Keď Rapunzel opustila vežu a zlú čarodejnicu, ktorú považovala za svoju matku, vstúpila na slobodu a našla dobrodružstvo. No napriek úteku, keď sa obzrie späť, zostanú v nej nezvratné škody. Uzdravenie z nefunkčných rodín bolí. Nedá sa to nijako obísť. Aj keď ich opustíte a nájdete si iný domov inde, stále si nesiete ťarchu citovej batožiny, ktorá vás poznačí na celý život.
1. Máte vyššie riziko vzniku úzkostnej poruchy.
Keď vyrastáte v dysfunkčnej rodine, máte vyššie riziko vzniku úzkostnej poruchy. Podľa štúdie uskutočnenej v roku 1998 vedci zistili, že u ľudí, ktorí sú trvalo vystavení toxickej výchove, je vyššia pravdepodobnosť vzniku generalizovanej úzkostnej poruchy (GAD), a to bez ohľadu na to, či boli mladí alebo v dospelosti. Z 940 dospelých, ktorí sa zúčastnili na štúdii, vedci zistili, že faktory, ako je príjem, vzdelanie a krajina pôvodu, nemali vplyv na to, či sa u nich vyvinie úzkosť, ale prvok toxickej výchovy áno.
Keď som bola malá, často som sa bála, že mamu vytočím. Bola som nešikovné dieťa, neustále som zhadzovala veci zo stola alebo zakopávala o vlastné nohy. Často som vylievala džús na dlážku v kuchyni alebo na tvrdé drevo v našej obývačke a cukor za sebou zakaždým zanechával lepkavé zvyšky. Namiesto toho, aby som mame povedala, čo sa stalo, snažila som sa neporiadok vyčistiť bez toho, aby o tom vedela.
Niektoré dni som mal šťastie, že si to nevšimla, ale častejšie to vždy zistila. Jej hnev sa do mňa vpíjal a zanechával bolestivé stopy. Bola som ešte malé dievča, keď som zakopla o veľkú hračku a tá sa mi hlboko zarezala do chodidiel. Bála som sa priblížiť k starému otcovi, bála som sa, že bude mať rovnakú reakciu ako moja mama, a tak som sa zvíjala a mlčala, hoci som veľmi krvácala. Keď sa pozerám späť, viem, že by na mňa nekričal. Ale všade, kam som prišiel, som videl pozostatky matkinho hnevu.
2. Môžete trpieť posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD).
Čím viac vás rodičia týrajú, či už emocionálne alebo fyzicky, tým je pravdepodobnejšie, že budete trpieť posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD). Zneužívanie spôsobuje, že ľudia sú ostražitejší a ostražitejší, pretože očakávajú väčšie nebezpečenstvo v budúcnosti. To vedie k chronickej úzkosti, spomienkam na zneužívanie, ktoré sa opakovane prehrávajú, emocionálnemu otupeniu a neschopnosti vidieť budúcnosť, pretože sa obávajú, že nemôžu uniknúť súčasnému nebezpečenstvu.
3. Môžete byť veľmi sebakritickí a za všetko sa obviňovať.
Ak ste veľmi citlivý človek, možno ste vyrastali a obetovali svoju sebaúctu láske. Rodičia, ktorí uplatňujú podmienenú lásku, spôsobia, že ich deti budú mať pocit, že nie sú hodné lásky. V dôsledku toho sú často pod tlakom, aby sa osvedčili. Ak urobia chybu alebo urobia niečo, čo rodičov rozruší, budú veľmi sebakritické a budú sa obviňovať. Takto si však zachovávajú nádej. Keď deti veria, že keď niečo na sebe napravia alebo sa v niečom zlepšia, možno sa k nim rodičia začnú správať lepšie.
Som workoholik. Nanešťastie to nevyplýva len z vášne. Časť dôvodov, prečo svojej práci venujem toľko starostlivosti a úsilia, je preto, že v kútiku duše stále chcem, aby na mňa boli rodičia hrdí. Akosi si myslím, že keď dosiahnem všetky svoje sny, pomôže mi to zblížiť sa s rodičmi. Nie je to úplne nesprávne. Ale musím sa sám seba spýtať: Ako blízko je dostatočne blízko? Myslím, že sa chceme mať radšej, ale stále je to jemný tanec.
4. Je pravdepodobnejšie, že budete mať zdravotné problémy.
Podľa štúdie z roku 1985 vedci zistili, že u ľudí, ktorí žili v nefunkčných vzťahoch, bolo vyššie riziko vzniku srdcových problémov v porovnaní s tými, ktorí nevyrastali v toxických rodinách. Okrem toho chronický stres, ktorý zažívate v dôsledku toxického rodičovstva, môže ovplyvniť váš imunitný systém. Psychologička Dr. Ramani Durvasula uviedla, že neustále hádky alebo nezhody v blízkych vzťahoch môžu oslabiť váš imunitný systém. Čím viac napätia a zneužívania deti zažívajú od svojich toxických rodičov, tým je pravdepodobnejšie, že môžu ochorieť.
5. Je pre vás ťažké povedať nie, pretože vaše hranice neboli rešpektované.
Keď vyrastáte v dysfunkčnej domácnosti, hranice neexistujú, pretože sa často prekračujú. Ak ste vyrastali s narcistickým rodičom alebo rodičom alkoholikom, je to obzvlášť aktuálne. Možno od vás často záviselo, či sa postaráte o veci v domácnosti, alebo možno nikdy nerešpektovali vašu individualitu, pretože vás vždy vnímali ako svoj osobný produkt. Je ťažké povedať nie, keď vám nedovolia mať kontrolu nad svojím životom.
6. Môže sa u vás vyvinúť neistá náklonnosť, ktorá ovplyvňuje vaše vzťahy.
Vyrastanie s toxickými rodičmi vás môže ovplyvniť, aby ste hľadali útechu a lásku inde, alebo môže spôsobiť, že sa budete báť vzťahov, keď sa u vás objavia problémy s dôverou. Neisté pripútanie existuje v dvoch formách: úzkostné a vyhýbavé. Úzkostná väzba je taká, keď sa jedinec na niekoho silno upne. Majú pocit, že si musia neustále dokazovať vlastnú hodnotu a naháňať sa za danou osobou. Na druhej strane neistá pripútanosť je taká, keď sa jedinec stáva sebestačným a odmieta byť závislý od druhých alebo ich k sebe púšťať. Keď vyrastáte s toxickými rodičmi, zafarbí to a ovplyvní vzťahy, v ktorých sa ocitnete.
Máte niektorý z týchto vedľajších účinkov toxického rodičovstva? Chápeme, aké škodlivé môžu byť, a chceme vám pomôcť. Podeľte sa s nami o svoj príbeh zanechaním komentára nižšie!
Chcete pozdraviť alebo poslať osobnú správu? Autora môžete zastihnúť na adrese catherine@psych2go.net. ♥
Ak sa vám tento článok páčil, možno sa vám bude páčiť aj 8 spoločných znakov dysfunkčnej rodiny alebo 10 spôsobov, ako sa vyrovnať s toxickými rodičmi.
Hľadáte ďalšie potreby na čítanie? Pozrite si našu novú e-knihu: Príručka prežitia introverta! Získajte svoj výtlačok ešte dnes!
Páči sa vám náš obsah a chcete nás naďalej podporovať? Navštívte náš Patreon!
Chavez, H. (2018). 13 príznakov toxického rodiča, ktoré si mnoho ľudí neuvedomuje. Lifehack. Získané 14. marca 2018.
Florio, G. (2016, 24. februára). 5 spôsobov, ako toxickí rodičia ovplyvňujú vaše zdravie. Bustle. Získané 14. marca 2018.
Malkin, C. (2016, 30. september). 8 bežných, dlhodobých účinkov narcistického rodičovstva. Psychology Today. Získané 14. marca 2018.
Kvíz na záver
Čo je toxické?
- Rodičovstvo
- Dobrý rodič
- Dieťa
Aký je najčastejší typ GAD?
- Silná úzkosť
- Panická porucha
- Chronická depresia
- Gad
- Bipolárna
- Agorafóbia
Kto zistil, že u ľudí, ktorí sú vystavení toxickej výchove, sa s väčšou pravdepodobnosťou vyvinie GAD?
- Štúdia
- Vedci
- Výskumný tím
- Predchádzajúce štúdie
Čo spôsobuje, že sú ľudia ostražitejší a ostražitejší, pretože očakávajú väčšie nebezpečenstvo v budúcnosti?
- Zanedbávanie
- Zneužívajúce správanie
- Šikanovanie
- Fyzický útok
Ktorá rodina je najtoxickejšia?
- Rodinní príslušníci
- Príbuzní
- Deti
Čo bola čarodejnica, ktorú Rapunzel považovala za svoju matku?
- Dcéra
- Nevlastný otec
- Mama
- Vnuk
- Manžel
Čo sa urobilo v roku 1998, aby sa zistilo, či je u ľudí, ktorí sú vystavení toxickému rodičovstvu, vyššia pravdepodobnosť vzniku GAD?
- Štúdie
- Výskumníci
- Metaanalýza