Kategórie
Nezařazené

Prečo dať šancu menštruačným kalíškom? Ideálny materiál a pohodlie

Menštruačné kalíšky sa najčastejšie vyrábajú z lekárskeho silikónu. Ide o netoxický, zdravotne nezávadný a hypoalergénny materiál, ktorý je absolútne bez akéhokoľvek zápachu. Vyniká okrem iného veľkou tepelnou odolnosťou (-50 až +240 °C) a je antibakteriálny, takže zabraňuje šíreniu mikroorganizmov. Jeho ďalšou výhodou je jemnosť, pružnosť a nepriľnavosť. V súčasnosti je atraktívny predovšetkým kvôli svojmu uplatneniu v ekologickej drogérii (1). V lekárstve sa silikón osvedčil hlavne vďaka spoľahlivosti, biokompatibilite, možnosti sterilizácie, flexibilite, trvanlivosti a užívateľsky prívetivému vzhľadu. Biokompatibilita je zásadná pre komponenty, ktoré musia vzájomne reagovať s ľudským telom (napr. pri implantátoch). Možnosť sterilizácie silikónových výrobkov je tiež viac než žiadúca, lebo to znamená, že výrobky možno používať opakovane (2). Okrem už zmienených benefitov ide o materiál, ktorý je v zdravotníctve používaný viac než 50 rokov, a teda je možné predpokladať, že je jeho funkčnosť preverená dlhoročnou praxou. Z lekárskeho silikónu sa vyrábajú napr. menštruačné kalíšky, prsné implantáty, kontaktné šošovky či náhrady srdcovej chlopne (3).

Pýtate sa, ako je na tom lekársky silikón v porovnaní s latexom? Na rozdiel od lekárskeho silikónu môže latex spôsobovať alergické reakcie. Prostredníctvom priameho kontaktu s latexom môžu vznikať zápaly a podráždenie (ekzém…). Z latexu sa vyrába veľké množstvo výrobkov každodennej spotreby, menovite napríklad nafukovacie balóniky, pneumatiky, kondómy, hračky, podrážky topánok a lepidlá. V bežnom živote sa alergik môže týmto veciam vedome vyhýbať, problém samozrejme môže nastať vo chvíli, keď sú alergici lekársky ošetrovaní, napr. v rámci operácií či preventívnych prehliadok. V oblasti medicíny totiž nájdeme taktiež mnoho latexových produktov – rukavice, obväzy, náplasti, injekcie, infúzne príslušenstvo, teplomer a i. (4). Práve kvôli tomu, že latex nie je hypoalergénny, nie je vhodným materiálom na výrobu menštruačných kalíškov.

Čo je to menštruačný kalíšok a prečo je v súčasnosti čím ďalej tým populárnejší?

Teraz sa už ale poďme pozrieť na to, čo to menštruačný kalíšok vlastne je a prečo je medzi ženami čím ďalej tým obľúbenejší. Ide, ako už názov napovedá, o menštruačnú pomôcku. Na rozdiel od tampónov a vložiek kalíšok krv neabsorbuje, preto je možné ho po vyliatí a umytí používať znovu a znovu. Vďaka použitiu lekárskeho silikónu nedochádza v porovnaní s tampónmi k vysušovaniu sliznice. Navyše sa do tela nedostávajú zvyšky chémie, pretože kalíšok nie je oproti iným konvenčným hygienickým pomôckam bielený chlórom. Ďalšou výhodou kalíška je, že pri jeho použití nevznikajú zapareniny a pri správnom zavedení nositeľka ani nevie, že ho má (5). Z vlastnej skúsenosti možno menštruačný kalíšok odporučiť na všetky typy športov vrátane plávania, jazdy na bicykli, na koni apod. Navyše sa nemusíte obávať ani použitia počas spánku. Pokiaľ je kalíšok zavedený správne, krv z neho neuniká, až kým nie je naplnený po okraj (to sa pri pravidelnom vymieňaní stane naozaj iba výnimočne). Pokiaľ sa oň dobre staráte, vydrží 5 až 15 rokov, čo je oproti ostatným hygienickým pomôckam obrovská úľava pre životné prostredie. Nepleťte si však ekologickú šetrnosť s rozložiteľnosťou – menštruačný kalíšok sa v prírode nerozloží. Jednou z možností, ako ho po ukončení jeho životnosti zlikvidovať, je spáliť ho na popol (6). To však stále stojí za to, pokiaľ vezmeme do úvahy životnosť kalíška a množstvo ušetreného odpadu počas jeho používania.

Pri zvážení všetkých zdravotných a finančných benefitov ide o ideálnu menštruačnú pomôcku pre ženy všetkých vekových kategórií. Menštruačné kalíšky môžu byť navyše prijateľnou a bezpečnou voľbou pre menštruačnú hygienu nie len v bohatých krajinách, ale aj v krajinách so strednými a nízkymi príjmami. Bohužiaľ nie všade sa o existencii menštruačných kalíškov vie a hovorí. Obrovskou výhodou menštruačného kalíška oproti jeho jednorazovým „kolegom“ je možnosť jeho využitia aj v sťažených podmienkach ako je nedostatok vody či sanitárnych zariadení (7). Nie len to predurčuje kalíšok ako vhodnú alternatívu pre použitie na cestách. Umývanie rúk pred a po zavedení kalíška je úplnou samozrejmosťou. 

Kategórie
Nezařazené

Moja cesta k menštruačnému kalíšku

Vybrať vhodný typ ochrany pri menštruácii bol pre mňa vždy trochu oriešok kvôli predchádzajúcim zlým skúsenostiam so zavádzaním tampónov. Keď sa v lete chodilo na kúpalisko a bola som nútená ich používať, už dopredu som sa bála, že sa mi nepodarí tampón správne umiestniť. Dodnes neviem, či to bol výsledok vlastného strachu, ale po zavedení nakoniec vždy prekážal a jeho nosenie bolo veľmi nepríjemnou skúsenosťou. Ak sa to dalo, vždy som radšej uprednostňovala vložky.

Moja cesta k menštruačnému kalíšku

Rok po pôrode som si samozrejme nechala zaviesť nehormonálne vnútromaternicové teliesko, ktoré (ako u množstva iných žien a presne v súlade s popisom v príbalovom letáku) s postupným usadzovaním spôsobilo predĺženie a značné zosilnenie intenzity menštruačného výtoku. Tento fakt sa nakoniec premietol do nutnosti veľmi častej výmeny vložiek (čo niekedy nie je úplne možné, zvlášť ak sa človek nachádza niekde vonku) a neustáleho strachu z pretečenia. Z toho dôvodu bolo nutné v silných dňoch vždy pristúpiť ku kombinácii vložky a tampónu, zvlášť ak ma čakal náročnejší pracovný deň alebo akcia. A napriek tomu, že problémy so zavádzaním tampónov od tých prvotných skúseností postupne vymizli, určitá trauma vo mne zostala zakorenená a snažím sa im čo možno naviac vyhýbať.

Po niekoľkých peripetiách, a nie práve príjemných nehodách (kedy sa intenzita menštruácie nečakane zvýšila) som nakoniec začala hľadať riešenie, vďaka ktorému by som mohla obe tieto pomôcky nahradiť. Vložky boli v silných dňoch absolútne nedostatočné (najmä v dopoludňajších hodinách, kedy sa postupne odstraňovala krv nazbieraná v priebehu noci) a pri nevhodne zavedenom tampóne, ktorý sa usadil a rozvinul nižšie, než bolo žiaduce, bolo nutné ho veľmi často meniť. Surfovaním na internete som nakoniec narazila na menštruačný kalíšok. Najskôr vo mne jeho popis vyvolával skôr nedôveru, no napriek tomu som sa nakoniec rozhodla vyskúšať ho (samozrejme po prečítaní rôznych návodov a skúseností). Zaujal ma najmä hladký materiál, pri ktorom som predpokladala, že na rozdiel od tampónu nebude drhnúť, a pri nevhodnom usadení, bude možné ho vybrať a zaviesť znovu.

Vyberanie a prvé použitie menštruačného kalíška

Vyberanie menštruačného kalíška sa javí ako veľmi zložitá záležitosť – podmienok pre rozhodovanie je hneď niekoľko a je potrebné voliť na základe vlastnej aktivity, profesijných aspektov, telesných proporcií a ďalších faktorov. Je však pravda, že návratnosť jeho ceny je v prepočte na vložky a tampóny asi po troch mesiacoch, čo sa nezdá ako príliš veľká investícia za kvalitu. Vzhľadom na to, že som už za sebou mala dva pôrody, zvolila som väčší variant a tvrdšie prevedenie (keďže som bola presvedčená, že budem mať rozhodne ťažkosti so zavádzaním a vyberaním, čo sa nakoniec v praxi potvrdilo) so stopkou.

Keď kalíšok dorazil, najskôr ma prekvapila jeho veľkosť a tiež ohybnosť – bol pomerne malý a celkom pružný. Keďže nerada nechávam veci na náhode, rozhodla som sa hneď pre testovacie kolo napriek tomu, že som práve menštruáciu nemala, aby som vedela, či je možné ho dobre usadiť a či neprekáža. Riešiť nepohodlie až pri krvácaní som sa neodvážila. Podľa návodu som kalíšok vyvarila a po utretí sa ho pokúsila zaviesť. Podobne ako s tampónmi sa mi to na prvý pokus úplne nepodarilo, milé zistenie však bolo, že je možné ho za pomoci stopky celkom pohodlne vytiahnuť a skúšať to znovu aj niekoľkokrát po sebe. Po každom zavedení som sa pokúsila prejsť. Hneď ako sa mi kalíšok podarilo zaviesť tak, aby nikde neprekážal, bolo vyhrané.

Pravidelné používanie kalíška

Okrem obavy zo zavádzania a vylievania ma nakoniec ešte trápila práve kooperácia kalíška a vnútromaternicového telieska. Samotné teliesko môže byť pri používaní vypudené a keďže je kalíšok zavádzaný a usadzovaný na princípe podtlaku (aby sa zabránilo úniku cez horný okraj), je toto riziko vyššie. Spočiatku som teda pri každom vyberaní kalíška kontrolovala, či je teliesko na svojom mieste (nahmataním smerovania vyberacích drôtikov). Za celý čas sa však ani nepohlo a všetky pravidelné preventívne ultrazvukové vyšetrenia ukázali jeho dobré uchytenie.

Dnes už kalíšok používam piaty rok. Za ten čas som si zvykla na pravidelné vyváranie (ktoré vykonávam vždy na začiatku, na konci a po silnejších dňoch menštruácie) a ak viem, že ma čaká dlhý pracovný deň, kombinujem ho vždy ešte aj s vložkou. Tá samozrejme spravidla slúži len ako poistka, keby som kalíšok nestihla vybrať včas. Strach z pretečenia aj zo zavádzania zmizol, keďže sa mi zatiaľ nestalo, že by nefungoval správne. Ak sa mi nepodarí ho úplne dobre zaviesť na prvý pokus, proste ho vytiahnem, opláchnem a zavediem znova.

Kategórie
Nezařazené

Ako sa menštruačný kalíšok zavádza?

1. Kalíšok je možné si vyskúšať dopredu, aby ste pri zavádzaní získali istotu a nemuseli sa báť nežiaduceho pretečenia. Zavedenie kalíška sa tak či tak všeobecne odporúča až v priebehu menštruácie. V tomto období dochádza k žiaducemu prekrveniu pošvovej sliznice. Vždy si navyše pred manipuláciou s kalíškom dôkladne umyte ruky.

2. Pred zavedením môžete kalíšok navlhčiť pre pohodlnejšiu manipuláciu s ním. Pre správne zavedenie je nutné kalíšok zložiť. Uchopte ho medzi palec a ukazovák.

3. Kalíšok zložte do požadovaného tvaru. Odporúčaných spôsobov na zloženie existuje viacero, môžete ho napríklad dvakrát pozdĺžne preložiť. Opäť je vhodné si zloženie vyskúšať najskôr v ruke, pričom kalíšok zložíte a necháte samovoľne rozvinúť.

4. Kalíšok umiestnite na okraj vagíny vo vzdialenosti asi 1 cm od pošvového vchodu. Zavádzanie kalíška vyžaduje trpezlivosť, nikdy by však nemalo byť bolestivé. Dostatočne sa uvoľnite.

5. Kalíšok posuňte smerom dozadu tak, aby jeho stopka nebola viditeľná. V prípade potreby je možné stopku tiež skrátiť. Správne umiestnený kalíšok by nemal nijak tlačiť.

6. Menštruačný kalíšok sa po umiestnení samovoľne rozvinie do pôvodnej veľkosti. Pokiaľ sa tak nestane, vyskúšajte menšiu veľkosť kalíška. Správnu pozíciu môžete skontrolovať miernym povytiahnutím. Ak kladie odpor, podarilo sa vám nájsť optimálny spôsob zavedenia.

Kategórie
Nezařazené

Zoznámte sa s menštruačným kalíškom

Menštruačný kalíšok je pomerne stále novinkou vo svete dámskej intímnej hygieny. Napriek rozpačitému prijatiu si však získava každým mesiacom čoraz väčšiu popularitu. Prečo? Pretože narastá počet tých, ktoré ho vyskúšajú. A čo urobí žena po vyskúšaní menštruačného kalíška? Vyhodí pôvodné hygienické potreby a zároveň menštruačný kalíšok odporučí trom ďalším kamarátkam.

Menštruačný kalíšok sa pevne zachytí na pošvových stenách a zachytáva krv. Vďaka podtlaku nehrozí jeho pretečenie. Mäkký materiál kopíruje vaše pohyby a kalíšok necítite. Po vybratí ho stačí opláchnuť a znovu použiť. A to po celé roky.

V kalíšku sa zbiera iba krv, nenasiakne potom a nemnožia sa v ňom baktérie. Preto s kalíškom nehrozí žiadny zápach. Konečne nemusíte riešiť, ako v prírode alebo na návšteve vymeniť hygienickú pomôcku a kam ju uložiť.

Menštruačný kalíšok pre aktívne ženy

Jasali sme, keď sme po prvýkrát mohli vďaka tampónom vyraziť k bazénu, na bicykel alebo stanovať. Ale aj tu sme narazili na značné limity. Kempovanie v prírode, splav rieky alebo lyžovanie bolo naozaj problémom.

Spomínam si na splav rieky, keď v plavkách nemáte možnosť niekam hygienickú pomôcku skryť a čaká vás výmena. Keď je okolo vás partia priateľov, ťažko schováte, čo idete do lesa urobiť. Potom musíte vyriešiť aj to, kam použitú vec vyhodiť. Ani to sa nedá urobiť nenápadne.

A nemusíte jazdiť ani do prírody. Stačí návšteva u priateľov, kde po sebe musíte na toalete niečo zanechať a už ste presvedčené o tom, že revolučnú pomôcku musíte vyskúšať.

Hygienická pomôcka, ktorú necítite

Pokiaľ budete používať menštruačné vložky alebo tampóny, nevyhnete sa zápachu. Ten sa maskuje veľmi ťažko a hrozí riziko, že ho ucíti aj vaše okolie. Ako zápach vzniká? Hygienické pomôcky neabsorbujú len krv, ale aj telesný pot. Zároveň aj pri čo najlepšom utretí sa neubránite niekoľkým kvapkám moču, ktoré sa na vložke zachytia. Ešte horšia je situácia s tampónom, ktorý nasiakne cez šnúrku. Preto sa k hygienickým potrebám začali pridávať najrôznejšie vône.

Druhým obmedzením je skutočnosť, že stále vnímate obmedzenie v pohybe. S menštruačnou vložkou samozrejme ešte oveľa výraznejšie. Tampón dáva väčší pocit voľnosti, ale so slabnúcou menštruáciou je jeho zavádzanie zložitejšie. Sliznicu škriabete, tampón tlačí a niekedy aj páli. Nie je výnimkou, že ho cítite pri dosadnutí. To sa vám s menštruačným kalíškom nemôže stať. Stačí si len vybrať vhodné zakončenie.

Menštruačný kalíšok nezaťažuje

S menštruačným kalíškom budete šetriť. A to nie len svoju peňaženku, ale predovšetkým životné prostredie. Skúste si predstaviť, ako vyzerá kopa použitých dámskych hygienických potrieb za jeden rok na skládke odpadu.

Čo keby sa touto cestou vydali všetky ženy? Hneď by sa žilo lepšie.

Zvykli sme si recyklovať bioodpad, papier aj plastové fľaše. Ako je možné, že váhame nad menštruačným kalíškom?

Počiatočné investície do kalíška sa vám rýchlo vrátia. Každá ďalšia menštruácia znamená, že nemusíte minúť ani euro. A čo viac? Nemusíte riešiť rýchly nákup v čase, keď vás menštruácia prekvapí nepripravenú. Nie je potrebné vyčleniť priestor v kufri hygienickým potrebám, keď cestujete. Nemusíte sa obávať cestovania do iných krajín, kde neviete, akej značke dať prednosť. A ešte veľa ďalšieho.

Pohodlie pri používaní

Aj pri čo najšetrnejšom zavádzaní tampónov sa nevyhnete nepríjemným pocitom na konci menštruácie. Tampóny totiž sliznicu vysušujú a dochádza aj k zmene pH. Vnímať môžete aj chemické látky, ktorými sú tampóny napustené. Posledné dni menštruácie je potom zavedenie tampónu stále zložitejšie. Prichádza pálenie, pocit sucha a poškrabania. To sa vám s menštruačným kalíškom nemôže stať.

Spočiatku bude treba trocha tréningu, ale čoskoro sa naučíte menštruačný kalíšok zaviesť a vybrať v priebehu pár sekúnd. Môžete sa tešiť na používanie pomôcky bez chemikálií, z ktorej sa neuvoľňujú vlákna a ktorá nevysušuje sliznicu. Dokonca aj ženy, ktoré mali ťažkosti s opakovanými mykózami pri používaní tampónov, hlásia zlepšenie stavu po používaní menštruačného kalíška.

Nezávadný materiál, lekársky silikón

Menštruačné kalíšky sa vyrábajú z latexu, termoplastu alebo lekárskeho silikónu. Práve lekársky silikón je najobľúbenejším materiálom. Samozrejmosťou je jeho zdravotná nezávadnosť. Obľúbený je preto, lebo má hladký povrch, na ktorom sa nezachytávajú baktérie. Ďalšou výhodou je jeho mäkkosť, tvárnosť a hebkosť. To všetko pri zachovaní odolnosti a tvaru. Menštruačný kalíšok budete určite používať niekoľko rokov.

Na výlety len s kalíškom

Už sa nemusíte obávať vyraziť na výlet s priateľmi v čase, keď sa blížia vaše dni. Kalíšok ľahko vypláchnete a znovu použijete. Netreba mať po ruke objemný balík hygienických potrieb. Tam, kde nie je k dispozícii toaleta, postačí fľaša s vodou.

Pri správne zvolenej veľkosti bude kalíšok bezpečne držať na svojom mieste niekoľko hodín. Frekvencia, s akou budete musieť riešiť návštevu toalety, bude oveľa nižšia. Tým sa pre vás menštruácia stáva omnoho príjemnejšia. Meníte menej často, menej sa obávate pretekania a ku koncu menštruácie netrpíte vysušenou sliznicou. Všetko za úplného pocitu voľnosti. O kalíšku skrátka nebudete vedieť.

Objavte, vyskúšajte a odporučte kamarátkam

Menštruačný kalíšok má veľa výhod a je najvyšší čas, aby ste si ich začali užívať aj vy. Na to potrebujete len jediné. Menštruačný kalíšok zakúpiť a vyskúšať.

Bolo mnoho takých, čo si ho zaobstarali len ako príležitostného pomocníka, ktorý by bol po ruke, keď ich menštruácia prekvapí, alebo na dni, ktoré strávia doma. Veľmi rýchlo však zistili, že je to práve menštruačný kalíšok, čo im umožní pustiť sa aj do náročnejších športových aktivít.

Nenechajte sa obmedzovať menštruáciou. Objavte pohodlnú pomôcku a začnite písať vlastný zoznam výhod. Prečo dať šancu menštruačným kalíškom? Ideálny materiál a pohodlie