Sebaúcta je vaša schopnosť veriť v seba a svoju hodnotu. Možno vás zaujíma, či máte nízke sebavedomie. Ak áno, je to v poriadku, nie ste sami. Skúmanie tejto témy sa môže zdať zastrašujúce, ale je to prvý krok k tomu, aby ste sa stali šťastnejšou a autentickejšou verziou seba samého.
Ako človek, ktorý má nízke sebavedomie, som zistila, že nikdy neprijímam komplimenty od nikoho. Dokonca ani od mojich blízkych. Osoba s nízkym sebavedomím odmieta prijímať komplimenty, pretože si myslí, že si ich nezaslúži. Zakaždým, keď vám niekto zloží kompliment, napríklad: „Páni, ty si taká šikovná!“. A vaša odpoveď je zvyčajne v zmysle: „Nie, ty si!“ alebo „Nie som až taká múdra“, môže znamenať, že nedokážete prijať pohľad tejto osoby na vás, pretože už máte o sebe negatívny pohľad. To naznačuje nízke sebavedomie.
Keď urobíte chybu alebo sa cítite v niečom nedokonalí, automaticky sa označíte? Keď urobíte chybu, poviete si: „Páni, ja som taký idiot, nikdy nič nedokážem urobiť správne.“ To je znakom toho, že sa nálepkujete, pretože skutočne veríte, že ste touto nálepkou a vždy ňou budete.
Pocit, že ste nemilovaní a nechcení, môže určite znížiť vaše nízke sebavedomie. Ľudia sú spoločenské tvory. Všetci túžime po interakcii s ostatnými. Ak sa necítite byť spojení so svojimi blízkymi alebo máte pocit, že nemáte zmysel, môže to byť znakom nízkej sebaúcty.
Ľudia s nízkym sebavedomím nie sú schopní zvládnuť každodenné frustrácie, ktoré sa im v živote prihodia, pretože neveria, že na to majú. Keď sa teda niečo pokazí, môžu spanikáriť, pretože si myslia, že to nezvládnu.
Keď to hovorím, môže to zahŕňať kritiku citlivosti a neustále porovnávanie sa s inými ľuďmi. Keď vás niekto kritizuje, aj keď je to konštruktívne, môžete si kritiku vziať veľmi osobne a nie ste schopní pochopiť skutočné zámery komentára danej osoby. Kritika od cudzích ľudí na blízkych spôsobuje, že sa cítite rovnako, napadnutí a znevažovaní. Môže to prameniť z neschopnosti veriť v seba a svoje schopnosti, takže všetko, čo počujete od iných, sú údery na vašu sebaúctu.
Mám nízke sebavedomie a spomínam si len na niekoľko prípadov v živote, keď som sa cítila spokojná s tým, kým som. Snažte sa. A nezabudnite, že nie ste sami! Ja si rada píšem denník, keď cítim tie negatívne myšlienky o sebe. Na tejto webovej stránke nájdete aj niekoľko skvelých pracovných listov na sebareflexiu, ktoré sa týkajú sebaúcty a poznávania seba samého. Čím viac sa o sebe dozvieme, tým viac môžeme rásť v ľudí, ktorými chceme byť!