledku toho sa u nej neskôr vyvinula silná klaustrofóbia (strach z tesných priestorov). Keď sa však jej kolegovia X-Men ocitnú v ťažkostiach, nič jej nestojí v ceste.“
„Ďalšou postavou, o ktorej veľmi rád hovorím, je Ron Weasley z Harryho Pottera. Ron, jeden z Harryho najlepších priateľov, bojuje s arachnofóbiou, strachom z pavúkov. Avšak aj keď sa bojí, Ron sa pridá k Harrymu a vydá sa za pavúkmi do Zakázaného lesa, aby zachránil ich kamarátku Hermionu po tom, čo ju skamenel bazilišok. Ron tu preukáže skutočne hrdinskú odvahu – čelí svojmu najväčšiemu strachu, aby zachránil niekoho, na kom mu záleží. Tento príklad som použil s mnohými svojimi klientmi, keď sme v terapii pracovali na znižovaní ich fóbií.“
Ďakujeme Dr. Scarlet za účasť v tomto rozhovore!
Kvíz na záver
Odkiaľ je Ron Weasley?
- Percy Jackson
- Relikvie smrti
- J.K. Rowling
- Lotr
- Artemis fowl
- Tajomná komnata
Aká je stigma superhrdinskej terapie?
- Wellness
- Liečenie
Čo vás prilákalo na dráhu psychológa a vedeckej fantastiky?
- Vedecká metóda
Koľko rokov mala Storm, keď zomrela?
- Stredná dvadsiatka
- Úroveň vyspelosti
- 18
- 17 alebo 18
Ako by ste opísali svojho obľúbeného superhrdinu?
- Na
- Pokus
- A/alebo
- Namiesto toho
- Jednoducho
- Môže
- Jediný spôsob
- Able
- –
- Potom