Kategórie
Psychológia

8 znakov, že ste získali priateľa na celý život

Je vo vašom živote niekto, koho považujete za celoživotného priateľa? Ste si istí, že nech sa stane čokoľvek, bude tu pre vás?

Priateľstvo je krásna vec. Výskum ukazuje, že celoživotné priateľstvo môže urobiť veľa nielen pre vaše duševné, ale aj fyzické zdravie. Pokiaľ ide o šťastie, obohatený spoločenský život zvyšuje váš pocit vlastného ja, spolupatričnosti a zmyslu, čo všetko vedie k oveľa väčšiemu šťastiu (Cleary a kol. 2018). A z fyzického hľadiska môžu silné priateľstvá najmä v dospelosti zvýšiť vašu toleranciu voči bolesti a posilniť váš imunitný systém (Miller 2014).

Myslíte si, že máte priateľa na celý život? Tu je 8 znakov.

1. Môžete sa im zveriť

Pohodlné zdôverovanie sa priateľovi je skvelým znakom dlhodobého priateľstva. Aby ste tak mohli urobiť, musíte svojmu priateľovi dôverovať, cítiť sa v jeho blízkosti dobre a byť si istí, že vás nebude súdiť. Ak si všetky tieto kolónky zaškrtnete s dôverou a pohodlím, je to dobré.

Okrem toho, zveriť sa niekomu je znakom prepojenia, čo je nielen silným znakom priateľstva, ale aj skvelé pre vaše duševné zdravie, pretože to posilňuje váš pocit zmyslu a spolupatričnosti (Cleary et al. 2018). Patriť znamená cítiť sa pohodlne a sebaisto s tým, kým ste, a ak sa tak cítite pri svojom priateľovi, viete, že je dobré, že tu zostane!

2. Máte radi podobné veci

Spomeňte si na niekoľko ľudí, ktorých považujete za blízkych priateľov. Robíte radi niektoré z tých istých vecí? Máte podobné koníčky? Študujete podobné veci v škole? Mať podobné záujmy je vlastne znakom celoživotného priateľstva.

Na prvý pohľad sa môže zdať, že prikladať dôležitosť niečomu takému, ako sú koníčky a záujmy, je povrchné, ale výskum skutočne ukazuje, že vytváranie priateľstiev na základe spoločných záujmov vytvára hodnotný pocit vzájomnej spolupatričnosti (Xiao a kol. 2018).

Určite to nie je pevné pravidlo a platí skôr pre nadväzovanie priateľstiev na vysokej škole alebo v škole, kde je váš život viac-menej zoskupený podľa vašich záujmov a koníčkov. S tým však, že mať rád podobné veci má potenciál zabezpečiť celoživotné priateľstvo, pretože môžu viesť k zdieľaniu podobných vášní a hodnôt.

3. Cítite sa v ich blízkosti príjemne a bezpečne

Znie to ako samozrejmosť, ale nezabudnite, že pohodlie zahŕňa nielen fyzické, ale aj emocionálne pohodlie. Cítite sa v blízkosti svojho priateľa bezpečne? Alebo máte pocit, že musíte skrývať časti toho, kým ste, v obave, že vás bude súdiť? Toto všetko súvisí s emocionálnym komfortom a bezpečím, ktoré sú v celoživotnom priateľstve také dôležité.

Aby sa to v priateľstve dosiahlo, je dôležité, aby sa obaja ľudia navzájom aktívne počúvali a neodsudzovali (Mayo Clinic Staff 2019). Mali by ste cítiť, že bez ohľadu na všetko má váš priateľ na srdci váš najlepší záujem a oceňuje veci, ktoré vás robia, vami.

4. Emocionálne vás podporujú, keď sa necítite dobre

Skutočné priateľstvo nevyprchá, keď sa veci skomplikujú. Vzostupy a pády sú súčasťou života a celoživotný priateľ bude ochotný byť tu pre vás počas všetkého. Môžete byť chorí, smutní, so zlomeným srdcom alebo ustarostení a skutočný priateľ sa vám neotočí chrbtom.

Pobyt v spoločenských kruhoch robí zázraky pre naše duševné zdravie: vďaka nim sa cítime milovaní, v bezpečí a je o nás postarané. Keď sa ľudia psychicky necítia dobre, majú tendenciu izolovať sa a priatelia, ktorí ich stále emocionálne podporujú, im môžu skutočne pomôcť vytrhnúť ich z vyčerpávajúcich účinkov sociálnej izolácie (Nadácia pre duševné zdravie).

Vaši priatelia vás môžu prinútiť stať sa tou najlepšou verziou toho, kým ste! Podľa kliniky Mayo vás celoživotné priateľstvá môžu povzbudiť k tomu, aby ste si osvojili zdravšie návyky, ako je napríklad cvičenie, nadmerné užívanie látok alebo premýšľanie o veciach (Mayo Clinic Staff 2019).

Pomohol vám niekedy priateľ prestať s niečím, s čím ste mali problém prestať sami? Osamelosť môže veľakrát spôsobiť, že si udržíte psychicky deštruktívne návyky. Bezpečné, dlhodobé priateľstvá však môžu zmeniť váš pohľad na vec tým, že vám ukážu, že v skutočnosti nie ste sami, a to samo o sebe môže pomôcť odstrániť niektoré vaše negatívne vzorce myslenia (Miller 2014).

6. V ich blízkosti sa cítite cenení

Stalo sa vám niekedy, že ste sa stretli s priateľom a on bol celý čas na telefóne? Alebo hovorili toľko o sebe, že sa vás zabudli na niečo opýtať? Ak je váš priateľ raz za čas veľmi zaneprázdnený alebo má zlý deň, nie je to nič, čo by vás malo znepokojovať. Ale ak sa to medzi vami a vaším priateľom opakuje, môže to vo vás zanechať pocit, že ste pre neho menej cenní, než by ste mali.

Naopak, priatelia na celý život vám svojimi slovami a činmi ukážu, ako veľmi im na vás záleží. Je to veľmi dôležité, pretože je známe, že pocit, že si vás vážia a že sa o vás starajú, prispieva k vášmu individuálnemu šťastiu (Cleary a kol. 2018). Namiesto toho, aby hovorili len o sebe, zavolajú vám, aby vás skontrolovali. Prídu načas, a keď sú s vami, venujú vám plnú pozornosť. Celoživotní priatelia vás pozdvihnú, keď sa budete cítiť na dne, jednoducho tým, že budú prítomní pri vás a pripomenú vám, ako veľmi im na vás záleží.

7. Sú k vám úprimní

Mali ste priateľa, ktorý vás upozornil, keď ste urobili chybu, ale napriek tomu vás neopustil? Možno ste sa vtedy cítili zahanbení alebo dokonca nahnevaní, ale tento priateľ má skutočne na srdci váš najlepší záujem a chce vám pomôcť uspieť.

Takíto priatelia sú veľmi dôležití a zvyčajne sú na celý život, pretože vám ukázali, že nielenže tu budú pre vás, ale že im môžete dôverovať, že vám poskytnú svoj úprimný názor, aby vám pomohli uspieť, namiesto toho, aby sedeli, nič nehovorili a sledovali, ako sa vám nedarí.

8. Rešpektujú vaše hranice

Verte tomu alebo nie, ale hranice sú v priateľstve veľmi dôležité. Zabezpečujú, aby ste rástli ako osobnosť a aby ste sa vy a vaši priatelia nestali príliš závislými jeden od druhého.

Ak o niečom nechcete hovoriť, celoživotný priateľ to prijme a bude vás naďalej citovo podporovať, namiesto toho, aby sa od vás z hnevu dištancoval. Hranice sú potrebné, pretože vás udržiavajú v bezpečí, a dobrý priateľ sa postará o to, aby neprekročil tie, ktoré ste si stanovili.

Dúfame, že sa nám podarilo priblížiť vám niekoľko vlastností celoživotného priateľa. Získali ste celoživotného priateľa? Dajte nám vedieť. Ďakujeme za prečítanie!