Kategórie
Psychológia

6 príznakov, že rastiete (a ani o tom neviete!)

Môže byť príliš ľahké vidieť sa dnes ako ten istý človek, ako ste boli včera, akoby ste nerobili žiadne pokroky ani nerástli. Možno máte pocit, že kráčate v zabehnutých koľajach, pohybujete sa stále dokola v tej istej rutine. Spomínajú v poslednom čase iní, že v ich okolí pôsobíte, správate sa alebo hovoríte inak?

Niekedy je ťažké si všimnúť rast, keď ignorujeme svoje úspechy. Veľkými aj malými spôsobmi máme tendenciu meniť sa s pribúdajúcimi rokmi, a aj keď vám tieto spôsoby unikli pred očami……Tuto je 6 znakov, že rastiete (a ani o tom neviete!), Prekvapenie!

Práve ste sa zobudili skoro ráno. Možno je to škola, cesta do práce alebo práca na osobnom projekte, ale v hlave máte nápad, čo musíte urobiť, keď sa vyvalíte z postele, aj keď sa vám nechce. Možno máte pokušenie len tak sa preklopiť do postele a zaspať, alebo celé hodiny scrollovať na telefóne a nechať svet prejsť okolo seba. Ale hlboko vo vnútri viete, že to nemôžete dopustiť, aj keď vám stačí len päť minút navyše.

To je dôležitý znak rastu! Aj keď sa môže zdať, že nie je veľkou prekážkou zobudiť sa a ísť do práce, do školy alebo dokonca len pracovať na svojich osobných projektoch, dôležitou súčasťou vlastného rastu je dosahovanie osobných cieľov a rozvíjanie kompetencií, aj keď je to niečo, čo považujete za samozrejmé, pretože to robíte každý deň (Jakubiak B.K., Tomlinson J.M., 2020).

2. Obraciate sa na ostatných s prosbou o pomoc

Keď máte pocit, že už nemáte kam ísť, požiadate iných o pomoc? Obraciate sa na rodinu so žiadosťou o názor alebo na priateľov, aby vašu prácu prekontrolovali? Niekto môže povedať, že sa príliš spoliehate na druhých alebo že sami nerobíte žiadnu prácu, ale keď sa pýtate správne otázky alebo žiadate o pomoc a podporu, keď je to potrebné, potom využijete túto príležitosť na rast, dozviete sa viac o sebe a využijete príležitosti, je to znak toho, že rastiete! psychológia ukazuje, že keď máme spôsoby, ako znížiť možnosť rizika alebo rozpakov tým, že sa obrátime na druhých o podporu, je pravdepodobnejšie, že využijeme príležitosti na zlepšenie seba a svojho blaha. Nebojte sa teda naďalej oslovovať tých, ktorých máte radi a ktorých zbožňujete, aby vám poskytli inšpiráciu! (Jakubiak B.K., Tomlinson J.M., 2020).

3. Nájdete si čas na starostlivosť o seba a reflexiu

Zistili ste, že ste si našli viac času pre seba? Možno sa vám zdá, že svet je ohromujúci, alebo si túžite oddýchnuť od každodenných úloh či práce. Vyhradíte si hodinu alebo dve času od každodenných úloh na niečo, čo vás upokojí? Alebo si možno dáte deň dovolenky, aby ste sa postarali o svoje zdravie, alebo sa zamysleli nad tým, ako ďaleko ste sa dostali. Vtipné je, že si možno ani nevšimnete, že premýšľanie o svojich činoch a občasné prestávky a voľno, ktoré potrebujete na to, aby ste boli čo najlepší, sú súčasťou rastu a reprezentujú vašu emocionálnu inteligenciu.

Je dokázané, že čas, ktorý potrebujete na zníženie stresu a sústredenie sa na svoje priority, znižuje fyzický a psychický stres a pomáha zlepšiť výkonnosť (Wright State University). Na svete je veľmi veľa ľudí, ktorí zanedbávajú starostlivosť o seba aj sebareflexiu a trestajú sa za slabý výkon. Naučiť sa odpútať od týchto myšlienok a postarať sa o vlastnú osobu je úžasným znakom rastu. Zamyslite sa nad tým!

4. Prestanete hádzať vinu na druhých a nájdete riešenia

Máte tendenciu myslieť na pojem „Nikto nemôže za nič, len vy sami“? Možno ste si začali klásť veľký tlak na vlastné plecia, pretože máte pocit, že za všetko si môžete sami. Aj keď tento extrém môže byť nebezpečný pre vaše duševné zdravie, akceptovať, keď máte z času na čas v danej situácii chybu, je ďalším znakom osobného rastu.

Keď vás niekto obviňuje z toho, že ste niečo urobili zle, či už vy alebo iní, snažíme sa brániť svoje ego alebo hrdosť, aby sme sa vyhli zlému pocitu zo seba alebo svojich chýb. To môže byť „žihadlo“, ktoré cítite, keď vás z niečoho obviňujú, zahanbujú alebo opovrhujú, aj keď všetko hovorí len malý hlások vo vašej hlave (Brooks, 2021). Akceptovanie toho, keď sa previníte a urobíte chybu, vám tiež otvára možnosti rastu a učenia sa z chýb, čo vám môže pomôcť robiť lepšie rozhodnutia a zlepšiť kvalitu vášho života!

5. Nechávate odísť toxických ľudí

Už vás ostatní ľudia vo vašom živote toľko neoslovujú? Možno máte pocit, že máte na hlave veľký magnet, ktorý všetkých od seba odháňa, a zdá sa, že o vás nemajú záujem. Keď sa nad tým zamyslíte, sú všetci z nich naozajstní, úprimní ľudia? Toxickí ľudia majú od človeka k človeku veľmi odlišné definície, ale vo všeobecnosti ich možno spozorovať podľa ich vplyvu na vaše duševné zdravie. Stalo sa vám niekedy, že ste sa začali rozprávať s priateľom alebo členom rodiny a čoskoro ste to oľutovali? Znevažujú vás alebo inak vytvárajú vo vašej mysli chaos? Niekedy týchto ľudí od seba odháňame bez toho, aby sme o tom vedeli.

Keď sa začneme zameriavať na svoj vlastný rast, mechanizmy zvládania alebo osobné silné stránky, môže to týchto toxických ľudí odradiť (Zdravie, 2019). Keď do seba začnete vkladať úsilie a lásku, pre toxických ľudí bude oveľa ťažšie stiahnuť vás na dno. Možno postavíte maják sebarozvoja alebo uvedomenia, ktorý týchto toxických ľudí odoženie!

6. Práve teraz čítate tento článok!