Kategórie
Psychológia

Chcete sa stať sociálnym motýľom?

Pozorovanie sociálnych motýľov môže byť veľmi zaujímavé. Dokážu pracovať v miestnosti a bez námahy k sebe priťahovať ľudí a darí sa im byť stredobodom pozornosti. Žijú takýmto aktívnym spoločenským životom a sú to ľudia, ktorí nielen zverejňujú zábavné veci na sociálnych sieťach, ale v skutočnosti žijú život, ktorý im mnohí z nás závidia. Vskutku, spoločenskí motýli robia život až príliš jednoduchým.

Ste tichý, spoločensky nešikovný človek, ktorý si želá, aby bol takýto? Odsúvali ste sa niekedy za to, že sa k tomu ani nepribližujete? Chceli by ste radu, ako prekonať boj so socializáciou a stať sa spoločenským motýľom? Potom vám chcem povedať niekoľko vecí.

Predovšetkým nevnímajte svoje mlčanie ako niečo negatívne o sebe. Problém s tým, že bojujete so svojím mlčaním, spočíva čiastočne v tom, že sa môžete cítiť veľmi osamelo a nepochopene, akoby sa most medzi vami a ostatnými ľuďmi pretrhol. Hoci byť spoločenským motýľom sa zdá byť skvelé, sú skvelé veci aj na tom, že ste tichší človek, takže na seba nevyvíjajte príliš veľký tlak, aby ste boli niečím, čím nie ste.

Nie je to všetko alebo nič, môžete byť niečo medzi tým. Nie je potrebné byť spoločenským motýľom, ani sa s nimi porovnávať. Mnohokrát som sa cítila znevažovaná a ignorovaná kvôli svojej mlčanlivosti, ale tiež poznám svoju vlastnú hodnotu. Ak sa ľudia nedokážu na sekundu zastaviť, aby vás počuli alebo si vás všimli, potom to nestojí za váš čas. Ak ste ako ja, možno vám aj tak viac vyhovuje niekoľko blízkych priateľov než veľa známych. Zamerajte sa na tých, ktorí sú vám blízki; prečo si vás vážia a čo sa vám na vás páči.

Vaši priatelia si vás vážia za to, kým ste. Často som priateľ, s ktorým sa ľudia môžu porozprávať, pretože dokážem počúvať a nechať ľudí, aby sa vyrozprávali. Keď niečo poviem, nie je to len tak pre nič za nič. Vedia, že dostanú môj úprimný názor a úprimnú radu. Spoločnosť možno nebude priaznivo naklonená vášmu mlčaniu, ale vaši blízki priatelia áno. Ľudia mi povedali, že sa cítia poctení tým, že som sa rozhodla pustiť ich k sebe, pretože vedia, že o veciach (hlbokomyseľných či bezvýznamných) nehovorím len tak s hocikým. Takto sa cítia mnou cenení a ja sa na oplátku cítim cenená vďaka tomu, ako sa cítia oni. Takto som si dokázala začať lepšie vážiť samu seba.

Ale ak máte naozaj problémy so socializáciou a chcete to zmeniť, tu je niekoľko spôsobov:

Cvičiť, cvičiť, cvičiť.

Ja som sa cvičil v práci, ale môžete to robiť vždy, keď sa stretnete s ľuďmi. Vo chvíľach, keď to neznášam (čo je v podstate vždy, buďme úprimní). Pri stretnutí s novými ľuďmi alebo kolegami z práce sa snažím mať v hlave pripravených niekoľko otázok alebo poznámok. Len základné, ku ktorým sa vždy vraciam.

Možno sa vyjadríte alebo položíte otázku týkajúcu sa práve skončeného stretnutia alebo podávaných nápojov. Počul som, že väčšina ľudí rada hovorí o sebe, preto im položte otázku a počúvajte ich, aby ste mohli položiť následnú otázku. Potom budú mať pocit, že sa s vami rozprávali, aj keď väčšinu rozprávania urobili oni.

Budete mať chvíle paniky, keď sa začnete potiť a triasť, ale prijmite to. Zhlboka sa nadýchnite a vráťte sa k základnej otázke, ktorú máte pripravenú. Alebo ak sa vás na niečo spýtajú, skúste pokračovať v jednoslovnej odpovedi s komentárom. Možno sa vám to zdá zbytočné, ale hovoríte viac slov. Urobte to vždy, keď budete cítiť, že máte odvahu to urobiť. Malé kroky sú stále krokmi vpred.

Ako napríklad pozrieť sa predavačovi do očí a pozdraviť ho s úsmevom. Nie je to len používanie slov: Nezabudnite, že ide aj o reč tela. Očným kontaktom a úsmevom môžete dať niekomu najavo, že má vašu pozornosť. Nemusíte neustále používať slová, aby ste nadviazali kontakt s inými ľuďmi. Aj to sa môže zdať desivé. Pozerať sa ľuďom do očí a vôbec, a možno sa budete cítiť trápne, ale zároveň sa potom budete cítiť na seba hrdí. Dovoľte si cítiť hrdosť aj na tie najbanálnejšie veci. Poklopte sa po pleci, keď sa vám darí, uznajte to. Naberte si odvahu nabudúce.

Nenastavujte si príliš vysoké štandardy

Myslím, že mnohí z nás si predstavujú úplne inú, lepšiu verziu seba samých. Sme spoločenskí motýli, ktorým sa darí v našich extrovertných pracovných úlohách. Sme ekonomicky pohodlní, sebavedomí, so zdravým životným štýlom, máme čas na rodinu a sme v milujúcom vzťahu. A náš dom je zázračne vždy čistý…. Myslím, že viete, na čo narážam (všetci sme to videli v televízii a na sociálnych sieťach). Dúfam, že práve v takejto situácii by ste sa niekedy mohli ocitnúť aj vy. Buďte však chvíľu realisti a zamyslite sa nad tým, kým ste v tejto chvíli a kým chcete byť. Ako sa tam chcete dostať? Pamätajte, že každá zmena, ktorú chcete vo svojom živote urobiť, nie je záležitosťou jednej noci. Je to dlhý proces, ktorý sa vám bude zdať ako jazda na horskej dráhe, ale z dlhodobého hľadiska bude stáť za to.

Myslím, že mnohí z nás si vyčítajú, že majú tento „problém“, pretože sa to zdá byť smiešne, však? Už nie sme deti, mali by sme sa vedieť socializovať ako všetci ostatní. Ale je to bežný problém mnohých ľudí, takže vedzte, že v tom určite nie ste sami.

Chcete pridať nejakú radu? Podeľte sa o ne nižšie a potom sa choďte pozrieť asistentovi predaja do očí!

Kvíz na záver

Čo sú to sociálni motýli?

  • Zajačiky
  • Vtáky
  • Húsenice
  • Holubice
  • Dúhy
  • Hviezdica
  • Chlpaté veci
  • Strašidelné plazivky
  • Žaby

Čo mám zvyčajne v hlave, keď sa stretávam s novými ľuďmi?

  • Príspevky
  • Vlákno komentárov
  • Jeden príspevok

Čo môže spôsobiť, že sa budete cítiť osamelí a nepochopení?

  • Tichý
  • Niekoľko okamihov

Čo je najdôležitejšie, aby ste sa niekomu pozreli do očí a usmiali sa?

  • Temný tieň

Na čo sa mám pýtať pri stretnutí s novými ľuďmi?

  • Obavy
  • Subreddit](/message/compose?to=%2fr%2fweddingdress

Čo je reč tela?

  • Frázy
  • Jedno slovo
  • Významy

O čom si ľudia myslia, že nehovorím?

  • Spôsoby
  • Zdá sa, že
  • Veci
  • Je to…
  • Ako

Čím vlastne žijú ľudia, ktorí zverejňujú zábavné veci na sociálnych sieťach?

  • Životy