Kategórie
Psychológia

7 príznakov, že môžete byť sebarealizovaní

Sebarealizácia je najlepší darček, aký si môžete dať. Ale ako všetky želania, ani toto sa nezaobíde bez tvrdej práce, odhodlania a veľkého sebavedomia. Americký psychológ Abraham Maslow bol vedúcou osobnosťou humanistickej psychológie, ktorý sa preslávil vypracovaním teórie hierarchie potrieb. Táto teória sa často znázorňuje ako pyramída s piatimi úrovňami, ktoré predstavujú ľudské potreby. Maslow tvrdí, že každý začína od základne, ktorá predstavuje naše najzákladnejšie, fyziologické potreby. Všetci sme spočiatku motivovaní potravou, vodou a bezpečím, aby sme prežili. Potom, keď dosiahneme tieto potreby, prejdeme na ďalšiu úroveň psychologických potrieb, ktorú tvorí potreba budovania vzťahov a pocitu spolupatričnosti.

Sebarealizácia je na vrchole pyramídy, čo je posledná úroveň, ktorú možno dosiahnuť. Podľa Maslowa z knihy Jednoduchá psychológia sa sebarealizácia „vzťahuje na túžbu človeka po sebarealizácii, konkrétne na tendenciu, aby sa človek aktualizoval v tom, čím potenciálne je“. Sebarealizácia sa u jednotlivých ľudí líši v závislosti od toho, aké sú ich záujmy a sny. Môže vychádzať z túžby byť rodičom, slobody vyjadriť kreativitu v umení, ambície byť inovatívny v oblasti technológií a vedy alebo odhodlania stúpať po spoločenskom rebríčku v podnikovom svete.

Maslow zdôrazňuje, že spokojnosť ľudí nezávisí od čiernobieleho myslenia „všetko alebo nič“, v ktorom musia byť ich potreby stopercentne uspokojené, aby sa mohli posunúť na ďalšiu úroveň. Uvádza tiež, že v závislosti od životných skúseností ľudí, ako je napríklad rozpad vzťahu alebo strata zamestnania, môžu kolísať medzi jednotlivými úrovňami potrieb, takže nemusí ísť nevyhnutne o jednu priamu cestu, po ktorej smerujeme k sebarealizácii. K rastu nedochádza z nedostatku alebo nedostatku niečoho, ale skôr z túžby rásť ako jednotlivec.

1. Nebojíte sa konfrontácie s realitou a prijímate neznáme.

Viete, ako čo najlepšie využiť to, čo máte teraz. Namiesto toho, aby ste svoje súčasné prekážky vnímali ako trvalé obmedzenia a neúspechy, statočne ich riešite čo najefektívnejšie. Ste prispôsobiví a neupínate sa na to, ako sa vaše očakávania líšia od skutočnosti. Okrem toho vás neznámo nezastaví v práci na svojich snoch a cieľoch. Nejde o to, aby ste vymazali svoje obavy, pretože je normálne, že žijú vzadu vo vašej hlave, ale keď ste sebarealizovaní, nedovolíte im, aby vás poháňali. Namiesto toho akceptujete a prijímate nejednoznačnosť a neistotu, pretože oceňujete ich tajomnú, náročnú kvalitu.

2. Máte neobvyklý, netradičný zmysel pre humor.

Nebojíte sa riskovať svojím zmyslom pre humor. Nezabávate ľudí bežnými, otrepanými vtipmi, ani sa príliš nesnažíte. Namiesto toho je humor, ktorým disponujete, prirodzene preniknutý vaším kreatívnym myslením a bláznivou náladou. Výsledkom je, že vaše zábavy sa rodia z vášho silného sebavedomia, ktoré nikdy neohrozíte ani sa ho nevzdáte. Žije preto, lebo nikdy nedovolíte, aby vaše vnútorné dieťa ani váš zmysel pre zázrak vymizli bez ohľadu na vek a negatívne životné skúsenosti.

3. Zameriavate sa na riešenie problémov, namiesto toho, aby ste boli zahľadení do seba.

Nezaseknete sa na tom, čo vám bráni v pokroku. Keď ste sebarealizovaní, uvedomujete si, aké toxické môže byť, keď dovolíte, aby vaše pochybnosti, smútok a frustrácia ovládali rozhodnutia, ktoré robíte. Namiesto toho, aby ste sa nechali pohltiť emóciami k horšiemu, dokážete urobiť krok späť a sústrediť sa na celkový obraz. Nezaoberáte sa príliš malými detailmi, na ktorých o 10 rokov nebude záležať, a vynakladáte viac úsilia na riešenie problémov. Motivuje vás myslenie dopredu a rast, odmietate byť definovaní vlastnými porážkami alebo obmedzeniami, pretože máte zdravé pochopenie, že ste viac než to.

4. Ste odolný voči inkulturácii, ale nie zámerne nekonvenčný.

Namiesto toho, aby ste akceptovali zaužívané normy a systém, ktorý vás riadi, nebojíte sa spochybňovať, či sú správne alebo nie. Nepáči sa vám, že ste pasívne formovaní populárnou kultúrou, a robíte si vlastné úsudky na základe skúmania všetkých strán a argumentov celého obrazu. V dôsledku toho máte silné morálne normy a veľmi vám záleží na etike. Nedáte sa ľahko oklamať ani ovplyvniť tým, čo premietajú médiá, vďaka čomu ste vysoko analytický a otvorený. Razíte si vlastnú cestu nie preto, aby ste boli cool alebo zámerne nekonvenční, ale preto, že ste už odpozorovali spoločnosť a považujete ju za dusivú pri napĺňaní svojich vlastných najväčších potrieb a potenciálu.

5. Máte hlboké, naplňujúce vzťahy s niekoľkými ľuďmi, ale záleží vám na ľudstve ako celku.

Máte silný sklon nadväzovať hlboké a zmysluplné medziľudské vzťahy. Veríte v druh lásky, ktorá existuje mimo ega a dokonalosti. Nezáleží vám na tom, aby ste mali vzťahy, ktoré sú spoločensky akceptované, čo je často ovplyvnené faktormi, ako sú rasa, trieda, vzdelanie, politické presvedčenie, vek a pohlavie. Namiesto vytvárania povrchných vzťahov na povrchu s mnohými ľuďmi vám viac záleží na kvalite a hĺbke, ktorú môžete zdieľať s niekoľkými výnimočnými ľuďmi. Staráte sa však aj o ľudstvo ako celok, pretože veríte v potenciál a rast ostatných.

6. Veľmi si vážite jednoduché veci v živote.

Popri všetkom tom behu, ktorý robíte, aby ste sa posúvali vpred, chápete, že je dôležité občas sa zastaviť a privoňať si k ružiam. Nezaoberáte sa tým, že druhá strana môže byť zelenšia, a nekladiete si za hlavný cieľ porovnávať sa s ostatnými. Keď ste sebarealizovaní, máte veľkú schopnosť tešiť sa z mnohých vecí v živote, či už sú staré alebo nové. Máte silný zmysel pre údiv, ktorý nikdy nevymizne, pretože ste zvedaví takmer na všetko. Nenudíte sa ľahko a spokojnosť nachádzate aj v tých najmenších, najjednoduchších okamihoch.

7. Nesnažíte sa byť dokonalí. Namiesto toho oslavujete svoje chyby a zvláštnosti a plne akceptujete ostatných takých, akí sú.

Uvedomujete si, aká veľká strata času by bola snaha o dokonalosť. Namiesto toho sa snažíte dosiahnuť rovnováhu, keď môžete brať dobré aj zlé. Praktizujete sebalásku a chválite sa za silné stránky, zvláštnosti a talenty, ktoré máte, a pracujete na zlepšení svojich slabostí namiesto toho, aby ste sa na ne sťažovali. Výsledkom je, že sa počas neúspechov nebijete a umožňujete svojmu sebavedomiu prekvitať. Aj ostatných plne akceptujete takých, akí sú, a podporujete koncept sebalásky, pretože si uvedomujete, akú veľkú silu má pre uzdravenie a napredovanie.

McLeod, S. (2017). Maslowova hierarchia potrieb. Jednoducho psychológia. Získané 19. decembra 2017.

Sze, D. (2015, 21. júla). Maslow: 12 charakteristík sebaaktualizovanej osoby. HuffPost. Získané 19. decembra 2017.

Kvíz na záver

Aký je najlepší darček, ktorý si môžete dať?

  • Sebarealizácia
  • Osobný rast

Čo môže kolísať medzi úrovňami potrieb v závislosti od ľudí?

  • Skúsenosti
  • Výchova
  • Výhľady
  • Vnímanie

Čo chcete postaviť?

  • Priateľstvo

Aká je motivácia k sebarealizácii?

  • Túžba po
  • Hlboká potreba

V čom ľudia kolíšu medzi svojimi úrovňami?

  • Potrebné
  • Mal by
  • Chce
  • Will
  • Očakáva, že
  • Odmieta