Kegelove cviky alebo prečo a ako posilniť panvové dno
Panvové dno je súbor svalov v oblasti panvy, ktorý má za úlohu udržať vnútorné orgány v tele, aby nevypadli panvou von. Je to podobné ako dno košíka, v ktorom chcete doniesť nákup domov. Je potrebné, aby bolo dostatočne pevné, aby zvládlo váhu nákupu. A keď s takým košíkom utekáte, potom treba mať dno pevnejšie, inak …
Kegelove cviky alebo prečo a ako posilniť panvové dno Čítajte viac »