Depresia: F*ck Depression – A True Story

Depresia môže postihnúť každého rôznymi spôsobmi. Niektorí ľudia to zvládnu, iní nie. Ja osobne som na vlastnej koži spoznal, čo je to depresia. Bojoval som s ňou po celý svoj život. Nasleduje opis toho, čím som si prešiel a ako som s ňou bojoval. **Výstraha pre spúšťače, tento obsah môže byť silný**

Depresia spôsobuje, že sa cítite prázdni a občas vás prepadne len nesmierny smútok. Zobúdzate sa s pocitom mŕtveho. Nič vás už nedokáže uspokojiť, dokonca ani vaše obľúbené jedlá alebo nápoje. Spoločenské kontakty sú pre vás úplným utrpením, takže sa od nich dištancujete, keď jediné, čo chcete, je, aby vás niekto objal a povedal vám, že všetko bude v poriadku. Východy slnka sa stmievajú a počas dňa necítite na koži slnečné teplo. Najhoršie je, že sa potrebujete zobudiť, aby ste zdolali deň. Ale to málo energie, ktoré vám zostáva, vás necháva ťahať sa za nosom v snahe prežiť deň. Zdá sa, že čas sa spomaľuje, vlastne až bolestivo pomaly. Pozriete sa na hodinky a pomyslíte si, že je to všetko? Ešte nie je ani polovica dňa a ja chcem zomrieť. Priatelia a rodina sa pozerajú, ako pomaly padáte do priepasti, a začínajú sa na vás hnevať. Hovoria vám, aby ste sa z toho „spamätali, všetko je to len vo vašej hlave“ alebo „iní to majú horšie“. Akoby vám to hovorenie malo pomôcť. V skutočnosti vás počúvanie týchto slov ešte viac vzďaľuje. Je to spôsob ochrany.

Pozriete sa do zrkadla a už sa nepoznáte. Osoba, ktorú vidíte, schudla alebo pribrala. Máte tmavé kruhy pod očami z nedostatku spánku. Máte rozstrapatené vlasy a ani si nepamätáte, kedy ste si ich naposledy učesali. Vaše obočie je husté, pretože jeho pinzetovanie je príliš náročné. Vaša pokožka je mastná a cítite sa mizerne, ale sprcha vám berie aj to málo energie, čo vám zostáva. Zvoní vám telefón a vidíte správy od priateľov, ktorí vás pozývajú von. A vy si pomyslíte: „Svoju najlepšiu kamarátku som nevidela viac ako mesiac, ale pozri sa na seba, si odporná. Kto by sa s tebou naozaj chcel stretávať?“ Vidíte, že depresia je príšera žijúca vo vašej hlave. Šepká rôzne ponižujúce veci. Skresľuje vašu realitu, vďaka čomu sa cítite uväznení a stratení. Priamo pred vami prechádzajú všetky druhy riešení, ale vy ste slepí, zostávate v začarovanom hroznom kruhu.

Doporučujeme:  Klaus Scherer

Nahneváte sa na seba a pokúsite sa so svojou depresiou niečo urobiť. Ale vaša snaha vás zavedie viete kam. Zasekli ste sa a myslíte si, že jediným východiskom je samovražda. Plánujete ako, kedy a kde. Keď držíte čepeľ, myslíte na svoju rodinu a spomínate si, ako plakali, keď ste sa o to pokúšali naposledy. Možno vám už nezáleží na sebe, ale nechcete ublížiť svojim blízkym. Preto namiesto toho čepeľ odhodíte. Až keď sa naozaj dostanete na úplné dno, uvedomíte si, že niet kam ísť, len sa vyšplhať späť nahor.

Keď bojujete s depresiou, malá príšera vo vašej hlave vás drží späť a vy opäť padáte hlboko nadol. Vtedy si uvedomíte, že to sami nezvládnete, a rozhodnete sa vyhľadať pomoc. Oslovíte priateľa a absolvujete terapiu s liekmi. Ľudia si začnú všímať rozdiel a pochvália vás. Ale vy si myslíte, či sa naozaj zlepšujem? Stojí to všetko za to? Urobíte tri kroky k uzdraveniu a dva kroky späť. Cítite sa pritom úplne mizerne, pretože očakávate, že sa zotavíte lineárnym spôsobom. Keď sa opäť naučíte milovať seba a život, uvedomíte si, že ste ľudia a že je v poriadku, ak občas zlyháte. Zbavíte sa všetkých svojich ilúzií a šialených očakávaní. Ale čo je najdôležitejšie, odpustíte sebe a všetkým, ktorí vám ublížili. Ako čas plynie, konečne pocítiš na svojej pokožke teplo slnka a rozplačeš sa. Nie sú to len obyčajné slzy. Je to intenzívnejšie. Padáte na zem s rukami založenými na hrudi. Hystericky sa smejete, zatiaľ čo plačete, pretože si uvedomujete, že ste sa konečne dostali zo zajatia depresie. V tejto chvíli ste hrdinom svojho príbehu, pretože vás nezachránil nikto iný, len vy sami. Dozvedeli ste sa, že to nie ste vy, koho ste chceli zabiť, ale monštrum vo vašej hlave.

Doporučujeme:  Konope a psychóza; existuje súvislosť?

Úprimne dúfam, že moje slová vám pomôžu lepšie pochopiť vaše pocity. Mnohokrát nevieme, ako sa vyjadriť. Môj príbeh sa môže veľmi líšiť od vášho, ale nestrácajte nádej. Raz som čítala citát, ktorý mi utkvel v pamäti: „Nečakajte na svetlo na konci tunela. Rozsvieťte si tú b*dku sami“. Neexistuje nič také ako ideálny okamih na to, aby sa situácia zlepšila. Musíte vstať a drviť sa, kým nezvíťazíte.

Kvíz na záver

Čo je to depresia?

  • Drak
  • Špeciálna schopnosť
  • Obrie

Čo vám spôsobuje pocit prázdnoty a niekedy len nesmierny smútok?

  • Úzkosť
  • Myšlienky na samovraždu
  • Panická porucha

Čo je mastné a cítite sa fuj?

  • Vlasová pokožka
  • Celá tvár
  • Oblasť očí
  • Pokožka

Ako môže depresia ovplyvniť kohokoľvek?

  • Veci

Čo je to neporiadok?

  • Fúzy
  • Strnisko
  • Bangs
  • Puby

Ako sa cítite, keď sa cítite prázdni?

  • Viaceré
  • Dvakrát
  • Niekoľko
  • Príležitosti
  • Nespočetné množstvo

Ktorá časť vášho tela vás brzdí?

  • Krk
  • Rameno
  • Rameno
  • Prst
  • Ruka

O akých veciach ste už dlho premýšľali?

  • Nerealistické očakávania