Kategórie
Psychológia

Depresia VS smútok

Skúste si na chvíľu predstaviť túto scénu: tri pätnásťročné dievčatá, ktoré sa o tretej ráno krčia na spodku poschodovej postele a rozprávajú sa o všetkom, čo im napadne. Znie to ako klišé z filmu Lifetime, však? No je to bežná vec, ktorú s mojimi najlepšími kamarátkami robíme dosť často. Minulý týždeň sme s mojou najlepšou kamarátkou prespali u ďalšej z mojich najlepších kamarátok; vyrastali sme spolu a máme spolu viac spomienok, než si dokážem vybaviť. Téma rozhovoru prešla na depresiu a úzkosť a všetci sme si navzájom rozprávali svoje zážitky a myšlienky. Boli sme v tejto téme veľmi hlboko, keď som si začala uvedomovať niečo, čo mi trvalo príliš dlho, kým som si to priznala: nie som smutná; mám úžasných priateľov a moja rodina je úžasná a vôbec nemám skutočný dôvod byť smutná, hoci z času na čas mám depresiu. Kým mi toto zistenie prišlo na um, začala som sa o tom rozprávať so svojimi dvoma najlepšími kamarátkami, ktoré mi povedali, že sa cítia presne rovnako. Ako rozhovor pokračoval, začal som si myslieť: keby ste sa ma pred dvoma rokmi opýtali, aká je moja definícia depresie, pravdepodobne by som vám povedal niečo v zmysle, že som smutný. Keby ste sa ma dnes spýtali, aká je moja definícia depresie, povedala by som vám, že to nemá nič spoločné so smútkom, depresia je prázdnota a otupenosť. Nie som smutný, som v depresii.

Depresia je u tínedžerov bežná; kým hladina hormónov stúpa a klesá, klesá aj vaša nálada. Hormóny nie sú jediným hlavným faktorom depresie; vaše prostredie môže mať s depresiou veľa spoločného. Negatívne prostredie môže samozrejme spôsobiť smútok a depresiu a vedúcim faktorom je aj zneužívanie. Hoci existuje množstvo rôznych dôvodov, prečo sa človek môže dostať do depresie, nikto s istotou nevie, čo depresiu spôsobuje. Depresia sa môže vyskytnúť kedykoľvek v živote, u kohokoľvek bez ohľadu na vek alebo pohlavie. Smútok je niečo úplne iné ako depresia; smútok je normálna ľudská emócia, ktorou prechádza každý bez ohľadu na to, čo sa deje. Smútok na niekoho len tak nevyskočí, je to domino efekt. Niečo sa stane, človek to spracuje a určí, ako na to niečo zareaguje. Akonáhle táto osoba určí, že vec, ktorá sa stala, je smutná, stane sa smutnou – nie technicky depresívnou. Depresia je typicky nahromadená emócia. Hoci depresia býva nahromadenou emóciou, niektorí ľudia v živote prežívajú depresiu rôznymi spôsobmi: niektorí dostanú z času na čas „záchvat“ depresie a niektorí budú mať depresiu raz v živote a potom už nikdy tento pocit nezažijú.

Hoci môžete byť v depresii a smutní, nie je to vôbec to isté. Trvalo mi takmer 16 rokov, kým som si uvedomila, že nie som smutná; zvyknem mať občas záchvaty depresie, napríklad keď sa mi v tomto období mesiaca zvýšia hormóny, ale to neznamená, že som smutná. Vôbec nie som odborník na túto tému, poznám len svoje vlastné skúsenosti, pocity a emócie. Ak máte depresiu alebo ste smutní, vrelo odporúčam porozprávať sa s niekým – s kýmkoľvek. Ak máte pocit, že váš prípad je príliš veľký na to, aby ste ho zvládli sami, odporúčam čo najskôr navštíviť odborníka. Rozprávať sa a dostať všetko von do reálneho sveta a nielen do hlavy je taký úžasný pocit a mne to veľmi pomohlo. Chcem len spomenúť, že aj keď sa teraz môžete cítiť beznádejne, nikdy neviete, čo sa stane zajtra; zostaňte pozitívne naladení.

Kvíz na záver

Čo vo vašom tele stúpa a klesá?

  • Hormóny
  • Hladiny estrogénu
  • Funkcia štítnej žľazy
  • Testosterón

Aká je normálna ľudská emócia, ktorou prechádza každý bez ohľadu na to, čo sa deje?

  • Smútok
  • Beznádej
  • Úzkosť
  • Túžba
  • Elation
  • Ohromujúci pocit

Akú tému sme prebrali, keď sme začali hovoriť o depresii a úzkosti?

  • Odpovede
  • Vtipy
  • Inak
  • Vypnuté
  • Predmet
  • Odstránené](http://www.reddit.com/r/askreddit/wiki/index#wiki –.5bserious.5d tagy–
  • Slovné hračky

Aký je najčastejší typ depresie?

  • Úzkosť
  • Myšlienky na samovraždu
  • Panická porucha

Čo je hlavným faktorom depresie?

  • Životné prostredie
  • Ekosystémy

Hormóny nie sú jedinou príčinou depresie?

  • Ostatné premenné

Čo je smutné?

  • To
  • Jeden
  • Nápad
  • Vlastne
  • ‚s
  • Vždy